To odwraca INSULINOOPORNOŚĆ. 

😂

Ma Pan jakiś patent na cukrzyce gr 1?

ćwiczę 3 razy w tygodniu , nie używam cukru ani słodzonych napojów , jestem na "czystej" diecie , raz na tydzień zjem cukierka albo gorzką czekoladę , codziennie około 10tys. kroków , spię pod wełną super warunki nawet oczyszczacz powietrza , codziennie omega-3, wit.D3-4000j.j kurkumina z piperinem, magnez,cynk , ashwaganda i od jakiegos czasu zacząłem się czuć śpiąco po jedzeniu , zmierzyłem cukier na czczo 6,2 po jedzeniu 8,4mmol - insulinooporność .... o co kaman ????!!!!! Ja wiem że mam niedoczynność tarczycy ale czy to ma już tak być automatycznie ???

Co to za kapsulka?

@@danuta8198 Tak. Stosowałem zasadę 2 razy w tygodniu jedzenie z dużą zawartością kolagenu np. Wątróbka, flaki, garaleta wieprzowa, golonka pieczona, podroby ogólnie . Suplementy diety typu multiwitaminy Skoczylas, msm, ubichinon Q10, duże dawki witaminy d3 i witaminy c. Piłem około 3.5 do 5 litrów wody dziennie.

​@@slawekb892 to też ważne informacje, dziękuję.

A co Panu nie pasuje w Keto , że ta dieta jest tylko na krótko? Jakie nie pożądane efekty zauważył Pan u siebie?

Moj maz tez schudl na diecie paleo, teojglicerydy mial 600 a teraz 90 , i to bez zadnych lekow tylko dieta

​@@slawekb892nie wiem jak tyle piłeś. Też zgubiłem 50kg w pięć miesięcy ale u mnie maks 1,5l wody było

😍👍👍👍💖💖💖

lol podaż cukru na całym świecie spadła a cukrzyca wciąż rośnie może pora otworzyć oczy i dostrzec że ludzie jedzą coraz więcej tłuszczu bo niemal wszyscy w necie mówią jaki tłuszcz jest super podczas gdy badania naukowe jasno sugerują ze tłuszcz zwierzęcy i tłuszcz trans jest bardziej szkodliwy niż cukier. Może to jednak tłuszcz jest przyczyną problemów ? Tak na logikę jak w produktach przetworzonych typu ciastka i czipsy jest oprócz węglowodanów MASA tłuszczu to ludzie zwiększyli od 50 lat znacząco tłuszcz a nie same węglowodany. Nikt tego nie zauważa każdy jeden pieeprzy że to cukier/węglowodany.

​@@adamwalicki9958producenci zamienili cukier na syrop glukozowo -fruktozowy...jest prawie wszędzie,bo jest tańszy....

1 ludzie zmniejszyli ruch 2 nie ma jednego metabolizmu, tylko zależny od podaży pokarmów, do których dostosowuje się flora w 2-4 tygodni 3 najgorszy jest nadmiar wszystkiego naraz zwłaszcza tłuszczu i i węglowodanów, ale już kombinacje osobne niekoniecznie 4 żywienie japońskie to więcej białka i węgli mniej tłuszczu i jest lepiej, a śródziemnomorska nieco mniej białka 5 żywienie pasterzy jeszcze mniej białka , więcej tłuszczu, zwłaszcza NASYCONEGO, mało węgli (najsławniejsi Masaje) Więc każdy pieprzy na swoją logikę, w której jak się dokładnie nie podaje BTW/dzień to se można ją w tył wsadzić

​​@@adamwalicki99584:55całe życie unikałam tłuszczu i karmiłam się kluskami, pierogami, słodyczami . 4:55 Efekt brzuch, wilczy głód, senność jednym słowem insulinooporność. Od kiedy jem tłusto, mało węglowodanów, poprawa niesamowita niekiedy aż nie mogę uwierzyć, że to prawda. Oczywiście bez tłuszczy trans.

ja sie pogubilam - prosze wytlumacz: jak mozna byc na deficycie i byc jednoczesnie jak piszesz - be zuczucia glodu? jak zrozumialam Marek Skoczylas w tym wideo powiedzial ze trzeba jesc MNIEJ, czyli chodzic na glodno, bo ja naprawde jem malo, chodze nienajedzona i...mam insulinopornosc i tyję z przyslowiowego powietrza..hmmm...nic juz nie rozumiem. Aha - nie jem Mc Donalda, nie pije alko.

Zdrowe odrzywianie górą...chrystus dla wierzących

Świetnie 😂

Nie słuchaj keto przygłupów ogranicz tłuszcz czy to zwierzęcy czy to z ciastek, czipsów itd. wyszukaj sobie badań w których weganie z tą samą wagą mają mniejszą insulinooporność od wszystkożerców i zastanów się logicznie czy problemem są węglowodany czy tłuszcz. Podpowiedź weganie jedzą masę węglowodanów nawet przetworzonych a i tak mają mniejszą insulinooporność/cukrzycę itd. Ludzie są uzależnieni od mięcha, sera i generalnie tłuszczu stąd obwiniają za wszystko cukier i węglowodany. Od jakichś 30 lat ludzie jedzą coraz mniej cukru a cukrzyca rośnie, za czasów PRLu ludzie jedli masę cukru i jakoś grubasów i insulinoopornych nie było. No było mięsko na kartkę więc ludzie codziennie tego mięsa nie jedli. Problem się zaczął gdy ludzie zaczęli w zasadzie codziennie jeść mięso i nadmiar kalorii z tłuszczu.

Albo zjada się co się lubi i nie żyje albo zaczyna się szukać co jeść żeby żyć. Warzywa, a zwłaszcza owoce niestety wraz z błonnikiem zawierają sporo przyswajalnych cukrów. Zależnie od resztkowej pracy trzustki organizm metabolizuje pomiędzy 30-50 g na dobę (bez insuliny) do produkcji różnych substancji i nieco wprost jako glukoza we krwi, głownie jak jakiś sport, to nawet więcej, ale po co jeść specjalnie cukry jeśli się sportu nie uprawia zawodniczo (zresztą główny doping jak wiadomo to insulina, która pozwala rozłożyć takie pokłady cukru do których ilości naturalnie trzustka nie da rady wystrzelić insuliny). Proste jak konstrukcja cepa. Dostarczanie powyżej 30-50g powoduje zapotrzebowanie na insulinę i klapa. Organizm nie potrzebuje więcej cukru, Energię świetnie czerpie z lipidów i glikogenu. A mózg potrzebuje ATP i niewielkie a nie mityczne ilości glukozy. Ten co tu wychwala weganizm nie zdaje se sprawy, że w badaniach grupa kontrolna to wsio równo wpieprzający, względem których zawsze wyjdzie lepiej. Nie chodzi o weganizm czy mięsożerstwo , ale proporcję dzienną BTW. Człowiek potrzebuje 0,6-0,8g białka na kg masy i nie więcej 50-60g węgli i nie więcej dlatego niepotrzebne jest jedzenie dużej ilości mięsa/białka jak to jest na keto albo tej carnivore, bo to tylko kosztuje organizm przerabianie nadmiarów z obciążeniem trzustki, wątroby i nerek, chociaż w przypadku cukrzycy praktycznie znika problem insuliny. Przy czym wcale niekoniecznie trzeba jeść befsztyk, akurat powszechnie wiadomo że aminokwasy w samym żółtku jajka są najlepsze i podroby z kolagenem a nie befsztyki. Ale lepszym paliwem zamiast białka jest tłuszcz i to nasycony. Dlatego bzdurne jest nazywanie tłuszczów nasyconych ZŁYMI , bo ewolucyjnie jako najlepsze paliwo magazynują je zwierzęta w słoninie jak i my na czarną godzinę. Ale nie drapieżniki, bo ... nie jedzą cukrów. Ale wystarczy dać je psom, a chorują na cukrzycę jak ludzie . Bo uruchamia się mechanizm przerobu cukrów na słoninę. Zdrowia i logiki życzę

Jeszcze bym polecała brać ostropest, by usunąć ten tłuszcz z wątroby. Też polecam filmiki dr. Eric Berg na temat intermittet fasting. Ogólnie ważne by nie podjadać nic między posiłkami. Jeść np. tylko 2 razy dziennie.

@@adamwalicki9958wiesz co? Muszę się z tobą zgodzić. Przez dwa lata byłam veganka potem wegetarianka i wtedy czułam I wyglądałam najlepiej. Niestety w czasu lockdownów dzieciaki w domu zaczęłam podjadać mięso i powoli wróciłam do starych nawyków. Jeszcze pare dobrych tygodni trzymało mnie i nawet po zdjęciach widzę ze ładniej wyglądałam. Mniej jakaś taka zmęczona byłam na zdjęciach. Mam tez wyniki z tamtych czasów i cukier miałam bardzo niski 85 i żadnej wiedzy wtedy na temat insulinooporności nie miałam. Nawet nie zdawałam sobie sprawy ze miałam takie dobre wyniki. Zerknęłam na jeszcze starsze wyniki sprzed okresu vegansko wegetariańskiego i wyniki miałam o wiele gorsze tez cukier wysoki i cholesterol wysoki. Od 15 lat używamy tylko oleju kokosowego i z oliwy. Tez uważam , ze to keto to tylko usprawiedliwienie na jedzenie mięsa. Trochę dziwne żeby jabłka nie zjeść bo niby za dużo węglowodanów, a przetworzone mięso czy jakiś wysoce przetworzony okej mct to niby „samo zdrowie” 🤔🤔🤔

Wziasc sie za siebie nie wystarczy.To ze wiele osob ma insulinoopornosc to ma ja juz w genach.Mam w rodzinie osobe ktory jest szczuply,rusza sie ,pracuje a ma podwyzszony cukier. Po prostu to jest dziedziczne i trudne w leczeniu.

​@@annakon8423ale czy to trzeba leczyć? Kolega ma bardzo niskie ciśnienie. Był u lekarza. Jak mu zbadał ciśnienie to wywieźli go to szpitala. Przetrzymali i podnieśli ciśnienie do normy. Później był u innego. Zapytał go czy się dobrze czuje? Dobrze. To ok! Faktem jest że ten kolega przemieszcza się niewiele szybciej od leniwca.

Co się zPanem dzieje,czy to przejaw zarozumiałości czy to zwykła zazdrość

Co to za kapsulka?

Jaka dawka dziennie inozytolu?

Mnie pomogła siłownia. Byłam tak osłabiona i ociężała (cukrzyca typu 2, artretyzm po operacji na aorcie po epizodzie TIA). Chodzę do pracy na pełny etat (18 mil w jedną stronę samochodem). Po pracy zmęczona, brak sił na gotowanie. Co tu o siłowni mówić. Ale się zmusiłam. Po miesiącu przybyło mi kg. Ale po dwóch zaczęło spadać. Po 4 czuję się lepiej. 28tys kroków ostatnio zrobione (plus orbitrek I marsz na bieżni interwały). Aż bąbla miałam. Teraz się przeziębiłam po koncercie Lady Punk w Edynburgu (stanie w deszczu długo, zanim wpuścili). Ale ogólnie choruję mniej. I tylko czuję powoli, że brakuje mi siłowni po tygodniu przerwy spowodowanym kaszleniem i katarem. Ale ogólnie sił jest więcej.

Potas masz ochotę na słodkie to uzupełnić potas trzeba

2 kapsułki na czczo. Pprzy insulinopornosci. Przy innych schorzeniach inaczej .faza drzemki po posiłku znika. Sprawdzone 👍😍

Mowa o INOSITOL.