Hola a todos!
hoy os traigo una rutina de ejercicios tonificar y definir los brazos añadiendo peso, en este caso utilizaremos un par de mancuernas. Si no disponéis de éstas, podéis utilizar un par de paquetes de arroz o botellas de agua.
Esta rutina es perfecta para hacerla en casa. Las pesas pueden ser de uno, dos o tres kilos.
Esta rutina tiene una duración de 20 minutos por lo que es perfecta para unirla a otras para completar vuestra tabla de ejercicios.
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31 май 2024
