TOP 5 FALLOS al DAR PATADAS 

➙ Proyecto Z: www.albertobarbera.com
En este vídeo vemos 5 fallos muy comunes en los practicantes de artes marciales a la hora de dar patadas en combate.
➙ / alberbarbera
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1. No subir la rodilla antes de patear. Intentar subir el pie más arriba de lo que nuestra flexibilidad nos lo permite puede acarrear lesiones principalmente de rodilla, sobre todo en ligamento lateral interno.
2. Patear en exceso. El gasto energético al patear es mucho mayor que al dar golpear con el puño, por eso es fundamental el no patear por “ansiedad” tal y como os comento en el vídeo.
3. Dar un paso excesivamente largo. Telegrafiar de manera excesiva dará tiempo a nuestro oponente para esquivar o contraatacar
4. No buscar la precisión al patear.
5. Estirar de manera pasiva y rebotando antes de entrenar.
EXTRA. Golpear extendiendo al 100% o sobreextendiendo.
➙ Miniatura by armangfx.carbonmade.com/
Música de fondo (no la de todo el vídeo) de Brock Berrigan:
• Lake Powell
Canal de Brock Berrigan:
/ brockberrigan

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