#vinmec #thucpham #thucphamtotchosuckhoe #dinhduong #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Nhiều người cho rằng ăn tinh bột sẽ béo nên bất cứ khi nào có mong muốn giảm cân đều không ăn tinh bột. Tuy nhiên thực tế thì không chỉ có tinh bột mới có thể khiến bạn tăng cân. Việc biết được ăn gì dễ béo hay ăn gì dễ tăng cân nhất sẽ giúp bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. TOP thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả ăn tinh bột chính là: Sushi cuộn; Chế phẩm sữa béo; Các loại ngũ cốc chế biến sẵn; Bơ đậu phộng; Quả bơ; Trái cây sấy khô; Sốt chấm; Đường…
Có 1 sự thật là việc không ăn tinh bột khiến bạn sụt cân chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn và hoàn toàn không phải cách giảm cân bền vững. Nếu muốn giảm cân, hãy tìm hiểu xem “ăn gì tăng cân?” hay “ăn gì dễ béo?” để lên kế hoạch ăn uống và luyện tập thật khoa học. Đừng quên cân nhắc về số lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hoạt động thể dục cần thiết để tiêu hao lượng calo trong các loại thực phẩm nhé.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
20 сен 2024
