Torwarttraining - Schritt für Schritt Anleitung zum richtigen Fallen 

Habe ich am Dienstag und Donnerst gemacht. Am ende der letzten dann auch noch mal schüsse drauf und habe gemerkt, dass das voll was gebracht hat. Heute morgen vermeldet einer Riesenmuskelkater.

Hallo Sascha, danke für das tolle Video. Wie unten schon gesagt, gern mehr Grundlagen. Bei uns i st es leider auch so, dass in der Nachwuchsarbeit viel versäumt worden ist. So kann man Grundlagen gut mit einbauen.

Gutes detailliertes Videos welches zeigt, das Technik viel wichtiger ist als die Athletik und Verletzungen vorbeugen kann sowie den ein oder anderen Ballverlust beim landen 😅

Tolles Video und sehr interessant👍 Gerne mehr zu solchen Grundlagen.

Sehr interessant!

Richtig gut erklärt! Am Dienstag mach ich das Bei meinem b-Jugend Torwart;

Hey Sascha Ein sehr wichtiges Thema und ich finde Du hast da gute Übungen zu gezeigt. Einige sind mir neu . Am Montag starte ich wieder mit meiner Anfänger Gruppe ( E Jugend und D3-4 plus U13 ) da gehört sowas am Anfang zum Pflicht Programm und wird immer wieder auch beim Aufwärmen geübt . Besonders das auf die Knie fallen muß verhindert werden . Auch das vorne bleiben und nicht auf den Rücken drehen müssen sie lernen . Bei meinen älteren Mädels und Jungs kommt es aber auch immer wieder in einer Einheit rein . Wünsche noch ne schöne Woche

Cooles Video, also ich glaube nicht, dass ich das noch hinbekomme. Aber merken Jugend TW werde ich es definitiv versuchen zu vermitteln. Danke fürs Video 😉👍

Moin Moin, Das Video ist unfassbar hilfreich! Ich persönlich habe diese Technik nie beigebracht bekommen und habe dadurch immer Probleme mit Knie und Hüfte. Mich würde interessieren wie das ganze dann beim abdrücken aussieht? Verwendest du da die gleiche Methode nur eben mit einem Sprung, oder gibt es noch etwas zu beachten? Vielen Dank für die ausführliche Schritt für Schritt Anleitung! :)

Danke für das geile Technik Video? Gibt es da noch was übers abdrücken von dir?

Hi, Könntest Du das Thema "Landen nach dem Hechten" vielleicht mal zeigen. Ist echt schwierig es zu vermitteln. Vielen lieben Dank. Gruß Stefan

Hallo Sascha, wenn ich das richtig verstanden habe, ist das nur für höhere Bälle - mittlere Höhe. Bei flachen Bällen wäre mir das zu langsam. Hier gehen wir wir beim Abdruck tief, schieben dann die Hüfte raus, so dass eine Art Rad entsteht, über das wir seitlich anrollen und zurück wippen können. Bei ganz hohen Bällen machen wir den ersten Schritt wie Du - die Liegestütz-Absenkbewegung, rollen aber dann nach vorne und seitlich, wie Steffen Reichel das zeigt. Ich möchte vom Pfosten weg mit dem Kopf, alleine aus Sicherheitsgründen. Siehst Du da bei der gezeigten Technik mit der viertel Drehung nach hinten kein Risiko? Ansonsten gefällt sie mir gut, gerade für halbhohe bis etwas höhere Bälle, wo viele Torwartschulen, auch die BL, die Jungs auf die Hüfte krachen lassen!

gibt es auch für Kleinfeldtore Torwarttraining

Hallo, das seitliche Fallen ist aber nur für alle die Bälle die man festhält. Für hohe, die man nur weglenkt bin ich der meiner Meinung dreht er sich beim seitlich fallen in die Falsche Richtung. Für mich ist es Sinvoller und einfacher bei einer Vorwärtsbewegung auch in diese Richtung abzurollen. Also ich gehe nach rechts vorne Springe und rolle über die Linke Schulter ab.

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Hallo Sascha, ich habe das Abkippen mit meinen Jungs versucht zu üben. Es kam aber nun die Diskussion auf, da hier beim Fangen des Balls nicht das Fangdreieck praktiziert wird und somit auch die Hände nicht hintern Ball sind, wie wir es immer predigen. Kannst Du das vielleicht erklären, warum der Ball hier so genommen werden soll. Vielleicht auch ein kleines Video dazu. Danke erst einmal, Grüße Timo

4:54 - Nein! Wenn der Torwart das untere Bein anwinkelt wird damit automatisch die Hüfte nach rückwärts gewinkelt, sprich eine Instabilität in Richtung Rücken geschaffen. Bedenke eine stabile Seitenlage, hier wird immer das Bodenferne Bein vor dem Körper angewinkelt, so kippt die Hüfte nach vorn und ein Rollen auf den Rücken wird damit unterbunden. Gleiches beim Torwart auch, der mit Hilfe der Muskelspannung dann eine aktive, stavile seitliche Lage erhält, die ein festhalten, sichern und ggf. Abdecken des Balles unterstützt. Das untere Bein anwinkeln ist daher, betreffend eine seitliche Lagerung kontraproduktiv. Das sieht man auch im Verlauf des Videos. Übrigens gibt es hier ein schönes Fehlerbild, welches bin rauf in die Bundesliga sehen kann: Torleute leiegen seitlich, das Bodennahe Bein ist angewinkelt und um nicht auch den Rücken zu rollen, tippen die Torleute mit dem bodenfernen Bein hinter Ihrem Körper auf, und verhinden so, daß diese rückwärts kugeln - achte mal darauf. 7:23 - Sascha. Wir befinden uns im Kippen. Achte doch bitte darauf, daß der Torwart alle Bewegung aktiv zum Ball ausführt, also hier nicht seitlich, wie es dein Torwart macht, sondern schräg nach vorn. Operiere hier wirklich in die Bewegung, die Du später bei Grundschulübungen sehen möchtest.. also nicht das dein Torwart seitlich zum Ball agiert, sondern möglichst immer in den Ball arbeitet, also schräg nach vorn. Hier gewöhnt sich der torwart allerdings das komplett seitliche Arbeiten und Fall an. Ich weiß, daß klingt immer böse, ist aber doch nur eine Hilfe. Denn oft ist man da leider ein Stück "betriebsblind" 8:02 - das wird JETZT sehr deutich, denn der Torwart macht eine Auftaktbewegung, um dann sich nicht in Richtung des Auftakts zu bewegen, sondern ab dem Auftakt kippt er komplett seitlich weg. Eigentlich bleibt aber der Körper im Auftakt, geht dann seitlich zum Ball und dann erst kommt das fallen, und das dann auch eher schräg nach vorn, und nicht wie hier seitlich 8:39 - nochmals zur Anmerkung bezüglich 4:54 - hier ist das deutlich zu sehen, der Torwart liegt fast auf dem Rücken! Und in der Folge mehrfach. Ungünstig. 9:15 - und schon dreht er sich aus dem Stand dann weg. Lass Ihn über das vordere Knie nach vorn fallen... nicht seitlich... Du kannst sogar dabei daruf achten, daß er das Ballnahe Bein gestreckt hält, weil das willst Du ja beim Kippen haben, daß die Reichweite über das Ballnahe Bein eingestellt wird (ohne Abdruck) 13:50 - auch hier, die Bewegung wird schräg nach vorn eingeleitet und beginnt dann komplett seitlich, ja fast rückwärts zu werden. Bleibt doch in der schräg nach vorn Lage... 18:00 - stelle dieses "Hinderniss" oder Fallhilfe doch nicht seitlich, stelle auch diese so wie man immer gemacht hat: Schräg nach vorn. So ist die Markierung / Hilfe so gestellt, daß der Torwart nur seitlich arbeitet, nicht aber schräg nach vorn in den Ball. 18:23 - das Ball wird zu weit vom Körper abgesetzt, so kann er nicht einfedern, er "bricht durch". Ist beim Lernen ein Problem, da die Brücke vom "ich greife denn Ball in voller Streckung" zu "ich ziehe den Ball ein wenig heran" um dann letztendlich, "ich lege den Ball vor der Brust zu Boden" nicht harmonisch abläuft, da dem Trainer immer die Streckung erst einmal wichtiger ist. Doch hier fällt ein Fehlerbild gleich auf: Der Torwart kann die ballnahe Hand, hier die rechte Hand, nicht mehr zur Dämpfung einsetzen, denn diese rutscht vom Ball auf den Boden, der Unterarm schlägt daher sogleich auf den Boden und der rechte Ellenbogen ist damit am Boden. Die zur Dämung wichtige Beugung des Ellenbogens wird damit ausgesetzt, der Torwart versucht daher, seinen Fall ausschließlich mit der ballfernen, hier linken Hand, durchzuführen, stemmt sich daher auf dem Ball ab. Dies kann dazu führen, daß der Ball ausglitscht. Dies passiert hier auch, da die linke Hand abgleitet und der Ball kurzzeitigt VOR dem Unterarm des linken Armes erscheint. Da die rechte Hand am Boden ist, kann diese nur schlecht zur Sicherung eingesetzt werden... wäre diese Bewegung dynamisch gewesen, kommt da Feuchtigkeit dazu, wäre dieser Ball weg gewesen. Daher wichtig: Auf die richtige Bewegung des Dämpfens achten! 20:30 - Gerade jetzt... der Torwart fällt seitlich. Bitte Sascha, stelle Dich so, daß Du den Ball so hälst, daß der Torwart schrägt nach vorn, also aktiv in den Ball arbeiten soll/muss. Das das praktisch im Spiel nicht immer möglich ist - geschenkt - doch hier in diesen Grundübungen sollten wir den Torwart so konditionieren, daß die Bewegung dies zumindest immer vorgibt, weil wir dieses denn Torleuten in solchen Basis Übungen immer und immer wieder abverlangen. Daher muss auch Du, wenn Du etwas neues lernen läßt, hier das Fallen, dann auch in diesem Bewegungsgrundprinzip, also schräg nach vorn, drinnen bleiben. Ich überspitze das sogar, daß ich Winkel von mehr als 45° nach vorn anhalte - was dem Ballangriff, der ja nahezu vollständig nach vorn geht, und dem seitlichen Kippen eine gute Synthese bietet. Weil seitlich und rückwärts, daß geht irgendwie immer ;) 21:59 - auch hier bitte: Lass den Torwart schräg nach vorn fallen. Es macht den Übergang zu anderen Formen und Techniken leichter, weil so prägt sich das Fallen seitlich/rückwärts ein, und es ist für den Torwart schwerer, es nachträglich auf vorwärts umzumodelieren Er greift den Ball schön vorn, aber seine Bewegung selbst geht seitlich und dann rückwärts, daß sollte so nicht sein, denn bei 22:20 forderst Du das ein... Aber deiner Forderung kommt er nicht nach, weil er immer seitlich vor Dir liegt, aber nicht zu Dir kommt. Bei solchen Übungen erwarte ich, daß der Torwart den Ball angeht, daß er den Ball so früh als möglich abgreift, tendenziell diesen fast bei mir vorn "abholt"... und bei 22:25 fällt er dann doch, entgegen deiner Ansage "Nicht nach hinten fallen" doch wieder seitlich und rollt aufgrund deiner Vorgabe auch her rückwärts. 24:35 - Hier muss ich doch vehement intervensieren. Eine Bewegung zum Ball sollte immer über den ballnahen Fuss und dessen Fussspitze passieren. Hier kippt der Torwart mit angewinkeltem Knioe seitlich über die Fusskante weg. Er verdreht dabei nicht nur die Wirbelsäule unnatürlich, sondern auch das Knie. Hier muss der Ball in die Richtung gehalten werden, in die der Torwart über das vordere, also ballnahe Bein abkippen soll. Zumal der Kniestand dazu dient, daß der Torwart lernt, über die Streckung des ballnahen Beines auch Reichweite einzustellen, und möglichst das Knie so gut es geht zu strecken. Hier geht jede Bewegung aber seitlich und zum Teil rückwärts. Das läßt sich viel besser ausführen. Das ist bei 25:06 zwar besser, doch schaut man sich das Video genauer an, fällt auf, wie rasch der Torwart den ballnahen Fuss komplett aus dem Druck nicht und diesen auf den Spann abklappt., weil er nicht in den Ball agiert, sondern versucht seitlich/rückwärts zu fallen. Bei 25:30 wird "volle Körperstreckung" verlangt, doch diese wird gar nicht abgerufen. Wenn ich eine volle Streckung haben möchte, muss ich mich als Trainer auch so positionieren, daß der Torwart gar nichts anderes machen könnte... wenn der Torwart einen Ball ohne Streckung erreicht, kann ich die Streckung zwar fordern, bekomme diese aber nicht. Erst wenn ich mich dahin stelle, wo diese Streckung abgerufen werden MUSS, erst dann wird der Torwart das auch tun (müssen)... so bleibt gut bei 25:31 der Kniewinkel des ballnahen Beines sichtbar, zudem greift der Torwart den Ball nicht mit der Brust zum Spielfeld zeigend, sondern in "Superman" Haltung, also mit der Brust zu Boden zeigend. Bei einem festen Schuss kann er so den Ball nicht festhalten, da dann die ergonomische Stabilität der Arme und Schulter nicht gegeben ist. Ich musste lange mit der Blauen Mauer üben, um diese Angewohnheit der Falltechnik in diesem Punkt abzugewöhnen.

ich bin torwart☺

Ob ich das mit 46 noch lerne 🥵

Also ich muss mich loben,das habe ich meinem Sohn schon in der F Jugend beigebracht, Kippen, abrollen Auftaktschritt mit Kippen, abrollen usw. Vielleicht solltest du dieses Video mal an die Torwartschulen schicken damit die nicht nur ihre Kohle kassieren sondern denTtorleuten was beibringen. Warum schreibe ich das ,kenne genug die es nicht können und sind zisch Jahre in Torwartschulen. z.b. 10 Stunden 240 Euro. Macht weiter mit den Trainingseinheiten und viel Erfolg.

Kommt noch ein Tutorial zum Fallen nach einem richtigen Hechtsprung?

🫢