Touren Proviant aus dem Supermarkt für kleines Geld - Teil 2 Futter-Trilogie 

Zum Frühstück gibt es bei mir unterwegs nur einen großen Becher mit Krüger löslichem Caramel Krokant Capucchino. Der ist so süß, den kannst du daheim nicht trinken. Unterwegs aber Ambrosia... ;) Das Pulver hat 400 Kalorien/100g und ich pimpe es gerne mit etwas Sahnepulver für mehr "Inhalt". Mittags gerne eine Tütencremesuppe "Waldpilz" oder "Spargel". Vorher feingeschnittenen Speck in etwas Öl anbraten, mit Wasser ablöschen und das Pulver einrühren. Gehaltvoll und lecker. Als Snack Kürbiskerne oder Nüsse, die kann man auch super nebenher aus der Hosentasche snacken. Abends dann den berühmten Kartoffelbrei, gerne mit selbst getrocknetem fein geschnittenem Suppengrün und Speck. Ach ja, auch wichtig: bei jeder sich bietenden Einkehrmöglichkeit ein Hefeweizen, wegen der Elektrolyte... :D Herzliches Dankeschön auch an die Kommentatoren für die weiteren Tipps gerade zu den Protein(pulver)quellen, da hatte ich bisher immer spürbar zu wenig.

Ich finde es großartig, dass du nicht nur auf das Futter, sondern auch auf die Verpackung eingehst. 👍

Ich mische mir vor den Touren immer fertige Müslimischungen zusammen. Fertigmüsli, Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte usw... Ich füge dieser mischung direkt das Vollmilchpulver dazu und es gibt pures whey protein, das schmeckt wie Milch. Auf der Tour einfach wasser dazu, kurz rühren... Funktioniert super ohne das lange anrühren im Vorhinein...

Also ein Trekking-Kochbuch von dir würde ich kaufen 😉. Tip top das Video 👍

diese Videos hätte ich mal früher haben sollen...man lernt dazu und mit deinen Tipps habe ich jetzt mein perfekter Speiseplan für meine 2 Wochen Lappland. Danke für deine Videos

Aha, deine Frau hat also eher den Stoffwechsel eines Hobbits mit den Zwischenmalzeiten. 😂 Besten Gruß an der Stelle! Vielen Dank für die Reihe! 👍

Zucker+Zimt +Kakao +Nudeln+Flocke Butter, Öl = leckeres Kinder Futter (Trocken Fleisch auch lecker) Ruhe Tag is Klasse auf Tour und so das keiner was merkt das du da warst.

Ich freu mich über die Fortsetzung des Themas. ich find es toll, dass du Alltagsprodukte in deine Vorstellung einbeziehst und ein bisschen was davon zeigst. Ich bin großer Mr. Tom Fan (Erdnüsse mit Honig und Zucker - wenn mans verträgt, ist es als Riegelmahlzeit super). Als Ergänzug zu 0:12:50 : für die, für die es wichtig ist. Es gibt auch Haferdrink pulver, womit man sich den Milchersatz unter Zugabe von wasser ebenfalls herstellen kann. Die Inhaltsstoffe kenn ich jetzt nich ganz, es ist aber auf jeden Fall ne Alternative. Viele Grüße an Frau E. JA sie war zu hören :-)

Oh, noch eine Grießbrei Alternative. Nussbrei. Oder Grießbrei mit gemahlenen Nüssen ergänzen. Ist auch platzsparender als ganze Nüsse^^ Ooh backerbsen, ein Traum ^^ leider würden die nicht überleben haha am ersten Tag wären sie weg

Tipp (für manche und nicht jeden): ein Dörrautomat. Irre, was man damit alles machen kann. Und leichter wird's natürlich auch.

26:37 also, Schneebesen nicht vergessen und, wie schon gesagt: Wasser in Pulverform wäre DER Gamechanger.. 😂👍🌐💚

Nur zur Info für die, die es interessiert: Es gibt mittlerweile auch Pflanzenmilch in pulverform.

Zum reinen Verpacken (ziehen lassen habe ich nie getestet) nehme ich Bio Mülltüten. Die sind eine begrenzte Zeit Wasserdicht, lassen sich einfach verknoten und sind natürlich auch abbaubar. Den Minuten Milchreis hatte ich auf meiner Testtour auch mit, war für mich ein super Frühstück. Es gab auch Minuten Porridge, aber obwohl ich Porridge sehr gerne mag, war der nicht so gut. Proteinriegel kommen bei mir nicht so gut an als Snack beim Wandern, die esse ich zwar normalerweise auch gerne, aber auf Tour hatte ich mir zwei pro Tag mitgenommen und fast alle wieder mit nach Hause geschleppt. Selbstgemixtes Studentenfutter ist für mich der beste Snack für zwischendurch. Verschiedene Nüsse (1 Drittel gesalzen) mit ein paar Rosinen und getrocknete Bananen sind für mich der perfekte Energieboost für unterwegs. Backerbsen finde ich eine tolle Idee, da hatte ich noch gar nicht dran gedacht, muss ich mal testen.

Gerade heute Morgen Teil 1 geschaut und juhu, jetzt gehts schon weiter 😊!

Tip zur Trockenmilch: Es gibt Trockensahnepulver, das hat deutlich mehr Kalorien. Das Müsli fällt kräftiger aus und man kann 1a KaPü Pulver Gerichte damit anrühren.

Danke, Du hast Dir wieder viel Mühe gegeben. Für mich ist Körnerfutter nichts. Menschen sind zum Glück nicht alle gleich. Milch finde ich auch furchtbar, bin auf dem Land aufgewachsen, bei Oma hatte die warme Milch eine Haut. Horror. Seitdem geht nur Instant-Kakao und kalt. Mit Zucker und Süßigkeiten habe ich es auch nicht (3-4 Päckchen Weingummi im Jahr, bei Kopfschmerzen oder Unterzuckerung), zum Kochen nur Honig. Gehe ich raus, kommt drauf an wie lange: Ungarische Salami, Käse, Schinken, Brot. Mit Kochen ist es anders: Fertigprodukte bedingt, dann eher Suppen (aufgepeppt, mit Würstchen), Eintöpfe, usw.. Gewicht finde ich da nicht das Problem. Eier geht gut, vorgekocht oder aufs Brot. Mit Wärmequelle: Fleisch. Hört sich ungesund an, mir passt es. LG

Ich empfehle Pemmikan in der Grundversion wärmstens. Hält sich ewig, auch bei heißem Wetter, liefert knapp 700 Kcal pro 100 g und kann sowohl pur gegessen als auch zu Suppe oder Soße gekocht verzehrt werden.

Müsli für Camping und Co.... Haferflocken, Nüsse, Eiweißshake Pulver, Wasser ruff, fertisch. Vielleicht noch einen Apfel dazu, getrocknete Bananenchips, oder sowas

Ben in Spielfilmlänge läuft danke😂😊

Super Video. Bevor ich das gesehen habe war ich kurz versucht Tactical Foodpack zu kaufen 🙈 Aber die Alternativen, die du hier vorstellst sind echt klasse und schonen den Geldbeutel

Ich glaube für das Video mache ich mir erstmal einen "taktischen Tee" 🙂 in meiner "taktischen Küche"

Zum ziehen lassen kann man dass Gefäß in etwas Alufolie einwickeln und im Schlafsack oder unter einer Jacke ziehen lassen. Der Deckel muss halt festsitzen, und das Gefäß so verpackt sein, dass nichts rausschwappt.

Hallo Ben, wenn du das High Protein Puddingpulver benutzt, kannst du mal ausprobieren das Milchpulver und das Puddingpulver zu vermischen und dann Wasser hinzufügen. Im Puddingpulver ist ja ein Emulgator enthalten, der das Fett mit dem Wasser verbindet.

Ich glaube, bei der Kalorienberechnung des' Milchreis ist ein kleiner Fehler unterlaufen. Die Packung hat keine 550 kcal, sondern das Fertigprodukt incl. Milch. Der Packungsinhalt hat 350kcal pro 100g😇, also Gewichtstechnisch eher uninteressant.

Sehr schönes Video. Mir sind noch zwei Ideen gekommen. Mit fast 700 cal sind Kokos Chips ganz spannend. Um das Eiweiß zu erhöhen könnte man auch getrockneten Parmesan mitnehmen. Der hat 40 % Eiweiß und bringt Umami Geschmack ins Essen.

Ich bin mittlerweile dazu übergegangen mir alle Mahlzeiten mit Molkeprotein aufzuwerten. In alles kommt ein kräftiger Teelöffel pures Eiweiss rein. Früher habe ich Vollei genommen aber das reine Eiweiss schmeckt man so gut wie nicht. Das schmeckt fast wie Trockenmilchpulver wenn man die "Natur" Variante nimmt. Kann ich nur empfehlen.

Ich back mir mein Futter vorher zusammen. Da kann man sich richtige Kalorienbomben zusammenbauen, 600-800 kcal/100g sind da locker drin. Geschmacklich kann man auch in jede Richtung gehen, von süß, fruchtig, nussig, bis herzhaft würzig ist alles möglich. Man hat den ganzen Tag was für zwischdurch zum snacken und man kann es auch mit Wasser für eine Suppe aufkochen. Ausserdem bin ich ein Fan von Trockenfleisch (selbstgemacht) und Minisalami Snacks. Die Salamis nochmal nachgetrocknet und wasserdicjt verpackt sind die auch umzerstörbar. Gut für zwischendurch und auch als Zusatz zur Suppe, auch gut und gerne 500 kcal/100g

Erstmal liken 👍 dann gucken 😊

Sehr gutes Video! Ich erkenne, dass ich den Einweißanteil bei meinen Touren bisher immer zu niedrig berücksichtigt hatte. Das werde ich künftig anders machen. Danke!

Hallo Ben, schönes Video, danke! Ich finde Süßlupinenmehl bzw. Süßlupinenpulver lecker. Das kann auch ins Müsli oder in die Milch oder den Saft, macht die Speisen schön cremig und gibt gute Bindung. Die Veganer nehmen es als Ei--Ersatz. Ich bin kein Veganer, mag es aber so gerne, dass ich zu Hause auch nun meine Pfannkuchen mit weniger Ei und stattdessen dem Süßlupinenpulver backe, weil es mir so gut schmeckt.

Einige Pestos, z.B. von Barilla, haben ganz knapp 500 Kalorien pro 100g. Esse ich viel auf Trekkingtouren in Frankreich - dort wesentlich günstiger als hierzulande... Pesto schmeckt ausserdem auch kalt zu Nudeln sehr gut.

1:40:00 Hi Ben, die Mie Nudeln vom Aldi hatte ich schon einige Touren im Einsatz und bis jetzt hat es immer geklappt mit Wasser kochen, drüber, abdecken, paar Minuten quellen lassen. Mussten nicht kochen. 👍

Hallo Ben, bzgl. Milchpulver auflösen (finde das von Backstar wirklich am leckersten) ich transportieren es in zippern mit Müsli und Pulver zusammen. Schütte es morgens dann in das Essgeschirr mit Wasserdichten Deckel und schüttel es dort max 1min. kräftig durch. Hatte noch nie Probleme mit der Technik und sieht aus wie normale Milch, hat auch immer mit Wasser direkt aus der Quelle funktioniert. Funktioniert bei mir auch am besten in der sea to summit schüssel mit Deckel, das ist außerhalb vom direkten Essen auch meine Transportbox für fettiges oder stark riechendes Essen. Vielleicht ja ne Zeitersparnis für dich, ich bin froh nicht mehr Minuten lang zu rühren zumal ich Milch richtig kalt mag und das Gewicht der schüssel nehm ich in Kauf und nutze es auch für andere dinge 😅 liebe Grüße Bo

Eine gute Auflistung sinnvoller Produkte, vieles davon hab ich schon probiert und kann dir eigentlich überall zustimmen. Den Minutenmilchreis kenn ich noch nicht, muss ich mal probieren. Ich mag Brokkolisuppe als Zusatz zu Couscous ganz gerne. Das Milchpulver von Sucofin fand ich besser löslich als das von Saliter. Fürs Ziehenlassen bei kalten Temperaturen kann man eine Tasche aus der silbernen Autofensterisolation basteln, aber ist natürlich wieder ein Gegenstand extra zum Schleppen.

Danke für das Video, macht Spaß zu gucken jedoch: Dein zuckerexkurs is mm etwas konfus: bei Zucker redet man in der Regel von Saccharose, welches zur Hälfte aus Glucose und fructose besteht. Und fructose kann man mm nicht unbedingt gleich Glucose setzen, fructose wird anders (indirekter) verstoffwechselt u.a. auch viel in der Leber weswegen man nicht zu viel Fructose konsumieren sollte (Belastung der Leber). Und zum Thema Stoffwechsel: wenn ein Protein wo eingebaut wird, wird es auch verstoffwechselt :)

Es gibt mittlerweile auch Hafermilchpulver zum anrühren,für alle Veganer und Nicht-Milchtrinker😊

Weiteres Topping fürs gute Kartoffelpü: „Parmesan“-artiger Reibekäse (gibt’s manchmal auch in kleinen Päckchen die nicht gekühlt werden müssen). Zum Abfüllen von allerlei Zeugs finde ich die Fläschchen verschiedener Smoothies und „Shots“ (Ingwer o.ä.) ganz gut, gibt’s in verschiedenen Größen und sind nicht teuer, oft sind das sogar Weithalsflaschen. Danke Ben für die guten Tipps!

Um viertelstündiges Rühren zu vermeiden, bietet sich ein Proteinshaker, wie ihn Kraftsportler und Bodybuilder verwenden, an. Der findet auch als Trinkbecher Verwendung.

Unbedingt ein gutes Stück Käse mitnehmen. Irgend ein leckerer Halbharter Alpkäse. Den kannst du überall reinmachen, ins Risotto, in die Polenta, ins Rührei, in die Suppe, auf die Nudeln. Alles wird besser (herzhafter), viel Fett und Eiweiss. Käse ist ja eigentlich Reiseproviant… Und dann noch ein Stück Trockenfleisch, leicht geräuchert.

Hi Ben, ich bin über Dich auf die Seite von Backstars gestoßen und zum Thema Kartoffelpüree: Dort Kannst du zB auch Kartoffelpulver bestellen. Das gemischt mit etwas Butter- und Vollmichpulver (noch besser Sahnepulver) und Röstzwiebeln ergibt den besten Kartoffelbrei. ;-)

Sehr coole Anregungen, danke dafür (P.s.: Die Tüten waren eine coole Info). Würde gerne noch Hirse ins Rennen werfen. Leicht outdoors zu bearbeiten und mega vielseitig, für salzige und süße Gerichte, braucht wenig Heizmaterial. Gerne erwähne ich auch noch Grünkernschrot und Buchweizenschrot. Da ist vorheriges cold soking aber sicher von Vorteil. Trekkingmahlzeiten sind auch nicht so meins, 1. wegen Geschmack, mag die meisten einfach nicht, 2. wegen vorgeschriebener Portionsgröße, ich esse nicht immer exakt die gleich große Portion, was mache ich mit den Resten, wie ist das ein Vorteil gegenüber konventioneller Planung? 3. wegen Preis, ja, wenn ich so viel mehr zahle, möchte ich auch etwas, das mir schmeckt. Zum Thema picky eating: Ich behaupte ja immer alles zu mögen - und scheitere dann jedes Jahr an schwedischem Knäckebrot. Denke immer, das ist so schön leicht und gammelt nicht. Und bringe es dann immer zu 80% zurück, weil Staub im Mund ...

Finde ich genial, dass Du hier guckst was an Alltags-Supermarkt-Produkten gute Tourennahrung abgibt. Statt irgenwelcher teurer High-Speed-Gucci-Sch****. Da schlägt das Schwabenherz höher.

Die Komprimatriegel von Conserva finde ich sehr lecker. Die gibt es auch in vielen Geschmacksrichtungen, sowohl süß als auch salzig.

Danke, und liebe Grüße zurück.

Was auch geht : Milch : Gezuckerte Kondensmilch aus der Tube .(Dreifache Brennstufe ) kann man sich , zur Not, auch so reinschrauben. Empfehlung : Mal ein vertrauliches Gespräch mit dem Italoeisdealer deines Vertrauens führen. Der hat Eispulver in allen Geschmacksrichtungen ( auch Sahne und Joghurt) Der kauft das Zeugs in 15 Kilosäcken. Müsli : Ein Viertel Haferflocken durch Kokosflocken ersetzen das erhöht den Brennwert erheblich. Riegel : "Pasteli " das ist gepresster Sesam mit Honig , ohne Chemie kaum zu toppen. Obst : Datteln oder Feigen. Gibts auch gepresst. Brot : Bannock dafür brauchts nur Mehl, Salz und Backpulver .Kann man auch ohne Pfanne oder Pott an jedem Feuer machen. ( Stockbrot ) . Fleisch : Pemikan .Tuts als Brotauflage oder Suppeneinlage oder gebraten. Kann man easy selber machen wenn man einen Backofen hat. Statt Kartoffelbrei kann man auch Polenta oder Kichererbsenmehl nehmen.Viel effektiver. PS. Alles was man in Plastik verpacken kann , kann man auch in Wachscotton oder gefettetem Leder verpacken und zwar mehrfach. Lasst euren Plastikmüll ( am Besten gar nicht erst kaufen) zu Hause. Das Zeugs landet immer in der Natur. Das sind die 100 Gramm Gewichtseinsparung nicht wert.

Tolle Tips, vielen Dank dafür. Lediglich warme Milch ist wirklich nicht genießbar :)

Also ich stehe ja immernoch auf die gute alte Wurstbrotschnitte

Ahh eben warmes wasser angesprochen.. Danke !

Lieber Ben, Deine Eiweißpulver-Skepsis ist mMn unbegründet. Ich packe jeden morgen ein wenig Eiweißpulver in mein Müsli, im Milchpulver ist das Zeug auch gut aufgehoben. Und da für mich auf Touren der Kaffee noch wichtiger ist als das Müsli, habe ich persönlich auf Tour eh morgens warmes Wasser. Liebe Grüße und vielen Dank, Du großer kleinwirkender Mann (ich liebe die Perspektive einfach) 😁

Als Trägermedium für sowas wie Nutella, Erdnussbutter oder Mayo/Butter und Hartwurst und Käse sind Tortillas auch sehr zu empfehlen. Gut transportierbar, halten lange und haben selbst zumindest so ~350-400 kcal/100g. Mit dem entsprechenden Belag sind die 500kcal/100g dann zumindest im Mittel zu schaffen.

Rote Linsennudeln gibt es auch in Reisform. Ca 5. Minuten Kochzeit. Auf 100g ca. 50g Kohlenhydrate und 26g Protein! Gut gewürzt gehen die.

Ich lebe draussen....Vollzeit und habe mir angewöhnt immer eine Packung Traubenzucker bei mir zu haben. Kleine Packung Dextro reicht als "Notzucker".

ich bin mir sicher das man diese repaq beutel oberhalb des ziplocks mit nem handelsüblichen tütenschweißgerät absolut dicht versiegeln kann.

Zum Kaffee ist meine Empfehlung Jacobs Krönung Instant Sticks, schmeckt sehr gut zumindest die nur Kaffee nicht 3in1 oder so. Es gibt auch Haferflockenpäckchen mit Milchpulver bereits dabei allerdings auch eine Menge an Zucker.

Von RUF gibt es auch so nen Fertigpackerl mit Porridge oder ne Alternative vom Discounter der Gebr. Albrecht Für das Kartoffelpüree-Pulver muss man aber noch Muskat mitnehmen, sonst kriegt man das ja nicht runter... Gruß an die leise aber hörbare Frau T. im im HIntergrund.

beef jerky absolut! genau mein motivationsfood ... hab ich gern dabei. und geilen käse. der richtig schön stinkt. apropos, ben: deine frau dörrt ja gern. kann man auch gut mit unter- oder oberschalde rindfleisch in dünnem rouladen-schnitt machen und hat dann etwas günstiger beef jerky. schöne marinade vorher drauf. genial.

Zum Thema bei kalten Wetter ziehen lassen: Man kann sich ja auch Isolationsfolie für den Topf zurechtbasteln. dass hilft

Das Haltbarkeits Datum .. wie sieht es da aus ..bei der Vollmilch ? den deines ist schon 8 monate abgelaufen wie verhält es sich da ?

Alle Fragen Beantwortet 🙂 bis zum ende geschaut ..von daher !

Ubepulver wäre vielleicht noch was. es hat relativ viel Kohlenhydrate aber wenig Fett, vielleicht nicht super Nahrhaft schmeckt aber unbeschreiblich gut zusammen mit der Trocken Milch bestimmt lecker so kriegt man nochmal eine andere Geschmacksnote mit in den Rucksack

ahh 2 teil supper

Echt super Format! Das gibt's sonst nirgends so! Einfach mal kompetent und anschaulich erklärt, wie man ein EPA selbst zusammenstellt. Am besten du machst eine Art Löwenzahn -Serie. 😄👌 "Waldschrat" mit Ben...

Zu Vollmilchpulver fällt mir Nido ein. Gibt's eigentlich in Läden, die arabische Lebensmittel verkaufen. Ist von der großen Firma, die einen von der Wiege bis ins 'Käschtle' begleitet.

Dann 10 Minuten stehen lasse ..das kriegt man auch hin 🙂 herrlich

Genau mein derzeitiges Thema: Das Gewicht auf'm Rücken, bzw auf den Hüften (wer spart da schon gern an Futtermitteln) . Rund zwei Jahre lang beschäftige ich mich mit der Materie "Hüftgurt". Ob teuer, oder preiswert, fast alle angebotenen Hüftgurte kann man quasi in die Tonne hauen. 🙄 Während ner Zugfahrt hab ich allerdings mal nen BW - Offizier mit Rucksack erspäht. Dessen Hüftgurt war anscheinend ergonomisch speziell angepasst. So etwas hab ich noch nie vorher irgendwo gesehen. Der Offizier war kurz auf Toilette, und ich war drauf und dran den Rucksack zu klauen. 😊 Also Ben, hier der Auftrag an Dich: Verschaff uns Abonnenten bitte einen ergonomisch super abgestimmten Hüftgurt - inkl. Anleitung für " professionelle Bastler". Als Gegenleistung liefer ich vorab nützliche Ergänzungen zur Trilogie. 😊 Ich hab ne Menge verschiedene Instandprodukte getestet, letztendlich nutze ich nun nur noch NoName vom Discounter Norma. Ob Suppen, Soßen etc., die Produkte von "Cook" schmecken relativ gut, und beinhalten sogar fühlbar, was ausgeschrieben ist. Man beißt beispielsweise bei ner Spargelchremesuppe nach der Garzeit sogar auf Spargelstückchen. Solch haptische Genüsse sind beim Hersteller Kxxrr eher selten... 🤷‍♀️ Egal ob man auf Grönland unterwegs ist, oder "nur" in 🇩🇪, überall existiert die Brennnessel. Die Brennnessel ist Eiweis - Vitamin und Mineralstofflieferant, dem kaum ein gekauftes Produkt Paroli bieten kann. 🤷‍♀️ Mit Handschuhen gepflückt, kurz blanchiert, oder mechanisch die Brennhaare unschädlich gemacht, die Brennnessel ist Superfood!

das stellt sich doch die frage ob das " anrühren der vollmich mit warmen wasser schneller und besser geht ?

warum Magermilch ? ist das Relevant oder einfach geschmacktssache ? und wie verpacke Ich das Pulver für Unterwegs

Im Kaufland gibt 64Gramm Tüten Porridge. Verschiedene Geschmackssorten und da muss man auch nur kochendes Wasser zugeben, da Milchpulver drin ist. Mit einem Dörrautomat kann man die Früchte trocknen die man gerne mag. Die NRG Riegel sind absolute Notnahrung. Die Teile einfach so essen ist kein tolles Erlebnis. Mit warmes Wasser, Zimt, Haferflocken und Trockenfrüchten kann man sich da aber auch ein leckeres Müsli mit machen. Und wer diese Notnahrung mit etwas Geschmack haben will, der schaut sich bei Convar um.

Ich habe in Etappen geschaut und evtl. nicht alles gesehen, was hältst du von Dingen wie Yfood, sehr teuer aber alles drin und wenn man kulinarisch eine Null ist würde ich denken Gewicht zu Nährstoffen passt.

Im Urlaub, draußen und in der Natur schmeckt alles besser. Aber trotzdem esse ich nichts, was ich nicht auch zu Hause essen würde. Da trage ich lieber 200 Gramm mehr mit mir herum und Zeit zum Zubereiten hat man ja meist auch (ich bin eher selten auf der Flucht). Mir kommt dazu noch entgegen, dass ich seit 40 Jahren fast nie frühstücke (nur einen Kaffee) und sehr selten mal einen Snack brauche. Mittag und abends brauche ich aber ordentlich was. Und genau das kann aber ja jeder halten wie er möchte.

Noch was von mir :) sorry Ben.... So der ganze Nudelkram.... Die kann man auch noch zerbröseln wegen dem Volumen... Mach ich ganz gerne.... Schaut dann auf dem Löffel blöde aus....

Funfact, der McDonalds Schokokuchen hat 518 kalorien pro 100g

Backerbsen 550kal und lecker zum knabbern.

11:11 nimm doch nen 1€-Milchaufschäumer mit. 15min wären mir zu anstrengend😂😂😂😂

was ist denn mir Driebenschmalz?

Milchschnitte:)

15:36 Klingt für mich als würdest du hier sagen, dass viele Kalorien = ungesund. Das stimmt ja so auch nicht. Als jemand der sein Leben lang mit Untergewicht kämpft, haue ich sowas zusammen mit Haferflocken, Bananen und Erdnussbutter in irgendwelche Shakes, nur um mal auf meinen täglichen Bedarf zu kommen. Gerade weil es ein sehr kaloriendichtes Lebensmittel ist, das dann auch noch relativ gesund ist. ( Abgesehen davon, dass Kakao wieder irgendwelche Schadstoffe haben kann, wegen denen man dann wieder nicht zu viel davon essen sollte.. Aber da stecke ich nicht ganz drin ) Edit: Warum hab ich plötzlich Lust auf Kartoffelbrei mit Beeren..

3 Minuten...4 Bots...

Diese kompostierbaren Beutel mögen ja irgendwann verschwinden aber das dauert schon laut Hersteller ein halbes Jahr. In der Zeit stellen sie z.b. für Tiere eine mögliche Gefahrenquelle dar. Außerdem braucht man auch wieder Energie für die Herstellung Ich weiß nicht ob man so eine Idee derart promoten sollte auf RU-vid

Du bist nicht eigenartig, sie nicht zu mögen ist die einzige nachvollziehbare haltung gegenüber paprika. Lediglich eine verwendung als gewürz für chips halte ich für legitim.#Ultralightfood

bei rewe und edeka hab ich hafermilchpulver zum herstellen von hafermilch gesehen.

entare 134 Kommentar hinzufügen… Was wenn.....?!?! ...man insgesamt Milchprodukte ablehnt...aus mehreren unterschiedlichen Gründen..... Wie wäre es mit Ei und Erbsenpulver...um genügend Eiweiß zu erhalten...Soja lehne ich auch aus verschiedenen Gründen ab...eher würde ich Trockenfleisch und Nüsse und Kerne noch vorziehen.... Also ....ob die vielen Milchsachen für Dich überhaupt so gut sind lieber Ben?!?!? Gesundheitlich gesehen soll Milcheiweiß und Milchbestanteile die Kalziumaufnahme sogar behindern und erschweren!!!! (Bor soll das Gegenteil bewirken!!) Studien dazu gibt es immer mehr!!! Haferflocken und Weizen ist auch nicht das wahre....und gar nicht so gesund wie manche meinen..... Um gesund zu bleiben und fit ist die beste Ernährung sehr ausschlaggebend!!!! Nur mal so....nebenbei...... Und was Diese Tütchennahrung angeht.....die jetz in Mode gekommen ist.....und die Berge an Plastik verursachen..... Da braucht es wirklich bessere Alternativen!!!! Dringend!!! Würde ich mir sehr wünschen..dass sich da mehr tut....und mehr darüber nachgedacht wird...Müll (Kunstoffe!!!)von vorne herein zu reduzieren...u.o. zu verhindern.!!!!🙏🏻 Viele Grüße aus Oberfranken v.d. Anne👋🏼👀🌱