Mattias Sunneborn har genom sina år som tränare märkt att det finns ett enormt intresse för explosivitet- och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. I träningshäftet Träna snabbhet och explosivitet presenterar han 15 träningspass som förbättrar denna egenskap som ofta är avgörande för optimal prestation.
Boken finns att köpa på Idrottsbokhandeln.
sisuidrottsbock...
På den kompletterande webbplatsen visar Mattias Sunneborn exakt hur övningarna ska utföras.
http:/www.tranasnabbhetochexplosivitet.se
3 окт 2024
