Trèvol Lleida: Pes mort 

Saps quins són els beneficis del pes mort?
- Guany de força quant a glutis, isquiotibials (bíceps femoral), zona lumbar i tots els músculs que mantenen la columna.
- Treballes més músculs a la vegada que qualsevol altre moviment; el qual també enforteix la zona del core, la qual millora l'equilibri, com també del tronc superior pel fet d'haver d'aixecar el pes amb les mans.
- Sistema cardiorespiratori si es realitza a la intensitat adequada per poder produir canvis.
I ara dóna-li al play i fes-ho de forma correcta!
Dóna'ns un Like!