Traitements naturels de le dépression : mon approche 

Le but n'est pas d'arrêter les traitements mais de fonctionner normalement.. Bon courage !

Merci ! vous aussi !

Merci pour ce témoignage intéressant. J'aurais plus pensé à son impact sur l'anxiété.

En effet, vous avez raison de me le rappeler, des études vont dans ce sens.

Vous les perdrez à l'arrêt du traitement.

Faites le jeûne intermittent.

@@coquelicotcoq5384 je n'y arrive pas, je me sens faible

@@patriziadibiagio1387parlez-en à votre psychiatre. Certaines molécules font plus prendre de poids que d’autres, peut-être que vous pouvez en changer.

Non ne poncé pas beaucoup

Madame, les problèmes que vous exposez ne sont pas du domaine d'une réponse sur youtube. Je réponds quand je pense que ma réponse peut servir à la communauté. D'autant que je prends sur mon temps pour cela. Je pense que chacun peut le comprendre. Je vous conseille de consulter un psychiatre orienté addictologie. En vous souhaitant le meilleur...

Merci à vous !

Faire une thérapie.

Pas moi. Les personnes qui boivent entre 1 et 7 verres par semaine ont un cerveau plus petit que les non-buveurs, selon une étude réalisée en 2008 à Johns Hopkins jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/796278 Cette même recherche a montré que les personnes qui boivent deux verres ou plus par jour présentent un rétrécissement du cerveau encore plus important. Les changements dans le cerveau peuvent survenir très tôt. Une étude publiée en 2020 dans Scientific Reports a montré qu'une consommation modérée d'alcool était associée à une diminution du volume total du cerveau au début de l'âge moyen (39-45 ans), tant chez les hommes que chez les femmes. Des recherches sur les adolescents et la consommation d'alcool, publiées dans Developmental Cognitive Neuroscience, ont montré que ceux qui devenaient de gros buveurs entre 12 et 17 ans, comparés à ceux qui ne buvaient pas d'alcool, commençaient par avoir un volume cérébral plus faible et perdaient encore plus de volume cérébral au fil du temps. on a le cerveau qu'on mérite !

Bonjours Trouvez vous aussi un thérapeute proche de chez vous qui travail avec la méthode d'exposition progressive. En TCC généralement. Vous pouvez aussi le faire vous même mais ce n'est pas à moi de vous donner un exercice de visu mental.

vous pouvez trouver un thérapeute près de chez vous sur emdr-france.org ou www.docteurz.com/therapeutes-brainspotting-france-belgique/

@@DocteurZ Merci docteur, personne dans le 59. merci de m avoir répondu.

@@brigittedelattre5332 Vous avez mal regardé. Si vous allez dans la rubrique annuaire thérapeutes vous tapez 59, il y a pléthore....

@@DocteurZ oops d'accord, merci!

Merci pour ce commentaire qui permet d'aborder le problème du perfectionnisme chez les personnes dépressives. Du coup, elles souffrent souvent de détresse face des objectifs trop élevés sans se donner le droit à l'erreur.

Merci ,mais je n'y arrive pas j'en suffre depuis longtemp et je ne sais pas

Tout à fait. J’ai l’impression que souvent cela arrive aux portes des 30 ans, et ça n’est pas pour rien …

Dans ce cas on fait comment ?

​@@cathybengono189Bonjour. Thérapies de relaxation. Un tout petit peu de marche. Même 10 minutes. Si on vit, seule, seul....Aller dans des Associations "Rencontres " ou "Bavardages ". C’est un peu tout.

Euuuh ça fait beaucoup. Si vous commenciez par parler à votre médecin pour les diminuer voire retirer, pour partir sur autre chose commencé en meme temps que la diminution d'antidepresseur. Parlez en à votre médecin 🙂 🙂

OUI ,MAIS ÇA FAIT PLUS DE 20ANS QUE JE SUIS SOUS BENZODIAZÉPINES VALIUM,JE DIMINU DE MOI MÊME MAIS QUAND LE MANQUE SE FAIT SENTIR OBLIGÉE. D EN REPRENDRE UN C EST UNE SPIRALE INFERNALE MAIS MAINTENANT J ESSAIE D OPTER POUR LA RESPIRATION ET JE RELATIVISE PLUS ,MON RÊVE SERAIT DE ME RÉVEILLER ET DE ME CONTENTER D UN CAFÉ AU LAIT SANS CES PILULES TOXIQUES MAIS .......PAS SI SIMPLE.FORCE À VOUS ET MERCI.

​@@aureliepiazzolla9234pareil

​@@aureliepiazzolla9234faites du sport❤

Merci !

À Paris.

c'est un dépresseur

Vous avez eu la chance moi c'était en 5 min

@@juliennenlend1907 c’est absolument aberrant

C'est juste. Cela peut être dû à des traumas qui viennent activer une vulnérabilité biologique. Parfois on n'identifie pas de traumas mais cela ne veut pas dire qu'ils n'existent pas. Parfois, les patients guérissent en mettant en oeuvre tout ce que je conseille sans qu'on ait trouvé un trauma précis. Les mystères du cerveau...

@@DocteurZ La rumination des pensées négatives. Surveiller ses pensées de rancœur, de négativité. Pardonner....

comme vos chansons

Le docteur Guillaume Fond parle du pouvoir des omégas 3… regardez peut-être cette piste avant de passer aux médocs.

BOF. Le millepertuis n'est plus recommandé d'autant qu'il n'est pas sans effets secondaires..

ça peut marcher dans certains cas. vous pouvez essayer qq temps et voir si ça vous améliore, mais a priori pas sur le long terme, simplement le temps de surmonter une "mauvaise passe". Il y a eu un moment où ça a marché pour moi, et un autre moment où ça n'a pas marché. Je pense que la réponse du Dr est un peu expéditive.

C'est possible mais ça vient souvent des traitements anti-dépresseurs

Prenez NAC.

Merci pour votre commentaire. Non "La dépression est en grande partie lié au modèle d'éducation occidental" : la dépression existe au Japon et est multiculturelle.

@@lyonel35 les guerres ont laissé des traces, nous sommes coupés de la nature, avons oublié que notre vie est spirituelle et tout ce que dit Dr Z.

Peut-être qu'il ne sait rien faire d'autre

​@@DocteurZ😂😂😂😂😂😂😂 mais c'est tellement ça ! 6 mois de vie perdu avec une médecin psychiatre sur-spécialisée en psychotraumatologie (directrice de l'Institut de Victimologie à Paris) qui m'a permis de traiter aucun trauma et ne m'a nullement permis de me reposer de mon épuisement professionnel ni de traiter mes problématiques de sommeil, anxiété/tristesse... En un an, aucune initiative prise par elle, elle m'a mis en arrêt maladie et a refusé les repos en clinique, m'a refusé des soins complémentaires pour soulager des douleurs chroniques etc. Elle n'est pas formée ni à l'EMDR ni à l'ICV ni aux TCC et quand elle s'est rendue compte de son inutilité voire même de son incompétence, elle m'a dit qu'elle passerait la main au CMP de secteur car je suis pauvre accessoirement et crains ne pas pouvoir m'offrir une thérapie en libéral