Vidéo qualitative comme dhab Antoine ! Une vidéo sur ce monstre de Kévin Mayer pourrait être intéressante, d’autant plus que dans son sport il faut être un véritable couteau suisse 🤙
J'adore ce type de vidéos ! La prochaine fois ce serait intéressant de voir l'alimentation et la diète en général, d'une actrice ou autre personnalité féminine pour comparer ! Force à toi 💪
Il y a bientôt 2 ans j'avais un physique de lâche je pesais exactement 117.8 environ , je me sentais pas bien du tout j'étais rapidement fatigué et porté des vêtement pour obèse , du 4xl en t shirt et du 58 en taille de jeans j'avais honte de mon physique . Puis du jour au lendemain j'ai commencé le régime le plus hard de ma vie et en 5 mois j'avais perdu 10 kg avant janvier 2022 j'étais sous les 100 kg et la je suis a 85.7 kg environ , bref mon expérience du jeune qui dépasse les 20h ma changer a mort ^^ et la je peux manger un peux plus gras mais pas trop , mon corps a puisé si profondément mes réserve de gras que je n'arriverais pas a reprendre autant car mon corps c'est habituer a manger que le soir.
ça fait plaisir d'écouter tes avis si nuancés, complets et encourageant, avec le bon dosage de termes précis et pourtant accessibles, qui appuient et développe cent qui a de la valeur. Avec blagues, sans créer du lol sur les choses inutiles qui foisonnent sur ces vidéos assez "pubs" QUI PLUS est sur une vidéo d'une giga star de l'industrie Fitness / Hollywood qui pour UNE FOIS contient des *approches et particularités ma foi intéressantes,* ou du moins pas autant rempli des non-sens auquel on a été habitué par ces contenus et personnalités 😅😅 Ton niveau général _(+ discours, qui laisse transparaitre que t'en sais bien davantage que ce qu'il est vulgarisable en 10 min de vidéo;)_ est aberrant sur le RU-vid fr et plus global. les années passant.... t'es un monstre, puisses-tu avoir encore plus de portée 🔥
Le meilleur commentaire de la semaine. Ça fait super plaisir de voir que certains prennent de leur temps pour écrire un commentaire aussi cool. Merci beaucoup mec ! 🙏🏼❤️
Salut Antoine, super vidéo ! Ce serait intéressant de se pencher sur le cas de Chris Hemsworth qui a un physique capable de rivaliser avec certains des meilleurs bodybuilders !
Super travail, merci Antoine ! Après il faut aussi voir que ces mecs ont des coach derrière eux avec budget illimité (sans parler d’autres choses), mais c’est clair qu’il y a de bonnes idées sur lesquelles on peut s’inspirer 👌
L'entraînement et la diet de Van damme serait très intéressant étant donné son âge et sa forme qui est plus que respectable peut être l'un des seuls mecs connus qui est encore autant en forme
Format de vidéos toujours très intéressant ! Tu devrais faire une vidéo sur la diète de champions olympiques ! Je pense à Usain Bolt qui a dominé le monde de l’athlétisme !
Salut Antoine, Bravo pour le travail encore une fois! Personnellement, je serais curieux d'avoir une analyse de la diète de Jason Statham, qui malgré le temps qui passe et les 50+ bougies qu'il a aujourd'hui, maintient une shape incroyable. Force à toi pour la suite 🙏
Le secret de la cuisson des abats est de ne pas trop les cuire. Ils restent tendres et le goût parfois fort ne ressort pas. Exception pour la cervelle qui faut pocher dans un bouillon de légumes au préalable.
Intéressant, après je pense personnellement que le Zac est suivie nutritionnelement et physiquement pour la préparation d’un film, donc il ne dit sans doute pas tout ça que par connaissance mais plutôt par conseils et suivis alimentaire. Concernant le bouillon de carcasse de poulet @antoine, tu trouveras ça sous la dénomination caldo de pollo en Espagne, après il y en a plus ou moins naturel en supermarché..
Toujours un gros kiffe tes vidéos. Notamment celles-ci dans lesquels tu analyse les habitudes alimentaires des personnalités. Essaies tibo inshape ! Xx
Vidéo au top 👌 une très belle analyse. Personnellement ma diet resemble énormément à celle de Zac, jeune intermittent, consommation d’abats et des glucides IG bas à mon dernier repas du soir.
Ça me rendrais triste de manger comme Zac Efron très sincèrement. C'est très générique, à part les abats et ça a pas l'air très savoureux. Peut être qu'on peut se trouver un sportif ou acteur/actrice de haut niveau la prochaine fois qui vient d'un pays asiatique. Je pense que peut être avec quelqu'un qui vient d'une autre région du monde ça sera intéresant. Genre on entendre surement beaucoup parler d'épices etc. En tout cas merci Antoine comme d'habitude j'adore entendre tes commentaires et conseils au top.
Ils ont aux USA des pancake day, burger day, labor day, etc : svp, stop à l'ironie gratuite, on a une collection en France de journées commémoratives, une ribambelle sont fériées contrairement aux USA, sans oublier l'éphéméride catholique qui perdure dans la pays malgré la laïcité : chaque jour est dédié à un saint catholique et donc à un prénom, y a pas ça aux USA : à chacun ses days sans besoin de commentaires superflus. Quant au cardio à jeun, de préférence le matin au réveil, faux-jeûn car précédé d'un café et d'eau, ça donne des résultats, d'une part ça stimule l'organisme, ça oblige à un réveil dynamique, et donc ça accélère le métabolisme, ça demande de l'énergie, et donc ça donne "faim" et donc oblige à s'alimenter dans la journée, contrairement aux cardios du soir, qui excitent, créent un décalage métabolique, bref, le cardio le plus répandu. Le cardio le matin à "jeun" a le mérite de puiser dans les réserves après 8h (ou 6 selon les organismes) de sommeil et donc jeûne : ça éduque son corps aussi. Enfin, concernant les stars hollywoodiennes, quand elles vous parlent de régime "poulet", comprendre "régime pilules", entre anabo et nutriments sortis des mallettes de leurs coachs aux cachets mirobolants.
Tu as l'air très sympathique, mais à part être un sportif, comme pas mal de gens d'ailleurs. Quel légitimité as-tu pour décrypter et surtout juger les régimes alimentaires de personnes qui, à mon humble avis, sont suivi par des professionnels de santé ( Diététique, Sportif, médecin... ) Utiliser des grands mots, sur des grandes phrases, sur à nouveau des grands mots, ça fait pas forcément le taf.
je souhaiterais que tu analyses l’alimentation de Julien Quaglierini et un karatéka de niveau mondial, si possible. Super tes vidéos ! Tu fais partie de ceux qui m’inspirent beaucoup et … j’ai 64 ans, ancien karatéka de « bon » niveau
Le neuroscientifique Andrew Huberman a fait un podcast dans lequel il explique pas mal de choses concernant la perte de gras à jeun basé sur des études. De ce que j'ai compris, à intensité faible (marche, course, etc.), il y aurait quand même un breaking point (90 minutes) à partir duquel on commencerait à brûler plus de graisses si l'effort total est fait à jeun. Donc sur un entrainement de 2h (120 minutes), le corps brûlerait plus de graisses durant les 30 dernières minutes si la totalité de l'effort à été fait à jeun. Ce breaking point diminue évidemment en fonction de l'intensité de l'effort: Sur du HIIT il serait probablement aux alentours des 30 minutes. Je n'ai pas vérifié ses sources mais c'est le genre de réflexions intéressante et précise que j'aime.
Super ouii j'aimerais bien que tu fasses l'analyse de Leticia Bufoni, la championne Brésilienne Olympique de skateboard. Elle est multi sport et a une préparation et une shape de dingue. Vas la voir si tu ne la connais pas 💪😘👍💞 Merki
@@clementloehle7181 stéroïdes des protéines toi même t'en prend quand tu mange un steak, c'est une fausse idée que de croire que les prot c'est se doper c'est juste pour avoir besoin de manger moins et avoir la dose de protéines qu'il te faut en gagnant du temps
quand il dit ne pas manger je pense qu'il fait allusion a son déficit caloriques et donc les périodes de la journée durant lesquelles il ne mangeait pas en se limitant qu'a 2 repas par jour par exemple
Salut, tu dis que tu ne fais plus de jeune intermittent et que tu ne gardes plus l'essentiel de tes glucides pour le soir même si tu aimais ça. Pourrais-tu expliquer pourquoi ? Merci, super vidéo ;)
@@ANTOINEFOMBONNE après pas de jugement, chacun fait ce qu’il veut et chacun a ses objectifs. Juste je trouve ça dommage de le cacher, ça donne des fausses idées aux gens… mais bon
Mon alimentation est aussi propre que Zac effron, je m'entraîne même plus que lui depuis 5ans mais je n'ai pas son physique alors que lui a fait sa en 6mois ont sait tous son secret mais faut pas le dire 😂
Ahahah Après en vrai on est tous différents, et même si ses résultats lui sont très au-dessus de la moyenne, on ne réagit pas tous de la même façon au stimulus de l’entraînement
Lui il a eu une transformation sacrément dégueu 🤣🤣 ... Juste mon avis entre la sauce magique et probablement sa chirurgie esthétique... 🤢 ... Par contre encore une fois la qualité de la vidéo est ouf , les explications etc ... Toujours très inspirant ! 🔥💪 Force à toi ( Prochain Michael B.Jordan ??)
Salut Antoine tout d'abord je tiens à te dire que j'aime et suis régulièrement ton contenu c'est pour ça que je tiens à te proposer quelque chose qui je pense pourrais t'intéresser, je suis monteur vidéo passionné, je viens proposer mes services aux RU-vidurs chez qui je voue un grand intérêt pour leur contenu et ainsi contribuer à leurs chaines via la délégation du montage, une collaboration sur une vidéo pour voir ce que ça donne pourrait t’intéresser ? (je peux t'envoyer certains montages que j'ai déjà réalisés si intéressé )
