Não so, deve ter sido estratégico,(o ar livre) como parece ter tudo a ver cm a personalidade dele. Tenho uma persepção ótima e só vejo verdades nesse cara. Te admiro demais Rafael! Vc é um presente do RU-vid.
poise ,provavelmente foi estrategico ,afinal só de pensar num video dentro de casa eu ja fiquei travado com aquele frio escaldante na barriga....o pior eh que a primeira imagem foi um video de asmr
mas quando vejo o video dele ao ar livre automaticamente eu inicio meu estado de flow ,pois pra mim sair ao ar livre é muito dificil e ao msm tempo possivel
O que o Rafael disse sobre "desapegar do resultado e entrar no estado de flow" é muito verdade. Tenho 17 anos (faço 18 em um mês) e estou estudando para fazer o ENEM e assim conseguir ser médico. Porém, a minha jornada não está sendo baseada EXATAMENTE em passar nesse vestibular, e sim conseguir desenvolver-me mentalmente (com os estudos, práticas boas para diminuição de estresse e ansiedade e aproximação da espiritualidade) e fisicamente também (com atividade física, alimentação e hidratação). Não sei quando passarei na minha faculdade dos sonhos, mas tenho certeza que, quando já estiver inserido na universidade, serei um dos mais brilhantes alunos baseado na forma como tenho levado a minha vida e contribuído para o meu próprio crescimento intelectual! Obrigado pela atividade, Rafael! Mais foco, e menos ansiedade!
Muito bom saber que não estou sozinho nessa, mano. Tô no meu terceiro ano de cursinho e estudo em casa. Também quero MED e tem sido difícil não ficar ansioso no último mês, mas tenho mantido a prática de meditação e atividade física. Boa sorte na jornada, parceiro. Tenho certeza que alcançará seu sonho 🙏🏻
Muito boa sua mentalidade, amigo. Eu só passei quando parei de me preocupar tanto e comecei com a mentalidade de que eu passaria no momento em que fosse pra eu passar. Apenas tome cuidado com isso de " serei um dos mais brilhantes " pq na universidade o buraco é mais em baixo jkkkk vc tem contato com gente absurda de inteligente e com conteúdos muito mais complexos e extensos do que no cursinho, isso faz vc perceber que nao passa de um girino educacional e que nao sabe de nada, e que, por mais q dê seu maximo, nem sempre terá bons resultados. Então, atente-se à não criar uma expectativa quanto a " ser um dos mais brilhantes " se comparar não vai lhe fazer bem. De resto, essa mentalidade vai alavancar muito sua vida, sucesso pra ti
Filipenses 4:8 8Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.
uma das coisas que vc falou que é importante, um dia a gente vai morrer e nada vai importar, pessoas, problemas,coisas materiais tudo vai se perder, só de imaginar isso me deixa mais leve
Isso me deixa mais leve, todavia ao mesmo tempo me deixa muito triste, imagina o que significa deixar de existir? É assustador imaginar a inexistência, o nada, com a possibilidade de não ter mais nada depois da morte, de deixarmos de existir para sempre, de nunca mais podermos aproveitar as coisas boas da vida. Tem muita gente que relata casos sobrenaturais, espíritos e tal, quem sabe não possa ser uma esperança de que a vida não seja só essa.
@@cavalcanti10Deus existe. Jesus Cristo é o caminho. Já há muitas provas disso. Estude sobre "Near Dead experiences" (experiência quase morte), e vai ver que há vida depois da morte. Mas estude isso com atenção. Se perceber inglês procure por: John Burke e veja os casos que ele estudou.
Minuto 3:16:Puxando um gancho a respeito das artes marciais, para quem não treina, comece a treinar jiu-jitsu. Esta arte marcial é, além de esporte, um estilo de vida - que agrega valores como paciência, disciplina e inteligência. O jiu-jitsu é ótimo para preparar o homem a se inserir na sociedade, com exemplos em: quem antes de praticar fumava, bebia álcool, usava drogas e etc., para de usar após pouco tempo - devido às boas influências e o que chamamos de "gás"(que é basicamente energia de combate). Além de fatores como agressividade, baixo linear para frustração e outros, que quem pratica aos poucos abandona.
Incrível conteúdo! Sou instrutora de meditação (na Meditação São Paulo > método coreano de limpeza desse mundo de ilusão que vc muito sabiamente mencionou) e é sempre bom confirmar tudo que ensinamos através da neurociência! Ainda quero trazer muito conteúdo semelhante conectando com o COMO resolver. Como você, percebo que a internet tem que ser uma ferramenta de desenvolvimento, não o contrário, por isso obrigada por ser inspiração! Nos vemos por aí!
Eu passando por estado de luta ou fuga no trabalho. Muita ruminação diária. Um desgaste muito grande que tem afetado minha vida. O que fez começar a negociar minha saída. Ao mesmo tempo, sei que não estarei livre dessas situações e vou ter que aprender como lidar tentando inserida em ambientes que me fazem entrar nesses estados. Gratidão por compartilhar o que aprende 🙏
Eu tbm já me condenei muito, aos 54 eu me perdoei, primeiro pq Jesus me perdoou e segundo pq a Célia que fez coisas indignas tinha vinte poucos anos, não e a Célia que renasceu após tantos erros.
Num mundo tão rápido hoje em dia e difícil entrar em flow e pensar em projetos a longo prazo, nosso cérebro quer pra hoje, pra amanhã ou no máximo 1 mês, quando comecei estudar inglês, pensei comigo mesmo, vou estudar todo dia sem pensar em resultado, após um ano estudando, me deu uma puta crise pois me peguei pensando, 1 ano estudando todo dia e ainda não sei nada, parei um mês por estar na bad mas voltei, após outro ano, com 2 anos, tinha crises ainda por me deparar com algo que não sabia ou não entendia e vinha a crise de auto sabotagem, após 3 anos, virou uma chave, inglês virou basicamente uma língua mãe, agora, com 4 anos , consigo entender basicamente tudo, me comunicar e me considero fluente. Se for começar um projeto, não pense em resultado, pense apenas em fazer, o resultado vai vir, é lógica, não tem como não vir, mas vai demorar, e a regra das 10 mil horas, pratique 10 k horas de qualquer coisa que será especialista , se pensar 5k ou 2k5 pra ficar muito bom, você pode se tornar bom em literalmente qualquer coisa nesse mundo, basta praticar repetidamente. Uma frase que tinha escrito em meu caderno quando ia estudar era: A perfeição e um habito!
Salve galera, vou botar os dados da Publi aqui pra não atrapalhar os times-stamp: @insiderstore Cupom GRATTA (12% desconto) www.insiderstore.com.br/RafaelGratta
E horrível se sentir assim.Eu com 62 anos ainda me sinto assim. Fico assistindo os vídeos do Rafa tem me ajudado muito. Como eu gostaria de ter conhecido estes ensinamentos aos meus vinte e poucos anos
Também tinha isso. Estou mudando! Percebi que oq os outros pensam ou falam a meu respeito não muda em nada a minha vida. E falar até papagaio fala. Então estou soltando e tocando o fod*-se. Que falem e pensem oq quiserem, vou atrás dos meus sonhos, chega de dar poder aos outros! Recomendo estudarem sobre estoicismo e essencialismo. É libertador!
Sou estudante de Psicanálise Clínica na fase de estágio supervisionado. Agradeço a Deus por um conteúdo que nos ensinam a crescer em conhecimento e poder também ajudar a quem precisar de ajuda nessa área. Recife -PE.
Mano eu sou motoboy, completamente ansioso, estar sempre alerta, com medo de ser atingido é muito ruim, preciso arrumar um emprego melhor pra ter uma vida normal… É fd mudar uma fonte de renda difícil msm mas vamos conseguir
Veja a história do Tácito Cury no Inteligência Limitada, eu acho a vida dele inspiradora porque apesar de tudo ele nunca desistiu e acabou encontrando um ótimo propósito.
Não vejo muitas pessoas com abordagem tão ampla pro bem estar na essência o que realmente importa. Esses 10 min em silencia zeram a ansiedade. Meditação é muito bom. Uma informação interessante é que todas as moléculas, átomos do corpo são trocados ou seja você não está no mesmo corpo e porq continuamos no Estado físico atual e progredindo pro que é de se esperar, envelhecimento por exemplo ou doenças é a consciência desse fato que se diz natural dos processos. Uma forma pra colocar o corpo em estado ideal é a meditação, um reset do corpo, limpa os sentimentos, claro que o perdão é gratidão são imprescindiveis pra isso. Por isso tudo é possível. Pesquisem porq há milhares de casos de bebês que caem dos prédios, levantam e andam. Porq eles não conhecem o conceito de morte. O estado meditativo é um estado em que você não cultiva sentimentos ruins. Trazendo muitos benefícios ao corpo e mente. Somos fãs Rafael parabéns pelo trabalho!
Cara morar no interior é muito ruim, principalmente se vc cresce la, eu passei a vida toda isolado no interior, so vejo gente quando ia pra escola ou faculdade, isso me tornou fobico social. Minha casa era isolada, nas ferias eu so via minha familia, isso me deixou fobico social, quem mora em cidade sao muito mais sociaveis, pois crescem com muitas pessoas, vizinhos , festas, eventos etc.
Perfeito o vídeo. Estou passando por um momento de crise e de ansiedade generalizada. Oq eu vc disse se encaixa perfeitamente no que estou vivendo. Meu cérebro tá no modo de luta ou fuga. Esta sendo condicionado a isso, mas o ponto chave é olhar o positivo e aí tudo muda. Nosso cérebro cria a nossa realidade. Oque a gente pensa dita quem a gente vai ser no futuro. Cada ação tem seu impacto. E a luta do bem contra o mal. Os pensamentos positivos e negativos.
Obrigado pelos ensinamentos em um mundo tão pesado, que Deus possa lhe retribuir por tudo aue faz pelas pessoas que se dispõem a ouvir e tentar praticar seus ensinamentos. Com já carrego esse pensamento através da fé em Deus. Uma frase que caminha junto com a aula deste vídeo...A vontade de Deus nunca irá levá-lo aonde a Graça de Deus não possa protegê-lo.
Mano, eu sinto que eu vivo no melhor momento do mundo e da internet quando vejo seus vídeos, os vídeos do Conselho do Flávio Augusto e outros assim! Essa compilação de ocnhecimento talvez não tenha dinheiro que o pague! Eu já queria uma consulta sem saber que você era médico (ou coach kkk), agora quero mais! Parabéns pela formatura. Você é foda! Obrigado por tudo e manda mais!
cara parabéns, seus videos tem ajudado muitas pessoas, ainda tenho dificuldades de mudar alguns hábitos meus, mas seus videos tem dado um bom norte do que fazer
Sinto que estou patinando a muito tempo em minha vida e faço muita força pra alcançar meus objetivos esquecendo de aproveitar o processo. Passo muito tempo ruminando todo e qualquer obstáculo entre eu e meus objetivos. Estou constantemente estressado e cansado e acabo não sendo grato pelo que já conquistei em minha vida. Sinto vergonha de errar e muitas vezes evito fazer coisas novas pra não ter a chance de errar. Seus vídeos tem me ajudado muito e parece que sempre vem em momentos que estou me sentindo especialmente para baixo. Mesmo assim preciso assistir e reassistir eles para que eu não caia novamente nos meus pessimos habitos de ruminação. Sou um grande fã seu e gostaria de deixar esse comentário como uma forma de agradecimento pelo seu grande trabalho. Seus videos fazem a diferença na minha vida e acredito que na vida de muita gente. Um grande abraço de um ex engenheiro civil, que estudou nos EUA pelo Ciências Sem Fronteiras e que também passou milhares de horas jogando ragnarok na adolescência. Mais foco e menos ansiedade!
Parabéns Rafa! Tenho encarado tudo que estou vivendo como algo bom, um processo de autodescoberta. Muitas coisas que a nossa mente nos impõe não são verdades absolutas, aliás, a maioria das vezes. Enfim, se conectar com nosso corpo, mente e espirutualidade é um tripé que nos eleva a outro patamar. Gratidão por compartilhar o seu conhecimento.
Cara, agora que entendi a linha tênue entre foco, ansiedade e o motivo de você falar "Mais foco menos ansiedade" no final do vídeo. Meu amigo, você é show.
Palavras não conseguem expressar toda minha gratidão por seu trabalho. Em dias que me sinto perdida, seus vídeos são como um mapa e me trazem de volta um bem estar e sabedoria que quero transformar em rotina na minha vida.
Kra esse vídeo mudou minha vida, tenho muito medo do julgamento e da humilhação. Vc me mostrou que as opiniões negativas das pessoas tem mais haver com elas do que comigo. Obrigado irmão....
Muito legal o vídeo! Sugiro fazer um sobre o ego e a influência dele nas nossas decisões! Rafael, parabéns por gravar em Áreas livres e abertas ao público!!! Fica muito mais agradável de assistir ❤
Uma das dificuldades dos tímidos é o medo de não ter o que dizer, então desenvolvi um exercício: eu chego nas pessoas de forma aleatória , abordo elas e digo "não sei o que dizer". Em cima disso eu observo a reação dela e a minha, e sinto todo o desconforto e ansiedade, os aceitando. Aliás, quantas interações boas e divertidas esse desafio já me rendeu não tá escrito. Gostaria de saber o que um neurocientista diria sobre edde exercício.
Eu me importo muito com os que as pessoas pensam ou vão pensar sobre mim, na minha cabeça todos estao prestando atenção no que eu faço ou deixo de fazer e isso é algo que afeta muito minha vida social. Não sei conversar com as pessoas, não sei dialogar, sempre acho q vou fazer algo de errado e as pessoas vão querer se afastar de mim ou me julgar por alguma razão. Tenho muito medo de viver com essas inseguranças pra sempre pois isso é algo que me deixa com medo...
Tô numa situação bem parecida mas tentando melhorar,mesmo que só um pouco (que até parece que não mudou nada)a cada dia.Acho que você já deve saber mas já procurou fazer terapia ? Pode melhorar muita coisa do que você tem e no meu caso mesmo comecei a fazer há um certo tempo e tá andando...a velocidade de uma tartaruga com câimbra mas tá andando kkk
Grata eu fico muito impressionado o quanto que vc me ajuda e o quanto tudo que vc dis é real, a +/- 5 meses eu comecei a fazer oque vc recomendava e fiquei muito muito bem, melhor doque eu jamais senti, mas na última semana teve um grande abalo e eu sai desse foco e me sinto um lixo, não sei como conseguiria passar de alguns problemas sem suas dicas e vídeos, obrigada
Muito obrigada pelas palavras de forma simples! E maravilhoso artigos juntos! Como tanta coisa simples como brincar e parar de relembrar problemas ja foram estudadas e as vezes, achamos q eh so conselho.. e é mto mais serio q isso! Obrigada mesmo! Grande abraco
Agora sempre penso no seu jargão mais foco e menos ansiedade. Tudo a ver com o filme divertidamente 2 que nos mostra o que acontece durante uma crise da ansiedade, paralisa nossas emoções.
Você é uma inspiração! Nota DEZ!! Eu sonho em largar meu emprego para cursar medicina. Mas é difícil largar tudo em buscar de um sonho tão distante. Quem sabe um dia ❤
Grato pela distribuição do seu conhecimento Rafael! Você está realizando um excelente trabalho e me ajudando muito em refletir sobre as minhas ações, pensamentos sobre a vida e como é explicada e aplicada pela neurociência. E um outro ponto, sua didática para explicar o conteúdo estudado por você e sua comunicação em seus vídeos são bastante claras, simples e objetivas! Parabéns pelo trabalho! E novamente grato pelo conhecimento distribuído! Boa semana!
Muito grata por essas informações tão valiosas. Faço meditação regularmente e cada vez mais percebo o quanto é importante. Se eu deixar essa prática sinto um diferença estúpida no meu bem estar. Os orientais são sábios . O equilíbrio é a chave de tudo . Seria interessante vc conhecer a Sahajayoga. Obrigada irmãopor nos apoiar najornada de nossas vidas. Um grande abraço. Vc acaba sendo um amigo .
muito do que vc falou nesse video eu fiz por um periodo da vida sem saber dessas pesquisas, a vida me jogou para isso. Hoje nao faço tanto, mas naquela epoca evolui muito em pouco tempo
Não tinha percebido que eu faço isso de visualização. As vezes eu cismo com alguns hobbies aleatórios, me visualizo fazendo e quando percebo já tô aprendendo mesmo.
Eu ja entrei em estado de Flow, mas mudanças de vida me fizeram sair dele. Espero um dia voltar , porque foi o momento mais relaxado e gratificante da minha vida!
A explicação sobre o estado de flow, sobre "saber o q vc quer, mas desapegar do resultado" foi simplesmente incrível!!!! vc não tem ideia de como esse vídeo, e tantos outros me ajudaram em momentos que eu nem sabia que precisava TANTO cara, muito obrigada mesmo
