TREINO DE PEITORAL PARA INICIANTES - TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER 

1:25 Alongamento 4:43 Supino inclinado 11:11 Crucifixo com halteres 14:27 Supino com halteres 17:00 Pull Over 3 séries de 12-15 repetições, descanso de 45s a 1 minuto

agora o peito trinca, balestrin O MELHOR

Excelente trabalho Mestre Júlio a nova geração agradece cada semente de conhecimentos que vc nos traz! Traga mais quadro como este para nois aprender cada vez mais! E para aqueles que pararam para ler este comentário deixo um grande abraço tudo de melhor sempre!

Valeu julão, tava precisando de um treino de peito completo como esse.

Motivação total vcs,que orgulho 🙏🏻

Ótima dica

Caralho. Esse cara passa uma calma assustadora. Extremamente calmo. Da pra entender tudo detalhadamente. Sem pressa e sem stress.

Top! Melhor explicação

Ótimo vídeo para mim que tô começando no mundo de academia.

Vídeo maravilhoso, obrigado pelo conteúdo!

Adoro a calma do Juliao pra explicar os treinos, gente boa demais! Abs mestre!

Parabéns pela iniciativa

Sensacional 👏

Massa. Show de bola JULIÃO

Muito obrigado, Juliao! Melhor treino que já fiz desde que iniciei a academia.

Orientação perfeita👏👏👏👏

Julião teus videos me ajuda demais a treinar , muitas das vezes me ajuda a não desistir da musculação . abraços

muito bom continuem

Quero os próximos já!! Top demais

Excelente trabalho.

Que dicas! Parabéns, professor.

Ótimo vídeo!!!

Bom demais esse estilo de vídeo, aula foda!

Que show! Muito bem explicado! Obrigada! 👍

Explicação impecável! Valeu julião

Video bom demais, Júlio sabe muito

Agradeço muito, grande mestre. Que venha mais vídeos como esse

Que bom que vc está recuperado.

Muito bom o vídeo Julião! Parabéns pelo trabalho! 👏🏾👏🏾👏🏾

Muito bem explicado Julião, tem meu like!

👏👏👏👏, não só para iniciantes,, nunca é tarde para se livrar de certos "vícios", valeu!

Obrigado pela aula mestre !!!

Show mestre....... obrigado pelas dicas, é de muita valia. 💪💪💪👏👏

Muito bem explicado. Parabéns

Sensacional obg mestre

Sensacional !!!! SEMPRE !!!!!

Obrigado 🙏🏼

Excelente explicação 👌

Show de aula, continuem com esses conteúdos, top!🙌

Muito bom! Objetivo e esclarecedor, melhor vídeo não poderia ter sido apresentado

Excelente video Julião.

Sensacional!!!

Excelente aula

Otimo vídeo, me ajudou muito mesmo❤❤❤❤❤❤

Obrigado Balestrin ! Pode ter certeza que voce nesses videos é muito mais útil que a maioria dos profissionais de educação física das academias, aprendi coisas básicas que nunca foi me falado desde que comecei a mais de 1 ano.

ótima aula, Mestre.

Ótima aula, muito obrigado Balestrin e Max!

Julião é sensacional, um excelente atleta e um ótimo treinador 💪🏻❤️

Faz mais vídeos nesse formato Júlio. Com todas as técnicas dos movimentos perfeitos.

Muito obrigado pelas dicas, Júlio. São valiosas demais para mim.

Cada detalhe enriquecedor, Julião é um meeestre dos detalhes

que didática sensacional

Monstro demais, que aula.

ótima explicação mestre, muito obrigado

Balestrin vc é um monstro mano,Guerreiro do esporte ...torço por vc irmão

vocês são foda 👊👊🏻

Gratidão professor !!!! Assistindo várias vezes aqui, para começar bem...

Maravilha, ainda bem que amanhã é treino de peito 🥰

Muito bom mestre👏🏻👏🏻👏🏻

Mestre Júlio não falha!

Aulão com o mestre! De graça ainda, conteúdo de ouro!

Excelente explicação muito bom parabéns pelo seu trabalho

Você é o melhor Julhão!

Mestre Balestrin, só podemos agradecer por essa aula incrível!! Obrigado!!

Muito obrigado mestre Júlio. Parabéns! Mais uma aula Top!

Esse vídeo está excepcional. Tomara que essa série continue!

Muito bom essa série para iniciantes. Esperando os próximos vídeos.

Meus treinos de peitoral sempre sentia dores e com muita duvida sobre execução dicas de ouro Julião!

Julião muito top! Sou fã! Abraço!

Julião é brabo nas explicações

Muito bom....me ajudou e muito, obrigado Julião

Mano que aula , o xulio é feeeera !

Ô mestre Xúlio Balestrin Obg pelas dicas monstro ,sou muito seu fã admirador do seu trabalho. Tmj sucesso saúde ,guerreiro !!!

Muito obrigado pelas orientações Júlio, vai ser de grande valia 👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾

Boa noite muito bom esse professor 😅😅

Top, tava esperando um treino assim bem explicado e Rico em detalhes.

Por mais vídeos com o Júlio ensinando em vários exercícios 👏👏💪💪

Obrigado mestre!!!!

Muito bom seu vídeo Xuliaaoo

Obrigado mestre ótima explicação , de fato vou acompanhar enquanto treino

Conteúdo muito bom. Aguardando as orientações para dorsal

Que maravilha vídeo aula !!! Tanto para quem só treina, quanto para quem está iniciando como instrutor em academia !!! #maxtitanium # queroconheceroctironberg #maxtitaniumsuplementos

Ótimas dicas Julhão pode continuar com vídeos de todos grupamentos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Seu entusiasmo é ótimo kkkkkkkkkkk, adoro seus vídeos, conteúdo top 👏🏻

Belo trabalho vc e top demais meu parceiro

Excelente vídeo 👏🏼.

Boa Julião! Vai me ajudar.

Muito bom, já treino a 4 anos, mas sempre é otimo aprender com o melhor treinador do Brasil

Justamente quando eu queria ver um treino de peitoral, show demais. Ramonzinho lá atrás focado 😁😁😁

Gostei de ver o alongamento, muito bom ficou a flexão do cotovelo parabéns Júlio.

Muito didático véi, na moral mesmo.

Júlio, quanta coisa aprendi com esse vídeo, obrigado por compartilhar o seu conhecimento, pra mim foi fantástico! Parabéns! Agora vou esperar vc dar dicas em um treino de costas, abraço!

Que conteúdo de Respeito, boooa #Julião#Cariane#Max e toda a equipe envolvida nesse excelente trabalho, Boooaaa #M A U R I C I Ã O tu é fera 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️

Sensacional a forma como o Júlio passa seu conhecimento, não tem como dizer que não aprendeu, fera de mais

Finalmente voltaram com conteúdo instrutivo!!!

Gostei do treino estou aprendendo com vcs e montar um treino com essas dicas é maravilhoso 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪

Boa, julio lopez!

Dicas valiosas

Como eu queria ter a oportunidade de poder ter uma aula contigo Júlio, admiração pelo seu entendimento e profissionalismo. Aqui na minha cidade, simplesmente os profissionais de educação física, pelo menos nas academias que treinei, te ensinavam como era e se mandavam, nao te corrigia, caso estavesse fazendo algo errado, esse aparelho tu faz assim e assado e ja era. Com 2 meses de academia, eu lesionei o ombro no supino inclinado, por fazer o exercício errado. Graças a Deus eu encontrei esse canal no RU-vid, com essa galera incrível eu aprendi bastante e hj eu consigo treinar de uma forma melhor, tenho resultados melhores. Eu só tenho a agradecer cara por ter pessoas como você, que tem essa preocupação de passar o conhecimento, você sim é um profissional, que Deus abençoe grandemente sua vida. GRATIDÃO

Obrigado Julião!!!