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15 сен 2024

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Комментарии : 111

@Rodrigo_Goes 2 месяца назад

Tmj ❤❤ ótimo vídeo 👊👊

@FabricioPacholok 2 месяца назад

Muito obrigado irmao 💪😁

@matheusvieirademorais1568 2 месяца назад

@@FabricioPacholok ótimo vídeo com o Góes Pacho queremos mais conteúdo 🙏🏼☝🏼🤓

@jairsl98 2 месяца назад

@@FabricioPacholok Pacho, me ajuda… fiz um pedido com a Eduarda de quase 900 reais e ela não me enviou os produtos e me bloqueou, gravei a abertura do pacote certinho, confiei no seu trabalho e indicação…

@valmirricardo8746 2 месяца назад

O Pacho é diferenciado. Trás pessoas que muitos viram a cara. Trouxe alguém que fala das drogas, mesmo que o meio que ele trabalha a maioria usa o suco.

@kellerandre 2 месяца назад

verdade

@EricoGiu 2 месяца назад

Nada a ver isso ai que você falou, Rodrigo Góes é bem respeitado pela galera da maromba, tá viajando legal.

@isaayhighlights6293 2 месяца назад

o Goes no começo era chato por conta dos fãs criança dele, n por sí só

@toplife7625 2 месяца назад

Agora vc tocou no ponto importante! Treino e dieta pra natural

@FabricioPacholok 2 месяца назад

💪😁

@jairsl98 2 месяца назад

@flaviofloriano8614 2 месяца назад

É bom a gente ver os dois lados ( natural e hormonizado ) juntos assim ! Sem rivalidades e é bom para as duas partes

@laser9721 2 месяца назад

muito daora um cara hormonizado coach de varios hormonizados dando espaço pra um expoente do fisiculturismo natural falar! Perfeito pacho

@mariathatha 2 месяца назад

Quem mais viu o @ do Muzy no nome do Góes em 0:40 ? 😂

@Thiagoeastwood 2 месяца назад

Pqp... Tive que voltar pra ver😂😂😂

@Surfe99 2 месяца назад

Kkkk real

@srmaguiar 2 месяца назад

Editor ta doido

@artur3476 2 месяца назад

Foi mal aí

@CelsoCarnaubaa 2 месяца назад

Caralho kkkk

@Andrectba1981 2 месяца назад

Rodrigo Goes é brabo demais. Quem sabe a Max não poderia chama-lo no futuro para comandar/ajudar o Pacho/Jorlan essa galera de atletas naturais. Seria fantástico...

@gabrielfanti4819 2 месяца назад

Parabéns, Pacho. Excelente iniciativa trazendo o Rodrigo. Somando forças todo mundo ganha

@tohmasshakal7155 2 месяца назад

Aquele conteúdo de qualidade com informações valiosas.

@g23g 2 месяца назад

Eh bem importante divulgar a diferença entre o que o natural e os hormonizados precisam fazer, eu mesmo achava que quanto mais treinasse era melhor, não sabia que natural precisa descansar mais

@FragsGameplay 2 месяца назад

Precisamos mais disso, muito bom o vídeo

@FabricioPacholok 2 месяца назад

Obrigado irmao, se puder compartilha 💪😁

@leocmen 2 месяца назад

Importantissimo esse intercâmbio...

@Jose-fg3ps 2 месяца назад

Traz mais vídeos assim, conversas com profissionais da área. Aquele vídeo do Muzy foi excelente (até mesmo para praticar). Parabéns Pacho e a todos profissionais aí

@Comentaristayou 2 месяца назад

Pacho é unico famoso da maromba harmonizada que vira e mexe lembra dos naturais. Nao tenho nada contra quem usa, cada um cuida da sua vida e ninguém hoje em dia usa sem consciência da consequência. Eu curto muito a forma que ele lembra de nós, respeita e consegue andar nos 2 lados com respeito.

@igorfernandes34 2 месяца назад

Cara, nao sou muito fã de fisiculturismo nem de conteudo maromba. Mas esse papo foi top! Bem espontâneo, sem vender nada, apenas uma conversa na boa.

@josecarlosoliveira4423 2 месяца назад

Olá boa tarde pacho assisto seus vídeos e gostei bastante. Tenho 54 anos tenho boa genética nas pernas e o meu corpo é semi desenvolvido,( ou seja um pouquinho desenvolvido) não tenho intensão de ficar musculoso e o objetivo é trabalhar a musculatura do corpo ganhando se possível definição muscular se não trabalhar os músculos do corpo, não sou exigente. Vc acha que é possível fazer esse tipo de treino em casa? Tenho 100 kilos de anilhas, tenho um par halteres, tenho barra fixa e vários elástico, tenho bco articulado, e tenho um pulley, mas com os elásticos faço a maior parte de puxadas. Obs: é possível desenvolver um treino pra mim? Se sim gostaria de poder entrar em contato com vc. Claro que o cursor séria online. Mas poderíamos conversar antes de eu me escrever no seu curso, será que pode ser?

@janamathias8995 2 месяца назад

Fizeram uma ótima dupla 👏🏽👏🏽

@matheuscleber4061 2 месяца назад

Obgd pelas informações, vou subir em novembro e tenho algumas dúvidas relacionadas a finalização e esse vídeo me ajudou bastante!

@Myrk2023 2 месяца назад

Ainda sou natural, mas quero hormonizar em breve. Por enquanto ainda estou tendo bons ganhos.

@juniorb34 2 месяца назад

Ta no caminho certo!!

@giovanizanata9958 2 месяца назад

Enquanto tiver ganhando mantém natural, melhor coisa! Lógico, depende do seu objetivo mas se quiser competir, é interessante ter acompanhamento com um Nutricionista ESPORTIVO, e mantém o foco

@JOAOVICTORc7 2 месяца назад

Se teu foco for competir com hormonizados, beleza, mas se for só meter o shape, fica longe das drogas mano, vai por mim.

@joaocms21 2 месяца назад

Treino 4x na semana, seg e ter descanso, qui e sex depois descanso sabado e domingo. Tive melhores resultados assim, treinar 5x a 6x na semana estava me matando.

@Universosecular 2 месяца назад

Comecei a treinar assim também: seg e terç - quar descanso - quin e sex

@joaocms21 2 месяца назад

@LucasM.-dk9xq Fazia 9 seríes por musculo, hoje faço 6 seríes por musculos, treino 2 musculos por dia. E um volúme bem baixo de treino pois tenho uma capacidade baixa de recuperação e respondo muito bem ao volúme baixo. Por exemplo um dia resolvi dar um estimulo nas costas fazendo 3 series de barra fíxa apenas e no dia seguinte estava com bastante dor nas dorsais. Recomendo você testar sua capacidade de recuperação e como seu corpo responde ao seu volúme de treino.

@iranribeiro4009 2 месяца назад

@@joaocms21 Desculpa intrometer aqui, mas vc tentou repetir o treino de costas? Toda vez que faço um exercício que nunca fiz, mesmo que com pouco peso, fico com dor. Depois de uma semana e meia fazendo o exercício (entre descansos, claro), para de doer. E eu sempre tento ir aumentando a carga. Na última vez que faço o exercício estou pegando entre 5 a 10kg a mais do que pegava no início.

@Paulinbr88 13 дней назад

Tudo anota com sucesso 😅

@Spillari 2 месяца назад

Que Dupla incrível

@aquatico387 2 месяца назад

Brigadão pelo vídeo ai pacho 😊

@matheusvieirademorais1568 2 месяца назад

Jesus Maria José ele está com o pacho o Góes e imparável agora kkkkkkkkk 😆😆😆❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

@matheusazevedo2554 2 месяца назад

Conteúdo pra natural é o Premium da Internet

@FabricioPacholok 2 месяца назад

Obrigado irmao, compartilha com sua galera 💪💪💪

@miromendesbernardes 2 месяца назад

Ótimas dicas.

@aquie4d999 2 месяца назад

Ótimo conteúdo!!

@giovanizanata9958 2 месяца назад

Aulas! 👏👏👏

@Sobreversivo 2 месяца назад

Diminuí o volume dos treinos, aumentei o descanso e até diminuí a ingestão protéica. Estou colhendo mais resultados. Tava estagnado com 85 quilos e agora já desci quase 5 quilos com essa estratégia que tem mais ou menos 4 meses. *Tava com 89. Meu objetivo era chegar em 80 com a gordura transformada em músculo.

@ZelipeZelipe-ty4uc 2 месяца назад

Já está errado em dois pontos , diminuir a ingestão protéica nessa fase, ficar apegado a balança.. reveja isso irmão ou vai se frustrar muito no seu resultado final. Proteína sempre alta, claro que deve se pesar, porém tem que ficar apegado a sua recomposição corporal.

@Sobreversivo 2 месяца назад

@@ZelipeZelipe-ty4uc Ao contrário da literatura os meus resultados melhoraram. Eu tenho me alimentado de forma intuitiva/fisiológica. Respeitando o que minha biologia pede. Sempre me alimentei bem, só que não em quantidade. Em variedade. Eu priorizo algo com mais proteína, mas não fico bitoladão se não bater 1.6, 2g por quilo. Às vezes ingiro menos de 1g. Cada dia melhor em termos de composição corporal e meu organismo parece responder melhor com muito carboidrato.

@Sobreversivo 2 месяца назад

@@ZelipeZelipe-ty4uc Acho que bugou minha resposta. Resumindo: tô me alimentando de acordo com o que minha fisiologia me ensinou ao longo da vida sem me preocupar necessariamente com "otimização" de ganhos. Devo ingerir em torno de 1g, às vezes menos, raramente mais. Eu sempre comi muito em variedade e pouco em quantidade. Melhorei a composição corporal, perdi 9 quilos e aparentemente os músculos estão maiores. Não sei na régua. Quem sabe quando eu atingir o meu objetivo de agora eu possa aumentar a proteína e o carbo. Por enquanto é alimentação intuitiva e livre. Com sorvete, pizza, hamburger e o escambau!

@marks4182 2 месяца назад

@@Sobreversivoent tu realmente tá fazendo tudo errado irmão Kkkkkk. Se você quer ganhar massa muscular e perder gordura, vc tem que ter uma dieta LIMPA, alta proteína e vc só mexe na gordura e no carboidrato de acordo com o seu corpo responde. E óbvio, treino intenso e sério, cárdio pós treino e dormir bem. Se quiser o seu objetivo, é assim, n é comendo pizza e sorvete

@Sobreversivo 2 месяца назад

@@marks4182 Tá dando certo. Hahahaha!!!

@muriloschuab2665 2 месяца назад

Vídeo daora demais esse papo!

@GustavoHenrique-lw7dr 2 месяца назад

Video bacana 👏🏽👏🏽

@josecarlosoliveira4423 2 месяца назад

A propósito tenho uma esteira tbm.

@andamoscomdeus4166 2 месяца назад

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤

@Jose-fg3ps 2 месяца назад

0:39 o @ do Góes tá Paulo Muzy

@jose6553 2 месяца назад

Mais uma aula

@emanuelleresque9578 2 месяца назад

|Muito bom!!!!!

@igorpaula5574 2 месяца назад

Otimo video

@MommyEATER69 Месяц назад

Clembuterol não pode pra natural? Não é hormonio, se não, por que?

@lucasmartins1726 Месяц назад

Falaram muito de fisiculturismo e pouco sobre dieta e treino para naturais

@ld_0279 2 месяца назад

Não entendi o título…

@alexbomfimsantos592 2 месяца назад

Pelo que eu entendi,o segredo é balancear dieta, hormônios e treino,um tripé fundamental para o progresso do atleta. Forte abraço, saúde e sucesso.

@BLCKRDR 2 месяца назад

o @ dele saiu do Paulo Muzy? hahahahaha

@noobadao 2 месяца назад

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@vuad0R 2 месяца назад

Pra nos que só queremos subir, bater umas poses e se divertir, o fisiculturismo natural é a categoria perfeita. Nao precisa de hormônios pra fazer isso. Agora pra assistir é mto legal ver os freaks video top demais!

@jairsl98 2 месяца назад

Pacho me ajuda, comprei com seu contato e ela me enganou

@daniloamorim8879 2 месяца назад

Tem garotos magrelos focando apenas em proteinas, é raro ver um magro conscinente falando que come mt gordura e carbo. Eu sou 100% ectomorfo, eu diminui quantidade de proteina e aumentei gordura, obvciamente ganhei mais peso e um corpo maneiro, mas ainda to na luta pra manter pelo menos, na pior das hipoteses 77kg, tenho 183 e com 10%

@leandrosustenido 2 месяца назад

anuncia logo, Max

@maxcady6915 Месяц назад

Meter o link da Landerlan num vídeo pra naturais me quebrou legal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@FabricioPacholok Месяц назад

😅😅😅

@6tobarcelo 2 месяца назад

Naceu em 1990....ficou natural ate 2010....virou hormonizado em 2010 ate 2020 hormonizado.... em 2020 ate 2024 virou Natural de Campeonato!!

@narizin4531 Месяц назад

Pesquisem depois kioshi moody depois vejam o shape dele

@danwillian4496 2 месяца назад

A camera ta desfocando muito

@geovane_roganti 2 месяца назад

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer!

@FabricioPacholok 2 месяца назад

Boa irma 💪😁

@geovane_roganti 2 месяца назад

@@FabricioPacholok mas eu sou Homem Fabrício kakakakkaka

@fabiomendesss 2 месяца назад

Só lembro do meu baseball bet

@joaolago7945 2 месяца назад

6:57 Mano, ele deve estar falando da WNBF, a mais conceituada no meio. Mas, velho, isso não é segredo para ninguém. O Jayme, presidente da federacao no Brasil, já vem falando da vinda desde o início do ano.