TREINO FÍSICO PARA FORÇA E RESISTÊNCIA NO JIU-JITSU | 5ª SÉRIE DE EXERCICIOS

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Preparei uma sequência de exercícios para você que treina Jiu-Jitsu e quer melhorar sua Força e Resistência
São séries de exercícios que uso no dia a dia para mim e para meus alunos de competição. Importante destacar que essa planilha de treino é pensada no Jiu-Jitsu e não em um treino de academia convencional
Oss
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Опубликовано:

15 сен 2024

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Комментарии : 78

@DunningKrugerr 5 месяцев назад

A importância de se ter um cara do seu gabarito passando sua experiência de jiu-jitsu aqui no RU-vid é coisa fina demais!!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Obrigado!!

@yurinegreiros4127 5 месяцев назад

@@Calasansbjj rapaz, isso é para quem já alto nível? tá doido kkkk

@yurinegreiros4127 5 месяцев назад

@@Calasansbjj o terra pode ser trocado por outro exercício?

@PodeGa 5 месяцев назад

Parabéns pelo trabalho e história

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Obrigado

@Thiagoiury-on4te 5 месяцев назад

Fui em dois seminários ministrados pelo calazans e uso muito o que ele ensinou oss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Boa!!

@lucassmachado9232 4 месяца назад

Grande ensinamento!!! As pessoas deveriam valorizar mais os vídeos desse guerreiro. Oss

@Calasansbjj 4 месяца назад

Ossss

@RobsonAlvesJJ 5 месяцев назад

Parabéns obrigado pelo conteúdo!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@lucasfazan1653 5 месяцев назад

Aprendizado valioso sensei, obrigado pelo vídeo!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@ahmHoracio 5 месяцев назад

Top esse físico. valeu!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@renanalmeidacosta3234 5 месяцев назад

manda um salve mestrao, seus videos tem ajudado a evoluir bastante. oss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss boa!!! Bom ter estes feedbacks

@henriquerj2285 5 месяцев назад

Muito bom, sem firulas e muitas propagandas, brabo

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Boa!! Oss

@rafaelriato4921 5 месяцев назад

Excelente proposta de treino ... Professor Calasans, qual é o treino de terça que está no canal? ... Oss!!!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Opa!! A partir de hoje as próximas 10 terças feiras será postado estes vídeos de preparação física oss

@alvarosassi4247 5 месяцев назад

🚀🚀🚀

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@gracaepaz9713 5 месяцев назад

Sensacional, muito obrigado, Oss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@jonatasherbert7565 5 месяцев назад

shoow de bola

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@abdiasdossantosmiranda5179 5 месяцев назад

👊🏿👊🏿👊🏿

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Ossss

@dilmamascarenhasdeoliveira1015 5 месяцев назад

Osss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Osss

@emilysanches5126 5 месяцев назад

Seus vídeos de preparação física são bons demais !! Sabe me informar se calistenia é bom pro jiu jitsu? No caso, exercícios calistênicos tipo flexão e etc. Se indicado para ganhar força.

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Exercícios com peso do corpo no caso calistenicos são muito bons. Lembrando que é importante fazer exercícios de mobilidade em paralelo com os treinos para não se lesionar já que estes exercícios demandam de uma boa mobilidade

@marciogledson8978 5 месяцев назад

❤❤

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Oss

@zeroaraujo 5 месяцев назад

Valeeuuiu... oss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Oss

@pablosilva4629 3 месяца назад

ótimo vídeo. lembro quando treinava judô com o Sensei gravina em ponta grossa e ele sempre falava com carinho do calazan pai e filho. Professor, agora treino jiu-jitsu, sou faixa azul, já quarentão e apesar de sempre fazer academia, tenho penado no gás. Esse treino seria para fortalecer o gás e força? E seria o mesmo treinamento então dias vezes por semana a mesma planilha? abraços

@Calasansbjj 3 месяца назад

Opa!! Gravina é mais que um amigo. Esse treino acredito que irá ajudar essa parte do seu condicionamento físico, pode realizar ele 2 vezes por semana durante 4 semanas. Osss

@DunningKrugerr 5 месяцев назад

Olá professor, sobre as séries, são as mesmas independente das valência físicas do praticante de jiu-jitsu? Um não atleta tem que chegar a esses números de repetições?! Desde já meu muito obrigado!! 👍

@Calasansbjj 5 месяцев назад

As serias são as mesmas o que vai mudar será a carga e talvez quem não é atleta vai precisar de um tempo de descanso maior

@DunningKrugerr 5 месяцев назад

@@Calasansbjj Faz sentido. 💪👊🏼

@dennizao 5 месяцев назад

Calasans passa pra gente como usar anabolizantes. Muito atleta vai se dar mal usando de qq jeito! Tu é uma maquina irmao! ❤️👏🏼👏🏼👏🏼

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Melhor vc procurar alguém que entende mais sobre o assunto, nunca estudei sobre isso. Cada um é responsável por suas escolhas quem se der mal foi pq fez escolhas erradas então vai pagar o preço por isso. Valew!!!

@BRSaxo 4 месяца назад

Vai treinar q vc ganha mais esquece isso .

@arildonetto 3 месяца назад

Onde vc comprou esse aparelho ??? que da pra montar paralelas e barra

@Calasansbjj 3 месяца назад

Acredito que se procurar na internet é fácil de encontrar

@OficialMotoJustica-bs9vk 5 месяцев назад

Mestre, tenho uma dúvida, essa série eu utilizarei no lugar das séries de musculação normal? Quero dizer, o senhor passará os 02 treinos, eu treino musculação 02 vezes na semana, eu devo abandonar a musculação regular e fazer só os seus 02 treinos? *obs: eu só malho por conta do jiu-jitsu

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Opa!! Isso mesmo é uma planilha de treino de preparação física de 2 dias na semana por 4 semanas, não tem necessidade de fazer outra planilha ( no caso a musculação)

@Bjjsurf08 4 месяца назад

Top

@Calasansbjj 4 месяца назад

Osss

@williancesardasilva9428 5 месяцев назад

1OO barras treino hard.... sinistro 👊

@Calasansbjj 5 месяцев назад

👊

@laedsonnascimento749 12 дней назад

Mestre quem esta iniciando, no Jiu-jitsu mais ja tem uns 8 messes de academia, pode seguir esse treino ou diminuir nas repetições?

@Calasansbjj 8 дней назад

Oi! Pode seguir sim, sem problemas enquanto ao número de repetições o que muda é que cada um tem um ajuste de carga de acordo com o que consegue executar o movimento

@laedsonnascimento749 8 дней назад

@@Calasansbjj oss

@titiotio 5 месяцев назад

mestrao, uma duvida, nos outros dias só treina Jiu memso, faz uma musculação normal? como funciona?

@Calasansbjj 5 месяцев назад

No caso desse treino que está no vídeo, é uma planilha de 2 vezes por semana durante 4 semanas o treino do outro dia será postado aqui no canal,

@titiotio 5 месяцев назад

@@Calasansbjj perfeito Logo menos vou conhecer sua academia em SJC ❤️

@italoclyfton74 3 месяца назад

Posso usar esse método no meu treino?

@Calasansbjj 3 месяца назад

Pode sim

@italoclyfton74 3 месяца назад

@@Calasansbjj oss!

@andreurrutia5928 4 месяца назад

Quantas vezes por semana é recomendado esses tipos de treinos?

@Calasansbjj 4 месяца назад

Nesta planilha deste vídeo são 2 vezes por semana

@felipedeassis5200 4 месяца назад

Como obter essa planilha completa?

@Calasansbjj 4 месяца назад

A playlist completa está no conteúdo para assinantes

@Calasansbjj 4 месяца назад

A playlist completa está no conteúdo para assinantes

@felipedeassis5200 4 месяца назад

@@Calasansbjj como me tornar um assinante?

@BrazilianGambit 5 месяцев назад

Bota o maluco para agachar total professor Ed.Fisica

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Na minha opinião o agachamento dele está perfeito para o estímulo que estamos dando nesse treino. Tudo depende do objetivo, procura aqui no RU-vid corredores de 100 metros realizando agachamento ( Usain Bolt, Asafa Pawer ) se você ver eles agachando na sua teoria eles não seriam recordistas mundiais por treinarem errado… no casa do agachamento depende do objetivo ou seja qual tipo de fibras você está estimulando

@Thepowerguido 5 месяцев назад

Ele não aguentou fazer 100 barras kkkkkkk

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Rsss

@bgorayeb 5 месяцев назад

Quem aguenta? 😂😂😂

@BrazilianGambit 5 месяцев назад

Fez 21 não!!!

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Resposta no comentário anterior , também já pensei como você porém estudando e praticando durante minha carreira percebi que cada modalidade tem estímulos diferentes

@Thiagoiury-on4te 5 месяцев назад

Fui em dois seminários ministrados pelo calazans e uso muito o que ele ensinou oss

@Calasansbjj 5 месяцев назад

Muito bom! Obrigado pelo feedback