TREINO PARA NATURAL OU TREINO PARA HORMONIZADO? FT ALFREDO NETO 

DIA1 PEDINDO UM TREINO COM ÍCARO LERMEN

Esperando o treino de costas com o Laércio

Faz vídeo com Laércio refundini

Faz um treino com Ícaro Lermen

Quando o Alfredo falou "gosto pra carai de treino assim, vey" jurei que o Jorlan ia parar o treino e começar fazer o que ele não gosta KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Jorlan está se tornando um comunicador como nunca antes, se continuar nessa pegada vai ser tão relevante quanto o cariane, e ter o reconhecimento que merece, Parabéns pirulito essa parceria vai dar muito bom, os vídeos estão ótimos

24:00 tocando lil uzi na academia, pqp é outro nivel, na minha é só forró e musica de tiktok

o canal do jorlan e o unico focado naquilo de quem quer absorver tecnicas de treino tem o cara tem muito conhecimento e muita bagagem e fala muito bem

Surpreso com esse lado do jorlan , mostra mais isso cara namoral mesmo

se usasse a remada do Lala não tinha lesionado o bíceps

"Pirulito, introduza 😄" ~Jorlan All Day

Jorlan, mestre dos mestres!!! Sabe tudo e mais um pouco!!! Tira onda D+++

Fico mt brabo esse vídeo, mais auto explicativo em função dos movimentos e técnicas aplicadas, e estilo de treino, parabéns pessoal

Man imagina que massa vai ser,qnd todos eles todos tiver velho,e tipo,eles rever esses momentos q eles tava felizes e pá, amo esse quadro nmrl,amo vcs ksksks

Obrigado por existir Jorlan seus vídeos me ajudar bastante

Pedindo um treino com o ícaro, tem que fazer um treino voltado pra carga, aquele moleque é mto animal, faz supino com 70 kg acompanhando o jorlan certeza !!!

Sempre vídeo educativo e falando a real , sem muito mimimi. Informações sobre como adquirir a linha de roupas All day

Boa big pra cima 💪🏾😎

Adorei o som dessa academia , so so clássicos do rock

Muito foda ver o Jorlan falando de potencial de Ação da fibra muscular. Isso molda bastante o treino 👊🏽👊🏽👊🏽

Jorlan é brabo demais, sou fã

Gostando demais dos conteúdos assim mestre, pra cima!!

Seu canal tá maneiro d+!!!

ALL DAY !!!!! Se é Loko, que treino cabuloso. Aew pirulito me convida pra treinar ai na Iron qualquer dia desses ? JORLAN é muito Sábio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Marcha JOJO vc é f0d4! All day 💪🏾

Alfredo é muito estético, parabéns garota

muito foda, duas referências!

Jordan é "o cara" muita informação e zero mimimi

Eu queria aprender tudo sobre treino com o Jorlan nrml, o cara é foda patroa!

Jojo faz um treino estilo Johnnie(literalmente) com algum atleta pesado. Esses minino com cara de modelo da capricho sei n 😂

Um Treino que seria legal , no Estilo ALL Day Neguin , seria com Alex Dos Anjos , OLd School quem sabe um dia

A diferença na execução é absurda

Eu quero muito ter uma chance de treinar com com Jorlan, 💪☠️🫡

Aula top Obrigado Jorlan 💪🏿

Excelente aula..

Remada do Jorlan que deixa o dorsal de Naja. Tmj All Day!!

muito bom treino , cê loko !

Canal top hoje não mostram mais isso treino de verdade e ensina muito pra gente canal raiz

magina se o johann ve isso

Não tem como não se inscrever nesse canal

Irei incluir esse treino!

alfredo é pika dei o like antes de assistir

All day neguin 🔥

Treino foda !!

Sempre gostei de treino nessa pegada do que só botar uma carga além do que vc pode e fazer um exercício todo errado podendo se machucar.

Treino top!!!!

Baixei o Guia dos movimentos Jorlan, dica de ouro, muito bom msm pprt!

Treino padrão 💪👏

Bring me to life de fundo,que sonho...

Obrigado jorlan aprendo muito com seus vídeos tenho 17 anos quebrei o ante braço com 14 fiquei bem triste mas com o passar do tempo fui conhecendo essa lenda e sua filosofia de que se for pra ir na academia e pra treinar pesado me tornei outra pessoa hj treino bem mas consciente e eficiente Tenho 17 anos agora estou atualmente com 104 kg 44 de braço 38 de ante braço Sim isso pode parecer mentira mas é a real apenas parei de treinar na brincadeira e comecei a seguir os ensinamentos desse cara Essa semana bati meu recorde 50x50 supino barra livre

Só treino top 🎉🎉

Esse iron maiden de fundo foi muito pika 7:55

Vamos marca um treino na ironberg de floripa, da uma moral aí pirulito

Rodrigo foi meu professor na academia Flex em Santo André... Conhece muito.

Cara, eu moro na Holanda, mas quando eu for pro Brasil vou encher o saco aqui pra poder treinar contigo um dia. Só tem bunda mole hoje em dia, difícil um cara brabo pra treinar.

Só pelo engajamento 🎉

Faz um treino com o Guilherme Carrilho, mlk é brabo e é maluquinho tbm

O jorlan sabe muito das técnicas! Parabéns neguinho!

Uma aula : )

remada Pêndulo is life

Canal tá foda

Queria um treino de peito com ênfase na parte externa

Faz um treino com ícaro natural

algum dia treinarei com o jorlan

Admiro de Alfredo 🙏

Faz um com o igorfina

Jorlan é raiz, tem muitos palhão no RU-vid mais confundindo a cabeça do que sendo eficaz, quer ser porrada pode aprender com Jorlan.

Faz um treino de costas com o Lala

Eu faço esses mesmo essencio pra bicebis e pega muito gosto bastante

Eu curto muito fazer esse inicio de treino no pulldown aberto, depois já começo o treino de dorsal naquele jeito kkkkkk

pq da pegada inversa no triceops? tem alguma diferença? perguntei pro instrutor ele falou q muadva quase nada

eu dei ....ops quer dizer all day!

Quando vai sair o vídeo com ícaro Lermen

Poucas pessoas vão lembrar mas esse garoto ai foi o que "desrespeitou" o Johann e naquela época ate o proprio Jorlan falou dele no Monstercast

Quantos minutos de descanso ele fez no primeiro e segundo exércicio de bíceps??????

Me convida para um treinão mestre ?

Maluco parece com o CJOTA

Treininho do Dano Muscular

Boné "All Day Neguin"

eu meto carga, sou natural, pego mais peso q os hormonizado da academia e ja era, sem EGO sem prejudicar a lombar, intensidade isometria... ja era to grande pra caramba

Show, agora falta chamar o natural

13:45 kkkkkk jorlan metendo um inglês do nada

como faz pra saber a divisão de treino completa do all day ?

[12:27] "progressão de intensidade por volume de repetição" só aq já dá pra perceber q o cara tem teoria 🤡

incrivel como o Jorlan Vieira sempre passa bons conhecimentos do mundo GYM 28:26 🤯

Não estou criticando só estou perguntando porque se for assim vou fazer com o cotovelo no mesmo lugar??

Salve, Alday 🐢🐢🐢🐢

Deixa o like se vc quer ver ele treinando com Laércio refundini, e ultilizado a remada do lala

Sobre o primeiro exercício, alguém pode me explicar quantas séries e repetições eles fazem? Como funciona o exercício?

Elfredinho é espertinho, já começou massageando o ego do jojo ! " tirei fotinho" era bem conhecido" 😂

No cmç do vídeo tocando FE!N 🤌🤌🤌 (travis scott)

Esperando saber como que ganha o cap do all day

eu não gosto do estilo de treino do jorlan. Mas que é mt foda ver ele treinando é. Respeito total big, você é inspiração!!

TEM MAIS BOMBAAAA DO KE CHERNOBIL

shut up baby🤫👋🏽 please please - ferreira, jorlan 13:49

salve jorlan, me explica ai quantos % da carga DIMINUO nesse primeiro exercicio? Por exemplo, faco geralmente essa rosca direta na barra w com 25kg (sou frango n me julgue kskskksks), qual seria a carga q devo utilizar pra fazer essa tecnica do inicio? achei mt foda!!! tmj

Quero a camiseta...

Slk esse vídeo me prendeu de um jeito vei kkkkkk

Como monta uma ficha all day? Quantas séries e reps? Qual é o tempo de descanso ? Alguem poderia ajudar ae

Agora sim, sem aquela palhaçada de briginhas adolescentes.