Mano, quanto ao tempo dos vídeos, tenho notado que houve uma diminuição, de modo que vale a pena manter os vídeos entre 15 a 20 min, são bons desta forma para treinar assistindo.
Opaaa Gui valeu demais mano!!! Dá uma olhadinha aqui no canal, que já temos alguns de fortalecimento, mas sempre que possível traremos mais claro!!!! :) tmj absssss
um dos melhores treinos que existem pra criar força, no treinamento da infantaria dava tiro em subida 6 da manhã com fuzil na mão e de botas, depois sem a vestimenta a corrida era muito leve. chamado "pega onça" valeu !
Sou apaixonado pelo canal de voces , alem de conteúdos extremamente profissional , a equipe da a devida atenção a todos os incritos dando feedback , amo voces❤❤❤ um dia quem sabe não topo com essa equipe maravilhosa .😂
Ver os vídeos da Garage é uma inspiração para mim, estou começando minha jornada no Tri. O André poderia fazer um vídeo falando mais sobre os tênis dele, seria massa ver e bem útil 🤓
treinos de subidas pra mim são os melhores, tanto é que final do ano vou fazer a uphill marathon 😂 andrezao devia fazer uma dessa um dia, experiência braba!
Olá André, sou atleta de corrida. Depois do aquecimento no dia dos tiros costumo fazer sempre pelo menos 2 retas de 100m só para estimular e preparar o músculo para o que vem a seguir e ajuda muito. Experimenta fazer !💪🏼
Boa tarde, André! Tem umas subidas boas na USP, eu costumo fazer tiros na subida lá. Subida da Odontologia, tem a da praça Ramos de Azevedo, são todas legais de treinar. Antes das 7 horas é bem vazio.
Fala amigo, eu já usei muito, meias de compressão na corrida, e até para pedalar, e achava muito bom...mas aí eu li, uma reportagem que a meia ou o canelito não serve pra nada...Será? A Internet muitas vezes confunde em vez de esclarecer...Será eficiente ou placebo...
Opa Fabião belezinha? É, muitas coisas na internet são mitos mesmo, por isso o ideal é sempre entender com um profissional da area e claro testar a adaptação, resultados. Valeuuu mano tmj abs
Opa Emanuel belezinha? O SuperCoffee, é um super café que diferente do café convencional, que oferece picos momentâneos de energia e até efeitos colaterais, o SuperCoffee foi pensado para proporcionar uma energia potente, natural e que não oscila, com benefícios que otimizam ainda mais a sua rotina, dando mais energia, foco e concentração. :)
