TUDO SOBRE ALIMENTAÇÃO - Mundial Ironman 2023 

Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.

bom demais!!

po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀

Triatleta são os seres mais disciplinados do esporte

Video fantastico. Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.

Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏

Vocês são monstrossss ! Obrigado por tudo!

Como sempre, uma Ótima qualidade de imagem e conteúdo 👏👏

Como sempre, mais um vídeo delicia de assistir.

Vocês são demais! Muito obrigada por essa inspiração diária!

Obrigado novamente, por esse super conteúdo... vcs, fazem a diferença!

Gente aqui nos EUA é Labor Day e esqueci completamente que era segunda haha! Quando a notificação chegou pensei: Que surpresa boaaaaaaaaa ❤

Sempre ótimos conteúdos, parabéns.

Show de video

Excepcional 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼🦅🦅

🔥🔥

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

Vocês são exemplares demais, Lê e Andrezao!! Sucesso, saúde e alegria sempre para vocês!! 🔥🔥

Muito legal esses videos informativos

Que vídeo maravilhoso e explicativo! Lê arrasando em tudooo vai voar !!! 🚀🚀 faz o vídeo da Jo também!!

show

Parabéns pelo conteúdo 👏 👏

Obrigado 🏃‍♂️

Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj

Brabooo

A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.

Parabéns pelo vídeo Galeraaa 👏👏👏🤟🏻🫶🏻 A Segunda só começa depois de assistir Garage .

Segunda de manhã, garage🐗❤

Garage nunca decepciona

20:38 Laele 😂😂😂😂

Eu também faço arroz com cúrcuma por causa do Lê 😅 fica suuper delicia!

Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.

Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww

🔥🐗

Toda segunda é lei assistir o vídeo novo

Minha dose diária de a Motivação para correr, Tmj garage

boa

Boa tarde galera da Garage. Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).

Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..

Pão de milho é bom demais ! Como quase todo dia tbm 😂😂

O episódio que eu queria ver 🙏🏽

qual o contato da nutricionista?

Pode me mandar o contato da nutri?

videozao

Pela primeira vez fui o primeiro a dar 👍

Lê, lembra de tarar a balança antes de pesar!

ensinando a colocar gasolina pra dentro😅⛽️✌🏽

Que aneis são esses