In der neuen Baden TV Serie wird unsere Sportredakteurin Mira verschiedene Trendsportarten testen. Das vermutlich mal mehr und mal weniger erfolgreich.
Heute im Test: Hyrox
Hyrox ist ein Mix aus Kraft-, Intervall- und Ausdauersport. Das Workout umfasst insgesamt acht Stationen, zwischen denen immer 1 km gelaufen wird. Die Hyrox-Events finden meistens in Hallen statt - ein Durchlauf dauert je nachdem wie trainiert man ist zwischen 70 und 120 Minuten.
Zu den Stationen zählen:
SkiErg (Ski-Ergometer)
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jumps
Rudern
Kettlebell
Sandbag Lunges
Wallballs
00:00 Intro
00:17 Was ist Hyrox?
00:45 Übungen
02:22 Für wen ist Hyrox geeignet?
02:51 Übungen
04:25 Was ist das Besondere am Hyrox?
04:56 Outro
Alle Beiträge gibt es auch in unserer Mediathek auf www.baden-tv.com
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7 авг 2024
