TRENING SIŁOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH #08/2021 - ENHA DRES - Jak wrócić do treningów po chorobie? 

Dużo się mówi teraz o treningu i ćwiczeniach, lecz moim zdaniem jeżeli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak ja chciałam to w zasadzie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80% to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu zobaczyć info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak zrzuciła jakoś ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty, bez jakichś dużych treningów :)