Ciekawe ilu kierowców wymusiło już na młodym pierwszeństwo lub podobne a krzyczało że to on bo mlody się da pewnie wmówić też jestem w trakcie robienia dla syna katagori AM
No nwm czy to takie fajne jak się wydaje 1. Za drogie prawko jak i samo auto 2. Kiedy pokazałem kolegom taki czterokołowiec na am to wszyscy cisnęli bekę przez dobre 5 min 3. Jakbyś czymś takim podjechał np po dziewczynę na przejażdżkę to większość dziewczyn by Cb wyśmiała że takim gówienkiem jeździsz a nawet jeśli by ci się udało jakąś zaprosić do środka to i tak nie moglibyście się dogadać przy większych prędkościach, bo nie dość że to jest małe, powolne, to jeszcze drze się na pół osiedla a jak walniesz takim w drzewo czy słup to już po tobie bo strefa zgniotu w tych autach się na potylicy kończy więc morał jest taki jebać am kupić sobie yamahę tzr 50 i popierdalać ponad 100wkę bez prawka. Z takim sprzętem masz już jakąś szansę wyrwać jakąś foczkę ze skl.
a zwłaszcza jak julek muwił rze cie łysy dojedzie to michałek tak sie uśmiał rze omało, serca, nie wypluł, po,zrdawaiam z rodzinkom super filmiik🤣🤣🤣🤣🤣😂🤣🤣😁😎🤳💖💖🤳🐱👤🎂👀🤔🤔🤢😃🤳😉🤞😊😁😂🤣🤣😂🤣❤❤😘😘😘
Komentarz do jednego z poprzednich filmów, ale napiszę tu, bo nie wiem czy gdzie indziej Pan zobaczy. Podziwiam Pana za całą pracę! Niestety widzę drastyczny błąd - przede wszystkim dla Pana zdrowia. Przy robieniu OHP - wyciskania nad głowę - wyciskania żołnierskiego ma Pan bardzo źle ułożone nadgarstki - co może skutkować poważnymi kontuzjami. Dużo lepsze ułożenie prozdrowotne jest wtedy, gdy złożoną pięść mamy skierowaną poziomo w kierunku sufitu. Nie powoduje to wtedy nienaturalnego zgięcia w nadgarstku. Pozdrawiam serdecznie i dalszych sukcesów!
Dzięki za radę. Apropos OHP, wiem o tym i staram się pamiętać, jednak nie zawsze się udaje ze względu na inne rzeczy na które trzeba uważać przy wykonywaniu tego ćwiczenia. Podobnie sprawa ma się z Bench Press-em😐, też czasem wyginam nienaturalnie nadgarstki. Jeszcze dużo nauki przede mną🙂
@@enhadres9437 Warto na to uważać, bo kontuzje związane z nadgarstkami nie należą to najprzyjemniejszych rzeczy i do tego wykluczają praktycznie ze wszystkich ćwiczeń push i pull.
Podziwiam Pana za całą pracę! Niestety widzę drastyczny błąd - przede wszystkim dla Pana zdrowia. Przy robieniu OHP - wyciskania nad głowę - wyciskania żołnierskiego ma Pan bardzo źle ułożone nadgarstki - co może skutkować poważnymi kontuzjami. Dużo lepsze ułożenie prozdrowotne jest wtedy, gdy złożoną pięść mamy skierowaną poziomo w kierunku sufitu. Nie powoduje to wtedy nienaturalnego zgięcia w nadgarstku. Pozdrawiam serdecznie i dalszych sukcesów!
Jeśli ktoś planuje schudnąć to według mnie najlepiej w szczególności skupić się na mało przetworzonym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu prawda jest taka, że najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń fizycznych to wystarczy wyjść na długi spacer albo rowerek. Wiem co piszę, jako że osobiście w taki sposób zrzuciłam około 12 kilo zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a w przeszłości wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezskutecznie. Super to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam sprawdzić w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)
Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu tak naprawdę najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy wyjść na jakiś szybki spacer czy też rowerek. Wiem co mówię, ponieważ osobiście sama tak zrzuciłam ok 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a niegdyś wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam niepotrzebnie. Fajnie to pokazuje kobieta z bloga dieta Anusi, najlepiej poszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)
Dużo się mówi teraz o treningu i ćwiczeniach, lecz moim zdaniem jeżeli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak ja chciałam to w zasadzie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80% to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu zobaczyć info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak zrzuciła jakoś ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty, bez jakichś dużych treningów :)
Jeżeli ktoś chce schudnąć to według mnie najlepiej w szczególności skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu błonnika. Ćwiczenia na siłowni czy też w domu według mnie są dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu praktycznie najistotniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy przejść się na dłuższy spacer albo rowerek. Wiem co piszę, z uwagi na fakt, że osobiście tak zrzuciłam około 12 kilo zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a dawniej wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Super to pokazuje Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam poszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)
Dużo się mówi aktualnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast moim zdaniem jeśli ktoś chce tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które w szczególności tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20 procent to ćwiczenia. Polecam sobie samemu poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka mówi jak schudła jakoś ponad 10 kg w taki właśnie sposób, spożywając przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez wykonywania większych ćwiczeń :)
Naprawdę wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak ja chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które w szczególności tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu zobaczyć info na temat diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak schudła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez wykonywania większych ćwiczeń :)
Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam szczególnie skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu dużej ilości błonnika. Treningi moim zdaniem są dobre na ujędrnienie figury i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu prawda jest taka, że najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy przejść się na jakiś szybki spacer bądź rowerek. Wiem co piszę, dlatego że osobiście sama tak schudłam jakoś 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a w przeszłości tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Najlepiej to pokazuje kobieta ze strony dieta Anusi, polecam poczytać w Google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
