Każdy, każdy trening to rewelacja...to niesamowite jak można pokochać treningi..z Agatą są najlepsze,najefektywniejsze, a moje nogi ....nie umiem chodzić na nich dzięki treningowi..tak bolą ...myślałam, że jestem wytrenowana a tu mnie zaskoczyło... Polecam jeśli tylko chcesz aby Twój dzień był pełen pozytywnej energii i radości 😁✌️
Wygaldał niewinnie, a po ledwo czuje swoje ciało. Jako ze glownie trenuje pilates i joge takie treningi są dla mnie zawsze malym sprawdzianem mojej wydolnosci i techniki. Trenujac pilates znacznie latwiej utrzymac mi wszytkie pozycje o ktorych mowisz podczas swoich treningow, naprawde lubie z Toba cwiczyc! Nie ma nudy nigdy, treningi ze wszelkim obciazeniem i gumami tez są wspaniałe. Dziekuje!
już dawno nie robiłam treningu, który by mnie w jakimś sensie pokonał. A temu się to udało... musiałam w trakcie arnoldków z przeskokiem po pierwszej serii zmienić 3kg hantle na 2kg, a w trzeciej musiałam już zamiast przeskoku robić przejścia, bo myślałam, że umrę... Dzięki, było super!
Wróciłam do tego treningu po długim czasie z 5-kami na zmianę z 3-kami. Zdecydowanie poprzeczka była wysoko, nie było łatwo, w przerwach dziękowałam Panu za reklamy. Ten trening wciąż potrafi mnie sponiewierać. Ale to fajnie 😅❤
Petarda, jestem cała mokra.Uwielbiam takie teningi gdzie nie muszę skakać i zmienić pozycji jak głupia a mimo to czuję wycisk i tętno mi skacze.🤗Z obciążeniami po 1kg na nadgarskach i wersja z podskokami spaliłam 268 kcal.🔥 opaska mi band 5
Twoje treningi sprawiają, że ciało pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna 😄 całe zaangażowane, core napięty, trzyma całą resztę,bez zbędnego szarpania, zipania, skakania. Lubię to 🥰❤️🎄
Dzisiaj zrobiłam sobie urodzinowy challenge i za podpowiedzią @agata zajac zrobilam ten HIITcior z hantlami 3kg każdy. Mega zmęczyłam się jak norka, myślałam ze mnie pokona ale dałam radę i satysfakcja jest ogromna. Uściski i dziekuje ❤
Trening zrobiony! Godzina5:10😁! Czuję przyjemny ból góry nóg:) ćwiczyłam z hantlami 2 kg, po dołożeniu 10 minut abs na brzuch spalone kalorie 340 kcal. Pozdrawiam:)
Niedzielny poranek rozpoczęty z przytupem..niestety dziś nie dotrwałam do końca porwałam się z ciężarkami po 2 kilo każdy. Jeszcze nie dla.mnie takie obciążenie w tym treningu. Pozdrawiam serdecznie i miłego dzionka u nas piękne słoneczko czas na spacer😊
Hej Agata. Zawsze jak włączam trening i nas witasz mówiąc - cześć dziewczyny, mój czteroletni syn mówi - ale ja jestem chłopakiem . Chyba musisz zmienić powitanie bo to napewno nie jedyny chłopak który z Tobą ćwiczy. Jak zawsze super trening💪. Pozdrawiam.😎
Po dwóch tygodniach przerwy chorobowej wczoraj trening na dobry start wszedł jak malina, ale ten mnie wykończył 🥵 (trochę wiec oszukiwałam🙊), ale daje mi to kopa do dalszej pracy, bo widzę jak wielka jest różnica tylko po dwóch tygodniach 😳 Dzięki Agatko Super trenio💪
Trening miał być wg planu wczoraj, ale niestety zasnęłam🤣 więc zrobiłam dziś (a w zamian nie będzie wolnego w niedzielę). Prawie mnie zabił ten trening 🤪 Zrobiony z ciężarkami 3kg. Dołożę jeszcze trochę samego brzucha. Ogromne dzięki! ❤️
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam :) Naprawdę nie czułam kiedy skończyłam, a jeszcze 2 dni temu ledwo wytrzymywałam :) Polecam wszystkim, którzy szybko się nudzą, tu nie ma kiedy ;)
Fajny trening, a ramiona czuję że hej. Ćwiczyłam z hantlami po 2 kg (ale w 6 serii żałowałam, że nie mam 1,5 kg, oj ciężko było), robiłam wersję z podskokami i zegarek pokazał mi 300 spalonych kcal, więc całkiem nieźle. Dzięki, Agato, za trening 🥰
Ojj przyznam, ze po pierwszych 2 rundach chcialam odpuścić, te zakroki i przysiady to bylo cos. Natomiast z kazda kolejna nabieralam mocy i satysfakcji - na pewno bede do niego wracac. 💜
Swietny trening! Jeszcze takiego nie bylo!!! Jestem za tym zeby bylo takich wiecej chocuaz jestem mokra jak świnia. Super oryginalne ale nie przekombinowane ćwiczenia. Spalone 300 kcal ale byłam na beztlenie wiec jutro bede jeszcze spalac kalorie dzisiejszego treningu. Ciezarki 2 x po 2 kg. dzieki Agata!!!
Uff. Pierwsze ćwiczenie 2x3kg, drugie i trzecie 2x1kg, reszta 2x2. Ostatnie zmodyfikowałam, bo uznałam że nie ma szans na cztery serie w podporze - zrobiłam w leżeniu, 2x rozpiętki plus opuszczanie nóg, 2x martwy robak z tricepsem, dzięki czemu nawet nie pomyślałam żeby skończyć wcześniej :D 300kcal, szeroki uśmiech na twarzy ale muszę się moment zastanowić czy mam moc dołożyć coś jeszcze, jak planowałam :P
Bardzo dobry trening ze względu na długie serie, można coś poczuć, nawet z małymi hantlami - u mnie 2 kg. Przy okazji jest szansa na doszlifowanie techniki. Także precyzja, siła, skupienie 🙂
Done! ☺️ przy piekielnych zakwasach na udach i pośladkach trochę jak paralityk udało mi się zaliczyć trening 💪🏻🦾 fakt wydłużałam trochę przerwy, bo jakoś tchu mi brakowało, ale i tak udało się zamknąć w 45 minutach 👌🏼
Po małych turbulencjach ze zdrowiem wróciłam po 3 miesiącach. Może zbyt ostro zaczęłam ale trening był super choć nie robiłam podskoków :) Ja miałam 2 kg na zmianę z 1 kg ale było świetnie i dałam radę od początku do końca :)
No tego się zupełnie nie spodziewałam ale trening turbo petarda 💪🏼💪🏼💪🏼 pot się leje strumieniem a spalone 343 kcal 🤭 dziękuję pięknie i trzymam kciuki 🤰🤱🏼
Spaliłam 474 kcl, łącznie z rozgrzewką. Chciałam dodać, że moja siostra pokazała mi Pani kanał i choć nie lubię ćwiczyć, to od 2 lat z Pani ćwiczeniami nie mogę się rozstać. Na prawdę szanuję Pani pracę. I to, że do znudzenia powtarza Pani jak wykonywać ćwiczenia! Nie wiem dlaczego, ale uwielbiam ćwiczyć z kettlebell, może jakiś nowy trening? ;-)
