Тёмный

TRENUJĄCY Natural vs Bomba BEZ TRENINGU | Kto zbuduje Więcej Mięśni? 

STALOWY SZOK
Подписаться 390 тыс.
Просмотров 104 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

13 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 434   
@martac7750
@martac7750 2 года назад
Zdecydowanie ćwiczący naturale 👍zdrowie jest najważniejsze ❤️
@jakposie3130
@jakposie3130 2 года назад
Teść jest tańszy niż kreatyna w obecnej chwili więc nie ma co się zastanawiać xd
@lechitasowianinpolak8168
@lechitasowianinpolak8168 2 года назад
Gdzie ten teść? Bo chyba nie mówisz o tych gownach z alledrogo
@jakposie3130
@jakposie3130 2 года назад
@@lechitasowianinpolak8168 jak tam hupujesz to lipa.
@Mat95x
@Mat95x 2 года назад
@@lechitasowianinpolak8168 serio są ludzie co biorą sterydy z allegro? Byle lysy chlop z silowni ci ogarnie teścia
@ViliGiX
@ViliGiX 2 года назад
@@jakposie3130 tylko skąd wziąć sprawdzony
@astpol4791
@astpol4791 2 года назад
@@ViliGiX tesc jest tak tani w produkcji ze kazdy under bedzie ok
@iNNoitora
@iNNoitora 2 года назад
Ja lecę na diecie Kwaśniewskiego ale nie Doktora tylko Prezydenta.
@Greg8
@Greg8 2 года назад
Pażałsta budziet takoj czas kagda ja toże budziet na savuar vivrou diecie Prezydenckiej 🤣
@ozyrys9986
@ozyrys9986 2 года назад
@@Greg8 co ?
@himen-of5wr
@himen-of5wr 2 года назад
@@Greg8 bez teścia nie nada 🤣
@yog28
@yog28 2 года назад
Też kiedyś leciałem, ale w celu poprawy zdrowia, 2x mnie to uratowało, ale nie jest dla każdego.
@Greg8
@Greg8 2 года назад
@@himen-of5wr na potęgę posępnego czerepu 💪🏻
@mariusz3007
@mariusz3007 2 года назад
Pierwsza minuta filmu, a ja już śmiechłem 3 razy :D Oby tak dalej! ;)
@MikosStudio
@MikosStudio 2 года назад
O ile dobrze widzę w 4:00 jest błąd - „ćwicząca bomba” w wyciskaniu na ławce zwiększyła wyniki o 22kg (119-97=22) a nie o 12kg.
@Mieszko_M
@Mieszko_M 2 года назад
zgadza sie szefie
@adammarianiuk
@adammarianiuk 2 года назад
@@Mieszko_M Uoof to jednak dalej mysle o zaczeciu.....😊
@adammarianiuk
@adammarianiuk 2 года назад
jednak czasami watro czytac kometarze
@hollytomlc
@hollytomlc 2 года назад
dzięki za materiał. 12 lat na siłowni 45 w łapie bez koxów. Polecam ten styl. Pozdro!
@stanisawozog187
@stanisawozog187 2 года назад
Też trenuje naturalnie progres cały czas do przodu siła i masa no i zdrowie 💪 pozdrawiam wszystkich naturali
@kontroler0
@kontroler0 2 года назад
Jakby zliczyć ile trenowałem bo było dużo długich przerw to będzie z 2/3 lata, teraz po 3 miesiącach trenowania mam 41 w łapie przy wzroście 181 wiec myśle ze jest okej 😀
@grzegorz9243
@grzegorz9243 2 года назад
Witam pamiętajmy że podane przez ciebie badania opierają się na różnicy pomiędzy naturalami a osobami wspomagającymi się testosteronem ( nawet jeśli te dawki teścia są duże) ale co to ma wspólnego z takimi frekami jak np. Big ramy który jak wiemy swoją formę budował przez całe swoje życie i to stosując dużo mocniejsze wspomagacze niż tylko teść w dodatku biorąc wiele takich środków na raz :D
@alienhunter5021
@alienhunter5021 2 года назад
Uwielbiam twój sarkazm :D
@vladpalownik4642
@vladpalownik4642 2 года назад
Dzięki
@ravczewicz589
@ravczewicz589 2 года назад
namowiles mnie na odpoczywajaca bombe :D nie no zart , wole naturalnie pomachac dla ogolnej kondycji i zdrowia :)
@verbapolus6319
@verbapolus6319 2 года назад
Ale testosteron da Ci lepsze samopoczucie, więcej energii, regeneracja jak robisz badania i wszystko kontrolujesz to rozsądna dawka testosteronu będzie nawet pro zdrowotna tym bardziej dla starszych mężczyzn
@kvassinc
@kvassinc 2 года назад
@@verbapolus6319 ale on nie jest starszym mężczyzną xD
@Marrowito1
@Marrowito1 Месяц назад
​@@verbapolus6319testosteron można też podwyższyć naturalnie😅
@SpaceMarineForTheEmpirorOfMan
@SpaceMarineForTheEmpirorOfMan 2 года назад
Jak by nie było efektów ubocznych(szybsze łysienie) i większego ryzyka raka i zawału-udaru to bardzo chętnie bym sięgnął po bombę + trening jak by np tylko pryszcze wychodziły to by był totalny luz
@Marioo8616
@Marioo8616 2 года назад
Nie ma tak dobrze
@Jacob_Jakub
@Jacob_Jakub 2 года назад
Ćwiczący natural od 1.5 roku. Jeżeli znajomi, ktorych nie widziałeś ponad rok, robią wielkie oczy na Twój widok, to wiadomo co wybieram.
@Dejwik
@Dejwik 2 года назад
Natural, badania blablabla, pierwsze „przyrosty” to woda i glikogen, ze ktoś nabrał wagi, nie znaczy, ze nabrał mięśni 💪
@siemanotujano
@siemanotujano 2 года назад
😀😀😀
@EkranMonitorowy
@EkranMonitorowy 2 года назад
Dla większości to wystarczy. ,,Byleby być większym" xd
@dawidhydddrhh9523
@dawidhydddrhh9523 2 года назад
Bla bla bla chłopie ładujesz w siebie cała aptekę a ludziom mówisz żeby przestali pić cole bo nie zdrowo idź w chuj
@polarny6587
@polarny6587 2 года назад
5:24
@browar3d502
@browar3d502 2 года назад
Gdyby tak było to naturale by mogli zyskać max 10 kg mięśni
@albertlisicki4239
@albertlisicki4239 2 года назад
Bycie na niskiej dawce testosteronu około 200mg/tydzien jest doskonałe dla gainsow i zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Jeśli jesteś typowym użytkownikiem jbzdy i pH to wchodź na cykl i zacznij żyć jak człowiek. Każdy kto uważa inaczej niech się dokształci.
@polarny6587
@polarny6587 2 года назад
ja kiedyś chciałem wziąść doping ale zdałem sobie sprawe że siłka to nie sprint a ja chce mieć fajną sylwetke przez długi czas więc w sumie po chuj mi sterydy skoro i tak zamierzam ćwiczyć i tak
@krzysztofukasik6529
@krzysztofukasik6529 2 года назад
W sumie to bym polemizował z konkluzją tj że lepszy progress mają cwiczący naturale. Pojawia się tu przede wszystkim efekt pamięci mięśniowej i pewnie wystarczyłby 2tyg treningu u odpoczywających na bombie żeby zaznajomili się i pobili, warto o tym było wspomnieć tak samo jak i o wodzie u tych na bombie
@majk315
@majk315 Год назад
Ja jestem naturalem i cieszy mnie każdy trening mam 9%tkanki i przy masie ciała 82 kg wygląda to naprawdę dobrze więcej mi nie trzeba
@pst0076
@pst0076 2 года назад
myśląc, że po pierwszym cyklu wszystkie framugi w naszym domu nadają się do wymiany, o ile z zamawianiem kłucia ścian bym się wstrzymał... hahah merytorycznie i z humorem to jest dobre :D
@Kamilek96
@Kamilek96 2 года назад
mnie przy zostaniu naturalem trzyma jedno: nie stać mnie na sterydiany
@l-rad-l1159
@l-rad-l1159 2 года назад
A ja jestem zadowolony ze swojej sylwetki i nie chcę być większy
@szaryzjadaczmetanabolu1807
@szaryzjadaczmetanabolu1807 2 года назад
Ale sterydiny nie są wcale drogie xD teść solo z odblokiem to z 100 zł/miesiąc a teść i coś mocniejszego myślę że w 200zl/miesiąc być lajtowo się zmieścił
@Kamilek96
@Kamilek96 2 года назад
@@szaryzjadaczmetanabolu1807 o kurcze, da się to kupić z linka czy od kogoś w kapturze trzeba?
@youngwafle
@youngwafle 2 года назад
@@szaryzjadaczmetanabolu1807 myślę że więcej
@masterstaszow1
@masterstaszow1 2 года назад
@@youngwafle tez mysle ze wiecej niz 100 ziko a miecha, chyba 100 za mała filokę, ale wlicz badania to juz idze cena
@KamilN96
@KamilN96 2 года назад
Odnosnie pytania : - Gdyby w PL i Europie nie było takiego efektu "odrzucenia" jeśli chodzi o przepisanie "prawdziwego" teścia i bycia pod kontrolą lekarza, to sam chętnie biłbym male ilości które działają raczej tylko na plus przy zdrowym trybie życia i stałym treningu.
@muzarnus
@muzarnus 2 года назад
Dokładnie kolego, sam już kiedyś o tym rozmawiałem ze znajomymi i doszliśmy do wniosku, że gdyby to było legalnie pod kontrolą lekarza to, sami byśmy sięgnęli po małe zdrowotne dawki które przyniosły by korzyści bez negatywnych skutków
@anubison1019
@anubison1019 2 года назад
Ta po małe zdrowe dawki,widzicie co piszecie?XD Lepiej nie tykać żadnego chujostwa
@muzarnus
@muzarnus 2 года назад
@@anubison1019 Wiesz co nie wiem nie znam się, ale z tego co rozmawiałem z kilkoma znajomymi z ameryki to, powiedzieli mi iż u nich normalnie możesz iść do lekarza i dostać normalną rozpiskę co i jak, że jest bezpieczne, i znajomego ojciec już ładnych kilka lat śmiga z tym i nie ma żadnego problemu, więc co? chyba można to dobrze ogarnąć jeżeli jest legalne i ma się kontrole farmakologiczną nad tym.
@ukaszr2d271
@ukaszr2d271 2 года назад
Obecnie szybciej sie zesrasz niz lekarz wypisze tescia nawet gdy toczysz sie po dnie pod wzgledem ilosci do funkcjonowania. Robia z tego niewiadomo jakie zlo.. nieraz slyszalem o ludziach ktorzy brali z czarnego rynku bo na lekarza liczyc nie mogli a mieli tak zajechany poziom ze szok. Oczywiscie brali dla zdrowotnosci. Warto wspomniec ze wartosc widelek miedzy minimum a maximum to az 3-4 razy wielokrotnosc minimalnej wzgledem maxymalnej normy co dla mnie jest szokiem bo komfort zycia z minimala do max jest diametralnie rozny
@kvassinc
@kvassinc 2 года назад
@@muzarnus ojciec tego znajomego zapewne jest już w średnim wieku, wtedy organizm produkuje mniej testoteronu
@ukaszr2d271
@ukaszr2d271 2 года назад
Pierwsza mysl byla taka jak Twoj wniosek. Wzrost beztluszczowej masy ciala nie oznacze ze to miesnie a mozliwe ze grubo podlanie wodą i zapewne tak tu bylo, dodatkowo liczne uboczne.. nie kalmuluje sie. Jak wchodzic to cwiczyc na 110% .
@-Maciej
@-Maciej 2 года назад
Mnie obecnie, od treningu w ogóle odrzuca jedno. Nietrwałość efektów. Bylem juz z dekade temu 110 kg bykiem, rok bez sztangi, masa sobie poszla. Wróciłem po 2 latach, dotarlem do 103, przerwa, masa puf, nie ma. Teraz w wieku 36 lat, wygladam jak gdybym w ogole nigdy nie mial nic wspolnego z ciezarami. Wiec sobie odpuscilem na rzecz rodziny i mniej restrykcyjnego stylu życia.
@spizganaswinka
@spizganaswinka Год назад
niestety, sam przerobiłem na sobie masa nie jest wieczna, nawet podtrzymanie wymaga aktywności fizycznej i dobrych nawyków żywieniowych
@KamiLLenTe
@KamiLLenTe Год назад
Efekty efektami, ale ruch to zdrowie. Mam nadzieję, że nie stałeś się typowym Januszem sprzed telewizorka, co ruchu ma tyle co nic, bo jak tak to argumenty skupienia się na rodzinie to tylko wymówki od lenistwa
@mateoem3640
@mateoem3640 2 года назад
Najwięcej zbuduje natural na bombie 😂😜
@dawid1434
@dawid1434 2 года назад
O tych, to nie brakuje
@ViliGiX
@ViliGiX 2 года назад
Może nagraj filmik jak bezpiecznie zacząć brać sterydy lepiej aby osoby tym zainteresowane dowiedziały się porządnych faktów niż mity od kolegów
@barbarianwitcher4389
@barbarianwitcher4389 10 месяцев назад
Dokładnie bardzo dobre info jak poprawnie brać Sterydy!!Bo ciekawą rzeczą jest że Pseudo Lekarze Poplecznicy Korporacji Medycznych żle leczą ludzi sterydami a po drugie Przepisuja Dziadowskie Tanie Sterydy które Powoduje Paskudne skutki uboczne!!Dam przykład jak na zapalenie jelita można przepisać sterydy które pobudzają apetyt żeby więcej jeść i podrażniają błonę żoladke !Parodia Bandyctwo Medyczne!!😏🤔
@lucjanwilczewski824
@lucjanwilczewski824 2 года назад
Biorąc koks i nie trenując nadal zbudujesz więcej mięśni niż ciężko trenujący natural. Badania na ten temat są w obiegu już od jakiegoś czasu.
@HardStyleThiZ
@HardStyleThiZ 2 года назад
Znaczyłoby że ktoś koksując bez treningu odpowiednio długo wyglądałby lepiej niż trenujący wiele lat natural? To jest nierealne.
@lucjanwilczewski824
@lucjanwilczewski824 2 года назад
@@HardStyleThiZ czy wyglądałby lepiej tego nie wiem, badania miały udowodnić kto zbuduje więcej mięśni i fakty mówiły same za siebie, liczby nie kłamią. Dokładnie badanie to omówił Świętej Pamięci John Medows, znajdziesz bez problemu.
@HardStyleThiZ
@HardStyleThiZ 2 года назад
@@lucjanwilczewski824 Badania nie uwzględniają dłuższego czasu takiego porównania.To ile mamy mięśni zależy nie tylko od samego poziomu hormonów ale też od ilości receptorów. Trenując naturalnie ileś lat zwiększa się ilość receptorów i dopiero wtedy bomba może zadziałać dużo lepiej.
@HardStyleThiZ
@HardStyleThiZ 2 года назад
@@lucjanwilczewski824 Skoro udowadniają że bez treningu na hormonach wyglądałby lepiej niż ktoś trenujący naturalnie to znaczy że musiałby taki nie trenujący koks wyglądać lepiej od trenującego wiele lat naturala co jest mrzonką.
@simbaspij4027
@simbaspij4027 2 года назад
Zgadzam się. W miesiąc na omnadren 250 5amp więcej osiągnęłem niż w pół roku na sucho
@latied5453
@latied5453 2 года назад
Ciekawy film byku
@tomaszgrzelak7600
@tomaszgrzelak7600 2 года назад
Stalowy zrob odcinek jak wejsc na bombe krok po kroku.
@xPTHx
@xPTHx 2 года назад
przez partnera pewnie niezbyt może 😅
@tomaszgrzelak7600
@tomaszgrzelak7600 2 года назад
@@xPTHx mysle ze jedno nie wyklucza drugiego
@ananasek6913
@ananasek6913 2 года назад
Robisz badania, bijesz, i już weszleś na bombę co tu pierdolić 😂
@michu5735
@michu5735 2 года назад
Swojego owcy się zapytaj, jak dobrze zagadasz to ci jeszcze cały rozpisze
@Ferq_
@Ferq_ 2 года назад
Czemu ma robic skoro nie ma o tym pojęcia zapewne?
@MultiSzmina
@MultiSzmina 2 года назад
Czwiczące naturale, zastanawiał bym się w przypadku gdy bym startował załóżmy na poważnych zawodach, rozumiem ludzi którzy używają ,niektórzy chcą być duźi poprostu
@Wilk-Wilk
@Wilk-Wilk 2 года назад
Wiadomo, że TRENing to podstawa 💉
@bidas6954
@bidas6954 2 года назад
DIETA>BOMBA>SEN>TRENING w takiej kolejności, trening możesz mieć totalnie z dupy na pompke byle jakimi ciężarami bez kontrolowania progresji ładu i składu bez nawet planu treningowego tylko robiąc co masz ochote i kiedy masz ochote a i tak widać będzie po tobie że trenujesz samym nabiciem sylwetki jak spełnisz pozostałe 3 ważniejsze czynniki.
@picioo2342
@picioo2342 2 года назад
​@@bidas6954 na początku może tak, później ten trening jest tak samo ważny jak sen doping jedzenie😉
@n.s.w.0304
@n.s.w.0304 2 года назад
@@bidas6954 Jak ktoś jest na syntetycznym HGH to będzie się regenerował nie spiąć nawet 1 minuty.
@Wilk-Wilk
@Wilk-Wilk 2 года назад
@@bidas6954 Chodziło mi o bombę - Tren to trenbolon . Osobiście nie różnicuje, który z tych 4 czynników jest ważniejszy czy najważniejszy, lecz staram się wszystkie trzymać jak najlepiej dla maksymalizacji efektów (poza bombą, bo trenuję bez takiego wspomagania).
@michu5735
@michu5735 2 года назад
@@n.s.w.0304 bzdury opowiadasz
@kamil7291
@kamil7291 2 года назад
ja tam wolę drogę naturala to co zbuduję zostanie i nie zniknie tak szybko jak po dopingu gdy się odstawi a ćwiczyć lubię więc rutyna treningowa to sama przyjemność
@jarecki8553
@jarecki8553 2 года назад
JA ćwiczę jakieś 20 lat w sumie ,zdarzały się przerwy wiadomo bez bomby A i odżywki tylko na początku nazwijmy to kariery hehe dojechałem do 48 w lapie i 180 kg na klatę i nie niejednego koksa odstawiłam na cieżarach np francuskie na teiceps do czoła potrafiłem 8 x 80 kg uczynić 😉, a jak patrzyłem na kumpli co odstawiali koksy to żenada 120 nawet nie umiał dygnąc dziś mam 37 lat i dalej w formie pozdro i wytrwałości w teningaxh
@barbarianwitcher4389
@barbarianwitcher4389 10 месяцев назад
Wszystko Pięknie Fajnie Szacun dla Ciebie!!Ale zapomniałeś Wspomnieć o Warunkach Genetycznych !Są ludzie z Zajebista genetyka Hormonów i budowa Fizyczna jak Pozrastane Żebra itp.ktotzy nie trenując zaczynają od 100 lub 120 kg na klatkę czy barki !Więc z całym szacunkiem ale nie jesteśmy tacy sami Niestety!I sztuka według mnie i mojego doświadczenia jest zrobić Super Sylwetkę Formę nie przez genetyka lub Freaka Genetycznego Szczęściarza tylko przez zwyczajnego chudziutkego harlaka który pocisnie 2 x swoją masę ciała na Klatkę barki nogi martwy ciąg!!Np.Mike Matarazzo i wielu innych zaczynało trening od 45 cm w łapie !!Pozdro😏
@TheLepiosz
@TheLepiosz 2 года назад
Stalowy, dodaj film czy podczas brania sterydów można urosnąć, czy są takie przypadki albo badania
@abinuno8976
@abinuno8976 2 года назад
Dla mnie zawsze szacunek do naturali a nie ciuli idących na skróty z potężnymi konsekwencjami 👊🏼
@Ferq_
@Ferq_ 2 года назад
💪
@kamiltrojna
@kamiltrojna 2 года назад
Mój kolega powiedział że gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to on by się kompał w sterydach
@qerty223
@qerty223 2 года назад
Wszystko na skróty....na łatwiznę. Można się ulewać przez 15 lat potem skłuć poślady i po 3 miechach wyglądać jak ktoś kto pół życia na siłce spędził XD. Oczywiście jeszcze udzielać porad jak właściwie ćwiczyć i co jeść. Insta, tik tok i ogólnie dzisiejsze media pełne są tych pseudo znawców, którzy to 50cm w łapie i 5% tłuszczu w ciele dorobili się na białku i wciskają kocopoły dzieciakom....
@arerrera3612
@arerrera3612 2 года назад
'50cm w łapie i 5% tłuszczu w ciele dorobili się na białku' aś dojebał teraz.
@trypraying.
@trypraying. 2 года назад
no i namówił!
@aleksanderw
@aleksanderw 2 года назад
Odpoczywająca bomba... To mi pasuje 😉
@maciejsawoscianik8651
@maciejsawoscianik8651 2 года назад
Jak dodatkowo udowodnić, że branie dopingu bez trenowania wpływa na bazowe wyniki czy wydolność organizmu ? Szkoła, najzwyklejsza szkoła. Miałem kolegę nazywał się Mateusz i w gimnazjum już w wieku 14 lat miał ponad 180 i ważył prawie 90kg a nie był szczególnie rozbudowany pod względem kulturystyki lecz genetyki = wyższy poziom hormonów na start. Co to ma to do tego badania ? To, że jeśli dawkowałbyś młodym ludziom czy dzieciom hormony w odpowiednich dawkach to bez uprawiania konsekwentnie sportu to i tak będą lepsze od tych, co nie brałyby lub mają gorszą genetyką. Tyle.
@HardStyleThiZ
@HardStyleThiZ 2 года назад
Pomijasz ważny czynnik wrażliwości receptorów na hormony. Sam wysoki poziom hormonów bez odpowiedniej wrażliwości receptorów nie da pełnego efektu. Mam choćby dobrego kolegę który od młodego wieku był bardzo silny a zawsze teścia miał w dolnych widełkach. Druga rzecz że świeżak sięgając po doping mało z niego skorzysta bo ma mało receptorów, ćwicząc naturalnie wiele lat i potem sięgając po sok dopiero wykorzystasz pełen potencjał saa.
@95Bartosz
@95Bartosz 2 года назад
@@HardStyleThiZ Dokładnie, wrażliwość i ilość receptorów też jest ważna. Jeszcze to czy nie są zasyfione.
@sebastiansiwek7408
@sebastiansiwek7408 2 года назад
Nagraj odcinek o Grizzlim Kyriakosie 😩
@bajan5616
@bajan5616 2 года назад
Pomysl na odcinek: jak testosteron wpływa na organizm podczas redukcji
@conorconor8668
@conorconor8668 2 года назад
Skoro sam testosteron tyle daje to wystarczy sobie wyobrazic co robi z sylwetka konkretny cykl nawet gdy sie nie trenuje albo robi jakies mega lajtowe treningi.
@ketjow1298
@ketjow1298 2 года назад
weź pod uwagę fakt, że u tych nietrenujących ten wzrost wagi to po prostu woda co z resztą stalowy powiedział. A co do konkretnego cyklu raczej nikt kto na taki wchodzi nie robi lajtowych treningów :D Pomyśl co gdy trenuje się wtedy na 110% :D
@andrijd7823
@andrijd7823 2 года назад
Cykl bez treningu nie da nic
@majormichal
@majormichal 2 года назад
dokładnie Ci co biorą dawkę anabaoliczną nie TRT mają określone cele:) Nikt by sobie nawet głowy nie suszył sterydami. Bez dobrej diety i treningu nikt rozsądny sie nie dziurawi.
@cor.tenebrarum
@cor.tenebrarum 2 года назад
@@majormichal Rozsądny nigdy po SAA nie sięgnie. Wy w większości patrzycie krótkoterminowo, a wystarczy się przejść po jakiejś klinice transplantologii i zobaczyć ilu dużych gości czeka na przeszczep nerek czy wątroby, albo zobaczyć ilu dużych gości zdycha na nowotwory albo ma problemy z sercem.
@testplmnb
@testplmnb 2 года назад
@@ketjow1298 przyrosty siłowe też?
@herbertbrzdac5191
@herbertbrzdac5191 2 года назад
Dzięki bo już chciałem sięgnąć po doping ale nie warto
@rekinbiznesureaktywacja6134
@rekinbiznesureaktywacja6134 2 года назад
Jak chcesz być duży to warto, to zależy
@bidas6954
@bidas6954 2 года назад
aż śmiechłem z tego normalnie ale potem doszło do mnie że to pewnie trolling jakiś i dałem sie tylko zbaitować
@fansamochodzik3905
@fansamochodzik3905 2 года назад
@@bidas6954 a Ty uważasz, że warto czy co? XD
@dawid1434
@dawid1434 2 года назад
Nie wiem czy oglądałeś ten sam film ale wychodzi W warto
@rekinbiznesureaktywacja6134
@rekinbiznesureaktywacja6134 2 года назад
Ja tam jestem za tym że w małych ilościach można śmiało walić tescia , sam miałem 1 cykl na nim i już więcej nie zrobie ze względu że trzeba odblok robić później ale jak ktos ma kaske i chce trochę stagnacje przełamać to w małych ilościach spoko mi się wydaję.
@prsh00
@prsh00 2 года назад
Od 14 lat jestem natural, ale mam dość.
@DawidCzajkowski-er2ku
@DawidCzajkowski-er2ku 5 месяцев назад
Stalowy a co sądzisz o firmy hi-tec decabolin i armistane i jeszcze jeden produkt laxogenin 100
@gymbroooo4682
@gymbroooo4682 2 года назад
Ja kocham siłownię uwielbiam się męczy i nie jestem słaby psychicznie aby iść na skróty z wynikami silownia to maraton nie sprint to się robi z pasia a wszyscy co biorą poprostu sa leniwi i nie potrafią dość do czegoś ciężką pracą
@Rave50ful
@Rave50ful Год назад
Większość to obsrane cioty i cienkie parówy. I taka jest prawda.
@zsakuljabac3935
@zsakuljabac3935 2 года назад
Patrząc przez pryzmat moich doświadczeń ze sportem tzn od najmłodszych lat sporty drużynowe ( siatkówka), lekkoatletyka (rzut oszczepem i dyskiem), pływanie, zaraz przed 30-tką i do 37 r. życia siłowe, a teraz w 38 roku triathlon mogę z całą pewnością powiedzieć, że bomba jest słaba mantalnie- oszukujecie sami siebie! W każdym innym sporcie doping dyskwalifikuje człowieka nie tylko w dyscyplinie ale i w towarzystwie współtrenujących. Tylko w sportach sylwetkowych jest ciągle debata czy jest to dobre czy złe. Nie wiem dlaczego - być może, że bardzo łatwo tu pójść na skróty i mieć "efekty". Tak czy inaczej dla mnie niedopuszczalne!!! zawsze trenowałem naturalnie i dawałem z siebie wszystko - często do wymiotów. Przynajmniej teraz wiem, że mam jaja i jestem twardym skurw...., a nie pizdeczką ze strzykawką.
@HardStyleThiZ
@HardStyleThiZ 2 года назад
Znaczy że taki Wodyn który trenuje od 7 roku życia, naturalnie wycisnął 200kg jeszcze będąc wegetarianinem i sięgnął po doping w wieku ok 36 lat jest pizdeczka? Myślę że nie za bardzo wiesz o czym mówisz. Owszem sam uważam za głupotę sięganie po doping za wcześnie ale po kilkunastu latach treningu naturalnie to po prostu kolejny etap rozwoju sportowego. Szanujmy się nie nie wyzywajmy od pizdeczek bo sportowca weryfikują jego efekty i staż.
@zsakuljabac3935
@zsakuljabac3935 2 года назад
@@HardStyleThiZ tak, moim zdaniem to pizdeczka i stał się nią w chwili wejścia na doping. Przekreślił całe swoje dokonania jednym czynem. Tak jak napisałem wcześniej- tylko w tym sporcie ktoś się nad tym zastanawia. Najlepszy przykład z pierwszej myśli Lance Armstrong - cuda i rekordy na rowerze - po dopingu zero i odebrane medale!!!! Rozumiesz?
@arerrera3612
@arerrera3612 2 года назад
nie w tym rzecz. nie na tym to polega.
@Ouroborosus
@Ouroborosus 2 года назад
czyli lepiej ćwiczyć naturalnie niż niećwiczyć na bombie, no cóż jak dla mnie to nic nie zmienia.
@s3ba2k
@s3ba2k 2 года назад
Akurat dziś oglądałem filmik o tym samym temacie sprzed roku, po angielsku ;)
@f00lxpl
@f00lxpl 2 года назад
I nic nie zrozumiales?
@s3ba2k
@s3ba2k 2 года назад
@@f00lxpl Chyba mówisz o sobie?
@damianjanus8122
@damianjanus8122 2 года назад
Mam 53 lata, nigdy niczego "nie jadłem", może 5 razy w życiu odżywkę białkową, z ciekawości, jak smakuje. No i jakoś nie widzę konkurentów wśród rówieśników (że wśród bodaj większości o 20 lat młodszych także, o tym już nie wspominam..). Gdzie oni są? Przecież już w moich czasach niektórzy pewnie coś "jedli", ćwiczyli. I nie ma ich, same brzuchy. A ci, którzy obecnie faszerują się teściem, co z nimi będzie? Jak skończą?
@hdkl6892
@hdkl6892 2 года назад
Geny? Zreszta co ma do tego odżywka białkowa
@vladpalownik4642
@vladpalownik4642 2 года назад
Nie żyją
@Rave50ful
@Rave50ful Год назад
Brałeś, jak każdy tylko o tym nie wiesz - jesz jak każdy, kurczaki na sterydach. Dziękuję dobranoc.
@lokingan
@lokingan 2 года назад
Hej, zrezygnowałbym z tych "wyskakujących" kawałków wypowiedzi. Dużo gorszy odbiór materiału w moim odczuciu
@virtualdarksoul
@virtualdarksoul 2 года назад
dobry temat
@majk315
@majk315 Год назад
Stalowy mógłbyś proszę podesłać mi wzór na mię żenię tkanki tłuszczowej z najzwyklejszym trójkącie i jakieś o jakieś objasnienie jak podstawiać wartości z góry dziękuję
@Pawel19790
@Pawel19790 2 года назад
Świetny materiał, dzięki
@befelgot6140
@befelgot6140 2 года назад
Jedyna rzecz która mnie stopuje przed bomba to finanse. Więc odpowiedź: niezależnie od środków ubocznych i tak bym używał jeśli było by to możliwe finansowo dla mnie
@Kafarion
@Kafarion 2 года назад
No ja wlasnie mam zamiar na stale wejsc w tescia. Mam prace fizyczna, wiec powinno wypasc niezle.
@sector2796
@sector2796 2 года назад
Ja tam zapierniczam po 12 godzin na dobę, 260 godzin w miesiącu. Mam 91 kg wagi przy wzroście 178 z 11-12% tłuszczy. Bez bomby by nie dał rady.
@radekp.3452
@radekp.3452 2 года назад
Kulturystyka na bombie to jak rower elektryczny, jedziesz, wyprzedzasz wszystkich, ale bateria prędzej czy później się rozładuje
@Rave50ful
@Rave50ful Год назад
Dlatego najlepszym wyjściem jest być na bombiszonie sezonowo, parę miechów w roku a reszta na suchara.
@patriota4444
@patriota4444 2 года назад
Jak zainwestujesz takie pieniądze jak w Big R włożyli Arabowie to też będziesz taki duzy.Ilu było mega wielkich zawodników a po zakończeniu karier wyglądało jak dzieciaki i to dosłownie!
@ukaszr2d271
@ukaszr2d271 2 года назад
Nie bedzie. To tak jakbyś zalozyl ze kazdy moze byc mega inteligenty albo byc mistrzem w biegach szachach czy czymkolwiek. Do jakiegos poziomu bedziesz dobry ale nie przeskoczysz genetyki. To ze pospadali nic nie znaczy, raczej kwestie adaptacyjne organizmu. Jesli szachmistrz nie bedzie gral i cwiczyl.to wiecznie najlepszy nie bedzie. Proste.
@osiekosa9581
@osiekosa9581 2 года назад
Myślę że ok 50 każdy naturalna będzie lepiej wyglądał, ci co na teściu będą mieli brzuchy jak kobieta w ciąży i zalani tłuszczem
@KamiLLenTe
@KamiLLenTe Год назад
I gdzie ci wszyscy koksujący znaffcy, którzy mówią, że na sterydach nic samo nie idzie i trzeba nawet ciężej trenować?
@spookyNorbert
@spookyNorbert 2 года назад
Jakie są bezpieczne dawki teścia? Rozważam zacząć. Trenuje siłowo od 3 lat.
@kubagornik3732
@kubagornik3732 2 года назад
500 mg nq tydzien enan cypio, a krótkiego tescia tak kolo 300
@Jakub-ru8ej
@Jakub-ru8ej 2 года назад
Szukanie pomocy w tej sprawie na komentarzach w YT nie jest dobrym pomyslem
@belfeogrbelfeogr8429
@belfeogrbelfeogr8429 2 года назад
trenuje 25 lat jestem na bombie od 10 lat obecnie mam 46 l i mam się znakomicie .
@TheMarikka
@TheMarikka 2 года назад
ja ok 20 lat treningu, ok 10 lat jestem on, mam 40l i tez mam sie jak Ty;) .Pozdro
@Patryk_6
@Patryk_6 2 года назад
Mógłbyś ocenić Mlodego ninje
@asthmatics2k23
@asthmatics2k23 2 года назад
3 litry syntolu i forma na Sopot
@95Bartosz
@95Bartosz 2 года назад
Występować w Sopocie to wstyd.
@asthmatics2k23
@asthmatics2k23 2 года назад
@@95Bartosz wstyd to kraść i z siostrą wpaść
@danielsukowski3905
@danielsukowski3905 2 года назад
1 KG białka tyle co flakon testa. No tylko frajer kupi białko xD
@kamilkrawetek
@kamilkrawetek 2 года назад
Gdyby bomba nie miała negatywnych efektów ubocznych to bym ćwiczył na bombie. Do tego czasu unikam bomby. Medycyna się rozwija, może kiedyś się doczekamy neutralnej zdrowotnie bomby.
@simbaspij4027
@simbaspij4027 2 года назад
Alkohol gorsze ma skutki uboczne
@kamilkrawetek
@kamilkrawetek 2 года назад
Podaj jakieś źródło, chętnie poczytam.
@gymguy4fun
@gymguy4fun 2 года назад
Natural oczywiście zbuduje więcej, niż osoba na bombie bez treningu
@panpogo
@panpogo Месяц назад
Badania mówią co innego.
@tomaszgrzelak7600
@tomaszgrzelak7600 2 года назад
Albo taki material odplatnie. Pierwszy cykl. Badania, co bic, gdzie bic, odblok, mostek, cos o oralach. Myślę że byliby chetni.
@ukaszr2d271
@ukaszr2d271 2 года назад
To nie poradnik, gosc pozniej moglby miec nieprzyjemnosci jak ktorys by powoedzial ze cos z jego winy się stalo. Wiec nie dziwie sie ze nie zrobi patrzac ile gimbazy ma dostep do YT i tego kanalu
@kriskozacki8777
@kriskozacki8777 2 года назад
Co to za pytanie?!Jak można cokolwiek zbudować bez treningu ??
@jarojaro5721
@jarojaro5721 2 года назад
Można można. Brzuszek.
@kriskozacki8777
@kriskozacki8777 2 года назад
@@jarojaro5721 fakt 😁 brzuch się robi w kuchni nie na siłowni
@janxupa3683
@janxupa3683 2 года назад
Można. Biorąc sterydy przytyjesz nieco nawet toatalnie nic nie robiąc
@kriskozacki8777
@kriskozacki8777 2 года назад
@@janxupa3683 nie przytyjesz tylko woda podejdziesz ewentualnie, lub tłuszczem. A to nie jest budowanie noczego
@witbak3916
@witbak3916 2 года назад
Jest wiadomo, jaki był staż treningowy grup badawczych? Bo jeśli nikły bądź żaden, to może yo jest kluczem dla rozumienia progresu u naturali? Generalnie dobrze jest bić, przynajmniej ja tak uważam, bo wyczerpaniu opcji genetycznych, co pozwala na dalsze progresowanie.
@duzypokoj1151
@duzypokoj1151 2 года назад
nie mądrzyj sie lamusie tylko idz spac bo jutro druga zmiana na ochronie w rossmannie
@BleJd09
@BleJd09 2 года назад
ja się nie zgadzam, progresja zbudowana na oszustwie
@mateusz3591
@mateusz3591 2 года назад
Zrobili rekompozycję, czyli zapewne wcześniej nietrenowali.
@MagicMike87
@MagicMike87 2 года назад
Nie muszę nawet oglądać bo wiadomo że natural 🤣🤣
@rafadeik5287
@rafadeik5287 2 года назад
Gdybym miał kogoś kto poprowadziłby mnie na bombie to bym spróbował 😁😁
@barbarianwitcher4389
@barbarianwitcher4389 10 месяцев назад
Z tym że Natural miał lepsze lub podobne wyniki niż jak ktoś na Bombie to sie niestety do końca nie zgodzę !Ponieważ Ominales Warunki genetyczne !Jedna osoba na cyklu 3 miesiącznym zrobi 30 kg siły a inna 60 kg a rozmiarach wadze to już następny gruby temat hehe!!Mnie ciekawi sprawa jak to jest z tym poziomem HGH i Testo gdy mamy dwie osoby Naturale i jeden ma o 20-50 % wySzy poziom od drugiego i nic nie podbija ?!I jak to jest rozpatrywane rozkminiane przy kontroli antydopingowej ?!Bo według mnie jest to niesprawiedliwe !!🤔
@conorconor8668
@conorconor8668 2 года назад
Moze filmik z onowieniem sylwetki natana marconia?
@arerrera3612
@arerrera3612 2 года назад
szkoda ryja szczempic na fake-naturali. za duzo ich w ostatnich latach
@alpharius8573
@alpharius8573 2 года назад
Ćwiczący naturale mieli lepsze wyniki przed od ćwiczących na bombie? Fajnie ich pogrupowali 85 kg natural i jakieś chuchro 76 co dostało testa. Grupę ćwiczącą można pominąć, jedyne co się liczy i jest zbliżone wagowo i wynikowo to niećwiczący. Nie ćwicząc i tak dokładają do wyniku tyle a nawet więcej od nie ćwiczących a nawet tych ćwiczących bez wspomagania. Dlaczego od ćwiczących bez? Ano dlatego, że tam rozrzut wynikowy dwu krotnie większy i dodatkowo w tej grupie były osoby, które już ćwiczyły sporo więcej ( 109 ława i 126 w siadzie ). Także pamiętajcie, bomba nic nie daje XD to ci powie każdy, zwłaszcza jak na tym zarabia, że wygląda albo jest silny.
@dawid1434
@dawid1434 2 года назад
Chyba nie zrozumiałeś filmu
@modernnerd7600
@modernnerd7600 2 года назад
Oni mieli wejsc na bombe i cwiczyc. A nie byli na bombie przed badaniami.
@michakrzyzanowski8554
@michakrzyzanowski8554 2 года назад
Szczerze, te wyskakujące napisy denerwują, bardziej pasują do shortów i tik toka
@Dawid507
@Dawid507 2 года назад
Na sucho to nawet trawa nie urośnie
@yuio3171
@yuio3171 2 года назад
Może film o Natan Marcoń jakim bylby dobrym kulturysta
@Ferq_
@Ferq_ 2 года назад
Kto to?
@szaryzjadaczmetanabolu1807
@szaryzjadaczmetanabolu1807 2 года назад
@@Ferq_ taki farmazon z internetu
@DzikiKotZlasu
@DzikiKotZlasu Год назад
gdyby po SAA nie było żadnych skutków ubocznych to każdy by bił litr na tydzień
@TNTomek1987
@TNTomek1987 2 года назад
Ale to jak liczyć 300/200 ml teścia? Ktoś ma buteleczkę z e-teściem o stężeniu 300ml( buteleczka ma pojemność 10 ml). Robi strzały co dziennie 1ml czyli w tygodniu wychodzi 7 ml. 7ml = 300 *7. Bo czegoś tu nie sQmałem. To strzał raz w tygodniu czy co dziennie? Mi weszło w ciągu 8 tygodni z 95 kg do 115 ale brzuch wywalił jakbym był w ciąży( rozstępu i jego obwód plus 10 cm). Nie robiłem odbloku. Ktoś jest w stanie udzielić inteligentnej i merytorycznej odpowiedzi? Pozdrawiam - Schab.
@TheBestOfMe88
@TheBestOfMe88 2 года назад
Zależy od rodzaju teścia. Jeden ma krótszy łańcuch i wstrzykujesz co 2 dni, a inny (tak jak enan) co 4 czy 5 (nie pamiętam dokładnie). 300mg (nie ml) to tygodniowa średnia, więc jak masz teścia o stężeniu 100mg/ml i zrobisz co 2 dni zastrzyk w objętości 1ml to średnio masz 350mg tygodniowo.
@TheBestOfMe88
@TheBestOfMe88 2 года назад
Swoją drogą współczuję jeśli takie podstawy są Ci nieznane i bierzesz się za sok, a później jeszcze kończysz 8 tygodniowy cykl bez odbloku XD Ogarnij podstawy ćwiczenia i diety a później bierz się zaawansowane rzeczy (albo w ogóle ;) )
@jaajjajaja
@jaajjajaja 2 года назад
Sam bym przygrzał szczerze mówiąc, masie nie mówię nie ale powiem szczerze, że sam bym się za to nie wziął - kompletnie się ma tym nie znam
@pawekingu216
@pawekingu216 2 года назад
Wszyscy uczestniczy badania byli na tej samej diecie w tym czasie ?
@gunner_runner
@gunner_runner 2 года назад
Owca lubi ten materiał.
@krzychukrzychu6618
@krzychukrzychu6618 2 года назад
Ćwiczący natural zwiększy siłę w pierwszych 3 mc treningu później już jest lipa każdy kilogram więcej wymaga czasu a czasu nie ma się co oszukiwać 😉
@95Bartosz
@95Bartosz 2 года назад
Dlatego robi się przerwy co jakiś czas i periodyzację ciężaru. Po drugie dużo normalnego jedzenia, a nie jak niektórzy bazują na suplach.
@michaliberski5015
@michaliberski5015 2 года назад
Jakich 3 miesiącach? 3 dniach, 4 dnia są spadki i trzeba na koks wejść bo nic nie będzie z tego.
@kirmarks02
@kirmarks02 2 года назад
Dziwię się że pozwolono na takie badanie
@szlifierapl1654
@szlifierapl1654 2 года назад
Raczej nikogo tam do niczego nie zmuszano, nawet nie zdajemy sobie sprawy tak naprawde na jakie testy i przyjmowane leki ludzie sie godza w zamian za dobra kase
@oblukanetv5574
@oblukanetv5574 2 года назад
Ale to juz bylo. Odcinek o kolesiu na koksie nie ćwiczącym..
@WojciechSilnoreki
@WojciechSilnoreki 2 года назад
Ja mając cukrzycę mam łatwo nabrać masy i zrobić dobrą formę, bo biorę tyle insuliny ile chce. Minusem jest duży brzuch, ale przy odpowiedniej masie mięśniowej da się go zniwelować.
@michadoruch5742
@michadoruch5742 2 года назад
Jeśli mięśnie rosną z mikrouszkodzeń doznanych podczas treningu to w jaki sposób rosną bez treningu?
@dawid1434
@dawid1434 2 года назад
Coś mi się wydaje że oni nie leżeli w łóżku przez 2,5 miesiąca
@piter00711
@piter00711 2 года назад
nie rosną od mikrouszkodzeń to raz, a dwa nie urośli pewnie specjalnie tylko nabrali wody a nikt im pewnie biopsji nie robił aby sprawdzić to dokładnie tylko innymi metodami, które nie uwzględnią ilości mięśni
@rosomak533
@rosomak533 2 года назад
Transformacja Roberta Cyrwusa
@testplmnb
@testplmnb 2 года назад
Tak czy siak, 5% różnicy, a ile różnicy w wykonywanej pracy...
@atp9673
@atp9673 2 года назад
40 czy 43 bo podales rozne dane?
@fugazidarek
@fugazidarek 2 года назад
Czy mógłbyś przeczytać email który wyslalem do ciebie po zakupie produktu? Liczę że odpiszesz swojemu klientowi:)
@STALOWYSZOK
@STALOWYSZOK 2 года назад
Odpisuję na każdy mail w sprawie produktu. Możliwe, że wylądowałeś w spamie albo pisałeś na inny mail. Poproszę o jeszcze jedną wiadomość na stalowy.szok@gmail.com
@denisllk5889
@denisllk5889 4 месяца назад
Jak pójdziesz w stronę teścia i sterydów to droga w 1 stronę
@przemysawkot1888
@przemysawkot1888 2 года назад
Jak już bym miał coś brać to na bank bym ćwiczył
@cor.tenebrarum
@cor.tenebrarum 2 года назад
xD
@raulduke4313
@raulduke4313 3 месяца назад
Mnie przy zostaniu naturalem przekonują nietrwałe efekty na bombie, no chyba, że do końca życia chcesz kłuć dupę. Ważne jest też dla mnie posiadanie gęstych włosów na głowie. Sam się o tym przekonałem w młodości po cyklu stagnacja na 2 lata. No ale teraz ponad 40 na karku i trzeba bedzie iść do endokrynologa by bzykać jak nastolatek. Zwłaszcza, że laski się do mnie garną jak nigdy a żony nie mam😅
@Kozlowvsky
@Kozlowvsky 2 года назад
Nie chce mi się spać
@patrykciosk4097
@patrykciosk4097 2 года назад
2,5 tygodnia temu skończyłem swój pierwszy 10tyg cykl Enatat i Deka krótka, powiem tak: NIGDY KURWA LEPEIJ SIE NIE CZUŁEM JAK PO STRAŁACH. Jak dla.mhie to skupienie na treningu po strzale jest wręcz nadludzkie. Tylko powiem wam że nawet dobry cykl beż ilości snu, to efektów nie ma zbyt wielkich. Dawki jakie brałem na tydzień Enatat 500mg NPP 300
@strasznyraptor
@strasznyraptor 2 года назад
Ale przecież to oczywiste, co piszesz. Początkujący ćpun też się nigdy tak świetnie nie czuł, jak przy pierwszych eksperymentach. Masz te same doznania co inni sterydziarze i będziesz miał te same skutki uboczne.
@patrykciosk4097
@patrykciosk4097 2 года назад
@@strasznyraptor Już Ci mówię o skutkach ubocznych w moim wypadku. Spadek motywacji, gorsze skupienie na treningu i zmniejszony apetyt. Trwało to tydzień. Teraz gdy już jestem czysty, jądra się powoli odblokowują wszytko w normie.
@ukaszr2d271
@ukaszr2d271 2 года назад
Nie ma czegos takiego jak krotka deka, deka to sam z siebie ester i warto sie oduczyc tego zlepku slow bo to posmoewisko.
@drhabpawko8178
@drhabpawko8178 2 года назад
@@patrykciosk4097 w jednym komentarzu napisałeś, że skupienie na treningu po strzale nadludzkie, w drugim, że gorsze skupienie na treningu. Chyba jednak te strzały nie wyszły Ci na dobre :D
@patrykciosk4097
@patrykciosk4097 2 года назад
@@drhabpawko8178 Po odstawieniu :) 😀
@NaOrbicie
@NaOrbicie 2 года назад
Czyli jak chcesz być dzikiem to tylko sterydy a kreatyna i białko to tylko dla niedzielnych kulturystów rekreacyjnie ;p
@wiktord4186
@wiktord4186 2 года назад
co myślisz o nagramiu filmu o Natanie Marconiu.
@arerrera3612
@arerrera3612 2 года назад
szkoda ryja szczempic
@masterplaster6121
@masterplaster6121 2 года назад
Czemu ty mówisz "enantian"? To jakiś z jakiegoś mema?
@CezarLit
@CezarLit 2 года назад
I na Uk tu ćwiczyć na sucho xd
Далее
Dlaczego Trenujesz, Ale Tego Po Tobie NIE WIDAĆ?
15:18
Wielkie ROZCZAROWANIE Na Mr Olympia 2024
11:21
Просмотров 21 тыс.
Te 2 Zasady Budują NAJWIĘCEJ MASY i Siły!
14:31
Просмотров 74 тыс.
SZALONE Metody Treningowe Marka Perepeczko
10:44
Просмотров 135 тыс.
JAK BYĆ SILNIEJSZYM OD 99% MĘŻCZYZN?
20:10
Просмотров 202 тыс.
TRAINING: NATURAL vs UNNATURAL
8:04
Просмотров 87 тыс.
Jak Rosną Mięśnie? | Hipertrofia WYJAŚNIONA!
11:21
Просмотров 173 тыс.
Jaka Ilość Serii Jest Idealna do Budowy Mięśni?
10:59
Epidemia GINEKOMASTII w FAME MMA
12:28
Просмотров 136 тыс.
Jaki Jest TWÓJ Limit MUSKULARNOŚCI?
11:40
Просмотров 60 тыс.