En otro video recomendó bajar el arroz el azúcar los carbohidratos malos y lo hice .y le he subido a las proteínas.me ha resultado ha bajado la zona bananera ☺️pero mantengo mis partes firme como las piernas y nachitas . Gracias profe . Y están buenas estas comidas 😄
Que sabrosas están las cenas maestro las voy a seguir con esas 3 todos los días o dará más cenas y desayunos xfavor feliz año a todos y todas sus seguidores y a usted maestro
Yo quiero felicitarlo joven por su trabajo con el cual motiva atantas personas a llevar una vida saludable gracias gracias gracias mucho éxito en todo Saluditos desde chile
Gracias profe Miguel ! Me encanta tu constancia y perseverancia ! Gracias por no abandonarnos !. Eres lo máximo. !. Infinitas y abundantes bendiciones ! Gracias de corazón !.
Soy nueva me encanta Tus consejos Tengo 70 Años y quiero revajar 20 libras sigo Tus resetas mi azucar esta alta 140 y no quiero tomar mas medecinas muchas gracias por compartir con nosotros, un saludo desde San Antonio Texas yo quiero estar en El maraton ❤❤
Miguel Muchisimas gracias por estas Cena's, Eres tan sencillo y explicas Todo muy claro y transparente, un abrazo y te dejare saber que TAL me VA!!🇺🇸🥰🇮🇹🇪🇦
@@lilianadavalosdiaz1515hay que llevar el evangelio a toda criatura. Ya se te levantó el diablo que hay en tí? Quien se queja p q lleven la palabra, es p q no es de Dios. Jesús dijo, quien no es conmigo, contea mí es; y el que conmigo no recoge, desparrama.
Buenas noches Maestro Miguel excelente cenas gracias por enseñarnos alimentarnos sanamente al igual sus buenísimos ejercicios Gracias por ayudarnos a bajar de peso yo quiero participar en la triple maratón Maestro bendiciones 🙏 para ti y tu familia 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México 😘
Gracias por explicar claramente y que la gente pueda entender,sin rodeos y palabras dificiles,muy faciles las recetas y economicas,sus ejercicios son muy buenos,gracias por motivar a la gente a cuidarse ,necesitamos siempre una ayuda porque solos nos da pereza y casi nunca logramos los objetivos,saludos desde Uruguay👏👏👏👏🫶🇺🇾
Que bien profe. Felicitaciones!! , Buenísimas recetas. Que bien tener estas ideas para alimentarnos bien y lograr el objetivo de vajar de peso. Toda mi Gratitud y admiración por sus consejos y compromiso con nuestro bienestar. Gracias. Saludos. Bogotá. Colombia.
Hola soy nueva en el canal😘💪 Excelente vídeo, me encanta y muuuy educativo!! Palta se dice en Argentina! Yo entre en un programa keto y no me porté bien🤬 lo asumo!! Y tengo que volver a la alimentación verdadera!! Muchas gracias por todo! Desde el sur de Argentina, Caleta Olivia, Santa Cruz 👍❤️
Hola profe.me encantan sus videos.los descubrí hace unos nos dias..voy a empezar a hacer sus recetas son excelentes no deje de enseñarnos a alimentarnos mejor dios lo bendiga!! Mil graciasssssss😊
Es lo máximo profe Miguel 👏👏 muchas gracias por compartir sus valiosos concejos y plan alimenticios es de mucha ayuda para nosotras tus seguidoras 👏🙏🙏☺️
Me encantan esos platitos para la noche amigo,ya quisiera yo,tener en España,esos tan grandes aguacates,aquí soy muy pequeños....boy a seguir tu plan de comidas y ejercicios,me gusta mucho tu trabajo y las ganas q le pones,un saludo MUYYY grande de corazón,amigo.👍🙏🏼✨✨✨✨
BENDICIONES PROFE . LE EMPIEZO A SEGUIR Y USTED ME ANIMA CON ESA ACTITUD Y LO IMPORTANTE ES QUE USTED DA RECETA AL ALCANCE DE MI POSIBILIDAD ECONÓMICA. TENGO 53 AÑOS Y MI PROBLEMA ES. EL ABDOMEN. USTED ME DIO ESPERANZA
Gracias, esas comidas se ven deliciosas ya empece desde hace dos semanas pero necesitaba más ideas de cenas . Necesito bajar la barroga porque tengo un evento el 25 de febrero pero estoy muy juiciosa desde enero😉😉😁😁👍👍
Me gusta como ayudas con tus recetas ejercicio veo tus comentarios aunque no puedo hacer todo pues soy de la tercera edad pero espero que me aga bien las recetas para bajar de peso dios te bendice gracias por ayudar
Profe esas cenas están perfectas todo me gusta👍yo solo quiero perder grasa de mi estomago.y no perder peso ni decadera ni pierna. Estoy siguiendo la alimentación y estoy viendo resultados 🙏🙏🙏💃💞
Y me gusta muchos sus videos me gustaría que me dijera cómo puedo bajar de peso de cara que con la Menopausia me engorde de cara y eche un poco de Barriga
Muchas gracias por tus consejos Miguel, estoy desde hace dos semanas en un plan para bajar las grasas ya que me encontraron 9 kilos de más y de esos 7 son solo de grasa, te miro desde Chile y me sirven mucho tus ideas para comer sano, te envío un abrazo
