QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez

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Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez
En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable
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Опубликовано:

7 авг 2019

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Комментарии : 3,7 тыс.

@chefroger Год назад

Miren mis videos actuales y verán como me funciono la dieta 20 kg menos

@aleidaespinoza2357 3 года назад

Al fin recetas fáciles y accesibles. No como esas que ni bien empieza ya piden fideos de pelo de unicornio. 🤦🏾‍♀️ Amé el video, nueva suscriptora.✨

@jlch7615 2 года назад

🤣🤣

@simplementevivir8371 2 года назад

😂😂😂😂 fideos de pelo de unicornio

@fanyperez 2 года назад

Jajajja es verdad empiezan con unos ingredientes ke aique buscarlo a otro continente Jajja el es súper sencillo y accesible y rico 😋

@milymasrecetas 2 года назад

Ricoooo

@amandavinalay2877 2 года назад

Jajajaja 😂😂😂😂

@lunaluna2497 2 года назад

Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.

@user-gg4vj1yr7l 2 месяца назад

Gracias son muy ricas sus recetas

@mariateresamartinezmanila7634 2 года назад

Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo

@davidvillada1657 2 года назад

Que comentario tan bonito, abuelita te quiero mucho 🥺🥺🥺

@edithhernandezleon8844 Год назад

@user-ib4xy1jl3i 12 дней назад

Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏

@mariaadelaperez3197 15 дней назад

Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️

@jasongt2007 3 года назад

Cheff esto merece una serie de videos, está buenísimo, saludos

@chefroger 3 года назад

ya esta en el canal la serie

@d.o.5263 2 года назад

@@gredak5379 xd

@lipemontes6645 2 года назад

Hola buenas noches una pregunta cómo desinfectar la lechuga gracias

@sairamoya2928 3 года назад

Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas. Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤

@dianaloor9235 2 года назад

Excelente!!!! Me encanta, fácil, económico, practico. Gracias por compartir lo que sabes

@elizabethdecruz8368 3 года назад

Gracias cheff, muy buenas recetas nutritivas, con presentación y sencillas de hacer. 👌💯🤩

@liliavilla8809 4 года назад

Eres lo máximo, Chef Roger! Gracias 🙏🏽 Bendiciones!

@gloriamoreno8247 3 года назад

GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.

@evelynvalladares5369 2 года назад

Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.

@adrianabercovich3624 3 года назад

Que lindo que explicas y que fáciles son las recetas me encantó felicitaciones

@ma.consuelogomez2311 3 года назад

Muchas gracias ‼️ Buen día, bendiciones infinitas.

@anaalejandraarevalomorales9005 4 года назад

Wooow! Buenísimo video me encantó. Ahora mismo estoy anotando estos menús. Muchas gracias 💓💓💓

@alemartinez4403 3 года назад

Eres increíble que platillos tan sencillos de elaborar gracias por compartir tus menús 🤗

@yeseniaoroscoloyola300 2 года назад

Excelente ...recetas muy fáciles y bien explicado.....gracias

@VictorMartinez-ui2rz 3 года назад

Muchas felicidades recetas muy prácticas ricas y sobre todo saludables !!!

@elymorales9263 4 года назад

Gracias por compartir tus recetas don exelente y nutritivas y saludables Dios te bendiga 🤗

@saydaflorian4474 2 года назад

me encanta la facilidad para cocinar y sobre todo lo nutritivo !

@eveliafragoso7691 Год назад

Chefff me encantan tus recetas. Tan sencillas y sabrosas. Mil mil gracias. Bendiciones para ti y tu familia 🙏

@yohairasaldarriaga54 4 года назад

muchas gracias por sus enseñanzas espero que nos sigan recomendando más platillos bien sabrosos y bien

@aracelivaldes3166 3 года назад

Qué rico, me encantan estás recetas. Muy saludables.

@erickfuentes7276 2 года назад

Que bueno que encontré tu canal mi hermano eres una bendición para mi, por que tengo 2 semanas tomando el producto de natural slim y necesitaba recetas 3 x 2 para mi dieta. Gracias brother

@raulruizcarrion7628 2 года назад

Gracias Chef Roger; sus recetas son muy fáciles y su explicación muy clara. Gracias.

@CANALPARACONOCERADIOS 3 года назад

Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.

@nildaledesma172 3 года назад

Hola, muchísimas gracias Robert . Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo. Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho

@blancaalbarran8923 2 года назад

Buenísimas recetas, rápidas nutritivas y muy bien explicadas. Gracias y muchos saludos🥰🥰🥰

@orianaortizperez8037 2 года назад

Muchas gracias Chef Roger, excelentes recetas. Muy bien explicado.

@angelicalara7208 4 года назад

QUE RICO TODO SE ME ANTOJO GRACIAS POR COMPARTIR

@alylumaes1695 4 года назад

Chef, gracias!!!😘 Más comida saludable como estas. MAS ENSALADAS👍😀

@carlosjuarez6707 2 года назад

Gracias Roger. Me estoy introciendo a tu cocina felicidades. Es muy practico y sencillo . Perecto.

@mabelv.7216 2 года назад

Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!

@kasoviksam7314 3 года назад

Buenísimas recetas, me gusta que no pierdes el tiempo para explicar todo....👍👍👍👍👍

@maryvillanueva9054 3 года назад

Gracias chef. Todo se ve muy rico y sobretodo fácil y rápido 😁

@adelachan3144 Год назад

Excelente!!! todo delicioso. Muchas gracias por tan ricas y rápidas recetas 😊me encantaron

@elisarebaza1697 3 года назад

Felicitaciones, muy ricas y rápidas tus recetas. Bendiciones 🇵🇪🤲🙏🏆❤️

@wilmarubysoberanisbonilla244 4 года назад

Exelentes recetas de comidas, Dios le siga bendiciendo

@kedrinaph4718 3 года назад

Este es el canal que buscaba sin duda gracias encerio, sin palabras!!

@claudiaelenalopezquinones5422 3 года назад

Gracias x todos los platillos, ERES GENIAL CHEF!!

@cristyvela2922 Год назад

Que ricoooo delicioso, muy fácil y rápido de preparar, me gustó mucho!! gracias x compartir!!

@lettyperez2354 4 года назад

El primer platillo se los recomiendo, 😄 Delicioso me encantó y las calabacitas saben deliciosas ya las amo ♥️ Gracias chef Roger 😃

@miguelangelbonillacuevas359 4 года назад

Muchas gracias......estan muy llamativos y se ven super ricos🌻🌲🌱

@saranava2563 3 года назад

Muy buenos estos guisados, y muy saludables

@gabrielapin1233 2 года назад

Muy buenas recetas, estoy encantada y esperando más ideas. Muchas gracias y bendiciones

@luzmarinaramirez3683 3 года назад

Fácil y sencillo y muy bonitos platos gracias por compartir tus ideas amigo Dios te bendiga

@lauriebradbury7494 4 года назад

Thank you Ricardo, I love that kind of cooking, I lost 50 lbs. in 6 months eating like that. GRACIAS !! DIOS TE BENDIGA.

@evagarciareyes5453 4 года назад

POR FAVOOOOOOOOOOOOOOR MAS COMIDA SALUDABLE, GRACIAS. ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEOS.

@veronicapillajo759 Год назад

Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias

@enithbardales4315 2 года назад

Lo pongo en práctica inmediatamente, gracias, se ve delicioso. Felicidades.

@micaelasaucedo1338 2 года назад

Me encantaron sus recetas! Muy fáciles y deliciosas.

@losdiasdeanavlogs6597 4 года назад

Más comidas así!!! Súper rápidas y fáciles, ojalá cada semana subas más así, gracias.

@noragriceldagalindomadero3267 2 года назад

Excelentes consejos saludables. Fáciles recetas. Gracias Chef

@gracielagutierrez81 2 года назад

Exelentes recetas,gracias por compartirlas,y que vengan más recetas así sencillas y deliciosas

@espearellano187 4 года назад

Me encanta los dos menús saludable y casero gracias por las sugerencias de los platillos

@loquita1305 2 года назад

Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰

@manquimel9835 Год назад

Impresionante, excelente reseta, lo máximo, admiro su creatividad amigo. Gracias por compartir 🙏💌🙂👍

@yolandabayesteroscortes9162 2 года назад

Excelentes. Consejos. Muy fácil y rápido. Gracias.

@klarycasiano9276 4 года назад

Dios le bendiga, Chef. Gracias por ayudarnos a comerse saludable, con esas recetas tan fáciles y sus tips para combinar. Se le agradece mucho.

@recetassaludablesysabrosas420 3 года назад

Se ven buenas!! Gracias!!

@bernydelarosa2595 4 года назад

Me parecieron súper súper saludables y si gracias por las aclaraciones en las porciones. Bendiciones infinitas Chef Roger 😘🙏🙅🏻‍♀️

@puedoleer3149 2 года назад

MUCHASS GRACIASSS por estas recetas son muy variadas y accesibles¡¡ améee

@marisolcastaneda8383 2 года назад

Me gusta por que son recetas sencillas, nutritivas y rápidas de cocinar. Gracias

@teresamunoz8592 Год назад

Que rico se ve todo esto si se me antoja gracias por compartir sus recetas

@ReitaSugoi 2 года назад

Eres el mejor bro, he buscado muchas recetas saludables y la mayoría se limitan en hablar de los ingredientes y sus beneficios. Lo que me agradó de tu parte es que diste variedad de platillos balanceados. Gracias por tu trabajo!

@genovevagutierrez1421 2 года назад

¡excelentes recetas, y consejos!! ¡muchas gracias!!!👏👏

@anacontreras6032 2 года назад

más recetas caseras por que es muy bueno felicidades. gracias por esta gran ayuda. Bendiciones!!!

@terapiamenteycorazon1704 4 года назад

Gracias, muy buena aportación a la salud de las personas que deseen cuidarse. ¡Bendiciones!

@chefroger 4 года назад

gracias, recuerda dejar tu like y compartir

@sergioramirez4700 4 года назад

Que bueno que existan canales como este, saludos amigo buen video!

@marielisuarez9946 Месяц назад

Yo quiero comer sano y también bajar un poco de peso .Muchas gracias, es la primera vez que lo veo y lo voy a seguir haciendo .Saludos 🖐🖐🖐

@nubialondono8791 2 года назад

Muchas gracias chef, me encantaron sus recetas. Bendiciones

@bryanrodriguez5847 3 года назад

Hermano que buenas recetas, sencillas y saludables. Las explicas muy bien y me caiste bien. Definitivamente te ganaste un suscriptor.

@odiliafallas4664 3 года назад

Deliciosas recetas y más q saludables me encantan

@rosalbatorreblanca6358 3 года назад

Que riquisimas recetas y nutritivas y sencillas de preparar ya,se me antojaron! 😋👍

@recetassaludablesysabrosas420 3 года назад

Muy buenas recetas! Gracias!

@rafaelmazurkevich359 3 года назад

Yo también desde que lo vi

@ludynavasyt998 3 года назад

Y muy sabrosas !!❤

@mercedesgomez1164 3 года назад

Hola chef, es la primera vez que le escribo y me encantó su menú y desde luego los prepararé. Espero que nos enseñe a comer sano y delicioso. Gracias.🙋🏻‍♀️

@taniamogrovejo3150 Год назад

Excelentes recetas amigo, muchas gracias y bendiciones, todas las recetas son riquísimas.. 😘

@marisolpaulin2008 Год назад

Exelente comidas Gracias por Compartir Los platillos saludables y faciles de hacer

@diegoaragon8081 3 года назад

Gracias chef soy tu fan. Seguí tu receta de arroz y me salió perfecto desde la primera .

@marthahipolito9893 2 года назад

Que rico Chef Roger, como siempre, delicioso y sencillo, muchas gracias por hacernos la vida rica, fácil y saludable, DTB mucho!!!

@chefroger 2 года назад

muchas gracias

@gloriaduarte5093 2 года назад

Grs. Por compartir estas recetas tan faciles..Bendiciones🙌

@auracordoba3229 2 года назад

Chef, tienes unas recetas geniales y fáciles. Continúa deleitándonos con ellas. Gracias mil.

@paulinagonzalez3862 3 года назад

Todo muy delicioso chef, gracias por estos menús!!!!

@normaflores1992 3 года назад

Gracias Chef que ricas verduras. Ud si sabe cocinar y sobre todo la combinación de todo lo que necesitamos para estar saludables

@gabimarcano6816 Год назад

Graciasyangcvfewxs

@margaritalopez3046 2 года назад

Gracias chef Roger eres un amor en la cocina gracias por tu ayuda🙏

@jlperfecto5907 3 года назад

Muy ricas esas combinaciones, gracias por compartir esas recetas. 😋👍🏼😊

@javieramunoz8441 4 года назад

Maravilloso video!! Ricas recetas las pondré en práctica esta semana

@adelaperez5153 3 года назад

Divinas las recetas. Muchas gracias .Bendiciones.

@margaritarestrepo2638 3 года назад

Muy ricas, fáciles y saludables éstas recetas. Gracias!!

@leososa5402 3 года назад

COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆

@hildaa9737 4 года назад

Gracias x compartir y sobre todo estos menú que para mi son de gran ayuda. Bendiciones 🙏

@chefroger 4 года назад

Es un gusto slaudos, recuerda dejar tu like y compartir

@SandraGonzalez-uk7qk Год назад

Gracias Cheff Roger, me encantaron sus recetas. Es imprescindible alimentarse sano..... Todas las enfermedades de alguna manera, están relacionadas con la alimentación.

@carmenibarra1762 Год назад

Me fascina la combinación de verduras y proteínas simplemente al estilo Chef Roger 👍!!!! Saludos y bendiciones ☺️

@pistiladya8989 4 года назад

Me encantan tus recetas!!! Hay de todo un poco para mí eres el mejor chef 🌟👏 que tu canal crezca muchísimo más saluditos

@ukraniaallegra6176 4 года назад

Excelentes recetas para los que vivimos solos! Y que nos gusta comer rico, sano y sencillo! Mil gracias, Sr. Chef!! ❤️🇲🇽❤️🇲🇽❤️

@juanitalopez762 4 года назад

5gyuu7Nml

@carmentrejo2683 4 года назад

Me interesó mucho aprender

@gladysrivera4731 Год назад

Excelente!!!!!comida sana, muy bien explicado Saludos un Abrazo grande ❤️🇨🇱🤗

@aliciasanchez6058 2 года назад

Muy buenas recetas están riquísimas las pondré en practica

@lauradeluna3554 3 года назад

Hola, me gustó mucho tu vídeo, gracias por compartir tus recetas, sin tanto rollo, definitivamente soy una nueva suscriptora a tu cana.

@rubiventura1465 4 года назад

Felicidades chef, muchas gracias todo de ve muy rico, justo lo que necesitaba. Excelente video.

@chefroger 4 года назад

recuerda dejar tu like y compartir

@nerylara2800 2 года назад

wowww.... nueva suscriptora, me agrada que sean sencillos, el aceite no sea el protaginista, que sean super rápidos de preparar, la facilidad con la que los explicas y lo rico que se ve el platillo. mil gracias, me has salvado la vida, me gusta cocinar pero no tengo mucho tiempo por el trabajo. así que de verdad prepararé algo de por aquí n.n