Die Triathlon-Community mit einmaligem Gruppen-Coaching-Konzept!
Seit 2017 biete ich sehr erfolgreich mein Gruppen-Coaching für Triathleten auf allen Distanzen an. Jedes Jahr habe ich mein Konzept weiterentwickelt. So auch in diesem Jahr!
Mit der Triathlon Flatrate biete ich nun das optimale Produkt für alle, denen individuelles Coaching zu teuer und vorgefertigte Pläne zu starr sind.
Du bist Triathlon-Rookie?
Du willst deine erste OD/MD/LD angehen?
Du möchtest auf der OD/MD/LD schneller werden?
Du willst deine Laufperformance verbessern?
Du möchtest an deiner Schwimmleistung feilen?
Du willst deine FTP auf dem Rad steigern?
Du planst mehrere Saison-Höhepunkte?
Du möchtest Trainingslager in deinen Plan integrieren?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Im Oktober ist der Trainingsauftakt meiner Triathlon-Community. Eine unglaubliche Gruppen-Dynamik, gemeinsames Training und Wettkampferlebnisse - so macht Triathlon gleich doppelt Spaß.
Dabei wird es diesmal nicht nur angepasste Pläne für die unterschiedlichen Distanzen geben, sondern es werden auch die besonderen Bedürfnisse von beruflich stark eingespannten Athleten und älteren Athleten berücksichtigt!
(1) Triathlon-Rookies / Sprintdistanzler
(2) Kurzdistanzler (OD Rookie und Schneller werden)
(3) Mitteldistanzler (MD Rookie und Schneller werden)
(4) Langdistanzler (LD Rookie, Schneller werden, Kona-Qualifier)
(5) Berufstätige und Weekend-Warrior
(6) 50+ Athleten
Die erste Trainingsphase von Oktober bis März gestalten wir gemeinsam, aber mit unterschiedlichen Plänen, die auf deine Zielsetzung abgestimmt sind.
In dieser Zeit ist wieder ein gemeinsames Online-Training geplant. Neben den bewährten Rollen-Einheiten biete ich in diesem Winter auch Live-Athletik an!
Hier ist der voraussichtliche Kursplan:
Montag 18 Uhr Live-Athletik (Zoom/RU-vid)
Donnerstag: 18 Uhr Rollentraining HIT/MIT Intervalle (Zwift/Zoom/Facebook)
Samstag: 10 Uhr Rollentraining LIT/FSW (Zwift/Zoom/Facebook)
Ab April bekommst du dann deinen persönlichen Trainingsplan für deinen Haupt-Wettkampf. Testwettkämpfe und Trainingslager kannst du eigenständig in deinen Plan integriere. Dafür bekommst du von mir entsprechende Trainingspläne über die TP-Bib von TrainingPeaks zur Verfügung gestellt.
Der Austausch mit mir und den anderen Mitgliedern erfolgt über eine geschlossene Facebook-Gruppe. Hier kannst du Feedback geben und Fragen stellen, die ich dir gerne beantworte. Zudem helfen wir dir bei Einrichtung deines Trainingsplanes, technischen Fragen oder der Einschätzung deiner Daten.
Über die Facebook-Gruppe hast du auch Zugriff auf unsere Knowledge Base mit zahlreichen Beiträgen und Videos rund um das Thema Triathlon.
Außerdem kannst du hier an den gemeinsamen Rolleneinheiten via Facebook-Stream teilnehmen, zudem gibt es regelmäßig Online-Seminar zu verschiedenen Themen wie Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik oder Ernährung.
Als Add-On bekommst du Zugriff auf zahlreiche Trainingspläne für:
• Zugseiltraining als Schwimmersatzprogramm
• Aquajogging bei Verletzungen
• Skilanglauf bei Schnee
• Athletik
Eine umfassendere Online-Betreuung im Triathlon wirst du nicht finden!
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» Bin einfach glücklich, dass ich das Glück habe bei Dir trainieren zu dürfen. Es ist interessant zu lesen, wie es den anderen in der Flat-Gruppe geht oder mit welchen Problemen jeder zu kämpfen hat. Die Trainingspläne über Trainingspeaks sind mega klasse und super abzuarbeiten.« Silke
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Hier sind unsere Leistungen im Überblick:
• Sportwissenschaftliche Leitung
• Professionelle Trainingspläne für verschiedene Ziele (SD, OD, MD, LD)
• Trainingspläne sind individuell anpassbar
• Blockperiodisierung und klassische Periodisierung
• Betreuung über eine exklusive Facebook-Gruppe
• Aktives Coaching in der Grundlagenphase bis Ende März
• Regelmäßige Online-Seminare (Facebook-Live)
• Athletik-Workout-Videos und Live-Athletik (Okt-Mär)
• Gruppen-Training via Zwift (Okt-Mär)
• Zusätzliche Motivation durch Gruppen-Dynamik
• Gemeinsame Trainings-Wochenenden und Wettkampfreisen (Optional)
HOL DIR DIE TRIATHLON FLAT ZUM VORVERKAUFSPREIS
Bis Ende August kannst du die Flatrate zum Frühbucher-Preis von einmalig 260€ buchen. Danach kostet die Teilnahme einmalig 330€.
Zur Anmeldung: forms.gle/Ugt3...
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"Die schnelle und unkomplizierte Anpassung auf neue Ziele und Wettkämpfe ist echt klasse!" Thomas
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Hinweis: Die Teilnahme am Projekt erfolgt auf eigenes Risiko. Die verantwortlichen Trainer beraten dich nach bestem Wissen und Gewissen. Vor Trainingsbeginn empfehlen wir eine sportmedizinische Untersuchung, um deine Sporttauglichkeit zu überprüfen.
15 окт 2024
