Maior mito é falar que comer bem custa caro....a indústria que inventou essa mentira ... Marmitinha saudável pode levar em qualquer lugar, n engorda e te saúde
Sim, adotei essa praticidade aqui em casa, marmitinhas congeladas, economizo tempo, não faço sujeira, sai muito mais em conta e até meu marido que "jamais comeria marmitas congeladas" gostou. Inclusive essa semana ele disse que nunca imaginou que iria comer tão pouco e se sentir saciado e até emagrecer, já que quando eu cozinhava todos os dias, ele comia de 2 a 3 vezes por impulso.
Claro que engorda. Tudo tem calorias. Só engorda menos e não te mata com tanto conservante e outras porcarias. Além disso tem mais fibras. Mesmo comendo saudável, não pode chutar o balde e devorar 1kg de batata e abacaxi kkk
Depende mt do poder de compra da pessoa. Pessoas muito pobres costumam ter uma alimentação mais ruim por falta de opção com o q o dinheiro dá pra comprar pq sai mais barato comprar embutidos e massa de milho, que são coisas que eles comem bastante, do que comprar legumes, por exemplo. Digo isso pq minha irmã é médica em um posto de saúde e trabalha com pessoas bem pobres da zona rural e eles têm muito problemas de saúde relacionados a má alimentação pq ganham muito pouco e sai mais barato comprar coisas como essas que eu te falei do que frutas e verduras. Isso mostrado no video é mais pra pessoa que já está dentro da classe média
2 года назад
Talvez n no brasil, mas vai olhar nos eua por exemplo
Seu comentário é ótimo para quem mora em Portugal e na Alemanha né porque com o salário que tem no Brasil você não consegue nem mais comprar uma maçã que a maçã o quilo dela tá r$ 10
Eu adorei este conteúdo. Obrigado pelo trabalho que você coloca em seu canal!! Eu também tenho temas relacionados à saúde. De fato, eu atendo telemedicina, oferecendo atendimento por todo o Brasil. Mantenha o ótimo trabalho!!
Meu problema nem é a parte do dinheiro mas sim do tempo, trabalho 12h por dia + faculdade, não sobra tempo pra nada, to lutando pra tentar ir 3 dias na academia, no fim do dia eu to tão sem saco pra cozinhar que pego qualquer porcaria pra comer, então sim é mais barato mas preparar, cozinhar, esperar, lavar a louça, não tenho esse tempo e sim eu sei que vou morrer cedo, mas fazer oque posso fazer ou isso ou ficar estagnado com salario minimo pro resto da vida.
Separa umas horas no final de semana pra preparar a comida da semana toda ou até 15 dias. Com 2/3 opções de proteínas e carbos pra fazer combinações. Almoço e jantar garantidos.
É foda mano... quando eu morava sozinha era essa correria também. Eu acabava gastando meu domingo pra cozinhar pra semana toda, era cansativo mas valia a pena! Como eu não consumo nada de origem animal, também era difícil achar opções já prontas pra comer... Agora casei e quem tá nessa correria é meu esposo, mas o bom de morar em 2 (seja namorada, amigo, irmão etc) é que dá pra dividir as tarefas. Como eu tenho mais tempo, agora eu cozinho e facilitou bastante :)
Você não consegue fazer várias porções no fds para a semana toda? Tipo, metade no sábado e a outra no domingo?Não só pela economia,mas levar comida de casa dá até mais disposição.
Cara eu tbm kkkk sou tec de enfermagem e trabalho 12 e faço facul, é muito difícil é puxado mas o que me salvou foi as marmitas….eu preparo no final de semana pra semana inteira
Eu sempre tive esse pensamento. Mais a mão de obra que me ganha. Cortar tudo, cozinhar e organizar dps de um dia exaustivo no trabalho é bem complicado.
acontece que quem compra uma batata ruffles não compra ela pra comer como se fosse almoço,compra ela para fazer um lanche rápido. essa comparação não tem sentido nenhum.
Isso aí, se eu pudesse levava marmita pra todo lugar, mas as vezes bate a fome fora de casa e não tem como passar em um restaurante, o jeito são os lanchinhos rápidos
Isso é a mais pura verdade. Crei q tb pq alimentos industrializados passam por mais processos até chegar ao produto final, ficando mais caro. Já os naturais são mais baratos pelo motivo contrário. Além disso, quanto fui vegetariana durante um tempinho, descobri que gastei muuuito menos q antes e me alimente super bem, comendo frutas, legumes, verduras, folhas, grãos, especiarias diversas que hj me fizeram entender que produdos naturais valem a pena e ainda aprendi inúmeras receitas leves e gostosas que hj mesmo não sendo mais vegetariana ainda faço!
Eu acho que uma boa sugestão de vídeo seria você fazer uma compra mensal com 300 reais comendo de forma saudável, pq pra uma pessoa que ganha 1200 por mês, paga aluguel e tem filhos pode ser um vídeo muito legal e desafiador.
Todo brasileiro deveria passar uma temporada morando fora…em países do norte Aí vão dar valor na variedade de frutas e legumes que o Brasil oferece porque na gringa comer coisas saudáveis é muuuitooo mais caro!
Em alguns lugares do Brasil, está caro também. Frutas, legumes e verduras indo pro lixo nos mercados porque estão absurdamente caras e ninguém consegue comprar, os desertos alimentares no Brasil estão semelhantes a de alguns países desenvolvidos, tipo os EUA
O que me ferra são duas coisas: o tempo pra preparar as coisas e os "custos diretos e indiretos" pra preparar os alimentos, como o gás e afins. Estou me esforçando pra ter mais disposição pra cozinhar e buscar alternativas mais saudáveis pra minhas refeições.
@@andycardozo1572 kkkk nossa eu amo farinha de grãos de bico, faço polenta com ela. Eu amei esse macarrão. Ele tem gostinho de feijão preto cozido. Não tem gosto de nada cru não. Sempre compro dele, inclusive vou comprar hj rsrs
Entre miojo e macarrão tem muita diferença. O negócio é comprar um bom macarrão, não precisa ser de arroz. Comida de verdade não é caro, mas é trabalhoso, gastasse tempo pra preparar, gás em dobro etc. No fim das contas encarece sim, mas o principal é o tempo de preparo da maioria das coisas.
Esse vídeo caiu de paraquedas haha Sou alérgico a gluten e amava macarrão quando não sabia que sou alérgico e agora através dele fiquei sabendo que existe macarrão sem Gluten 🥰 Gratidão pelo conteúdo e parabéns!!
Seu médico não te deu uma lista? Eu sou alérgica à leite e quando fui diagnosticada o médico me deu uma lista de substâncias que aparecem nos rótulos que são derivadas do leite ou que contém leite. Toda vez que saio pra fazer compras levo a lista pra verificar cada ingrediente. Achei que também faziam com os alérgicos à glúten
@@alinecosta9379 é que eu descobri sozinho que sou alérgico e aos poucos fui lendo nas embalagens e separando, quem dera o médico me mandasse uma listinha na época... mas hoje faço igual a vc e de tanto olhar a listinha decorei quase tudo 😆😂
É bom desmistificar que a alimentação saudável é mais cara. E digo mais: Quando a pessoa "se aperta" nas contas, começa a comprar o básico (arroz, feijão, ovos, etc) ao invés de pizza, lasanha, doces, refrigerantes e outras bobagens sem valor nutricional, ou seja, tem gente ganhando menos e se alimentando mais saudavelmente (obviamente não estou glamourizando a pobreza).
Nunca vou deixar de gostar de lasanha e comer lasanha!Mas minha alimentação é muito boa,graças a Deus 😌👌🏼Cresci gostando de frutas,verduras,legumes,feijão,arroz (comida de verdade)😌😎
Outra dica pra ficar mais barato : compre na feira pq supermercado é mais caro. E compre frutas e legumes da época ( só jogar no Google pra saber quais são) eles estão mais frescos e com menos agrotóxico
Tem gente que passa a vida comendo essas coisas, e não toma remédio, e tem gente que come tudo natural e precisa tomar vários remédios, eu tenho 32 anos, como essas besteiras as vezes, e nunca precisei tomar remédio
@@calvicesuprema sim, mas tem que fala que essas coisas fazem mal a saúde, sim faz, mas miojo por exemplo, miojo realmente causar esses problemas, mas precisar comer pelo menos 10 miojos por dia, tem um documentário de um cara que ficou comendo do Mcdonald'S por 1 ano, café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta, e foi provado que realmente causa vários problemas a saúde, porém quem comer todo dia todas as refeições no Mcdonald'S? Ninguem. Assim como ninguém come besteira o tempo todo pra causar esses problemas, porém eh mais comum ver pessoa que come saudável se entupir de remédio, doque ver uma pessoa que come besteira sem culpa na consciência.
O foda da comida saudável é o preparo que é no geral muito mais trabalhoso, as pessoas não tem tempo mais. A gente trabalha o dia todo! E muitos ainda estudam...
@@CarlosEduardo-pc2qr eu não entrei no mérito do trabalho, e sim do preço que que alguns falou que é caro comer saudável, e a conta deixa claro isso, e outra coisa a maioria do povo gosta de batata, se vc não gosta tem outras opções, agora ficar arrumando desculpas não vai mudar nunca..
@@daniel-3639 🤔🤔 olha, se vou comprar batata, tenho que contar o tempo de preparo, afinal ninguém come batata crua, e muita gente não tem tempo de cozinhar, a pessoa que chega em casa as 20 da noite não quer saber de cozinhar, então vai comer um miojo com batata palha e ovo. Sobre o valor, o pão francês em padaria de esquina sai mais barato, no mercado eh mais caro, ninguem compra 1kilo de pão, compra no maximo uns 4, e o quilo da batata realmente sai mais barato, porém tem o fator tempo de preparo, que a batata leva em media uns 30 a 60 minutos, mas eh aquilo, se vc eh solteiro, reealmente sai mais barato as coisas naturais, pq vai comprar pouca quantidade, agora uma família de 4 pessoas, nao tem como só comprar isso, acaba saindo muito mais caro, e eh aquilo, o pão já tá pronto, basta botar queijo e comer, um não anula o outro, eu adoro cozinhar, fico sem problema 2 ou 3 horas fazendo comida, adoro batata doce, mas admito que eh ruim, e eu só cozinho mesmo domingo e segunda, dias que estou de folga, terça a sábado eu não faço comida, só como algo rápido, pq trabalho de 9 as 19. O valor final não eh tudo, pq tem o tempo de preparo, se eh compra individual ou pra família, se a pessoa tem tempo pra cozinhar, e isso não desculpa como vc falou, se vc tem tempo pra cozinhar todo dia da semana, que bom pra vc, mas nem todos tem tempo de cozinhar todo dia
@@CarlosEduardo-pc2qr entendo perfeitamente o seu lado, mas reafirmo é continuo concordando com o vídeo, que comer porcaria sai muito mais caro, fora que nem citei as doenças que vem a longo prazo, com uma alimentação nada nutritiva..
@@daniel-3639 como porcaria desde pequeno, hoje em dia tô comendo mais coisa natural, toda semana vou no mercado, gasto em média 150 com frutas, legumes, temperos e coisas mais naturais, dura no máximo uma semana, só pra mim, e mesmo assim ainda compro minhas porcarias que adoro, oque totaliza uns 200 na semana, por mês sai quase 600, isso só pra mim. Como disse, como porcaria desde pequeno, tenho doença nem uma, tenho 32 anos, enquanto isso tem pessoa comendo mais saudável que precisa tomar remédio, minha vó tem quase 90 anos, adora doce, refrigerante, biscoito e tem doença nem uma. E outra coisa, essas porcarias não são almoço, janta ou café da manhã, criança que adora fazer essa substituição, adulto geralmente come esse tipo de coisa na parte da tarde, pra substituir o lanche da tarde ou no caminho de volta pra casa do trabalho. Basta ter um equilíbrio com essas coisas, afinal ninguém come miojo todo dia
pensando bem eu gasto muito com salgadinho, docinho etc. sem pensar duas vezes, mas quando vou comprar algo mais saudável sempre penso 10 vezes kkkkkkkkkk
Concordo plenamente, pq é exatamente o que faço, fazendo uma compra saudável. E muitas vezes acabo sendo questionada sobre, então tb faço esse paralelo com valores de produtos processados e 'in natura', e principalmente mostrando a real vantagem de levar o que é natural(saudável).😊
Depois que comecei a trabalhar em supermercado percebi que tudo relacionado a frutas, legumes e vegetais é muito mais conveniente comprar no sacolão do bairro. É incrível como a indústria sempre tenta levar a gente pro lugar mais caro só porque temos a impressão de que no supermercado a comida é melhor tratada
Só se for no supermercado que tu trabalha e no sacolão do seu bairro, pq eu vou em atacadão e de longe é muito mais barato que qualquer sacolão, ainda mais no meu bairro, em que os valores do sacolão chegam a ser desproporcionais de tão caro.
sim, megamente, eu vou comprar 2kg de batata, pra depois fritar ela vou gastar o gás, e o óleo, e se for pra fazer cozida, vou gastar a minha água, e depois o meu gás, acaba que a batatinha ruffles, acaba saindo mil vezes mais barata.
Nas Filipinas as pessoas comem na rua, muito mais que em casa, pois trabalham fora de suas residencias. A enorme concorrência faz a comida preparada ser barata e saudável.
No meu caso eu não como a maioria dos legumes e hortaliças, então fica um pouco difícil substituir. Outra coisa na minha cidade uma alface bem pequena custa atualmente 4,98 no mercado e o quilo da batata está 8,99, então realmente está muito caro comer saudável
Agora soma o gás, tempo de preparo, condimentos em TUDO que vc comprou cru. Pq a não ser que vc coma cru, vc tera que preparar a comida saudável, enquanto a não saudável é só tirar da embalagem e enfiar na boca
Aquele macarrão de arroz, bifum, é maravilhoso. Pra quem ama miojo, essa é uma excelente substituição. Pago 5, 50 num pacote de 250 gramas que rende muito
Pra mim comer saudável está saindo bem mais em conta que comer errado, vou na feira no horário da xeba e compro todas as frutas, legumes e verduras que preciso na semana com apenas 20,00. Minha nutri me liberou continuar com o arroz branco mas porém comer em pequena quantidade e colocar mais feijão no prato, carne faço cozida na panela de pressão ou assada na air fryer e tenho economizado no gás de cozinha. Substituir o chips e as besteiras por pipoca e na feira mesmo tem uma senhorinha que faz um tempero com ervas naturais que é idêntico ao sazon e compro sempre. Dar pra comer gostoso e saudável sim, falar que é caro é desculpa de quem não tem vontade de mudar.
Comer bem custa caro sim. Na vdd quanto mais autonomia vc precisa para fazer suas escolhas, mais caro ficam as suas decisões. É a lei da vida. No atual modelo econômico a liberdade é diretamente proporcional a renda e ao capital q vc possui.
Na garrafa de óleo de soja daqui de casa, o slogan dos cara é "ser saudável é ser feliz". É, o cara que come pizza todo dia, almoça McDonald's e não pode nem levantar da cama sozinho é saudável só pq tá fazendo algo que dá prazer pra ele
Faz sentido. 👏👏 Miojo vem com tempero, macarrão não, tem o molho, extrato, etc de temperos a comprar por fora. Batata frita já vem "temperada", batata tem que preparar, mais temperos a comprar por fora. Fica a critério da pessoa economizar ou se manter na praticidade. *Ótimo vídeo ❤️
incluir tempero aí é burrice. a maioria dos temperos são coisa de 5/10 reais o pacotinho e duram meses, nem conta... fora q esse "se manter na praticidade" pode resultar em dificuldade a longo prazo por causa dos vários problemas de saúde q esses alimentos podem acarretar...
Basta colocar bastante frutas no dia a dia, na rotina diária de alimentação. Não dá trabalho e satisfaz todas as necessidades nutricionais, sem esforço e gastos extras ou perda de tempo.
Outra coisa, reparei que a tempos eu comia de mais. As vezes até estragamos comidas por cozinhar exageradamente. As vezes comer menos sem perder o que é suficiente já ajuda a economizar e comer melhor.
Nem é pelo valor em si. Frutas e verduras estragam super rápido, uma trabalheira para descascar, cozinhar. Manter isso em uma rotina muito corrida tem que ter muita disciplina. Estou nesse processo de adaptação, mas é difícil.
O miojo vc come sozinho o macarrão normalmente se faz algum molho pra acompanhar(sairia mais caro fora o gás e energia e tempo) batata a msm coisa, pra fzr gasta gás e outros ingredientes
Frutas, legumes e vegetais são bem baratos, eu costumo comprar bastante lentilha, feijão, arroz e agrião mas também gosto bastante de um pimentão, uma batata e cenoura, as vezes oque falta mesmo é criatividade pra transformar tudo aquilo em um prato novo ao invés de comer de qualquer jeito como fazemos com a maioria das comidas.
mto bom!!! vamo aprende a cozinhar meu povo e minha pova além comer bem e saudável é barato e uma terapia a medida que vc vai aprendendo a cozinhar, eu precisei aprender pq morava sozinho à 10 anos atrás e virou algo viciante, hoje faço comida mexicana, japonesa massas molho artesanal feijoada compotas 10 anos na raça kkkkk mas hoje é meu lazer
