Salut l'équipe ! Bienvenue sur PoulpoFlow, le podcast qui transforme ton quotidien grâce au sport ! Dans cet épisode, animé par Émilie Cruz, nous plongeons dans une méthode puissante pour découvrir ta motivation profonde : la méthode des 5 Pourquoi, popularisée par Simon Sinek.Nous commencerons par une donnée scientifique surprenante qui souligne l'importance de la motivation à long terme dans la perte de poids. Ensuite, nous expliquerons comment la méthode des 5 Pourquoi peut t'aider à creuser sous la surface de tes objectifs pour trouver des raisons profondes et significatives.Pour rendre le tout concret, nous appliquerons cette méthode à un objectif commun : perdre du poids. Tu verras comment passer d'un objectif superficiel à une motivation profonde qui te permettra de créer des habitudes saines et durables, selon les principes du livre Atomic Habits de James Clear.Rejoins-nous pour un épisode inspirant qui te donnera des outils pratiques pour transformer ta vie et atteindre tes objectifs avec une motivation authentique et durable. Abonne-toi, laisse un commentaire et partage tes expériences avec notre communauté sur PoulpoFlow (octoplus-coaching.com/blog-po.... Reste motivé et n'oublie pas de toujours défier tes limites !À très bientôt pour un nouvel épisode !
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18 июн 2024
