Purtroppo ho peggiorato la mia distorsione perché non l’ho curata la prima volta, ho solo aspettato fin quando non sentivo più dolore..alla prima partita però la caviglia ha ceduto e ora sto con una pallone al posto del piede..seguirò i tuoi consigli per ristabilirla una volta ma come si deve, grande video👏🏼👏🏼
Purtroppo le recidive sono molto frequenti. Per questo è molto importante riacquisire il controllo della caviglia. Fai quanto dico per un po’ e vedrai che migliorerà parecchio. 👍🏻
Io nell'eseguire il movimento della flessione plantare ho sentito un crack proprio al collo del piede sul momento non avevo avvertito nessun dolore dopo un po' di giorni il mattino non potevo più poggiare il piede per terra xk si è gonfiata la caviglia non so cosa potrebbe essere successo o qualche stiramento oppure qualche piccola lesione qualche conflitto articolare non so... Secondo lei potrebbe essere qualcosa di cui ho menzionato o anche peggio??? per adesso ghiaccio compressione e riposo vedrò adesso dopo 3gg xk al momento è gonfia e dolente abbastanza
