@@abdievxusan bolarkan lekn qorniz ocb qoladi 1 kun qyn bolarkan uyogiga organasz bzb qoysez semrarkansz bzmastan 5 kun qsez 5 kg ozas man qldm manam ozdm alhamdulillah
Бир Кун килиб Куринг ман килдим Бир хафта зур ташлайди одам факад кучли ирода Керак кунглимга урди тухум ким килолса кисин ман натижа курдим алдашдан менга нима наф😊
Rahmat sizga. Man 3 kun qildim. Sal kam 2 kg ga ozdim. Ertalab 2 ta tuxum bir boʻlak sir, abedda 2 ta tuxum bir boʻlak sir. Kechga grechkali qatiq ichdim. kun boʻyi 2 litr suv. Dietologim maslahatlariga ko'ra Ujinga ofisankali kawada murakkab elementlar bo'lgani sabab o'rniga grechka va qatiq ichdim. Bu dietani 3 kun qilib yana orada Pp qilib keyin yana 3 kun qilgan juda yaxwi ekan. Odamni sog'ligiga ham salbiy taʼsiri bo'lmaydi wunda.
Man bugundan boshladim parhezni. Bugun 22 noyabr video chiqganiga 1 yil bòganakan man endi kòrdim. Qani 10 kun bajarib kòri rezultatini yozaman hammaga omad.
Assalomu alaykum. Meni yoshim 60 da. Samarqanddanman. Videoingizni kòrdim menga juda yoqdi shu bugundan boshladim kók choyni qo'shimcha ichsak ziyon emasmi odatda men ovqatdan yarim soat oldin ovqat keyin yarim soat keyin ichaman shu tògrimi sizga katta rahmat bugungi bayramingiz bilan tabriklayman olloh sizdan rozi bòlsin
Man bu usulni sinab kordim natijasiga ozimam hayron qoldim umuman ishonmagandim lekin Alloh ga tavakal qilib ihlos bilan bu usulni qigandim 1 kunda 2 kg ves tashadim 20 ming qadam yurimanam
Raxmat sizga shu dietani qildim agar biror inson ikkalanib tursa xech ikkilanmasdan qilishingizni tavsiya qilaman 2 kun qildim 1.5 yarim kg tashladim kuniga 700gr ozyapman kechki ovqatga grechka yoki tovuq shorva ichdim silarga xam maslaxat beraman
Salom .Ha .ertalab 2 stakan suv, soat 9 da 2 ta tuxum,abed 11:30 - 12 atrofida yana 2 ta qaynagan tuxum bodiring,pamidor,hoxlagan sabzavotingiz.soat 15:oo da olma soat 17 da grechka qaynagani yoki qatiqqa uvitilgani, yoki salat 2 mahal gimmnastikani qildim xitoylanikini .qorningiz ochib ketganda issiq ko'k choy iching.sabzavotlar yeng
Assalomu alaykum Jizzaxdan Salom bu parxezni hech eshitmagan ekanman albatta sinab ko'raman rahmat sizga ishiyizga Omad hamisha OLLOHIM QO'LLASIN AMIN!
@FarangizNur olloh rozi bo’lsin sizdan siz aytkan diyetani qilyabman bugun 3 kun uje 3 kg ketdi abetda lekin kecha xech nima yemadim ulgurmaganim uchun 84 kgdan 81 kg uje bugun abyomdan xam zo’r ketyabti shunaqa videolar chiqaring ozish uchun omad sizga
Szni videoyizni korib sinamoqchi boʻldim va bugin 4 kunim manda ochlik sezilyabdi ikki dona yesam ham boʻkib qolganga oʻxshayman szga kotta rahmat Olloh rozi bolsin
@@Muh-sina Bunda 3-4 kunda battar ochqab ketas ekan. Eng yaxshisi ishtaxani bloklaydigan zararsiz tabiiy dori tanlash ekan, man sinadimda. Xozi ozidim yana ozyabman
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman
Bu parhez manga judayyam yoqdi 👍👍👍👍17 kunda 3 kg vazn tashladim mashqlarni kun ora bajardim agar har kuni bajarganimda balki bundanda yaxshi natijaga erishgan bôlardim lekin shu tuxumni yeyolmayomman endi☺️☺️🙈🙈
