Tuz kullanımı konusunda yaşanan büyük tedirginlik konusunda en güncel araştırmalar ve sağlıklı bilgiler için videoyu baştan sona notlar alarak izlemenizi öneririm. #tuz #sodyumklorür #tuzhakkındabilinenyanlışlar #hangituzukullanmalı
Kalsiyum ile magnezyum antagonistliği, sodyum ile potasyum antagonistliği sebebiyle bunları düzenleyen bor minerali olmazsa hücre içine magnezyum ve potasyum alımında sorun ortaya çıkıyormuş. Bu sebeple bor elementi kalsiyumun dokuları kireçlendirmesini önleyip östekalsin hormonunun verimli çalışmasını sağlayan bor elementi kalsiyumun dokulardan kemik ve dişlere yönlendiriyor. Böylece damar kireçlenmesi,böbrek taşları, safra taşları, kapakçık kireçleri azalıyor. Bor elementi safra taşını erittiği için safra çamuruna dönemin taş insana zarar verebilir bu sebeple safra taşı olanlar yüksek doz bor kullanmamalı. Kalsiyum, kolestrol safra ve böbrek gibi taşlarda yoğun olarak bulunuyor, damar endotelin saran damar darlığı yapan plaklarda kolestrol, kalsiyum yoğun olarak bulunuyor
Hocam tuz tüketimi artınca tansiyon yükseliyorsa bu durumda tuz diyetini nasıl yapmak uygun olur. Değerli bilgiler ve paylaşım için çok teşekkürler, emeklerinize sağlık.
Sağlıklı bir bireyde tuz tüketimi günde 20 gram olsa bile tansiyon yükselmesine neden olmuyor. Ancak tansiyon yüksekliği, kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği varsa dikkat. Bu durumda günde 5 gramı geçirmemeliyiz . (Bir çay kaşığı)
Örneklerle anlatımınız muhteşem hocam, tuzdan ne kadar çok korkutmuslardi. Tuzların cinsi ve miktarı konusunda da aydinlattiniz..Teşekkürler, İzmir'den selâm ve saygılar..
