من خانم جوانی هستم وبه علت انجام ندادن حرکات ورزشی بطور صحیح به زانودردمبتلا شدم که لنگان لنگان راه میروم اما باانجام دادن این تمرینات به شکرخداوند مهربان ودکتر عزیزکه خدا طول عمروسلامتی بهش بده الان بهترشدم اما ازاین زانودرد درس گرفتم هیچ چیز مثل سلامتی نیست بزرگترین گنج همراه مااست خداوندا شکرت بخاطر سلامتی وعافیت 🤲🤲تمام مریضها روشفابده شکرشکرشکر ای خداوند بی همتا
باسلام وارزوی طول عمر با عزت بنده زانوی پای راستم وداخل ران خیلی درد دارم.وکمی هم ضعیف شده روزی یکی دو ساعت چرخ سواری ونرمش انجام می‌دهم خوب نمی‌شود لطفاً راهنمای کنید
سلام اقای دکتر ضمن خسته نباشید و عذر خواهی از طرف شخصی که حرمت شکنی کرد برنامه ی شما بسیار عالی و سپاس به خاطر راهنمایی های علمی و دلسوزانه ی شما باعث افتخار ما هستید پاسخ ها را چگونه دریافت کنیم
سلام آقای دکتر .من خیای دوست داشتم از نزدیک با خودتون تحت درمان باشم متاسفانه ویزا گرفتن آسان نیست . من بایستی تو خونه خودم رو درمان کنم چون فیزیوتراپی اینجا لیزر نمیدن فقط یکربع حرکت ورزشی بدون تست و من زانوم از حالت عادی کج شده ولی آرتوپد میگه هیچ مشکلی نیست اما من میدونم که زانوم کج شده و درد دارم. لطفا کمکم کنید چطور میتونم عکس ام ار ار بفرستم شاید شما بتوانید راهنمایی کنید چه حرکت ورزشی لازم است ؟ من ۴۲ سال دارم. ممنونم که کمکم کنید .
سلام اقای دکتر من یک مربی ۶۸ ساله هستم واین برنامه شما روی شاگردها که همگی کمردرد دارن انجام میدم خیلی عالی هستند وبا جواب ونتیجه خوب ازتون ممنونم ایشالا سلامت باشیو
دکتر الهی خیرببینین این ورزش‌های کششیا بیشتر نشون بدین و واضح تر محتشم بی زحمت بیشتر کنین الهی خیر و سلامتی با عمر طولانی خدا قسمت و روزتون کنه این کارها که برای سلامتی مردم انجام میدین عوضش خداوند جاهای دیگری بهتون برمیگردونه من خانم ۶۰ ساله هستم دعا گوتون هستم از راه دور
سلام آقای دکتر، ممنون از توضیحات دلسوزانه شما،، من بیشتر پشت زانو هام درد میکنه و بسیار هم اهل پیاده روی هستم و هرزگاهی ورزش کرده و میکنم، چه باید بکنم و علت چیست؟
بسیار عالی و سپاس فراوان از این ویدو عالی خدا به شما برکت و سلامتی بده برای آگاهی که به ما می دهید و وقت گرامی و دانش ارزشمندتون را در اختیار ما میگذارید🙏👑👏
تجربه و پیشنهاد من برای درمان آرتروز زنو این است : ۱ - در شروع کار پیاده روی را فعلا حذف کنید ! ۲ - قبل از هر حرکتی برای زانو درد آن را به طور کامل ماساژ دهید به طوری که تاندنهای اطراف زانو از حالت اسپاسم و ورم خارج شود ۳ - بعد از تمامی حرکات ویژه قوی کردن ماهیچه‌ها و تاندنهای زانو دوباره حتما زانو و تاندنهای اطراف آن را ماساژ کامل بدهید تا از اسپاسم و ورم خارج شود. ۴ - دوچرخه خانگی بزنید روز اول یک دقیقه و هر روز فقط یک دقیقه به آن اضافه کنید با دنده سبک . ۵ - در آخر باز هم زانو و اطراف آن را ماساژ دهید.
با عرض سلام. من چون ورم زانو دارم بیشتر مواقع در روز زانو بند و جوراب واریس می پوشم. آیا این امر باعث کمبود خون رسانی به زانو میشه و باعث کندی بهبودی میشه؟ برای ورم چه میشه کرد؟
سلام آغای دکتور. من افغانی هستم برنامه شمارا سراپا گوش کردم دیدم من خودم آرتروز زانو دارم مدت چهار سال میشود یک سوال از شما جناب دارم در مورد خوراک به مریض های آرتروز چه نوع غذا مفید است وچه نوع ضرر دارد؟ لطف نموده درین مورد برایم یک کمی معلومات بدهید منتظر جوابم میباشم تشکر از برنامه خوبتان. در حفظ خداوند باشید
دقیقا منهم همین سئوال برادرعزیز افغانیم را دارم.چنانچه مقدوراست پاسخ دهید.همچنین شنیده ام خوردن زردچوبه همراه آب جوش درصبح ناشتا باعث کم شدن درد والتهاب میگردد.آیا این موضوع مورد قبول شمااست؟
درود. بر. شما دکتر. عزیز آیا پیاد. روی برای زانو درد. خوب است و. چقدر. باید. راه رفت. درود بر. شما که وقت خود. رابرای کمک به ایرانی ها میکنید. 🌺🌺🌺🌺🌺💐💐💐
