Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? 

Cảm ơn bạn! Như vậy thật quá tốt, Duy sẽ cố gắng ạh

Vậy thì hãy chia sẻ những kiến thức này nhé bạn

Â??.

Hay lắm anh chúc anh co nhiều sức khỏe nha

@@quocduy2401 l

Chân thành cảm ơn ạh

Dạ! Con cảm ơn ạh

Dạ! Cháu cảm ơn ạh! Chúc chú nhiều sức khoẻ, an lạc :)

Dạ! Cảm ơn bạn

Rất vui khi nhận được những lời động viên thế này ạh!

Dạ! Came ơn ạh

Dạ! Chân thành cảm ơn

Cảm ơn bạn

Chân thành cảm ơn! Mến chúc sức khoẻ

Dạ! Chúc anh ý như vạn sự

Dạ! Rất vui ạh

Dạ! Cảm ơn ạh

Dạ! Cảm ơn bạn

Cảm ơn chị

Cảm ơn ạh

*Hướng dẫn cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại: 1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay). 2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” shorten.asia/uWZYtRNy thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng. 3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iMmAFLEUU-k.html. Ăn mà sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít sẽ kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên. 4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8pm). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JmZye2_sfJo.html Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận). 5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự). 6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời kết hợp tắm nắng, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt, điều hoà hocmon nội tiết. 7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Kết hợp Thiền Vô Niệm ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZzvMQ4IPilU.html và phương pháp hít thở sâu ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DCa8sJKjVs.html *CÁCH NẤU NƯỚNG: .Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, quý vị không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường trắng, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị chính nhé! .Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. Khi vị giác được phục hồi thì quý vị mới cảm nhận cái ngon, ngọt từ hương vị thiên nhiên của thực phẩm! *CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ (không nên ăn thường xuyên, cũng không kiêng tuyệt đối): - Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, sữa bò, rượu, cà phê, trà thường, nước đá, mì gói, nước ngọt, bánh ngọt, thực phẩm đóng hộp…Không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ sinh bệnh. *Quan Sát Phân Đi Tiêu - Biết Được Sức Khỏe Tiêu Hoá: - Phân đi tiêu có màu vàng hay nâu đậm: chứng tỏ cơ thể thải độc tốt theo đường mật. - Phân to cỡ ngón chân cái: chứng tỏ ruột già không bị sưng. - Phân nổi trên mặt nước: chứng tỏ ruột non hấp thu dưỡng chất tốt. *Uống Nước Đúng Cách Theo Thực Dưỡng: Xem video Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NZ_m4Ca5rUw.html Vì Sao Bác Sĩ hay Khuyên Bạn Uống Nước Nhiều? Phân tích Đúng Sai và cơ sở Khoa Học. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z4x4TR2rpP0.html *3 Ly nước ấm quan trọng trong ngày (nước đun sôi để nguội hay nước khoáng), uống trước bữa ăn 30 phút. Lắng nghe cơ thể, chỉ uống nước khi khát, uống sau bữa ăn chính 60 phút là tốt nhất cho tiêu hoá. - Sáng 1 ly nước ấm 250ml (nhỏ vào vài giọt chanh tươi). - Trưa và chiều 1 ly nước ấm 250ml trước bữa ăn 30 phút. *Quan sát nước tiểu: nước tiểu trắng là dư nước, nước tiểu vàng nhạt là đủ nước, nước tiểu sẫm màu vàng hổ phách và tiểu nóng là thiếu nước. (LIVE) GIAO LƯU TRỰC TUYẾN ANH HẦU: Giao lưu trực tuyến Duy Võ và Công Hầu CLB100 - Trả lời câu hỏi của quý khán giả. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E6J6Irmks9M.html SỨC KHOẺ GAN: Gan - Người hùng thầm lặng với Sức Khoẻ - Chức năng Gan và Cách phục hồi giữ gìn Gan khoẻ mạnh? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zVAJ6bPL9Ng.html *********************************** *THAM KHẢO CÁC VIDEO DUY THỰC HIỆN VỀ THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI. *********************************** Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UQdCQHr4cAg.html Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--2GGfqJwfTo.html Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2O5twH7Hwlo.html Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lXuLy5DkDIE.html Cách thay đổi Ăn Uống Lối Sống theo Thực Dưỡng Hiện Đại dễ thực hiện với nhiều lợi ích Sức Khoẻ. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bHxSwHxIicY.html Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RzHcYZgFv5g.html Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xcTiR8FuXWU.html 6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ydwWsKSGYUk.html 7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ex_s0U_DDrA.html Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UnrvihfjogU.html Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UTHXhk4Sd3c.html Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iMmAFLEUU-k.html Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NZ_m4Ca5rUw.html Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HRpG3UBBPrE.html Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_FN7msl2n0.html Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lFSaq_OVBao.html Ăn Trái Cây sao Tốt cho Sức Khoẻ? Dùng Trái Cây Đúng cách theo tinh thần Thực Dưỡng Hiện Đại ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h3n2T-m0q_o.html Thấu hiểu cách Ăn Số 7 - Gạo Lứt Muối Mè để áp dụng Đúng theo tinh thần của Thực Dưỡng Hiện Đại ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B-yzjZX9W1s.html *********************************** *KẾT HỢP VẬN ĐỘNG, TẮM NẮNG, HÍT THỞ SÂU MỖI NGÀY GIÚP DUY TRÌ SỨC KHOẺ, TRẺ TRUNG: *Vận động nhẹ nhàng vừa sức, tắm nắng 20-30 phút mỗi ngày, tập hít thở sâu mỗi khi rảnh, ngồi thiền ít nhất 30 phút trước khi ngủ rất tốt. ************************************ Vai Trò Vitamin D3 - Lợi Ích Chế Độ Ăn Từ Thực Vật và Tắm Nắng. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y3ozDw384FU.html Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZzvMQ4IPilU.html Hít Thở Đúng với Sức Khoẻ và Chữa Lành Tự Nhiên cho Cơ Thể. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DCa8sJKjVs.html Phương pháp Thở Bụng và những lợi ích của Thở Bụng với Sức Khoẻ và Chữa lành tự nhiên cho cơ thể ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Oyju0J-rH-I.html *Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HRpG3UBBPrE.html Vai trò và Chức năng của Thận - Giải pháp giúp tăng cường Sinh lý và Sức khoẻ của Thận ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3jZRvboaxU.html Nguyên Nhân Của Mọi Bệnh Tật Và Cách Chữa Trị Tận Gốc Không Dùng Thuốc ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PpuKS309ssI.html

Cảm ơn bạn!

Dạ! Con cảm ơn cô. Cháu chúc cô nhiều sức khoẻ

Dạ! Mến chào bạn

Dạ! Em cảm ơn chị, chúc chị an lạc

Dạ! Em cảm ơn ạh

Rất vui! Chúc bạn an lạc

Dạ! không có chi ạh, mến chúc sức khoẻ an lạc! Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc! 9 Điều Tâm sự Chân Tình từ Duy Võ về Sức khoẻ - Phòng bệnh - Cân bằng cuộc sống ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9QM_FRE1FpM.html 10 Sự Thật rất hiếm khi nào Bác Sĩ chia sẻ - Giúp thay đổi Số phận và Sức Khoẻ Người bệnh ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-D9aV4Yz_M5U.html

Dạ!

Cảm ơn bạn đã xem và góp ý động viên! Chúc bạn an lạc!