Não entendo porque têm pessoas que desmerecem a rotina dele só por ele ter uma vida com melhores condições, não andar de ônibus, não ganhar só um salário mínimo, etc.. Parece que as pessoas esquecem que o conforto que ele tem agora é apenas o resultado de muito esforço e dedicação.
Vi esses dias você dizendo pra alguém tirar a cortina do quarto. Comecei a dormir com a cortina aberta e percebi que estou melhorando O sono. Obrigado Eslen.
Eu te amo Eslão, na moral velho! Tá fazendo quase um ano que eu assino o RD, fiz dele meu estilo de vida. Eu era um advogado frustrado, abaixo da linha da mediocridade profissional, financeiramente limitadíssimo. Seguindo tudo que pude e adaptando a minha rotina aos ensinamentos que obtive com o conteúdo do RD, dei uma guinada foda na vida, pratico exercícios físicos todos os dias, coloquei meu sono num pedestal e para mim hoje, dormir bem é sagrado. Estou fazendo acompanhamento com nutrólogo, consumo bebida alcoolica raramente e o principal, fiz uma transição de carreira e hoje sou empresário, dono de uma empresa de imperbeamilizantes e sócio em outra na frabricação de portas. Eu sei que você é ateu, mas além de te dar o elogio mais sincero que é pagar a assinatura do RD, eu coloco você em minhas orações diárias para que Deus te dê vida longa e próspera.
Me encontro na mesma situação que você estava, coloquei a advocacia em segundo plano e trabalho na área comercial em troca de R$ 2k. Acumulei diversas comorbidades e decidi realizar exercícios físicos 6 dias por semana. Também contratei um nutricionista para me acompanhar. Cara minha vida vem se transformando, isso que eu estou entrando na segunda semana. Minhas dores de refluxo que me atrasavam a vida, estão melhorando. Estou cada vez mais valorizando horas de sono. E por aí vai, uma coisa vai puxando o outro. Ah, e bebida alcoólica nem faz falta. Boraaa! Espero que um dia eu dê uma guinada financeiramente também. Se pudermos trocar uma ideia, agradeço. Tudo de bom, abç!
Cara, que BENÇÃO é a sua existência em minha vida! Muito obrigada. Tu faz conteúdos tão "simples" e que trazem MUITAS mudanças comportamentais e mentais em minha vida.
Como você já disse: “a vida de um atleta de alta performance é um extremo tédio. Acordar, treinar, se alimentar e fazer novamente no outro dia. Coisas simples feitas com extrema precisão dão resultados magníficos. Obrigado por me fazer entender isso.
A mamãe aqui acorda às 4:00h foi o melhor horário que encontrei pra conseguir estudar, meditar, malhar, ler, trabalhar, cuidar da casa e dos meus filhos e claro cuidar de mim para estar sempre bonita e bem 💙💪
Bem que eu queria voltar a esta rotina. Mas meu trabalho atual é das 22:00 as 7 da manha. então tive que fazer toda uma adaptação, mas nem de longe dá pra ter a mesma qualidade de descanso. Eu cheguei a fazer tudo bem cronometrado uma época quando morava no exterior. horário de comer, dormir, estudar, exercitar...e percebi que realmente o que o Eslen diz é real sobre dormir cedo, independente se vai dormir mais o menos horas, o dormir cedo é que faz a diferença! Fiquei 3 anos nessa rotina e nao ficava doente, nao sentia cansaço...era sensacional. Porém! voltei pro Brasil pra abrir um negócio próprio e dai pra frente, foi só stress, cansaço, preocupações e a saúde indo ladeira abaixo !! 🥲🙈 Agora que estou me recuperando e retomando a rotina de nomade digital e aos poucos retomando o bem estar seguindo as dicas do eslen.🙂
Nossa esse vídeo tá com uma energia tão boa que eu acho que amanhã vou acordar bem cedo e cumprir tudo da minha rotina, toda vez vou voltar nesse vídeo para voltar a ter essa sensação e essa força de vontade!
Estou voltando a usar o RU-vid por causa de vc eslen Dei uma limpa nos canais que eu era inscrito e nos vídeos que eu consumia, e realmente, é um ambiente virtual muito mais modulador que o insta (pelo menos pra mim)
fiz exatamente isso, dei um geral no vídeos que o RU-vid me recomendava, tinha muitos vídeos de jogos que a plataforma me recomendava, logo eu fui aplicando o "não recomendar o canal" ou "não tenho interesse", pois tenho sérios problemas com jogos eletrônicos. Também deixei de ser inscrito em diversos canais que não acrescentavam nada, ou pior, atrapalhavam-me. Deixei de consumir o Instagram, pois ocupava um parte considerável do meu tempo, que deveria ser para estudo.
@@deboraribeiro542 eu uso tiktok, mas não gosto de usar ele como modulador em si pelo mesmo problema do insta, só que mais grave, a maioria dos criadores de conteúdo de lá sempre usam elementos muito estimulantes (seja nos filtros ou o que aparece na tela ou a música que é sempre algo muito motivacional) principalmente quando é algo de rotina, e quando eu uso por um determinado tempo eu me sinto letárgico. Mas eu gosto de usar para conteúdos de hobbie, como desenho, esporte etc. Mas sla, acho q por o algoritmo ser mt mais hard no sentido de prender o espectador que no yt, eu me sinto q tenho q ficar muito mais alerta em oq aparece lá. No yt vc tem a opção de escolha, o tktk simplismente é jogado em vc De qualquer forma eu não demonizo o tiktok pq em toda rede social tem ótimos criadores, é só saber filtrar🦦
Inspiração. Desde que entrei no RD revi vários conceitos meus sobre sucesso. No início eu queria isso, essa era a minha vida dos sonhos (paz e tranquilidade), mas a pressão social, as pessoas ao redor, os feeds ostentação batiam tanto na minha face que eu comecei a me questionar ... depois que entrei o RD e acompanhar o Eslen, vi que não tem problema algum em ter uma vida "chata", tranquila, sem alvoroço e festinhas... eu sempre fui assim, só estava no ambiente errado❤ Espero um dia influenciar positivamente a vida das minhas seguidoras e futuras alunas à ponto delas dizerem pra mim, o que vou dizer agora pro Eslen: cara, tu mudou minha vida.
To aqui pra modular meu micro ambiente haha Que conteúdo absurdo, muito obrigado Eslen! Uma sugestão: colocar o horário de cada atividade que você esta fazendo😅 Eu ainda to tentando encontrar em qual horário eu sou melhor pra estudar e treinar etc
@@inspiracaovivida o espaço é aberto, minha ideia foi adicionar uma dica que comigo funciona. Relaxa aí que o espaço é pra somar e não ser mais um a criticar.
não coloque horários nos atividades, apenas faça elas de maneira produtiva pois se você coloca um horário é não conseguir comprir você pode ficar frustado, é claro que existe excessões por exemplo uma reunião.
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/yt-ed/
Tenho como META chegar no patamar de conseguir ter esse tempo, para poder sempre absorver conhecimentos e informação... sem ter preocupação com demais futilidades e obrigações no decorrer da VIDA ! Deixa o dinheiro trabalhar por mim, apenas cuidar do corpo e a mente. Parabéns Eslen você é fenomenal !
vire coach ou new profeta (demonstre confiança e faça as pessoas acreditarem que o que vc tá falando irá mudar a vida delas), vá a podcast's (marketing , p/ ganhar visibilidade), crie uma plataforma e coloque seus vídeos do youtube lá, cobre um valor módico. Eu falei "new profeta" porque antes era a religião,agora é o cientificismo (que não deixa de ser um novo credo). Enjoy..
Cara, vendo seus Story (Instagram) seus vídeos aqui no RU-vid, vendo essas suas rotinas que você compartilha conosco, venho feito o mesmo. Deito às 21, 21:30 para dormir, acordo às 5:30 me arrumo e vou fazer cárdio e, chego faço meu café, lavo as louças e me arrumo para mais um dia de trabalho. E ser bem sincero, isso é vida, é algo maravilhoso ter essa rotina. Obrigado por ser inspiração e nos ajudar a mudar de vida eslão 🙏🙏. Obs: hoje em dia não bebo e não curto mais sair pra Rolê (festas)
cara você é foda, eu to estudando pro vestibular e indo pra academia todo dia, um dia quero ter 2 empresas e 1 ong beneficente entã eu sei que tenho que estudar muuuuito, todos os dias e voce me motiva pra caralho
Acompanhar a sua jornada, seu desenvolvimento, seus cursos, sua prosperidade e mais importante a abundância em intelecto associado com o amor ao próximo de compartilhar, foi uma das coisas mais fantásticas que vi um ser humano fazer. É combustível pra quem pensa desistir e continuar a fazer o que deve ser feito, viver nossa melhor versão com estilo de vida. Que continue sendo abençoado mais e mais! Obrigado Eslen 🎈🎈
Eslen, você exerce uma influência muito importante na minha vida. Busco constantemente estar melhorando aspectos da minha vida por meio de pessoas como você. Tenho muita gratidão por ter acesso a um ambiente digital tão rico quanto esse. Mutíssimo obrigado por compartilhar tanto conhecimento e sua rotina que nos influencia a praticar bons hábitos.
Amei seu material. Obrigado pela dedicação que você dedica nessas postagens. Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu atendo telemedicina, realizando consultas em todo o Brasil. Continue com o excelente trabalho!!
19 anos, estou buscando atingir uma melhora radical na vida, e seguindo os conteúdos do Eslen eu sei que isso se tornará possível! muito obrigado pelos ensinamentos!
Conheci o eslen em 2022, e esse ano assinei o RD, se tornou um hábito de ter bons conselhos e novas informações ainda me deu mais vontade de começar a caminhar e correr todos os dias, sem dúvidas era isso que eu precisava pra dar um upgrade na minha vida, obrigado!
A cada dia mais quero ser parecido com você, Eslen! Tenho dormido melhor, me alimentado melhor, voltei pra musculação entre outras atividades que venho aplicando pra minha vida, é só o começo! Obrigado pelas dicas.
Eslenzão, volta com esses dailylife. Eram daoras dmmmsss e ajudam dms a modular o ambiente, estou maratonando todos durante o inicio do meu dia pra dar aquele up
Basicamente o Eslen traduz todo o conteúdo acadêmico de neurociência e psicologia avançada em uma linguagem simples e que nós pobre mortais conseguimos entender. Valeu Eslen, muito top seus conteúdos! 👏👏👏
Eslen poderia fazer uma aula no RD ou youtube para os concurseiros, alertando sobre os perigos de tomar psicoestimulantes sem acompanhamento, como venvanse e ritalina e o que essas drogas fazem no cérebro.
Eslen, obrigado! Atualmente, sacrifico um pouquinho de algumas coisas, como por exemplo: sono e lazer, mas compreendo que estou em buscar de uma qualidade de vida bem melhor e sei que um dia irá valer a pena.
estava superestimulada e sem foco, bastou eu recorrer aos vídeos do Eslen e desacelerar.. voltar ao plano central. Oro a Deus pra que Ele te conserve com saúde e disposição para continuar ajudando muitas pessoas!
Sensacional! Eu comecei a te acompanhar recentemente e já quero ser aluna do RD. E o melhor, vi que você tem duas opções super acessíveis para aderir ao RD e eu achei isso SIMPLESMENTE INCRÍVEL! ♥Obrigada por todo esse seu conteúdo riquíssimo e esse trabalho impecável que você faz! Ps, Em Floripa chove bastante rs, a bike para o cárdico é uma grande ideia! 😃
Bom diaaaa Eslão, usando meus 10 minutos de pausa pra te ver aqui! Seu conteúdo me faz muito bem, estou me esforçando para ser uma mulher de excelência kkkk bjo!
Eu não tenho tempo pra ter uma rotina totalmente assim mas com certeza melhorei minha rotina depois desses vídeos 🙏🙏🙏🙏. A parte de acorda cedo e privatizar o sono acho muito importante. Não acho que um cidadão de classe media possa ter uma vida assim mas com certeza atraves desses videos ja é um começo pra aos poucos ele ir melhorando.
Acordo cedo e já abro minha janela e porta não só pra meu benefício, mas para que meu companheiro acordasse sozinho sem meu auxílio do meu chamado. Ele já não se perde mais no horário 😆
Eu tenho essa bike desse mesmo modelo também!! Depois conta mais pra gente como vai ser a rotina incluindo ela? Confesso que foi mais útil no início da pandemia onde não tinha a opção de sair de casa. Hoje ela me olha com muita frequência e eu desvio o olhar rs essa disponibilidade de ter a bike em casa muitas vezes me faz procrastinar a atividade física.
Percebi que para conseguir manter uma rotina em que eu invista em mim acima de qualquer outra coisa, fazer tudo isso de forma individual, sem que você tem uma família ou um casamento se torna relativamente mais fácil. Outra coisa, ainda relacionado a isso, que achei interessante, e até mesmo admirável, foi o fato de você passar boa parte do seu dia sozinho, coisa que eu acho muito difícil, porque eu sempre me sinto melhor ao estar por estar perto de pessoas.
Adorei seu mindset. Tenho 43, acordo bem mais cedo que você. Durmo péssimo … isso preciso corrigir. Meus comentários: 1 hora de estudo assim que acordar 1 hora de remo, ou 30 de remo e 30 de step escutando conteúdo tipo 13 minutos Trabalho Acabei Mais 2 horas de estudo após o Job E pelo menos 1 hora mais de cardio.
4:03 da manhã estou trabalhando, dando começo a rotina qual começa 3:45, mas dada uma breve pausa enquanto buscava/busco ferramentas para colocar em ferramenta de serviço dado e logo cumprido, sendo seguido por outros 35 ossos/tarefas do ofício. No mais, tenha um bom dia.
Tchê, acabei de entrar para o RD, não sou psicólogo, neurocientista ou qualquer coisa do tipo, na verdade nem formação acadêmica eu tenho, porém me importo muito com quem eu sou, como penso e pq sou assim e o mais importante, como posso melhorar aos 48 anos. Te acompanho faz algum tempo e sempre aprendo com teus vídeos, agora vou aprender ainda mais. Parabéns pelo projeto e pela forma simples de explicar coisas difíceis, para mim este é o teu "segredo" rsrsrsrs. Abraço!
