UMA VIDA SEM REDES SOCIAIS | Diário #1 

A quantidade de pessoas que desativaram as redes sociais esse ano... 🙃

Eu e meu namorado estamos há quase 6 anos sem redes sociais. Resultado: saúde mental em dia e um relacionamento muito mais saudável. Essa questão de rede social x relacionamento é real. Uma curtida, um mar de pessoas disponíveis dando em cima de você e dando em cima do seu companheiro, você comparando sua vida com a vida perfeita das outras pessoas e sentindo um lixo, comparando seu corpo com o corpo de outras pessoas, seu cabelo. A grama do vizinho é sempre mais verde e enquanto isso você vai se afundando e perdendo tempo de vida.

Estou a 10 dias sem usar facebook e instagram, deletei essas duas redes sociais, ontem consegui assistir um filme de 2h53 sem ficar pausando o tempo todo para vê as notificaçãos

Desculpa a sinceridade, mas...90% das pessoas por aqui vão concordar com você e não vão sair do Instagram, o medo de ficar fora é muito maior. As pessoas se tornaram muito superficiais. Vivem o virtual como se fosse a única alternativa. Triste realidade.

Verdade passei por isso, tive crise de pânico e ansiedade, descobri que estava perdendo meu tempo vivendo uma ilusão, me lembrei que quando a gente era criança não ligava pra nada disso e éramos tão felizes

Desativei meu Facebook e Instagram, depois de um tempo, comecei a perceber mais que essa geração está perdendo a sensação física e indo para uma sensação virtual. É uma paz e libertador se livrar disso.

Essas redes sociais são tão perigosas que eles criaram tik Tok e kawai ofertando dinheiro e prêmios pra quem usa afim de viciar agora com essas tals figurinhas as pessoas parecem robôs controlados até as crianças estão nessa vibe doentia . Isso é terrível .

Eu desativei minhas redes sociais, foi a melhor coisa que fiz! Hoje estou muito bem sem elas, só estava me prejudicando, me fazendo mal .

A gente só se dá conta que quanto o Instagram afeta a nossa vida negativamente quando nós resolvemos abrir mão dele, tive os mesmo problemas que você e depois de 2 meses sem posso falar com toda a certeza que é a melhor coisa que você fez.

Só preciso do whatapp. Não uso facebook a mais ou menos 3 anos, mas o instagram foi muito difícil de largar. Foram meses e meses tentando e pensando no tempo que perdia rolando feed, vendo quem acompanhava meus stories e vendo os likes subindo. Quando larguei, percebi que antes não conseguia nem assistir um filme inteiro sem pegar o celular, percebi o tanto de comparações que fazia com as pessoas mesmo sem perceber. Se for usar, saiba filtrar o que você consome.

Desativei minhas redes sociais por 15 vezes, saia e voltava, eu acabava tendo um conflito interno, achando que eu estava perdendo alguma coisa, e na verdade eu não sabia que estava era ganhando saindo dessas prisões mentais. Mas esta experiência de sair e voltar, me trouxe mais clareza e consciência sobre meu tempo, e muitas outras coisas mais importantes, hoje eu tenho é vergonha de postar minha vida, desativei e não tenho mais vontade de voltar. Já aconteceu isso com vocês?

Desativei inicialmente seria por um ano, findado o período, deu "preguiça" de reativar. Hoje já está caminhando pros três anos sem e não me faz nenhuma falta.

Antigamente onde o mundo não tinha redes sociais, as pessoas eram melhores. Depois das redes a humanidade vem decaindo, depressão, ansiedade.

Bem vinda ao meu mundo abandonei essa competição doentia de egos

Fora a questão espiritual rola muita inveja , toda vez que posto uma foto bonita eu adoeço Ou se posto com meu marido a gente briga do nada . Isso é verídico , já passei meses sem entrar e minha saúde e tudo melhorou muito . Agora desinstalei

Tenho dois anos sem . Maravilhosa atitude , experimentem . No início não é fácil , é como tirar a droga de um viciado , mas se insistir você consegue e depois se adapta . Tempo não foi feito pra ser gasto com bobagens.

não só Instagram mais tudo que consome muito nosso tempo nos aprisiona, temos que tentar viver uma vida equilibrada. uma dica boua para diminuir ou si libertar é orando a Deus, ele nos liberta dos nossos vícios, é difícil mais agente consegue! Leia 1 Pedro capítulo 5 versículo 7, lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós📖 Deus abençoe todos.

Eu não tenho Instagram a mais de 3 semanas e é impressionante como minha vida mudou, tenho cuidado mais de mim e honestamente não sei se voltarei, me sinto por fora e na pandemia estar por fora das coisas só tem feito bem a minha saúde mental. No momento trabalho pela madrugada ou seja já não tenho uma boa qualidade de sono e junta que faço faculdade e tenho uma vida correndo ao meu redor só me vi afundando e chorando pq a vida dos outros no Instagram é belíssima, tinha crises constantes e quase adentrando uma depressão, além de stalkear vida de ex namorados e pessoas conhecidas por extremo o que só piorou. Mas vamos que vamos cuidando do jardim que é nossa mente

Eu acho que o mais importante é saber a hora de parar. Fiz isso ontem, també desativei o instagram. Esses tempos estão muito difíceis, e o que mais me afeta é ler comentários horríveis de pessoas horríveis na internet. É tanto ódio que afeta a gente. Espero que você fique bem e traga muitos vídeos pra gente

Eu também desativei as minhas redes sociais (insta e face), já estou a 5 meses sem usa-las e estou me sentindo ótima. A rede social só faz a gente se comparar com as outras pessoas, que só mostram a vida "perfeita" , e ficamos nós sentindo a pior pessoa do mundo, pelo menos comigo é assim, pois eu tenho a autoestima super baixa. Então percebi que isso estava me fazendo mal, por isso resolvi desativa-las.

Eu amo o canal NEUROVOX e depois que conheci ele que comecei a pensar em deletar o Instagram.

As redes sociais estão diretamente ligadas com o crescente índice de depressão.

Desativei agora galera e quero me tornar minha melhor versão, obrigada pelas inspirações do vídeo principalmente mas também o relato de cada um nos comentários ♡

VIDAS PERFEITAS NÃO EXISTEM!!!!! mas o Instagram insiste em querer que você acredite nisso...

Olá minha xará rs, eu desativei as minhas redes e fiquei fora por mais de 2 meses! Esse foi o tempo em que eu mais adquiri novos conhecimentos, li bastante, parei de ter sintomas de ansiedade e SPA! Como eu comecei a trabalhar com sobrancelhas e tenho uma mini papelaria criativa decidi voltar ao Instagram ontem para divulgar os meus trabalhos. Ao reativar a sensação que eu tive é que eu estava fora do mundo, parecia que tanta coisa havia mudado em tantas vidas e isso já me deu uma ansiedade maluca! Comecei a me auto analisar e entender porque estava sentindo aquilo e cheguei a conclusão de não pertenço mais ao mundo virtual, as redes não fazem sentido pra mim, estou em busca de outros meios para divulgar meu trabalho, olho no olho, de fato esse contato sim vale a pena e dizer adeus pra sempre as redes… só sei que sumir das redes é libertador! Ps te conheci através do RU-vid e amo todo conteúdo que você posta♥️ Sucesso, fique bem!

Eu tinha amigas que moravam no meu lado, mas só se comunicavam comigo pelas redes sociais... Isso foi bom pra mim, saber quem realmente queria estar presente em minha vida.

Desativei Facebook e Instagram já há algum tempo, e hoje apaguei minha conta do Whatsapp. Voltei a usar o SMS. Tenho Telegram só para baixar e-books. Melhor coisa que 0fiz na vida. Foquei no estudo pra concurso e voltei com minhas leituras como 0forma de lazer.

Se eu não tivesse lido o título do vídeo, poderia facilmente dizer que o seu relato é de alguém viciado em maconha. Desativei meu insta há. tempo já. Deixei me perder tempo com a vida de pessoas que nada acrescentam, pessoas gritado por atenção, implorando receber aplausos, alimentar o ego nunca satisfeito. Instagram é um poço de narcisismo. É onde todo mundo tentar ser o que não é na realidade na tentativa de te fazer se sentir um lixo quando comparado à elas. Instagram, nunca mais! Minha vida simplesmente alavancou quando parei de usar essa rede. Aprendi a amar a leitura, consumindo vários livros no mês, meu foco é muito mais saudável, minha ansiedade desapareceu, não me sinto triste com antes e vivo com mais propósito. Valeu pelo vídeo!

Eu era muito feliz nos anos 90 sem redes sociais. Hoje eu sei que estou viciado e deprimido com o Instagram e Tik Tok. Vou tentar me livrar desse tormento.

Já pensei várias vezes em desativar o Instagram. Eu tinha um com mais de 4 mil seguidores e exclui. Criei outro só pra seguir quem eu realmente quero, mas mesmo assim ainda me sinto "refém" do aplicativo. Tem vezes que estou mexendo nele e nem percebo, como se eu estivesse no automático. Eu sinto raiva quando dá bug no app, uma raiva que não vale a pena sentir. Tanta coisa ruim acontecendo no mundo e eu reclamando a toa por causa de um aplicativo. Vou repensar seriamente em desativar ou, até mesmo, excluir, só estava precisando de um incentivo. Obrigada por esse vídeo! 💛

O instagram nos dá um sentimento de não importante, não pertencimento e vazio 😢

Desinstalei o facebook e o instagram. Ambos me faziam muito mal. Eu passava mais de 4h no Facebook porque era viciante, e uns 30 minutos no insta, mas eram os 30 minutos mais destrutivos pelo excesso de auto comparação. Estou passando por um detox mesmo e espero nunca mais voltar a usar. É curioso como quando falamos sobre redes sociais parece que estamos falando de drogas.

Eu exclui meu Instagram já tem duas semanas, não dependia dele profissionalmente mas estava sentindo uns sentimentos ruins em relação a ele. Me sentia superestimulada, como se estivesse dependente daquilo, muitas vezes a ansiedade aumentava dependendo do dia então decidi excluir de vez. Melhor coisa que eu fiz.

Eu usava o Facebook de forma totalmente descontrolada. Em 2015 percebi q ficava mais de 3hs sem fazer nd por la. Só vendo a vida dos outros. Minha ajuda veio através de um relacionamento que n deu certo e tive q me afastar. Então pra n ver o perfil dele acabei parando de entrar e de la pra cá melhorei muito. Hj em dia fiz isso com o status do Whatsapp..q tb tava me fazendo mal. Pq acabamos comparando nossa vida com a dos outros. Super te entendo.

Perdi tantos anos da minha vida nessas redes sociais, deleitei tudo hoje 🙏🏼🙌🏼 Agora posso ter um tempo de qualidade com minha esposa meu filho.🧔🏽‍♂️👩🏼‍🦰👦🏼

Excluí ontem meu Instagram e Facebook já estou me sentindo aliviado, nunca tive Twitter, Kawai e Tik Tok, agora só estou com WhatsApp e RU-vid que é essencial.

Essa parte de deixar de organizar a casa, é EXATAMENTE minha situação agora. Sempre arrumei meu apartamento, tudo limpo e cheiroso. Mas fui deixando amontoado de louça, roupa limpa sem guardar por 2 semanas. Fui percebendo isso aos poucos

Instagram casa de egos pessoas que vivem uma vida que nao e delas ostentando vivendo uma farsa, isso causa sentimentos negativos como inveja ansiedade

Eu também cheguei a passar cerca de 8 horas por dia no Instagram. Curtindo, seguindo, comentando, querendo likes, seguidores, etc ... Até que percebi a m. que estava fazendo com o meu tempo. Na época, eu seguia mais de 7000 pessoas e tinha 10k se seguidores. Comecei a fazer o inverso, deixei de seguir todo mundo que não tinha conteúdos relevantes ou agregava nada em meu desenvolvimento como fotógrafo. No Facebook, fui mais além, deixei de seguir todos os perfis, sem exceção. Desta forma quando acesso, o feed não funciona, pq não tem postagens dos "amigos" para exibir. Me sinto bem melhor agora. Meu desejo mesmo, era excluir todas as minhas contas nas redes sociais, mas por ser um meio de divulgação de meu trabalho. Não posso deixá-las.

Estou sem insta, facebook, Twitter... há uma semana, com o meu namorado! Estamos indo super bem. ^^ Nossa melhor escolha!

Eu lembro bem do momento em que meu celular quebrou de vez e eu não tive dinheiro pra consertar... Foi bem louco, de começo desesperador e tive até crise de ansiedade. Mas era a motivação pra eu procurar coisas externas, vivenciar cada momento intensamente. Arrumei um emprego na época, todos me perguntavam como eu conseguia viver sem celular e eu simplesmente falava que era normal, na verdade, era bem melhor. rs... As vezes eu tinha que usar o da minha mãe para me comunicar, mas o vício era totalmente fora de possibilidades...

Parabéns, também desativei pois aumentava muito minha ansiedade e eu passava 4h do meu dia vendo a vida dos outros e meus planos sendo deixados pra depois! Nosso tempo e muito precioso e aproveitar ele para nosso crescimento pessoal

Eu tenho dois perfis, um de trabalho e outro pessoal, me sinto angustiada também, a autoestima sempre um lixo, a comparação, o ódio das pessoas, chega dar um aperto no coração esse surto coletivo de haters. Ouvindo você falar me deu vontade de excluir minha conta pessoal também, a de trabalho não vai ter jeito, mas lá pelo menos não fico perdendo tempo olhando os stories e heels durante horas rsrs, enfim, muito obrigada pela reflexão, fique bem 😘🌱❤️

Eu me identifiquei tanto, mais tanto com tudo que você falou! Fico me perguntando até que ponto o Instagram vai monopolizar tudo e quando a “competição” que chega sutilmente entre as pessoas se instala... Acho que você está certa! Tanto pra sua vida pessoal, quanto profissional. Impossível criar bons conteúdos como o seu sem estar realmente bem pra isso. Espero que fiquei bem!

09/02/23 Há 4 meses com 30 anos desativei meu Instagram, e penso pq não fiz isso antes , passei a valorizar minha vida e tenho tempo para tudo 🙌🏼💕

Sou criador de conteúdo no RU-vid até perceber isso que você está falando , toxidade. Misturada com cobrança dessas mídias eu sou perfeccionista também. Nossa esse vídeo me ajudou você descreveu tudo que passei e estou passando . Gratidão infinita você me ajudou muito mesmo com esse vídeo Gratidão

Foi a melhor a sensação, desativar o Instagram para mim.

Oi Carol! Que bom ouvir seu depoimento! Seu vídeo apareceu pra mim, que bom!

Mano ! Que absurdo ! Obrigado pelo vídeo. Lembrou muito o "Dilema das Redes", só que na vida real :s Parabéns ! Espero um dia conseguir.

Oi, no começo do video, me identifiquei com vc. Mais graças a o bom Deus, aos poucos eu estou começando a abrir os olhos para a minha realidade! Obrigada por compartilhar aqui o seu processo de desintoxicação das redes sociais.

Obrigada, querida, pelo seu sincero relato. Me identifico e isso já é um primeiro grande passo para uma resolução importante. te abraço em pensamento.

Que vídeo necessário, eu estava precisando ouvir tudo isso! Eu tenho todos esses sintomas e fico perdida o dia todo com raiva por não ter tempo, quando eu mesma perco meu tempo.

Brilhante vídeo, Carol!!! Muito edificantes suas palavras sobre a própria experiência pessoal na utilização das ferramentas digitais. Hoje em dia tenho desativada minha conta no Facebook, porque cuido precisar ainda do Messenger, e excluída a outra no Instagram. Minha relação com o Facebook se iniciou em 2013, e com o Instagram, em 2019, e já me desfiz dessas redes sociais outras vezes. Posso lhe afirmar que essa relação me fez mais mal do que bem, contudo me trouxe valiosas lições sobre a realidade comportamental do outro e me fez descobrir um Claudio que eu gostaria de não ter descoberto , nem sequer que existisse. Já faz uma semana e três dias que estou sem Instagram. Conheci algumas pessoas bacanas, mas meu quadro de carência afetiva me induzia a realizar buscas levianas e perigosas na plataforma social. Ficava pagando de fã baba-ovo de algumas pessoas que primeiro me seguiam para eu as seguir de volta e que depois deixavam de me seguir, e isso de forma viciosa. Fiz algumas besteiras em nome da minha LIBIDO desalinhada e cheguei a ser assustadoramente repreendido por isso. Senti-me rebaixado, humilhado. E na atual conjuntura pretendo não mais aderir à interação virtual.

Não uso face desde 2013, instragram criei só em 2016 e desativei em 2020 e hoje vivo de boa, só impressionado por conseguir notar o quanto os q estão ao meu redor são hipnotizados pelas redes sociais....redes sociais são distrações envenenadas!

Desativei também faz tempo, foi a melhor coisa que fiz sério, a vida anda mais pra frente 🖤

Eu não tenho Facebook faz tempo, o Instagram só vejo no computador raramente e vou te dizer: a gente aproveita muito melhor o tempo. Eu já terminei 2 livros e estou no 3 livro. E pra quem tem ansiedade então, é libertador🙏🥰

Me identifico muito com o seu relato e fico feliz que está fazendo o que sabe que é melhor pra vc! ❤️

Obrigada por compartilhar seu relato tão pessoal, sou psicóloga e as pessoas precisam saber o que as redes sociais significam. Boa sorte nessa escolha!

Voce disse tuuuuudo o que estou sentindo neste exato momento!

Desativei meu Facebook faz 8 meses! Melhor sensação 💙

Meu Deus, eu estou exatamente dessa maneira! Deixando TUDO de importante da minha vida pra “depois”pra ficar vidrada em rede social, me comparando, tendo crises de ansiedade e pânico por conta de coisas inúteis que consumo na internet, seu vídeo foi de extrema importância pra mim :(

Que vídeo ótimo, disse coisas que sinto e parece que ninguém sente... Me sinto um e.t., e ver que tem mais pessoas que pensam assim é tão bom

Passei a te seguir hoje porque me identifiquei muito com tudo que você relatou.

Estava a procura do seu insta e vim aqui ver o que se passou 🌱💚🍀

Meus Deus,parece que você está descrevendo a minha vida. Eu também tenho TAG. 😥😥😥 Me identifiquei suuuuuper contigo. Já inscrita! 🌷🌷🌷🌷

Seu depoimento é muito importante. Nos traz à reflexão sobre a enxurrada de informação sem conteúdo que nos sufoca através das redes sociais. Você citou sua experiência com o Instagram, mas vale também para as demais (Facebook, Twitter, etc). Obrigado pelo seu vídeo. Paz e saúde para você! 🙌

Carol que incrível, vc me descreveu! É exatamente como me sinto. Muito obrigada por compartilhar conosco! Vou desativar minha conta hoje.

Boa sorte!!!! Muita força!!!! Tu estás no caminho certo!!!🤗🤗🤗

Oi Carol! Seu vídeo me fez abrir os olhos agora... eu até não passo tanto tempo assim no Instagram, mas eu sempre me vejo abrindo o Insta aleatoriamente quando, na verdade, eu ia fazer outra coisa no celular!! O pouco de tempo que eu passo no Insta é o suficiente pra eu me "esquecer da vida", é absurdo o tanto que as redes sociais em geral nos prendem e nos viciam =/

Eu tava muito viciada em redes sociais, já tinha deixado de fazer tantas coisas que quando eu deletei tudo se uma vez e me voltei a vida real, eu me sentir perdida, sem saber o que fazer, eu tinha esquecido literalmente o que era viver a vida real, eu já estava ficando ansiosa, insegura, com medo, tava com complexo de inferioridade.. Enfim, hoje em poucos meses, voltei a ler, voltei a assistir filmes e séries, sem precisar tá indo toda hora ver as notificações. Sai do sedentarismo, dou atenção a meu irmão, pois tinha deixado de está sempre com ele. Hoje eu consigo ter a minha opinião, estou mas criativa, tenho tempo e é libertado isso. Já são alguns meses, pois nem lembro quando eu deletei tudo de uma vez. Só uso whatsapp para ligar pra minha mãe e meu pai e uma amiga. Eu sou mas feliz hoje e mas humana, hoje vejo que a única pessoa que devo me preocupar e cuidar sou eu mesma. Minha saúde mental e física agradece.

Meu deus! Que vídeo necessário. Me senti abraçada porque estou passando por uma crise com as redes sociais tbm. Deletei tudo do meu celular, o grande problema é o whatsapp e ele é o que eu mais odeio, porém é através dele que tudo é resolvido hj em dia. 💔 Obs: concordo mto com o "barulho" das redes sociais.

Vídeo perfeito! Tudo real. Infelizmente me senti representada com todos os sintomas. Faz três anos que não tenho face e não me faz falta, mas com isso comecei a usar demais o Instagram e o que isso mais me atingiu foi procrastinação, ansiedade e uma inflamação no olho esquerdo por excesso da luz do celular. Seu vídeo era a motivação e certeza que eu precisa para me desapegar do insta. Obrigada 🙏♥️

Olá, Carol! Eu me identifico com o seu relato, e espero que você esteja bem de saúde!

Ganhou mais uma inscrita, tô na mesma vibe, desativei fazem duas semanas, vai fazendo um diário! Espero que mais pessoas se conscientizem do mal que redes sociais como o Instagram causam.

Carol, mto bacana sua partilha sobre essa relação com o instagram. Também me sinto dessa forma e por isso decidi não usá-lo um dia da semana. Estava passando por uns momentos difíceis e por incrível que pareça eu ficava mais tempo lá e isso ia alimentando ainda mais minha ansiedade e depressão. e acabei voltando a tomar a medicação pra ansiedade e agora tenho usado bem menos, exposto menos da minha vida (por mais que eu saiba que é isso que a rede quer) e repensando sempre o que quero dividir por lá. Espero que você fique bem! Abraço!

O complicado é você querendo provar para os outros algo que você não é em Instagram ou Facebook. Já estou liberto disso, Minha vida mudou de uma forma grande, o dia fica mais produtivo, deixo o celular no trabalho no Bluetooth em musicas, até me esqueço muitas vezes de ver o horario kkkk, é maravilhoso. Parabéns pela sua atitude.

Tive tudo isso e me fiz as mesmas perguntas. Resultado: deixei meu perfil profissional, ainda em desenvolvimento. "Ah mas era seu perfil profissional". Um perfil profissional nas redes sociais não vale minha saúde mental. Estou bem depois que deixei ele para trás, mas não foi um adeus. Me dedico ao meu perfil pessoal porque não me faz mal, por ter um conteúdo no qual eu não me pressiono. Também parei de entrar com frequência. Uns criticam por eu não aparecer muito, nem postar stories. Mas eu já digo logo que essa não sou eu. Eu posto quando quero postar, não por uma obrigação social. Estou feliz caminhando. Um dia eu vou correr, mas até lá, sigo andando. ❤️

Menina! Vc descreveu minha vida há pouco tempo. Limitei meu tempo de uso e quando fico apenas alguns minutos, meu humor e minha produtividade é incomparavelmente melhor!

Nossa Carol, tenho senrido muito isso... vou refletir profundamente sobre isso. Gratidão!

Muito bacana seu relato,pois vc tinha muitos seguidores e msm assim ficava insegura em relação a conteúdo e aceitação.Pra vermos como nunca existe a tal perfeição! O mundo do instagran é uma ilusão e isso faz muito mal pra quem tem ansiedade.Uma coisa só e boa se não faz mal, não deixa dúvidas,não trás mal estar!

Seu video apareceu "por acaso" no meu feed aqui no YT. Adorei o seu relato. Me identifico. Tenho TAG, meu facebook é desativado, e desinstalei o insta na sexta-feira novamente. Sempre me sinto sozinha, abandonada, excluída...usando as redes. Eu pensava que tinha amigos...e a gente só percebe que nada disso é real, qndo largamos a "matrix" e voltamos para a realidade. Comecei a sentir que estava perdendo tempo sem agregar nada pra minha vida...No meu pior momento de vida não tive ajuda de ngm...nem pelas redes sociais. Viver fora da Matrix é libertador! dá uma paz. Eu prefiro ficar aqui no youtube e msm assim...filtro muito os conteúdos que assisto. minha saúde mental é mais importante!

Estou há mais de 1 ano e meio sem instagram e foi a melhor coisa que fiz, não sinto a menor falta e me arrependo de não ter excluído antes. Espero que vc tenha conseguido se libertar da prisão que as redes sociais causam. Bom é que as pessoas estão acordando 🙌🙏

muito bom ouvir seu relato sincero, me identifiquei com vários pontos sobre como nos sentimos quanto a essa dependência absurda

Que incrível! Parabéns pela iniciativa (ainda que já faz alguns meses kkkk) O face eu desativei já faz alguns meses. Acabo ativando sem querer, mas não me faz falta. E faz alguns dias que eu coloquei o instagram em uma pasta do celular e não estou entrando. Aparece algumas notificações mas eu não entro para ver. Eu percebi que eu estava no instagram, fechava ele e por ansiedade ou algo assim eu pegava o celular e automaticamente eu entrava no instagram de novo. Eu eu tinha acabado de fechar ele. Que doideira isso. Ele ainda está ativado por conta de mensagens, mas eu não estou entrado para usa-lo. To pensando em ficar mais uma semana assim e desativar pra ver como vai ser.

Carol, obrigada por esse vídeo 😉 Eu era usuária frequente do Facebook e do Instagram, no Facebook eu gostava de escrever meus textões e usava o Instagram pois eu amo fotografia. Com a pandemia eu notei o quanto eu estava viciada naquilo, a primeira rede social que decidi excluir foi o facebook, muita fakenews, gente que eu considerava amiga e da minha família me ofendendo por causa de política, sinceramente, esses espaços dão a falsa impressão que temos voz mas é muita gente falando ao mesmo tempo, é muito barulho! A gente tem a necessidade de sempre se posicionar sobre tudo. Me afastei daquilo, não tem debate, pelo contrário empobreceu nosso debate político demais e nos tornou pessoas bitoladas. Ao assistir o "Dilema das Redes" eu tive certeza que tinha feito a coisa certa. Quanto ao Instagram fui notando que as fotos nem são mais o foco principal da rede (muitos reels , muita propaganda de gente e produto que nem sigo mas o algoritmo tem o poder de jogar no meu feed o q ele julga ser meu interesse!) Me cansei tbm das vidas perfeitas que são postadas, eu entrei na pilha de postar fotos milimetricamente pensadas para dar harmonia ao meu feed para torná-lo agradável, mesma paleta de cores (meu Deus pra que??? Em contrapartida minha vida real tá uma bagunça) . Eu estava muito ansiosa, buscando sempre aceitação, me comparando com os outros e eu me sentia um lixo, eu não me reconhecia mais. Primeiro deletei o app do meu celular, mas continuei usando no meu notebook. Resolvi posteriormente excluir temporariamente e voltei affs, nesse jogo eu refleti bem, poxa....pq eu continuo usando uma parada que me faz tanto mal? Fui radical dessa vez , deletei todas as minhas fotos, deixei de seguir e removi meus seguidores, essa é a forma que encontrei para não voltar mais, pq msm se eu quiser terei essa trabalheira de voltar do zero e vou acabar desistindo kkkkkk tô off finalmente! Tô usando ultimamente RU-vid (para assistir vídeos que gosto) e wpp (que é bem raro). No mais tenho encontrado me equilibrar, com uma oração taoísta, nesse trecho em específico busco minha força "seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se -á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente, misteriosa, indefinível , insondável como o TAO".🙏❤️

Eu SUPER me identifiquei com esse vídeo! No começo do ano, minha ansiedade estava altíssima por conta do Instagram.

Só mais um dado: não cheguei no seu canal pelo instagram. Procurei conteúdo no RU-vid e vi o seu vídeo. Parabéns! 😘

Me identifiquei demais demais... sinto demais essa dependência do instagram e vivo criando escapes pra não ficar refém de lá. Tudo de melhor pra você sempre

Melhor decisão que eu tomei este ano. Me sinto muito melhor !

Deixei de usar as redes por um tempo, vi grandes melhoras e pensei em voltar, usando pouco, agr já tô dnv apegado e vendo consequências, o yt recomendou esse vídeo, e só tenho a agradecer, obg moça! (Vou me afastar dnv das redes)

Exatamente o que aconteceu comigo. Moro sozinha, se eu não fizer, as coisas não vão se ajeitar sozinhas… e eu vivia falando que tava tudo muito corrido por isso não conseguia fazer as tarefas, enrolava pra lavar a louça, a roupa, arrumar a casa. Sou canceriana, adoro cuidar da casa, fazer comida… eu só vivia pedindo ifood, a roupa limpa ficava no varal uma semana.. “porque não tinha tempo” Estou sem instagram, facebook e twitter há 5 dias e já vejo uma diferença enorme na minha rotina. Eu tinha o mesmo medo, de ficar por fora das notícias, excluída mesmo… o primeiro dia foi muito estranho, toda hora pegava o celular, mas hoje já estou bem mais tranquila, vou ficar um tempo fora, e talvez volte depois.

Carol, eu tbm tenho percebido isso por mais que n seja criadora de conteúdo la, tem sido dificil sair mesmo sabendo o mal q causa. Vamos juntas Amei conhecer seu canal 💓

Nossa, estou igual! Vídeo necessário! Gratidão 🤍

Eu desativei hj meu face por passar a maior parte do tempo ali. Na hora senti um alívio mas, com o decorrer das horas me bate um filete de ansiedade. Estou devorando todos os vídeos sobre desativar redes, estou me convencendo de q daqui pra frente a qualidade de vida vai ganhar sentindo.

nossa me identifiquei tanto contigo e com tudo o que você ta passando ou passou, eu também acabei de desativar o instagram faz uns 15 dias, e desativei pelo mesmo motivo: estava com o pensamento acelerado, ansiedade, eu passava quase 5 horas por dia no instagram e deixava de fazer as coisas essenciais (nem esporte eu fazia, eu tinha 0 bons hábitos). A minha vida era uma tela de celular, era horrível e tóxico, as vezes eu nem conseguia escutar o que as pessoas estavam dizendo de tanta desatenção e ansiedade. Agora que estou sem redes sociais consigo focar mais no momento presente, consigo fazer as tarefas que preciso fazer, tenho mais tempo livre, estou mais presente com as pessoas, estou bem mais feliz e agora meu objetivo é criar bons hábitos também (como fazer exercício físico, ser mais saudável, beber bastante água). Obrigada por compartilhar sua história Carol

Parabéns!! isso é evolução !! Tive por alguns meses pra nunca mais é muita pobreza

caraca! que video bom. estou ouvindo e me identificando com todos os sintomas!

A gente se rodeia de tanta coisa e tanta informação que as vezes fica difícil até de ouvir o que nosso corpo diz. Tira seu tempo, muito ou pouco, o quanto for necessário, pra cuidar de você! ❤️

Eu não sei o que acontece comigo, mas prometi pra mim, que não iria entrar por um tempo e sempre volto, mas agora quando volto me sinto triste, angustiada e é muito ruim! Hoje estou me reerguendo depois de anos "estudando" sobre o efeito FOMO (fear of messing out) que é justamente o medo de perder algo… espero dessa vez conseguir, pois me sinto angustiada até de estar no Google. As ferramentas são ótimas mas no meu caso está me fazendo mal! Talvez eu volte um dia de uma maneira mais controlada

Eu gostava muito do seu conteúdo no instagram... Mas fico feliz que você tenha dado um tempo pra ti disso tudo. Estarei aqui para te acompanhar