Un routard sur 3000m piste 😱?! 1er tour des interclubs

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Dans cette vidéo, je t'emmène avec moi pendant mon entrainement spécial piste 3000m / 5000m et je vais également courir mon premier 3000m de la saison lors des interclubs avec mon club d'athlétisme !
J'espère que la vidéo te plaira et si c'est le cas n'hésite pas à t'abonner et à me donner ton avis sur la vidéo en commentaire ! ✌
Bon visionnage à toi ! 😊
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#running #training #runner

Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 89

@AnthoMcFly 4 месяца назад

Rarement vu un mec avec autant la banane. Tellement plaisant de suivre tes sorties!

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂

@Ft-ep5tz 4 месяца назад

Le problème de faire beaucoup de volume c'est que forcément c'est au détriment de la progression sur la vitesse pure. En tout cas tu as une énorme marge de progression pour le sub 29 c'est vraiment top

@anthony.frontera 4 месяца назад

Chaque fin de saison on va garder cette routine de faire des compétitions sur piste et formats plus court avec le coach pour justement bosser la vitesse pure! C'est au programme 😉 mais du coup la je débute un peu donc faut être indulgent au début 😅

@RunWise_ 4 месяца назад

Pas forcément, le volume crée la vitesse aussi, je pense que c'est un mythe de penser que la vitesse pure est le facteur déterminant, même sur 1500m d'ailleurs, on a beaucoup d'exemples du contraire. Notamment Jakob qui n'est pas le plus rapide. À la fin tu peux avoir la meilleure vitesse mais si t'as pas la capacité aérobie pour l'exploiter alors elle devient inutile. Le bon dosage est difficile à trouver et est unique pour chaque coureur!

@Ft-ep5tz 4 месяца назад

@@RunWise_ Parfaitement d'accord, mais quand on regarde l'entraînement de rudisha ou des meilleurs coureurs de 800 on voit qu'il court au max 70-80 k semaine et qu'ils font énormément de qualité. Henrik Ingebrigsten à un record 1 mn plus rapide que Antho sur 3000 mais sur 10 k c'est du 28'50, très proche de ce que vaut Antho. Du coup je me demande, ne serait t il pas plus judicieux de construire une grosse base de vitesse à laquelle on ajoute de l'endurance plutôt que de faire une grosse base aérobie mais sans avoir la base de vitesse nécessaire à la haute performance ?

@RunWise_ 4 месяца назад

@@Ft-ep5tz Le 800m c'est une distance complètement différente, utilisant d'autres filières, on peut y arriver par la vitesse ou l'aérobie disons. Le 3000m et plus ça devient plus de 80% aérobie, encore plus pour le 5000m. C'est pour cette raison que les coureurs de 1500m comme Jakob montent à 180-190km et font assez peu de vitesse pendant leur préparation générale. La vitesse c'est vraiment sur côté selon moi, et ça s'entraîne surtout bcp moins que l'aérobie. Mais évidemment qu'il faut des séances plus rapides de temps en temps mais on est toujours loin de la vitesse maximale.

@thierrybeaudequin5095 4 месяца назад

Mille fois d'accord avec Maxime sur les bienfaits du volume (surtout le seuil) sur la vitesse, même sur 1500/3000 :-)

@anthony.frontera 4 месяца назад

C'est clair !👌🏼🙏🏼

@tonymr2496 4 месяца назад

Parfait comme d'habitude ! Sur ton prochain 3000m ça vas être encore mieux j'en suis certains ! 🌟🏳

@anthony.frontera 4 месяца назад

Oui on va faire en sorte d'être meilleur au 2eme tour 💪🏼 merci pour ton soutien 🙏🏼🙂

@atomikhs 4 месяца назад

Ah ben l'avantage de la piste c'est que tu peux enchaîner + de dossards haha :p Merci pour le partage des entraînements !

@anthony.frontera 4 месяца назад

Carrément mais le coach a toujours un oeil sur moi 🤣 merci 🙏🏼

@Tom_pcl 4 месяца назад

elles sont magnifiques les vestes hoka !

@Maxsnail 4 месяца назад

La première accel 🤯 🏎️

@anthony.frontera 4 месяца назад

2:50 au 1er 1000 après c'était plus dur 🤣😬

@ArthurJondot 4 месяца назад

Super vidéo comme toujours, hâte de voir les prochaines !! 💪💪

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙂

@AB-RETROGAMEBOX 4 месяца назад

Salut Antho , mes félicitations car tu es un très, bon novice en piste 😂😁 contenu de la vidéo au top ! un régale merci .. @+

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂

@juliechassagneux4302 4 месяца назад

Super comme toujours. Purée faut pas dire de conneries, y'a le coach qui nous espionne !!!! Moi la piste j'ai laissé tombé depuis un moment, trop de blessures. Bon courage pour la suite!!

@anthony.frontera 4 месяца назад

Toujours la le coach 🤣 En fin de saison un peu de piste ça fait pas de mal mais je vais faire attention a la blessure oui ! Merci a toi 🙏🏼🙂

@marclabrosi1252 4 месяца назад

Au top comme d'hab, bravo pour ta course, sans entrainement spécifique c'est déjà très bien !

@anthony.frontera 4 месяца назад

Un grand merci !🙏🏼

@auroremerci3426 4 месяца назад

Belle performance Anthony en sortie de grosse saison route 😊

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂

@mathaem 4 месяца назад

Ça fait plaisir de voir de la piste ! J'y connais rien, c'est super sympa de jouer le cobaye du coup 😅 Ca a l'air bien dur mais bravo 👏

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci pour ton soutien ! 🙏🏼😊 Je vais tout vous partager et essayer de vous donner les meilleurs conseils 👌🏼

@Jo-de-valence 4 месяца назад

Super vidéo Antho 👍 c'est génial de te suivre à la fois dans l'entraînement et les courses. C'est certain que ça va te faire progresser, continue comme ça, tu es top 👍

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ton soutien et ton message 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊

@laurentgasse2834 4 месяца назад

Bravo pour ta course !

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup 😊🙏🏼

@youpigirl5731 4 месяца назад

Une question, pourquoi ne pas programmer vos seances specifiques sur la montre ? C'est ce que je fais, c'est bien pratique. Ça ne m empêche pas de noter a côté mon type de séance pour me "cadrer" dans l intensité

@brunojenot1749 4 месяца назад

Top cette expérience piste. C'est incroyable que tu ailles quasiment à la même allure que sur 10k. 👍😅

@anthony.frontera 4 месяца назад

Ouais c'est clair, mais bon c'est une autre discipline et les conditions étaient pas top : vent + pointes + pas de spécifique... C'est pas étonnant ! Rdv au 2e tour pour faire bien mieux j'espère 🙏🏼😊

@dimitricatoire5243 4 месяца назад

au top Anthony merci pour ta vidéo

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup 🙏🏼😊

@nassimghilas1599 4 месяца назад

Ah ouaiiii bro le nombre de contre perf que j’ai fais la bas. Terrible. Mais moi je trouve tu t’es bien débrouillé sérieux le 3000m c’est un effort vraiment spécial. Faut le maîtriser et ça prend du temps. Mais respect bcp de personne aimerait faire faire 8’36 juste une fois lol. Je te tire mon chapeau 🎩

@anthony.frontera 4 месяца назад

Content de t'avoir rappelé des souvenirs 🤣 oui pour une première c'est pas si mal, je vais bosser là dessus avec Max pour être plus fort au fil des saisons sur piste 👌🏼 merci beaucoup Nas 🙏🏼

@benoitgravelle9635 4 месяца назад

Gg félicitation je suis m2 j ai fait le 3000 m aussi aux inter clubs 11m 11 s

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci et bravo a toi également 💪🏼

@benoitgravelle9635 4 месяца назад

@@anthony.frontera merci

@psmartkhalid1026 4 месяца назад

Top

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci 🙏🏼🙂

@anthonygeek1327 4 месяца назад

super vidéo! tu feras mieux la prochaine fois

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci pour le soutien ! Oui rdv au 2e tour 💪🏼

@kinrous 4 месяца назад

Yo antho ! Tu sera la au 10k adidas ? merci pour ton partage ça donne envie !

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci pour ton soutien 🙏🏼🙂 Peut être en mode pacer mais rien de sûr encore pour le moment. Au pire ça sera un prochaine fois sur Paris, possible pour le 10km pour tous aussi

@toplamodel24 4 месяца назад

Bravo ! Pour la prochaine semaine pro restera plus qu'à faire pareil en partant moins fort au début. (Je compatis pour tes mollets 😄)

@anthony.frontera 4 месяца назад

Exactement 😅 ça devrait aller mieux sur le 5000! J'espère ! Merci pour ton soutien, j'espère que tu as passé un bon anniversaire 🙂🙏🏼

@toplamodel24 4 месяца назад

@@anthony.frontera oui c’était top, merci☺️ 25 ans c’est un tournant marquant

@pierreetiennehug1674 4 месяца назад

8’36’00 joli chrono mais au vu de ton chrono sur 10km tu as le potentiel pour faire 8’20 je pense 🙂👌

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci à toi 🙏🏼😊 oui bien sûr j'ai le potentiel pour faire mieux et c'est pour ça qu'on va travailler pour s'améliorer sur piste chaque fin de saison désormais 😊

@nonvaxetfier 4 месяца назад

Effectivement tu n' as pas la technique d'un pistard,mais ce n'et pas grave ,tes épaules sont trop raides.donc tu perds ton économie de course et l'éffacacité , ceci à cause d'un manque de vitesse car tu dois maintenir sans cesse ton maxi en vitesse tu n' as pas de réserve surtout pour le finish .Par contre c'est bien de refaire de la vma en espérant qu'ele sera créschendo, y compris en double seuil préfatigue le matin et bonne séance l'aprem . Le but de ces entrainements sont de travailler la durabilité de ta vitesse qui te permettra d'avoir un ton au dessus sur 10k et de passer sous les 29 ' 'il n' y a que de cette façon que pour moi tu passeras un cap, d'ailleurs je pense que ton coatch s'en est aperçu au vu de ces séances de vitesses

@anthony.frontera 4 месяца назад

Yes c'est exactement le but de faire de la piste en fin de saison, gagner en vitesse et travailler d'autres filières. On va garder cette routine pour chaque fin de saison désormais et comme tu dis ça va aider pour le sub29 👌🏼😊

@PascalRUIZ-fp4so 4 месяца назад

J adore ta forme tu montres ta formce combien tu boss

@yanisv5446 4 месяца назад

Super vidéo comme d'habitude Anthony ? Juste une question, comment choisis-tu tes pointes en dehors du fait que tu portes des Hoka en raison du ton partenariat ?

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci beaucoup 🙏🏼😊 Pour les pointes c'est comme les chaussures de running, il y a des pointes performance avec plaque carbone et mousse peba , mais moi je ne les supporte pas trop pour le moment donc je pars sur des pointes avec plus de semelles plus axées pour les débutants mais moins efficaces et dynamiques du coup...

@yanisv5446 4 месяца назад

@@anthony.frontera d'accord merci beaucoup pour ta réponse 🙏

@glacego75 4 месяца назад

Pour un routard, les chronos son super bien

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci ! 🙏🏼😊 Oui je debutes sur piste donc c'est pas si mal

@francoislegavre2561 4 месяца назад

tu penses a utiliser plus souvent les pointes pour tes séances VMA sur piste? Ca peut renforcer tes mollets et ta tech de course, non?

@anthony.frontera 4 месяца назад

Pendant les prépa route je ne pense pas mais ce qui est sûr c'est que je vais garder cette routine de compèt sur piste chaque fin de saison maintenant 😊 donc avec les années mon corps va s'habituer aux pointes. Je suis vraiment débutant sur piste donc c'est normal pour le moment

@gillesvignau6196 4 месяца назад

Merci pour ta video en immersion dans le 3000m. Tu risques d'être mieux sur le 5000m aux alentours de 14'20". Les séances spécifiques ne sont pas immédiatement profitables il faut un temps d'adaptation. Bon 5000m.

@anthony.frontera 4 месяца назад

Merci a toi 🙏🏼😊 Oui on verra samedi pour le 5000m, j'y vais sans me prendre la tête, je suis débutant sur piste et j'ai encore tout a apprendre 😊

@martindelie6516 4 месяца назад

Hello, tu conseilles quelles pointes pour une première paire, pour un coureur relativement débutant et qui court +/- vite (17'10 sur 5km)

@anthony.frontera 4 месяца назад

Il existe des pointes de débutants mais elles sont pas très dynamiques, donc si tu veux quand même courir vite, il vaut mieux partir sur les modèles de pointes performance. Par contre, si tu débutes comme moi il faut surtout les mettre plusieurs fois a l'entraînement avec ta compétition !

@bombsango 4 месяца назад

Tu penses que tu aurais fait mieux/aussi bien avec tes chaussures habituelles?

@anthony.frontera 4 месяца назад

Je ne sais pas vraiment, on ne peut pas refaire la course mais c'est sur que j'ai plus l'habitude de courir en chaussures de running qu'en pointes. Je debutes sur piste et je vais m'y habituer par la suite 😊

@VictorLaunay 4 месяца назад

Les France de cross 2025 tu les feras ou pas ? Ou alors simplement un saison cross

@anthony.frontera 4 месяца назад

Non pas prévu de faire les cross en 2025, l'hiver je préfère rester sur route 😊

@theo8280 4 месяца назад

C’est mieux pour une séance piste d’utiliser les pointes ou une paire carbone ? Quel est la différence ?

@anthony.frontera 4 месяца назад

Sur les séances moi j'utilise les deux. Il faut s'habituer aux pointes c'est assez exigeant pour les mollets donc si tu as pas l'habitude il faut alterner. Il y a pas de chaussures mieux ou moins bien, tu vas mettre des pointes ou des carbones en fonction de ton objectif, si tu prépares des compétitions sur route, C'est mieux de mettre des chaussures de running et si tu prépares des compétitions sur piste, il faut également intégrer les pointes

@theo8280 4 месяца назад

@@anthony.frontera d’accord ça marche, merci pour ton explication clair et précise !! 👍