UNE ERREUR FAITE PAR LES FEMMES A LA PREMENOPAUSE ET MENOPAUSE

Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse

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"Mesdames, réalisez-vous que beaucoup d'entre vous ne consomment pas suffisamment de protéines ?!
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Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 5

@daisyschneider3173 7 месяцев назад

Oui les protéines sont importantes, poisson poulets et oeufs, quelquefois tofu. Quels sont les meilleurs protéines végétales ? Merci Stéphanie

@angeliquebataillecoachingforme 7 месяцев назад

Bonjour @daisyschneider3173, Mon prénom n'est pas Stéphanie mais Angélique. Je ne pense pas que l"on puisse parler de "meilleure" protéine végétale... Le mieux est de varier au maximum les sources d'apports. Je peux oar contre vous dire que l'on retrouve le plus fort taux de concentration en protéines dans les "algues" comme la spiruline ou la chlorella. Je les vois plus comme compléments alimentaires. J'espère avoir répondu à votre question Belle journée 🌸

@daisyschneider3173 7 месяцев назад

@@angeliquebataillecoachingforme merci Angélique, le souci c'est que la spiruline je ne la supporte pas (ballonnement), mais je sais qu'il y a beaucoup de protéines. Donc plutôt légumes, salade., soja.

@angeliquebataillecoachingforme 7 месяцев назад

@@daisyschneider3173 Tu peux avoir un apport complet des 8 acides aminés essentiels des protéines en associant 2/3 de céréales et 1/3 de légumineuses. Tu retrouves aussi des protéines dans les oléagineux et les produits laitiers cependant comme ils sont assez gras, on ne peut pas non plus en manger énormément... Tu peux des complément de protéines en poudre si besoin ... C'est obligatoire si tu ne manges pas de produits animaux. Belle journée

@daisyschneider3173 7 месяцев назад

@@angeliquebataillecoachingforme Merci