Une journée avec mon anxiété sociale 

Je te comprends totalement ! Quand je fais face à ce genre de situation, je répète mon discours dans ma tete jusqu'au dernier moment et évidemment quand ça arrive je bégaye.

Grand merci car tes vidéo de l’anche un grand Remi ménage positif

je vous trouve tellement courageuse. j'étais quelqu'un d'extravertie, à un certain moment de ma vie, mais au fils des ans et des rejets sociaux, j'ai développé de l'anxiété, phobie sociale, à tel point que de prendre le bus me génère des crises d'angoisses et un mal-être profond. c'est terrible. j'ai bientôt 43 ans et j'ai été diagnostiquée TDAH il y a un mois. cela m'a soulagée de me dire qu'il y avait une raison au fait que je me suis toujours sentie différente du fonctionnement des gens, dits normaux, mais pour l'instant je ne sais pas comment reprendre pied des années de souffrance et de dépression chronique. cela fait 20 ans que je suis traitée pour de la dépression et des troubles anxieux généralisés par médication. cela m'a parfois aidé mais plus aujourd'hui. je suis au second médicament spécifique au TDAH mais il n'y a pas tellement d'effets sur moi. en tout cas, je vous remercie pour vos vidéos car je me sens moins seule.

Vous êtes géniale ! Merci 🙏

Personnellement, je conseille le livre "AISANCE SOCIALE", de Nathan Stone. Le gars est psychologue et tout, il est hyper compétent. Le livre est très complet pour tout ce qui est des relations sociales, l'amitié, le boulot, l'anxiété sociale, c'est très riche, y a tout !

13 ans que je suis à mon compte et que je travail en appel entrant, incapable de démarcher, les 2-3 fois où je l'ai fait ont été d'une violence pour moi. Et alors le pire c'est quand je prends un non dès le début, je reste comme un lapin dans les phares d'une voiture, 3h dans la voiture à attendre avant de redémarrer. Chapeau à toi , je suis impressionné par ta journée.

L’étape par étape par étape par étape 🥹 Je connaît par coeur ! Bravo tu continu d’accomplir toujours plus

Merci infiniment pour tous ces précieux partages. Et, oui, l'autodérision est notre best friend ever ^^

DSR ... comment j'ai pu passer à côté ?! Succession d'abandons ds mon enfance ... 15 ans de psychanalyse... 4 ans de formation en systémique ... Rien. Et là, Pauline est arrivée. «Mais si tu n'existais pas 🎵 dis moi comment j'existerais 🎶» ... «Que je t'aime, que je t'aime, que je t'aime 🎶 tan tan tan tan ... » Merci Pauline ❤

Merci pour cet episode.

Vraiment très intéressant, j’y repenserai la prochaine fois et je me sentirai accompagnée 😃! En tout cas moi en tant que commerçante j’aurais pris vos flyers avec plaisir et j’aurais été contente d’avoir une nouvelle collègue 😊. Moi ma technique c’est d’essayer d’imaginer la scène en me mettant à la place de l’autre, de voir à quel point je suis sympathique, inoffensive, à quel point ma demande est raisonnable, et je comprends alors que clairement, on ne va pas m’accueillir au lance-flammes… je vais penser à la technique des étapes, mais j’ai peur que ça ne fonctionne pas pour le téléphone. J’essayais l’autre jour d’expliquer à mon mari que quand je dois faire un téléphone, je me sens exactement dans le même état que si on me demandait de prendre une mygale dans ma main, avec une envie de vomir, de pleurer et de fuir… Une autre phrase que je retiens de la vidéo: « si j’attends de ne plus avoir d’anxiété pour faire les choses, je ne les ferai jamais » 😂, c’est trop bien dit, je vais y repenser aussi. Merci beaucoup pour tous ces partages et bravo pour votre courage 🥰

Oh putain le démarchage !!! Merci pour la vidéo je me sens moins seul. J'avais complètement oublié la fois où mon groupe m'avait filé des tracts à distribuer pour un concert ! Je suis mort de trouille à l'idée de démarcher moi aussi et ce jour là j'en ai distribué un. UN !!!!😂Je me suis forcé à aller vers un gars, l'air musicien je me suis dit je commence avec quelqu'un que ça intéresse. Je me suis senti tellement con en voyant sa réaction, un peu gêné parceque rien à fouttre de mon truc, l'air surpris que j'aille vers lui aussi (j'avais une dégaine aussi...😅) mais poli. Ca m'a tellement humilié que j'ai rangé les tracts dans ma poche et je suis rentré ! Encore aujourd'hui 25 ans plus tard j'en serais incapable et j'ai une phobie du téléphone, que ce soit appeler ou décrocher quand le tel sonne... Alors que par contre jouer devant 2000 personnes avant des groupes connus (en plus j'étais "frontman") j'adorais ça, bizarre !

Moi c'est surtout le téléphone mon problème, dans un magasin, on n'a pas forcément besoin de parler au gens, alors qu'au téléphone il va falloir assurer... 😢

Décomposer les étapes wow je prends le truc merci 😊

Merci Pauline de mettre des mots sur mes pb❤

Merci pour votre vidéo. Je me suis retrouvée dans une formation que j'avais choisie pourtant mais avec 60 participants 😮 un stress énorme qui perdure et me dit que je dois bosser sur ce sujet difficile. Bon courage à tous ceux qui se reconnaissent 🙏

Mon dieu que je te trouve doué pour expliquer les choses qui concerne le TDAH, perso quand je dois rencontrer des gens que je ne connais pas , souvent mon cerveau bug et bonjour les gaffes , celà a le mérite de faire rigoler les gens mais celà est difficile pour la confiance que j'ai pour moi-même.😵‍💫

Merci pour ta chaîne! Je suis (entre autre) TDAH, diagnostiquée très récemment! Et je me retrouve complètement dans ton témoignage, ta quête vers le bien-être, ton anxiété sociale et tout et tout. Est ce que je suis la seule à regarder les vidéos en vitesse 1.5? 🤭C’est ma technique perso pour focus sur ce que je regarde et je dois te dire que ta voix rends aussi très bien en accéléré 😂

Merci, les pièces de mon puzzle se mettent en place grâce à vos vidéos !

Juste MERCI pour cette vidéo ! Merci merci ..hâte d'avoir un petit moment ce soir pour regarder vos autres vidéos 😊

Félicitations à toi d avoir réussi ce challenge! Merci de nous partager ce que tu mets en place pour dépasser tes craintes et également merci de nous montrer tes forces mais également tes faiblesses, ça m aide tellement dans mon cheminement. J avais vu ce passage de Friends (quoi tu ne le prononces pas bien? Hi hi hi) mais jenel avais pas pris en compte, encore une fois merci. Je te souhaite le meilleur dans ce nouveau tournant dans ta vie ❤

Très chouette cette vidéo "en immersion" ! :)

merci pour cette vidéo j'ai un tdah et aussi de l'anxiete sociale beau combo on adoreeeee xDDDD et je comprends tout ça moi aussi j'ai peur dans les groupes, quand je vais dans un magasin et que je revois les mêmes personnes enfin j'ai peur d'avoir peur quoi mais je fais aussi des petits challenges chaque jour pour ne pas me décourager alors courage à toi aussi force à nous :D

J’ai essayé de me mettre à mon compte mais ça a duré moins d’un an. Je me suis lancé au moment où je cherchais du travail après avoir changé de région, les chantiers venaient à moi tout seul et j’avais déjà créer ma micro (en sous-traitance) donc parfait, et quand j’ai dû me mettre a cherché d’autre chantiers par moi-même, à démarcher, impossible. En même temps que j’étais incapable de faire l’administratif dans les temps (voir pas du tout). J’ai fini par arrêter et revenir salarié. Bien que tout le monde me dit que j’ai dit potentiel et que tous mes clients étaient très satisfaits .. j’ai découvert les TDAH il y a quelques mois seulement et presque tous les symptômes me correspondaient. Je n’ai pas encore fait la démarche pour être diagnostiqué (ça demande de prendre le téléphone pour prendre rdv déjà !! lol) J’ai découvert ta chaîne hier et j’ai déjà presque regardé toutes tes vidéos. Merci à toi ça aide vraiment à comprendre comment je suis et pouvoir commencé à travailler sur moi dans le bon sens. Merci et continue comme tu es 😉

Je viens de découvrir ta chaîne et je vis en ce moment une période très dure où j’ai souvent eu des idées noires et où je me sent encore plus incomprise qu’habituellement, je me suis toujours sentis mal, différente et anormale et mes maux trouve maintenant un sens avec tes mots, je me reconnais en tout point avec ce que tu exprime et sa me fait du bien, merci pour tes vidéos et merci d’être la personne que tu est ❤ Merci de m’apporter autant et je vais essayer maintenant de m’accompagner de tes paroles dans mon esprit lorsque j’aurais une angoisse ou une situation compliquer pour moi et je vais également me faire aider par une hypnotiseuse parce que j’ai réaliser que sans aide je ne réussirais pas à apaiser ce que j’ai à l’intérieur et qui rend ma vie si compliquer…

Merci de nous partager votre quotidien. C'est courageux. Je regarde des contenus de sophrologue sur insta pour maider à décortiquer l'anxiété etc . Et relativiser. Votre cerveau a compris que ce n'était pas aussi flippant que ça les refus ^^ bonne continuation dans votre projet 👍

Merci d'avoir partagé ton quotidien ^^ , la partie du matin ma vraiment fait du bien car je suis comme toi avec de la paralysie le matin ( c'est extrêmement douloureux je trouve) . Merci ❤.

Cool une nouvelle video 🤩

Tu m’a fais pleurée, je vis ça depuis 50 ans, j’ai 2 fils qui ressemble étonnement à toi enfin à moi du coup! Pas de diagnostic j’aurai bien aimée mettre un nom dessus je suis therapeute et suis bien au travail perso de puis des années mais pour mes 2 fils je ne sais pas qui ou quoi leur conseiller car ça fais vraiment souffrir et en même temps quelle vivacité ! Dans quelle région t’es tu installée ? Merci à toi et à ta bonne humeur Lily

Bonsoir je vous donne tout mon soutien moi aussi le fait d'aborder les inconnus et de me présenter à eux me met au plus haut de mon anxiété sociale. Mais ma peur la plus présente actuelle c'est de croire que je ne suis pas capable de comprendre les autres et ça me fait penser que je suis toujours bête !!!!

Très concret ! Merci beaucoup de nous avoir emmenées avec toi 🙂

Merci pour cette vidéo ! 🙏 J'ai moi-même une sorte de phobie sociale, les magasins ça passe mais quand il n'y a pas trop de monde. Parfois je croise des gens que je connais mais il m'arrive de ne pas avoir envie de parler et quand cela est possible, si je peux changer de trottoir ou faire semblant de ne pas les voir je ne m'en prive pas ! Et paradoxalement, à mes 18/20 ans quand je faisais des soirées en boîte ou autre, j'étais le boute-en-train, j'osais faire des choses que personne n'osait et je pouvais être l'attraction du moment ! Notamment une fois dans un camping où sur scène j'ai chipé le micro du sosie de Johnny (Vegas je crois) en passant par derrière... bref j'étais un peu zinzin... Quoi, je le suis toujours ??!!😂

Bravo Pauline pour cet effort, je sais aussi combien ça peut coûter, les avions à l'intérieur qui tournent dans tous les sens...! Ce que tu dis sur la pleine conscience rejoint totalement les exercices que j'ai pu faire au sein de la TCC 👍 À bientôt, bises ! Lucile

Coucou Pauline, J’ai découvert ta chaîne cet été et je suis tellement heureuse ! Mille mercis pour ce que tu fais, je ne sais pas si tu t’en rends compte mais c’est incroyable ! En tout cas ça me fait beaucoup de bien de t’écouter, je m’y retrouve tellement et ça m’aide à mieux me comprendre. On a un parcours similaire, j’ai été diagnostiquée l’année dernière, à 33 ans... D’un coup tu remets toute ta vie en perspective, 33 ans à réinterpréter, c’est intense ! Je souffre aussi d’une très grande anxiété sociale que j’ai beaucoup de mal à combattre. Bref, j’ai regardé toutes tes vidéos à la chaîne et j’ai hâte de voir les prochaines. 😊 Hâte aussi que tu fasses une vidéo sur ta gestion des troubles du sommeil... Ça fait des années que je tourne au Lexomil, c’est la seule chose qui arrête le petit vélo dans ma tête et qui me permet de fermer l’œil... 😕 À très vite donc je l’espère, bisous ! 😚

Bonjour, j'ai une dépression persistante ainsi que de la fibromyalgie pourtant je me retrouve beaucoup dans le TDAH même ton côté stress mais rigolote, je m'y retrouve c'est limite notre point fort notre côté rigolote, sincère, ... Et j'ai un problème social aussi, je peux m'excuser à l'extrême, fuir carrément, parler trop, trop,... C'est difficile à vivre et je suis suivie et ce n'est pas reconnu, je me dis que c'est honteux quand même 😅. Merci pour tes vidéos.

Ca devais pas etre évident, vous pouvez etre fiere de vous. Fes fois les gens ne s'en rend pas compte de l'effort physique et pychologique qu'on peux faire ou ressentir dans une journée pour une situation qui le semble simple

Je m'identifie à chacune de tes paroles, et tu as beaucoup de courage de faire ça mdrrr.. je vais essayer aussi

Le chat aussi a l’air extrêmement anxieux 😂

Ha la com :) C'est mon boulot et ma passion. Je n'ai jamais su le faire pour moi même, mais je suis très bon pour les autres. Si tu veux je peux te filer un coup de main gratuitement, pour te remercier de ce que tu fais pour nous ;-)

Ça motive . Merci

Bravo Pauline 👏🙌. J’avais commenté mais c était trop long . 😅 Je comprend ton ressentiment. Je ne sais pas si c ´est le fait d être combiné ou pas , mais a froid j ai cette dysphoria des fois , jarrive à anticiper les gens dans leurs actes et penser . Alors parfois ça me perturbe. Et dautre moment qd je suis égri je suis rentre dedans , jmenfou de tt le monde . C le jour et l eclips avec moi . Ya un coté de moi qui aime bien ce voté là car je suis sans combine " an k voyé moun chié" Mais ça ne dure pas , je m’enveux apres et je suis extrêmement fatigué . Breff encore bravo paulinou 🤣😂🤭👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌😬

Commentaire

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Merci pour cette vidéo je pense avoir une anxiété sociale va me paralyse et me bloque professionnellement

Le "pas ici" de la personne du magasin m'a instantanément mis mal à l'aise, le coeur qui bat à 2000... Je suis à un stade beaucoup trop avancé docteur 😅

Est-ce vraiment efficace le tract en boulangerie ? J'ai un doute. Des salles d'attente why not ?

Bravo d’avoir réussi à en sortir !J’aimerais savoir en combien de temps de thérapie tu as vu de l’amélioration ?

Je ne suis pas là seule à être comme ça 😂

Comment vous avez combattu l’anxiété sociale… moi tdah tsa plus stress-post-traumatique en cours, j’attends aucun espoir de diagnostic, 50 ans, sur-sur-adaptée

Ensuite pour augmenter ton taux de "c'est un plaisir de s'entraider entre commerçants de proximité :D", tu peux par exemple offrir une séance a gérant du magasin pour le remercier de te mettre en avant. Après tout,... ce sont tes meilleurs enbassadeurs et ils reçoivent des demande comme la tienne fréquemment. En gros, je peux squatter gratis ton comptoir pour mon bizz? c'est pas la meme chose que j'ai un truc génial, tu veux essayer gratis? Si tu kiff, j te fais une promo de 50% pour tes meilleurs clients pour la séance découverte. 🚀🚀🚀 Si tu vex approfondir, tu sais ou me trouver ;-) Je te souhaite tous le succès que tu mérites.

Est-ce que le rejet et l'anxiété sociale sont courant chez les personnes tdah ?

J'ai essayé de garder un contact avec une personne que j'ai vu 3-4 fois qui ne m'a pas dit non mais cette personne fait de l'anxiété sociale et à peur des gens notamment , est ce normale si elle coupe le contact avec moi malgré des sms cordiales ? Ce n'est pas forcément contre moi ? merci

Qu est ce que la dysphorie sensible au rejet?

Il est possible de dompter ses pensées anxieuses en leur disant merde avec amour. genre "je sais que vous êtes la, mais la c'est pas le moment. Et tu actes qqchose pour mettre ton esprit sur qqchose.Ensuite elles reviennent, tu refais la meme chose, au bout de plusieurs mois... tu gagneras en control. C'est pas magique mais c'est déja pas mal.

Pfff TDAH bonne chance pour retrouver l'ordre de mes post.... Soit.. C'est youtube qui bug.

Abonnée direct! Merci pour ce riche contenu! J'ai une petite question 🤔 est-ce que rester chez soi et ne sortir que par obligation ( avec beaucoup d'anxiété aussi)est un signe de tdah? Ou de phobie sociale ?

C'est pour ce genre de problèmes que la vodka a la même couleur que l'Evian

Ouh la …. Ça parle

Salut, je sais pas si je suis tdah, car je suis à peu près normale... Mais j'ai un problème... J'ai trop de passion pour les sciences et ça me ronge... La physique quantique et classique, la biologie, la chimie, la mécanique, les langues, les maths, les plantes et bestioles et j'en passe... Je veux tout savoir mais je m'en empêche.. car ça me sert à rien... Mais plus j'essaie d'oublier plus ça revient et je rentre dans des périodes dhyper activité mentale... C'est possible que ça soit un symptôme du tdah ? Merci d'avance

"Pas ici !" On se demande qui a des difficultés sociales 😅 c'est carrément désagréable