L'anxiété sociale avec Vincent Trybou 

Merci beaucoup pour cette échange, je viens de découvrir Monsieur Trybou et je dois dire que c'est une belle découverte ! Tout ce qu'il a dit m'a beaucoup touché tant je me reconnais dans ce qu'il dit et m'a redonné espoir, merci encore 🙏

Quels immenses conseils et soulagement (en ce moment même) cela n'a pas de prix tellement c'est utile et même vital...pratique,simple d'accès,pédagogique et incarné même...personnellement en ayant vu un tas de vidéos sur le sujet ici c'est le Must!Bravo et très très longue continuation ! MERCI encore

Comment trouver un thérapeute comme Vincent ? L'idée de me confronter à la honte me plaît pas mal. Le pb de bcp d'anxieux sociaux, c'est justement ce contrôle de l'image de soi, à être accepté de tout le monde. Enfin c'est comme ça que je le ressens.

Vous disiez Didier qu"écouter plusieurs fois vos vidéos devient un évitement . A nuance en ce qui me concerner car en réécoutant je comprends mieux...Vraiment SUPER !

Très intéressant ! Interview qui nous fait prendre conscience de beaucoup de choses. Merci pour ce contenu

Merci a tous les 2 très interessant comme echange

Bonjour, vidéo super intéressante. Je souffre clairement de phobie sociale et d'autres troubles anxieux qui sont apparu après ma phobie sociale. Je ne sais pas encore si mes autres troubles anxieux sont dès TOC, en tous les cas, ce sont des pensées que je ressasse et qui me mènent la vie dure. Pour revenir à la vidéo, je ne pense que j’aurai de honte à faire les exercices dans des conditions d'exercices (ex : chez la boulangère, pharmacienne, etc..). Par contre, imaginer faire l’exercice sur le terrain de la vraie vie (ex : terrain professionnel pour moi), avec les vraies personnes du travail est une tout autre paire de manche ! car là, je sais que j’aurai honte et pas qu’un peu ! Plus qu’à essayer mais je ne sais pas si j’en serai capable En tous les cas, merci pour la vidéo.

Merci pr ce partage . L’isolement du à la maladie provoque pas mal de phobies en tout cas pr ma part et c’est très lourd au quotidien ca impacte aussi la famille qui vit tout ca avec nous je me dis que tout cela va laisser des traces chez mes filles 😢 L’anxiété on peut l’avoir x jours avant le jour j a se sentir mal à être malade ne pas dormir trembler etc au final au pire on a la honte ou le mega gêne quelques instants En tout cas super intéressant merci bcp

Ç'est un sujet qui me touche directement dont je n'arrive tjrs pas à m'en sortir. Personnellement j'ai 36 ans je suis bloqué chez moi et le fait de devoir marcher à pied et aller à la boulangerie m'effraie. Ce n'est pas le fait de parler à la boulangère mais le fait que plus je m'éloigne de mon domicile plus l'adrenaline et l'anxiété monte. J'essai de rationaliser mais mon cortex bug (d'après votre vidéo demo)...je ne sais pas quel genre d'exercices je devrais faire dans mon cas, car mes jambes tremble je stress, le coeur bas vite et je suis obligé de faire demi tour, et donc je suis dans une phase d'évitement et je ne suis pas content de moi et je m'en veux beaucoup fois posé chez moi. J'ai essayé le vélo c'est pareil, même si je vais plus loin je ressens une angoisse tel que je dois faire demi tour. Le seul moyen pour moi et que quelqu'un m'emmene en voiture alors que c'est à 500 mètres. En voiture j'anticipe aussi mais comme tout va plus vite je me dit que ça v aller et je n'y pense pas, une fois à la boulangerie je me dis même "c'est pourtant pas loin, pourquoi je n'y arrive pas 😞 " Ces problèmes me bouffe la vie depuis des années et après plusieurs psychologue et psychiatre j'ai pas su trouver de solution en moi. J'ai meme commencé une TCC une fois mais le psychologue était loin et le trajet en voiture (éloignement important du domicile) et l'anticipation du rdv m'angoissé tellement que jen était malade. Jai même fait une attaque de panique devant le psychologue...bref dsl de raconter ma vie mais je cherche de l'espoir. Ps: mes problèmes ne sont pas arrivé du jour au lendemain, tout à commencé lorsque j'ai eu ce que j'appelle une attaque de panique intense en plein paris, à tel point que les pompiers sont venus, j'étais raide je ne voyais meme plus, sensation de mort imminente etc...je ne connaissais pas c'était nouveau et je comprenais pas ce qui m'arrivai. Depuis je suis devenu trop sensible, anticipateur et anxieux h24 j'ai peur de toutes situations. Merci à vous de m'avoir lu

Hyper intéressant ! Merci pour cet échange et cette vidéo. Par contre je ne suis pas d’accord avec les dernières remarques vers 24:37 . Le trouble de stress post traumatique se soigne également avec de l’exposition donc pour un patient bien psychoéduqué et même traumatisé l’exposition à des situations non dangereuses mais angoissantes n’est pas « impensable »

Je suis atteinte d’anxiété sociale notamment dans le domaine sportif. N’ayant pas eu la chance de faire une activité sportive étant plus jeune, je me retrouve à 25 ans avec l’impression que tous le monde le remarque et se moque, je ne cesse de me comparer, je panique du fait de ne pas être à la hauteur, d’être transpirante, de grimacer durant l’effort. Résultat, j’angoisse de pousser la porte d’une salle

Très intéressant, merci. Serait-il possible de le réinviter pour qu'il aborde le sujet du trouble panique agoraphobie ? C'est une pathologie qui fait beaucoup souffrir. Merci d'avance 🙏🏻

Merci beaucoup pour ces explications très éclairantes en incitant à aller au contact de ses gênes et les regarder enfin dans les yeux pour les apprivoiser.

Merci pour cet échange très fourni et instructif. ❤

Hyper intéressant!!! Merci pour cette interview! Je crois bien saisir le but de l'exposition comportementale pure et massive. Par contre, si ce que l'on vise est de sortir de l'évitement et de se mettre dans une situation où l'on va provoquer le symptôme, est-ce obligatoire (pour être efficace) que l'exposition se fasse 100% dans des circonstances aussi "extrêmes" que dans les exemples cités ou est-il possible d'hierarchiser les situations tout en s'exposant longuement (2 heures) mais graduellement (en intensité) et obtenir le même résultat (ici immunisation à la honte / pallier d'habitation)? Merci 😊

Merci pour ce partage ! C'est une mine d'or d'informations et d'espoir pour les anxieux. De quel type de trauma s'agit-il lorsqu'on confond phobie sociale et traumatisme ?

Merci beaucoup Didier pour cette video très intéressante! A refaire.

Jadore merci!

Vraiment très intéressant !

J'adore écouter vos vidéos merci beaucoup pour le travail que vs faites

Excellent !!😍

Des explications pertinentes

Bonjour Mr Trybou, se peut il qu'il existe d'autres versions au scénario de l'anxiété social. c.a.d . avoir peur du ridicule/de la honte, comme avoir peur de ne pas être aimé et dévalorisé donc être vulnérable? Car si je pense à des scénarii d'exposition le plus efficace est donc menaçant. La peur de ne pas être dévalorisé, je la ressens plus forte, que celle de la honte. J'ai l'impression que les expo sur la honte, je pourrai les prendre à la rigolade. Merci à vous. (si c'est le cas ça va être coton de trouver des expo)

Excellent 👌

Merci pour les exemples de situations! J'avais gardé en tête celles de Bernard Rouchouse (gueuler le nom des stations à chaque arrêt du métro, sortir avec du dentifrice dans le coin de la bouche...). J'aurais aimé savoir s'il y a toujours nécessité pour le thérapeute de "montrer le modèle" au patient? Parce que c'est assez simple pour nous d'imaginer des situations loufoques, mais on a un peu tendance à se retenir lorsqu'on anticipe qu'on devra possiblement en faire la démonstration sur le terrain (avec l'angoisse de mal gérer, qu'il le voit et que ça renforce son anxiété).

Wow c'est vraiment très intéressant. Merci

Merci beaucoup, très intéressant.

Merci c'était passionnant !

Ce psychologue a compris que le traitement de l'anxiété sociale n'a rien à voir avec la partie raisonnable du cerveau. Ok, très bien. Si d'avantage de professionnels pouvaient le comprendre aussi, ça serait un progrès. Par contre, je ne suis pas totalement convaincu par son approche des exercices d'exposition, ça me semble un peu limité (mais peut-être que la durée de la vidéo ne permet pas d'entrer dans le détail) selon les cas. Par exemple : quand il dit d'aller dans une boulangerie, cela ne semble pas nécessairement insurmontable pour un anxieux social. Ça pourrait même être vécu comme un jeu. Par contre, si le patient doit aller dans la boulangerie de son village, dans laquelle il va régulièrement, sachant que cet épisode serait raconté par la boulangère à d'autres gens qu'il croise dans sa vie quotidienne, là c'est différent. Il y a une notion de conséquences à long terme. Si on va jusqu'au bout, il faudrait aller passer un entretien d'embauche, pour de vrai, en ayant vraiment besoin de l'emploi, et foirer volontairement l'entretien. C'est un type situations où le ridicule "tue" réellement, c'est à dire qu'il impacte sur les possibilité de survie du patient à moyen/long terme (intégration dans un groupe sociale, rentrées d'argent). L'anxiété sociale ne se résume pas à la peur de rougir.

Bonjour Monsieur Didier Havé, alors finalement, est-ce qu'on "s'en fou de la pensée" ? :) Vos vidéos sont toujours d'une grande clarté merci

Bonjour , comment faire si ce qu’on redoute n’est pas la honte mais le fait de revivre des émotions et flash back traumatiques de harcèlement scolaire ? Je suis phobique sociale et personnellement ma peur n’est pas du tout d’avoir honte mais d’être incomprise , juger et rejetée et c’est basé sur un vécu traumatique , j’ai peur de revivre les mêmes situations oú je vais être face à une personne qui n’a pas d’empathie qui ne va pas me comprendre et donc me juger et de me sentir après rejetée comme je le ressentais souvent à l’école . Des qu’une personne n’est pas à l’écoute , me juge , ne comprend pas ce que je lui dis , cela me redéclenche ça , en revanche je n’ai pas peur de la honte .

Très bonne vidéo

merci!

Je sais ce qu'il me reste à faire. Merci

Magnifique vidéo pour un anxieux comme moi depuis si longtemps. Apres avoir écouté je me suis empressé d aller sur son site pour le contacter mis Vincent Tribou ne prend plus de nouveaux patients, je me croyais déjà guéri quelle désillusion. Y a t il d autres psy qui utilisent ses techniques?

Merci 'c'est très intéressant. J' ai adoré les explications mais effectivement je serai incapable de demander un préservatif à la boulangère. Bonne soirée

Intéressant la fin, phobie sociale ou trauma? Comment vraiment savoir...

Bonjour, Superbe vidéos !!! Une mine d'informations. Serait il possible de traiter la dépression suite aux burn out ?!? En effet, cette maladie prends énormément d'ampleur...

Bonjour pourriez-vous vous faire une vidéo avec Vincent sur l agoraphobie et crise de panique. Sa serai cool encore merci

Top top top! Des informations très enrichantes. Je me demande comment appliquerait Vincent ces techniques avec les petits enfants (environ les 6 ans)

👍

Merci ❤️ Pouvez-vous faire une vidéo sur la phobie sociale lié à un complexe physique ? Dans mon cas les cernes

Bonjour, la vidéo est super intéressante ! Est ce que ce genre de thérapie est aussi efficace contre le ROCD ? C'est tellement dure de trouver en France des professionnels qui crois en cette pathologie et qui du coup savent comment le gérer .. merci beaucoup en tout cas pour ce genre de vidéo !

Vidéo très intéressante. Merci. L'histoire de la banane, je la fais sans peur avec mon petit parapluie. Jamais eu honte.

13:57 ❤

Bonjours docteur, jai la phobie du caca, je n'est pas peur d'aller au wc comme jai pu lire, mais a chaque fois que j'y sort jai l'impression de sentir mauvais d'etre sale sa me hante meme faire des pets je n'ose pas car automatiquement apres un pet jai l'impression d'etre sale jai vraiment peur de sentir mauvais devrais je consulte un psycologue? Bonne journee a vous docteur

en fait , pour un anxieux social , une exposition normal ,par exemple payer ses courses à une caisse en prenant son temps alors qu'il y a plein de monde derrière toi est largement suffisant pour ressentir la honte en fait toute interaction sociale suscite la honte chez lui

Une vidéo très riche dans son contenu mais si j'ai bien compris la différence entre trauma et anxiété sociale et que les emotions ne redecend pas après être confronté à une situation gênante pour faire face à la honte comme expliqué dans la vidéo

Que pensez vous du cbd ?

Bonjour. Ce serait aussi très intéressant de connaître son avis pour le modèle à mettre en œuvre pour les enfants

J’ai une phobie sociale, et je trouve personnellement que la honte est un sentiment terrible. L’un des pires en fait, et dans mon cas il ne s’estompe pas rapidement bien au contraire. En fait, la honte s’attaque à l’estime de soi. Plus je ressens de la honte (honte de me sentir ridicule, de balbutier, de savoir que les autres voient que je suis en stress) et plus je me sens minable. Je m’identifie à ce trouble, je suis cette personne anxieuse et maladroite qui a du mal à aller chercher du pain à la boulangerie, et j’en ai honte, et j’en souffre. Dans les pires moments peux ressentir de la honte après un événement pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines et parfois même encore des années après si je me remémore la scène. Donc non, la honte n’est pas un sentiment qui « retombe » rapidement. Mais je pense quand même qu’on peut travailler sur la dédramatisation de ce sentiment de honte, on peut sans doute parvenir à s’en détacher, au moins prendre un peu de distance avec lui. J’y travaille seule pour le moment, n’ayant pas accès à la moindre thérapie puisque rien n’est remboursé dans ce domaine. Ce qui est absurde, au passage.

C'est le même processus pour les phobies donc .En s'exposant de manière répétée on finit petit à petit par apprivoiser sa peur .

Bonjour, comment on fait si on ose déjà pas sortir de chez soi pour aller à la boulangerie 😂

Jai une forte angoisse de travailler surtout avec d'autres personnes, ca se traduit par une perte d'attention de concentration, des sueurs gênantes et des ruminations excessives

Rien de mieux je pense pour retenir une amélioration que le concret et pas l'intelectualisation

Qurstion beotienne: Estce que pour lestime de soi, cest si bon?

Bonjour, pourquoi personne ne parle jamais de la phobie de la séduction ? D'autant plus que la conséquence habituelle, surtout pour les hommes, est terrible : le célibat à vie et donc la privation permanente d'amour. Est-ce si rare que ça ? Y a-t-il une thérapie d'exposition envisageable ? J'ai beau faire des recherches sur ce sujet, je ne trouve rien.

Je dois être un trauma alors 😰

Comment trouver un psy qui pratique ces thérapies ?

Il y a une origine à l'anxiété social dans l'enfance. Les exercices ca sert a rizn si on a pas compris d'ou ca remonte.

Je vous prie de me proposer un livre qui pourrait m’aider

Depuis hier j'ai peur de bouger marcher sport car j'ai peur que ma tête tourne déséquilibre..je souffre d'anxiété..j'ai été a l'hôpital pour ça on m'a fait un bilan complet sanguin et 2 ECG tout était normal..que c du a mon anxiété..La j'ai peur a chaque mouvement de ma tête que ma tête tourne 😭

Merci !

J ai pense aller a la boulangerie demander des ...et l angoisse est montee !! C est trop flippant que ce soit la clef

pourquoi les bons thérapeutes sont toujours sur Paris ? 😐

Se promener avec une banane attachée dans la rue ? N'est-ce pas un.moyen sûr de se faire interner ? Les gens ne vont pas par 4 chemins...

Vous parlez beaucoup trop de vous et c'est bien dommage !!