Une semaine de repas - 35€ en magasin bio 

Le gars il refuse une sortie au resto pour mener à bien son défi de la semaine, moi j'appelle ça du dévouement :D

Je ne comprends pas comment un gars qui respire la sympathie et qui a autant d’idées n’est pas plus connu que cela ? Tu as une vision de la vie j’apprécie tout particulièrement.

Super vidéos, dommage qu'on voit pas trop les recettes dans la vidéo. Essaie une semaine sans déchets et en mode vlog. Genre voir si c'est possible d'aller dans des magasins avec tes bocaux et tout et tout !

Coucou, jsuis une abonnée fantôme ! Un petit bout de temps que je te suis, et c'est toujours super agréable de te regarder, toujours surprenant, toujours inspirant T'es un génie de la débrouille et de la création, merci de nous partager tout ça 😍

Ce que j'aime dans tes vidéos, c'est que peu importe le thème, tu y apportes ta touche. Et on apprend toujours quelque chose d'intéressant. C'est la plus-value de Fred ;) Merci pour ce défi partagé, et bon courage pour la période des examens :)

Je ne comprends pas pourquoi il a si peu d'abonnés alors qu'il est intéressant et sexy

J'adore ce type de vidéo et j'essaye souvent de m'en inspirer pour trouver de nouvelles idées de recettes ! Merci

Merci beaucoup pour la vidéo, ça tombe très bien car j'était entrain de revoir tes défis sur 1 semaine et j'adore ! Continu comme ça !💪🏻

Cest avec ce genre de vidéo que je t'avais decouvert il y a maintenant un moment et je ne m'en lasse pas. J'adore ce thème. Merci beaucoup pour ton temps !!

Je te le dis à chaque fois et tu vas commencer à t'en lasser, mais encore une super vidéo pleine de bonne humeur. J'adore (même si j'avoue que je préfère l'ancien format où on te voit galérer et trouver des petites solutions) ! Bonne semaine à toi (ou plus d'ici la prochaine vidéo) !

Le tableau que tu partages avec nous est vraiment super, j'aime beaucoup ce format, je te sens investi et ca me donne envie de suivre tes exemples. Merci !

Ravie de te retrouver en vidéo. T’es toujours plein de bons conseils et d’astuces. Merci pour cette vidéo 😊

Je te suis depuis maintenant 3 ans. Et c’est toujours un régal de regarder tes vidéos 😊.

Ahhhh....contente de vous revoir Frédéric. Merci pour cette chouette vidéo. J’apprécie aussi ce format un peu différent !!

Qu’est ce qu’on l’attendait celle là ! TOP-ISSIME ce format qui mélange format nostalgie et format actuel ! Génial ;)

J‘aime beaucoup ton approche très créative de la cuisine, en tant qu’étudiante tu m’inspires beaucoup à me débrouiller avec un petit budget tout en mangeant varié. Ce format m’a beaucoup plu, hâte de voire les prochaines vidéos :)

Ça faisait longtemps que j'avais pas regardé vos vidéos, j'adore toujours autant et c'est toujours une bonne source d'inspiration ! Bravo ^^

Excellente vidéo, absolument pas déçue j’aime beaucoup ta diversité de vidéo. Très intéressant ! Je t’encourage !

C'est certain que le format vlog apporte autre chose de plus....intime ^^ mais tu as ta vie à coté et c'est cool comme ça aussi. surtout n'arrête pas de te "justifier", ce sont tes meilleurs explications ;-)

Trop intéressant comme vidéo, ça montre aussi qu'on peut consommer autrement, comme tu le dis auprès des petits producteur, j'aime bien ça donne envie de bien manger !!!

Ça m'avait manqué les semaines à thème. Super vidéo mais perso je préfère quand tu fais une vidéo par jour

Toujours aussi plaisant de regarder tes vidéos ! Merci pour ton investissement !

en tant qu'étudiante mais qui essaie de consommer mieux, cette vidéo est de l'or, MERCI !!

Je suis super contente de revoir tes vidéos ! Après une journée de travail yeaaaah 💃🏻

Je parlais justement de ta chaîne à ma collègue 🙂 et lui disait que ça faisait longtemps que tu n'avais pas mis de vidéo 😁 et BIM !!! Notif !!!😂 contente contente !!

Super intéressant, j'aime beaucoup que tu mettes en avant une approche "sceptique" sur ton travail ! Je m'abonne

Vidéo intéressante, qui m'a permis de m'abonner ! Beaucoup d'explications, j'aurais peut-être préféré ces informations dans le déroulé de la semaine. En tout cas merci :)

super de vous revoir, j adore ce defi et toutes les explications. merci.

Ça fait du bien de revoir ce format de vidéo ! N'hésite pas à en refaire de temps en temps ;) En tout cas, ça donne pas mal d'idées.. Une semaine sans four ce serait pas mal surtout pour les étudient/autre qui n'en ont pas comme moi 😂

Je tombe par hasard sur cette vidéo, je n'avais jamais entendu parler de ta chaîne, mais je trouve que c'est super intéressant, je suis végétarienne de base mais jusqu'à il y a quelques semaines, je mangeais pas du tout équilibré, du coup j'essai de manger plus sain et moins transformé, donc je pourrai piocher dans tes idées et tes conseils ! à bientôt et merci pour ce partage

Ça fait plaisir le retour de vidéo et surtout ce genre de défi. Défi validé ✅

Hello ! Je tombe sur ta vidéo deux ans après et tu m'as inspirée pour faire des croquants amandes noisettes, nan mais quelle tuerie ces petits gâteaux ! Merci :D

Merci pour vos précieux conseils et BRAVO ! 👍😊

Extra ! Merci beaucoup, excatement ce qu'il me fallait, parfait pour ma futur vie etudiante en école d'ingénieur 👌😉 merci c'est super ce que tu fais !

Ça fait très longtemps que je n'ai pas commenté mais très heureuse de retrouver ce type de vidéo. Je vais très certainement reproduire les ''escalopes/cordon bleus'' de semoule en insérant une petite tranche d'emmental et en assaisonnant davantage. Merci pour le partage et la petite fiche en description ✌️. Une vieille abonnée

Bonsoir Frédéric, je découvre ta vidéo et donc ta chaîne ! Bravo ! Ton tableau excel est très interressant pour moi qui débute dans le zéro déchet et le minimalisme :) !!! Merci beaucoup pour ton partage ! Je m'abonne à ta chaîne.

Vraiment top! Je te découvre avec cette vidéo et j'ai vraiment beaucoup aimé :) D'un point de vue nutritionnel, ça reste vraiment bien comme semaine! Mieux que la majorité des personnes en tout cas si ça peut te rassurer :)

Moi je découvre ta chaîne avec cette vidéo, j'aime beaucoup le contenu. Le fond et la forme. Merci de nous proposer ce type de contenu😉

Salut Fred ! Je peux enfin regarder ta vidéo. J'ai voulu la regarder dès le premier jour mais je ne pouvais pas, j'étais en congrès pour présenter mes recherches !! En tout cas cette vidéo est absolument géniale, tout ce que j'aime. Franchement bravo tu as géré niveau budget ! Le format non vlog est un chouia attristant pour tous les abonnés de la première heure mais personnellement je comprends tout à fait tes contraintes annexes. Bon samedi 🙂

Merci pour cette vidéo dans ce nouveau format, si tu préfères c'est le principal. Au moins ça nous permet de reprendre ce que tu y dis. J'ai tous les ingrédients mais jamais j'aurais eu tes idées de recettes. C'est génial !

Le retour des semaines à thème comme on les aime ! 😁 Je retiens surtout ton idée de cuillère céleri qui m'a l'air fort sympathique ^^ Dommage que les plans sur les plats soient si rapide parce qu'il y a pleins de trucs qui donnent envie ! (Du coup je file regarder la Google Sheet 😁)

Le retour des semaines à thèmes top 😁 J'apprends toujours tellement de choses dans tes vidéos ! (oui oui je ratrappe mon retard de tes vidéos ce matin haha)

Tes vidéos sont vraiment géniales et inspirent beaucoup ! J'adore ce que tu fais !

Super vidéo, ça fait plaisir le retour de ces semaines à thèmes !

Rholala je découvre ta chaîne et quel bonheur !!! Trop bien toutes ces idées recettes 😊

Merci à RU-vid de m'avoir suggéré cette chaîne à laquelle je me suis immédiatement abonné car elle a beaucoup de points communs avec la mienne et je sens qu'elle va m'inspirer !

Je vois que je ne suis pas la seule à regretter le bon temps ! lol Ce n'est peut-être pas ce que tu cherches mais je peux t'affirmer que dans ce créneau, tu es vraiment utile à ceux qui te suivent en leur apprenant à vivre avec peu mais en suffisance et avec créativité. Je t'avoue que je ne t'ai pas beaucoup suivi cette année parce que je n'étais pas concernée mais que cette vidéo me fait revenir. alias Josseline Yvonne

Sa fait maintenant quelque temps que je me suis abonnée sur ta chaîne et j'aime vraiment tes vidéos, tes défis en tout cas je t'adore bonne continuation

Un plaisir de regarder tes vidéos, je vais essayer de tester certaines choses, vraiment intéressant 💋

Génial 3 vidéos que je regarde je suis maintenant abonné! Je suis Pâtissier et j’avoue que ça donne beaucoup d’idée!

Bonjour, je suis étudiante et dans pas si longtemps je vais devoir prendre un appartement, je te remercie beaucoup pour tes vidéos qui m'inspire pour le futur (comment faire mes courses et cuisiner), tes vidéos qui sont très divertissantes et ta bonne humeur qui ressort de tes vidéos 😊 bonne journée

Coucou fred !!! Merci pour cette vidéo. Ce genre de vidéo me manquait, c'est sympa d'avoir un avis sans que ça soit il faut faire ci ou ça et sous une nouvelle forme bah cool, vive la diversité ! Des bisous du nord 😘

Je suis toujours étonnée de toutes vos idées. Votre façon de cuisiner m'amuse beaucoup. J'ai l'impression de voir un petit chimiste qui invente au fur et à mesure de ses intuitions. Le "pire" c'est que cela réussi. Merci beaucoup.

Yesss !! Ce genre de vidéo m avait trop manqué 😋😁❤️

Perso j'adore ce genre de vidéo ! Rien que pour des idées de recettes, c'est top :D merci !

J'avoue que le format vlog me manque beaucoup c'était plus cool même si j'aime beaucoup cette vidéo et comme tu l'as dit il faut prendre tes marques tant que tu fais des vidéos c'est cool 😁

Super vidéo ! J’adore le concept c’est super continue comme ça 😀😉 + 1 abonné 🌸

Super ^^ ça faisait longtemps ces petites vidéos défi !

Le meilleur ! Tu m’as bien manqué ;) Un like bien mérité !

Coucou bonjour Frédéric, merci pour tes partages. Génial ces croquants ! Très beau aussi ton jardin d'herbes ! Tu me donnes plein d'idées et d'envie...surtout de les réaliser ! Une suggestion : le maïs pour se faire du pop corn, sans ajout de sel ni sucre bien sûr. On peut en faire d'avance, c'est rapide et délicieux pour se faire plaisir, en emporter au sport, léger dans le sac... Rien à voir... tes plantes vertes sont magnifiques ! MERCI pour tout Frédéric, je m'abonne ! Belles journées à toi et ceux qui liront mon comm" :)

Même sur un format différent des premières fois, j'ai trouvé cette vidéo "une semaine" plutôt agréable à regarder !

Merci! C'est super rare de voir qq'un qui fait un video sur les repas bio

Super vidéo ! Moi qui t'en avait demandé une dans ce style! C'est vraiment génial ^0^ merci

Ça y est le retour, c'est merveilleux ! Justement ma situation actuelle et que formation oblige pendant plusieurs semaines loin de chez moi. Je rentre uniquement les week-ends, dors à l'hôtel la semaine et, c'est le comble, resto raz le bol... Pas le fait de se faire servir mais plus l'envie de rester tranquil dans sa chambre devant netflix. Donc petit défi, je n'ai pas de frigo, ni de quoi faire chauffer, est ce que tu a des solutions pour manger le soir la semaine et des preparations à faire le soir sans chauffe et l'impossibilité de stocker au frais. (bon il y a un petit frigo mais trop simple sinon 😉) Bon voilà si la motivation est là je suis prêt à prendre tes idées ! 😊 Continu comme ça !

La nostalgie !! Super vidéo comme d'habitude a vrai dire !

Merci pour ce super tableau récapitulatif, très utile !

haha tu me fait trop marrer!! tjr autant kiffant de voire tes video ;)

Ça fait plaisir de voir un concept similaire à tes débuts

Super vidéo ! Même pas 35 euros sur une semaine bio ça me paraît vraiment peu cher, c'est top de savoir que c'est faisable en mangeant des bonnes choses comme tu l'as fait ! Ça donne de bon'es idées ^^ Encore une vidéo au top, comme toujours !

Le genre de beignet de pois chiche me fait penser aux falafels, parfait pour un budget serré ! Sinon contente de revoir ce format, même si le côté vlog est plus complet, ça reste toujours très intéressant ;-)

J’ai eu mon oral aujourd’hui (du brevet donc rien de fou) et j’ai penser, si t’avais des élèves de 3eme, ils auraient vraiment de la chance de t’avoir comme jury, j’suis sûr que t’es un jury super sympa

J'adorais les défis de la première heure mais ce format ne me déçois pas du tout, au contraire! C'est différent mais toujours aussi intéressant! Bonne continuation!

Encore une super vidéo ! Bravo !

Ne te justifie pas comme ça, celleux qui ne sont pas content.e.s savent où est la sortie ahah. J'aime bien ce format, c'est sympa et ça change. Parr apport au fait que tu vives avec quelqu'un maintenant, ça pourrait être cool aussi de faire des défis du type "tel budget pour deux", si la personne avec qui tu vis est ok bien sûr ahah. Contente que tu sois de retour en tout cas !

Ça fait tellement plaisir de revoir ce genre de vidéo :)

Mon type de vidéo préféré 😍 parfait à regarder en finissant un projet arduino

Les défis m'avais manquer 😍

J'ai adoré. Merci pour les idées!👍🏼😋

Super vidéo j'adore ce style de vidéo. Çà faisait longtemps qu'on avait pas vu ta frimousse 😁. Hâte de voir la suite

J'adore ces semaines à thèmes ! Mais je préfère le format vlog avec une vidéo par jour 🙂 et je trouve que c'est une bonne idée d'avoir ajouté les apports caloriques en plus des apports nutritionnels !

Je préférais l'ancien format mais je suis déjà ravis que cette série revienne !!

Oh yeah j'adore cette série de vidéo ! Merciiii

Merci de montrer que c'est facile et accessible de manger bio! Je suis environ à 30 euros par semaine (incluant la bouteille de vin ahah) pour du 100% bio venant de supermarché basique + du magasin bio. Manger de saison, des produits bruts et pas ou peu de viande/produits animaux aident bcp à réduire les coûts! Et perso je kiffe ce que je mange, je ne vois pas ça comme une contrainte!

Je t'ai découvert il y a un moment mtn, j'adore ton contenu et ta vision des choses. J'ai effectivement rattraper pas mal de tes semaines défis, et concernant ce format ci je le trouve intéressant. En effet quand on à déjà regarder plusieurs autres thématiques de défi, te visionner cuisiner les choses tous les jours et tous n'est plus obligatoirement nécessaire. Par contre ton points de vu critique et on retours d’expérience et toujours agréablement attendu. Mon seul bémol serait d'inclure un peu plus longuement les repas (peut être en mode instagrameuse), même que visuellement en blablatant par dessus. Ne serait ce que pour ce donner des idées des fois c cool, et la j'ai trouver les images vraiment très courte ^^ Mon seul axe d'amélioration, sinon se format et nickel maintenant, il se suffit a lui même pour faire perdurer tes défis 7jours :) Voilà, et encore merci à toi

Bonjour, je découvre tes vidéos et me voilà agréablement surprise. Vous donnez beaucoup d’astuces et de bonnes idées organisation repas, et je suis preneuse. Je ne sais pas si vous connaissez les crêpes mille trou mais je vous les conseille car avec juste de l’eau, de la semoule et de la levure, c’est vraiment délicieux. Bonne continuation à vous. 👍🏻

Super vidéo, très intéressante ça donne envie aussi d'essayer des semaines à thème

Sincèrement je ne suis pas du genre à manger équilibré mais je regarde tjrs tes vidéos car c'est avant tout, pour moi, un moment de détente et plaisir.🤗 Reste comme tu es car tes abonnés aiment tes vidéos pas seulement pour leurs contenus mais aussi pour ta personnalité.Laisse les mauvaises langues passer leur chemin.🤔

Je suis étonnée au vu des quantités que vous mangez que vous atteignez les 2500 calories, j'ai l'impression de manger plus alors que mes besoins doivent être bien moins élevés ! Super vidéo, j'aime bien la "conclusion" que vous tirez concernant la façon de choisir ce qu'on achète bio ou non, pour ma part je fais une partie de mes courses en magasin bio, et l'autre en supermarché "normal", en tant qu'étudiante c'est un joli compromis.

Yes !! J'adore ce genre de vidéo, merci 😄

Le retour des semaines qui fait très très plaisir

ta jardinière a pris de l'allure , bravo Frederic!!!!!!!!!! elle est trop belle , la mienne tire un peu la tronche ! c est la plus jolie pièce de ta terasse pour moi lol

super video comme d'habitude 👍🏼 Les herbes du jardin on bien pousser 😍

Le premier encas donne envie !!! C'est parti, je regarde la suite😊

Toujours de bonnes idées ! Merci à toi

très interéssant ! :) Merci pour ce partage !

Chouette vidéo et super montage !

Tu t’es super bien amélioré sur le cadrage/montage! Je préfère comme ça avec une partie « démonstration » et une « explication », c’est mes vidéos préfères celles où tu te fais des défis comme ici.

Super vidéo ! merci pour les inspirations et pour le coup je préfère ce format plutôt de le vlog :D

je débarque ici, super vidéo, merci!

Salut ! Le côté vlog manque un peu c'est vrai, il nous manque le côté "musique douce du matin", "on y va au pifomètre" et les petites blagounettes par-ci par-là ! Mais bravo pour avoir relevé le défi à 35€ pour une biocoop de centre ville. Ce n'est pas évident ! Une idée peut-être pour un prochain défi de faire un vlog un peu "freegan survivor" avec des aliments pris dans la forêt ou de la campagne (En feat avec Maelick?!) ? Ex : Salade de pissenlit, pousses de houblons cuites à la vapeur, beignets de feuilles de bouleau, beignets de pâquerettes, confiture de violettes, soupes ou gaufres d'orties, tisanes de coucous, eau de mélisse, fraises de bois, mûres, noisettes, etc.