Jedziesz na urlop? ⛱️
Jeśli choć przez chwilę zastanowiłaś się, jak pogodzić czystą michę i treningi z dłuższym wyjazdem - już śpieszę z podpowiedzią: na tyle, na ile się da! 😎 Pomogłam, wiem 😂
A poważnie mówiąc:
➡️ jeśli jesteś typem osoby, która aktywnie spędza wakacje - pływa na desce 🌊, chodzi po górach🏔️, wspina się - to nie zaprzątałabym sobie głowy treningiem. Urlop jest od tego, aby odpocząć od codzienności i zrobić dla siebie coś innego! Oczywiście jeśli najdzie Cię ochota na bieganie lub trening na siłowni - śmiało! 😎 W tym wypadku łatwiej też będzie o trzymanie diety, ponieważ ewentualną nadwyżkę kaloryczną najpewniej przeznaczysz na ruch 😉
➡️ jeśli zaś jesteś typem osoby, która lubi leżeć plackiem na plaży, to... leż ⛱️ Serio. Urlop jest raz w roku i spędź go tak, jak o tym marzysz. Pamiętaj, że sylwetka od razu bardzo się nie zmieni. Może się zdarzyć, że nabierzesz nieco glikogenu, możesz mieć wrażenie lekkiego puchnięcia. 💡 Jeśli lubisz leżeć i odpoczywać, mimo wszystko zachęcam jednak do zwracania uwagi na to, co kładziesz na talerz ☝️. Staraj się dokonywać rozsądnych wyborów zgodnie z tym, czego nauczyłaś się ode mnie ❤️
Podziękujesz sobie po powrocie z urlopu 😉
We wszystkim potrzebny jest balans. Słuchaj swojego organizmu. Sama wiesz najlepiej, czego potrzebujesz ❤️ Urlop jest od tego, żeby odpocząć, nabrać sił, energii, dystansu, zbierać doświadczenia i wspomnienia.
Jak spędzisz swój urlop? Sprawdźmy, czy wśród StrongSióstr dominuje aktywny wypoczynek, bierny, a może mieszany? 😜
Ja jestem team "mieszany" 😁
#urlop #wyjazd #wakacje #wypoczynek #trening #dieta #cojestwazne #intuicja #sluchajsiebie #niedobylska
7 сен 2024
