UT4M Là où la magie s’est produite ! PR 174km ! CASQUETTE VERTE nous raconte sa victoire 

Enooorme bravoooo 🥳 ce KV j’irai prendre ma revenge un jour

Il est trop sympa freestyle il m’a dit oui direct pour l’interview

Merci ça fait très plaisir ton com je suis flatté 😊

Merci beaucoup pour tous ces beaux commentaires 😊

Merci ☺️ bon courage pour la prépa 😉 tu as déjà tout préparé ?

Hello Francois ;) merci à toi pour ton com ça fait plaisir

Merci et bravo pour pour ton podium 💪🏼💪🏼💪🏼 next challenge !

Hello merci 😊… et une chaussure rodée surtout 😂

@@SergeFortini c'est clair 😅👍

Bravo à toi sous la pluie ouf hard aussi

bravo à toi pour ton ultra sans assistance. Pour l'instant j'ai couru 4 ultra (TDS, 100 Miles Sud de France, Val d'Aran by UTMB et UTMB 2022) et toujours avec assistance. J'avoue que cela m'est toujours d'un très grand confort d'avoir mes parents car je sais que peut importe ce que je peux avoir besoin, on me l'apportera et en particulier mon l'UTMB où j'ai eu de gros problèmes d'alimentation et ils ont pu m'apporter des choses qui n'étaient pas du tout prévu et qui m'ont permis d'arriver à m'alimenter un minimum et donc de terminer cette belle course.

Sur 100miles je cours pas grand chose perso mais les first eux cavales beaucoup…. La préparation ça dépend du niveau de départ ;) ça peut être 4 mois comme 4 ans

Ahhh d'accord woww quand même 4 ans woww. Sinon c'est bien sa, on court, et marche ou toujours courir.

si on est vraiment honnête, sur un ultra-trail c'est 30% de course et 70% de marche nordique Moi j'ai réussi à passer en 1 an de 80 km parisien aux 145 km de la TDS mais sans doute car j'ai eu la chance d'apprendre le trail sur plusieurs année avec l'UCPA de Chamonix et que j'ai toujours été meilleur en endurance qu'en ultra. Certaines personnes mettront de nombreuses années à passer à l'ultra et d'autres n'y iront jamais parce que çà ne leur correspond pas. En trail on a la chance d'avoir toutes sortes de distances et le principal est d'arriver à trouver la distance où on prend le plus de plaisir que ce soit de la courte distance ou de la longue distance

Merci ☺️ Instagram 😉

Yes hierro V7 et ultra 2.0 raidlight….. en vrai c’est que j’étais pas bien remis de mon ultra spartanrace 15jrs avant

Ha mais oui !!!! J’ai tellement confondu les deux noms qu’a la relecture ça m’a pas tilte. Merci ☺️ tu as participé ?

Oui mais comme bénévole....

@@georgesdaix3986 UN TRÈS GRAND MERCI vous avez tous été super sympa

@@SergeFortini de rien et au plaisir de te recroiser😋

@@SergeFortini en même temps si en ultra on avait toute notre lucidité çà se saurait donc confondre les choses est normal

Un contrôle d’alcoolémie plutôt 🤣 Ça passe pour le moment et il profite. Des gars qui enchaînent les courses il y en a plein, juste que pour Alex il est hyper présent sur les réseaux et maintenant son niveau lui permet de jouer aux avant postes

@@Ryuga002 je m’inquiète un peu de mon sport pour tout t’avouer .. y’a de plus en plus d’énergumènes qui enchaînent et qui performent sur des mois … on parle de courses qui sont très dur à récupérer tout de même …

@@manugrebaut3624 le corps s’adapte, il a quand même 1 mois d’écart avec son dernier ultra. Après déjà fait 1/3 de son volume hebdomadaire après on verra. Pour moi 1 ultra par an c’est le maximum pour l’aventure 😉 je privilégie le plus court (format marathon avec 2500 3000m de dénivelé et pas trop technique) pour garder des qualités de vitesse avant de devenir vieux 😂

Il en faut tjs un pour être meilleur que les autres 🤷🏻‍♀️ et des gens dubitatifs pour les faire briller

Positif ou négatif ça changerait quoi ?

Et je suis sortie de la diag les pieds neufs donc ça fait bizarre quand c’est le contraire 😅

@@SergeFortini après l'UTMB, j'ai 3 ongles à gauches et 2 à droites qui ont sautés dans les semaines et mois après la course mais c'est parce que j'ai énormément taper dans pierre, racines, cailloux.... à partir de milieu-fin de 2ème nuit (merci les bâtons pour m'avoir permis de ne pas tomber). Moi quand ils commencent à se décoller, le coupe l'ongle de plus en plus court jusqu'à finir par l'arracher sauf cette année où j'ai eu les ongles presque d'un seul coup et sans aucune douleur: en mettant une chaussette, l'ongle raccroche et se met à 90° et du coup j'ai juste un peu tirer dessus. En 2020 quand mes parents m'ont aidé à nettoyer les pieds (je venais juste d'avoir une infiltration dans le genoux pour cause de tendinite de la pâte d'oie) car il fallait d'abord enlever toutes les traces d'élastoplasme, j'ai réussi à avoir 2 ampoules sous le même ongle. Je suis le spécialiste des ampoules sous l'ongle + sur le bout de l'orteil. Ayant des pieds à ampoules (étant enfant j'arrivais déjà à avoir 3-4 ampoules par îeds au bout de 30-60 minutes de patin à glace), je passe 30 minutes à me faire des pansements préventif (à partir de sorties de 3-4h): pansements sur l'ongle puis sur le bout de l'orteil puis élastoplasme sur chacun des 2 pansements et enfin je termine par un peu de vaseline. Je fais çà sur chaque orteil ce qui me fait 10 pansements par pieds. Quand je fais des semaines de trail en groupe, généralement les autres coureurs rigolent et ne comprennent pas pourquoi je passe autant de temps à me faire les pansements préventifs, mais ils finissent par comprendre quand à la fin du séjour je suis le seul à ne pas avoir d'ampoules.