Você tem o hábito de comer uva passas? UVA PASSAS para aumentar a sua libido rápido. Nós encontramos uva passas preta, amarela, marrom e roxa, é a fruta da videira, que foi desidratada ao sol ou em um desidratador de alimentos. Pode ser usada em receitas bolos, pães, iogurtes, granolas, eu uso para adoçar a maioria dos pratos à ase de cereais, por exemplo: mingau de aveia, canjica, arroz doce, coloco no cuscuz, faço geleias também.
Apesar de seu pequeno de tamanho, a uva-passa é um alimento energético, rico em fibras, vitaminas e minerais. Tem efeito anti-inflamatório e antibacteriano por causa dos fitonutrientes polifenólicos.
Antioxidantes que retardam os sinais do envelhecimento e protegem a visão dos efeitos da oxidação e do tempo.
Fonte de ferro e cálcio, a uva passa também fortalece o sistema nervoso, os ossos
Regulação intestinal - rica em fibras. Uma porção de 40 gramas de uva passa tem 1,5 grama de fibras que equivale a 6% das necessidades das mulheres e 4% da dos homens, por isso ajuda no processo digestivo e têm efeito laxativo, favorece a absorção de nutrientes e ajuda na eliminação de toxinas e radicais livres, que pioraram a constipação.
Fortalece o sistema imunológico - através vitaminas de complexo B, ferro, que além de melhorar o sistema imune é essenciais para prevenir e combater anemia por falta de ferro e ainda tem cobre que estimula a produção contínua de células vermelhas. Rica em arginina e ajuda no fortalecimento do corpo contra fraquezas e mal estar.
Melhora o libido - a uva passa pode ajudar e muito na vida sexual. Justamente por ser rica em arginina, aminoácido importante para a libido e do boro que participa da formação da testosterona. Homens com disfunção erétil a uva passas é especialmente recomendada para vocês.
Uvas passas ainda são ricas em catequina, antioxidante eficaz para eliminar o colesterol, limpar as artérias, e regular a pressão, sendo forte aliada para uma boa circulação.
Colabora com a prevenção do câncer - Por ter antioxidantes que combatem os radicais livres, por melhorar a imunidade e evitar agentes relacionados com o surgimento de tumores.
Você sabia que as uvas passas tem ácido oleanolico, que atua contra cáries, sensibilidade e fragilidade dos dentes? Ele combate o desenvolvimento das bactérias responsáveis pelo tártaro. O ácido ainda é útil contra o mau hálito. Além de ser rica em cálcio, fortalece os dentes e seu esmalte.
Regula o pH do sangue a presença do potássio e o magnésio são essenciais para regular a acidez do corpo evitando cálculos renais, gota, tumores, câncer, artrite, perda de cabelo ou doenças de pele.
Dá energia - A frutose concentrada na uva passas aumenta o nível de energia e ajuda a absorver vitaminas e minerais que melhora o rendimento físico em atividades diária.
Fortalece os músculos o próprio potássio também ajuda melhorar a contração muscular e a função do sistema nervoso. Se o potássio estiver unido a uma quantidade moderada de sódio o processo de hipertrofia do musculo é otimiza.
Controla o peso - Se você precisa ganhar peso, as uvas passas são um tanto calóricas e podem te ajudar. Mas se o seu objetivo é perder peso elas também serão úteis, pelo fato de oferecer calorias que não são vazias, ou sejam ricas em fibras, vitaminas e minerais, principalmente se você usá-las para substituírem os açúcares concentrados.
Deixa os olhos saudáveis - Os fitonutrientes ajudam a evitar os efeitos da oxidação e do tempo nos olhos, melhorando a circulação do sangue e nutrindo os capilares. Além da ação da vitamina A, que ajuda na redução da catarata, da qualidade da visão e da degeneração macular.
Fortalece ossos - O cálcio e o ferro não só ajudam os dentes, como também os ossos a ficarem mais fortes e resistentes. Além disso a uva passa tem boro, que auxilia na composição óssea.
Fortalece o sistema nervoso - Os minerais e as vitaminas do complexo B também são bons para quem sofre de exaustão física, estresse ou fadiga crônica. São importantes também para idosos e estudantes, porque melhoram as funções cerebrais e evitam a perda de memória. Ainda contam com flavonoides, antioxidantes e miricetina, que ajudam a evitar doenças cognitivas, como o Alzheimer. Tudo de de bom não?
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1 авг 2024
