Příjemná pozice se zvednutou pánví, kdy se uvolní tlak břišních orgánů na pánevní dno. Pokud vás trápí inkontinence ( samovolný únik moči) tohle je pozice pro vás 3-5 minut denně udělá zázraky.
Dobrý den, moc hezké video. Někdy se mi cvičit nehche, ale když vidím Váš milý úsměv, překonám svou lenost a pustím se do cvičení. Jste pro mě skvělou motivací :) Petra
Ahoj, Zuzko, tvá videa se mi moc líbí a děkuji ti za ně. Mě by k tomuto videu zajímalo, jaké rozměry má cihlička, hlavně výška, jak vysoko mám mít pánev podloženou. Já mám 10 cm, a když dám ještě polštářek, tak jsem poměrně dost prohnutá. Děkuji za odpovědˇ. Eliška
