In diesem Interview hatte Julia Gruber die Ehre, Uwe Gröber zu Gast zu haben, einen Experten für Mikronährstoffe und Orthomolekularmedizin. In diesem aufschlussreichen Gespräch tauchen die beiden tief in die Welt des Magnesiums und seine essentiellen Rollen in unserem Körper ein.
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Hier sind drei zentrale Erkenntnisse aus dem Interview:
1. Die elementare Bedeutung von Magnesium für den Stoffwechsel: Uwe Gröber hebt hervor, dass rund 80% der Stoffwechselprozesse auf Magnesium angewiesen sind. Ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt ist somit entscheidend für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
2. Die Häufigkeit von Magnesiummangel: Untersuchungen weisen darauf hin, dass 40-50% der deutschen Bevölkerung, insbesondere ältere Menschen und solche, die Medikamente einnehmen, unter Magnesiummangel leiden. Zu den typischen Symptomen gehören Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und erhöhte Stressanfälligkeit.
3. Magnesium und Langzeitversorgung: Uwe Gröber betont die Notwendigkeit, Magnesium über einen längeren Zeitraum hinweg kontinuierlich aufzunehmen, um den zellulären Magnesiumstatus zu verbessern. Dies könne bis zu einem Dreivierteljahr dauern. Besonders empfohlen wird Magnesium-Taurat, welches gut verträglich ist und die Leistungsfähigkeit unterstützt.
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18 сен 2024
