Hienoo nähdä et päätit lähtee mukaan :D Suosittelen muidenkin lähteä rohkeasti kokeilemaan. Kädenvääntöyhteisö on tosi avoin ja auttavainen. Vaikka monelle on epämieluisa kuva muodostunut mieleen lajista, niin iso ero kuitenkin on sillä baariväännöllä ja lajikohtasella väännöllä, johon kun pääsee sisälle niin ymmärtää paremmin suotuisat kulmat ja asemat ja ylipäätänsä sen turvallisuuden liittyen vääntöön. Se mikä tekee kädenväännöstä mielenkiintoisen tekniikan lisäksi on se, että nivelet, nivelsiteet ja tukikudokset kehittyy hitaammin kuin lihakset, mikä antaa myös vanhemmille ihmisille hyvät mahdollisuudet päästä pitkälle lajissa ja voittaa salinostoissa vahvemmat nuoret. On hyvä harjoitella tuntemaan eri lihasryhmien aktivoinnit väännön aikana samalla tavalla kuin mitä haetaan sali treeneissä, jotta oppii ymmärtämään paremmin kehon eri osien roolit ja mahdollisuudet vaikuttaa lopputulokseen. Lajin nimestä huolimatta, pitää pyrkiä saamaan koko keho liikkumaan ja siirtyä yhteinäisenä kappaleena, niin kuin pallo pyöriessä eteenpäin.
Teetkö muuten koskaan bodaus tyylistä treeniä salilla? Äijä on kyllä hyvässä tikissä, jännitin kokoajan vaan tuota käden kireyttä kun väänsit että koska poksahtaa, onneksi ei😁. Kiitos taas! Hyvää videota jälleen! Olisi hienoa nähdä videota kehonhuoltoon liittyen miten esim toteutat arjessa ja siihen liittyvää tietoa. (Mutta ei paineita siitä) 🙂.
Kiitos! Tulee nykyään tehtyä aika paljonkin bodailua oheisliikkeinä, mutta enemmän isoja sarjoja pienemmillä painoilla. Lihashuoltoa tuleekin tehtyä vähemmän 😅
Vähän tommonen fiilis kyl jäi et jos veisin jonkun aloittelijan ekaan selkätreeniin ja tehtäis kaks tuntia leuanvetoja 20s palautuksilla. Varmaan osa kyl voi siihen adaptoitua, mut veikkaisin et voi kyl samantien sit 10 vuoden päähän leikkausaikaa jo varailla.
tossa kyllä otettiin kovempaa vaan videoo varten. mutta tollasta se vääntö ei kokoajan ole. teknistä analyysia sisältyy paljon, jolloin kädet on ihan rentoina ja katellaan niitä kulmia ja asentoja tarkemmin. se on myös vääntäjästä itse kiinni kuinka kovaa ja kauan päättää vääntää. vastuksen voi lopettaa omatoimisesti heti, jos siltä tuntuu.
Voi älytön kuinka hyvä vidi. Mua ois kiinnostanu älyttömän paljon ammattilaisen kommentti siitä että kuka on all time paras kädenvääntäjä. Toivottavasti joskus saa mielipiteen siihen.
Pahoittelut että huomasin viestin vasta nyt ✌️ Lajin alltime kovin ja goat heittämällä amerikkalainen John Brzenk. Lajin Gretzky, Babe Ruth ja Jordan. Voitti alkuperäisen over the top kilpailun kasarilla ja hallitsi lajia satunnaisia tappioita lukuunottamatta pitkälle 2000-luvulle asti. Esim vielä vuonna 2009 voitti ihan pystyyn supermatsissa venäläisen Denis Cyplekovin joka oli maailman ykkösvääntäjä rankingin mukaan sinä vuonna. Brzenkin maineteot tosiaan loppumattomat, sekä mies vääntää edelleen lähes 60 vuotiaana (1964 synynyt) kovia vastuksia vastaan, vaikka aivan maailman huippu onkin hieman karannut.
