Oli ihan mahtava video. Näitä oppivideoita on tullut katsottua, ns hyviäkin - tässä vähintäänkin hyvää lisää niihin. Toi taaksepäin liikkuvan (veneessä kaiket eteenpäin) kehomassan hidastaminen kapulaa vastaan oli esim. minulle ihan uutta, ja taatusti varaa tehdä siitä suunnan muutoksesta jouhevampi. Tuo alkupolkaisu ja transitio päkiältä kannoille (tai koko jalalle) on ollut työn alla ja auttaa kytkemään vauhtipyörään ajoissa. Juuri katsoin, jonkun olympiasoutu-coachin videota, jossa puhui loppuvedon päätyvän päkiälle myös. Luulen, Että pääpointti hänellä oli säästellä vetoa, erityisesti lantio ja kädet, loppuun, mutta että jalkojenkin työ ei jäisi kesken tai tulisi käytettyä liian aikaisin. Mutta miltä sinusta kuulostaa tuntumana jossain määrin “varpaille” päätyminen vedon lopulla?
9 месяцев назад
🎉 Vuosi hyvä aloittaa kunnon syvän päädyn videolla Joelin kanssa
Joelin opastus on selkeää ja hyvin perusteltua. Markuksen hyvä kehonhallinta näkyy hyvin, miten nopeasti omaksuu ohjeistuksen. Markus olisi kova luu Ergosoudun SM-kisoissa kevyessä sarjassa, jos siihen 75kg pääsisi. Voimataso soutajaksi kova ja hyvä juoksukunto antaisi kyllä loistavan lähtötason. Terv. 52v ergosoutaja
Todella hyvä video tekniikasta! Yksi kysymys mikä mua on mietityttänyt on soutulaitteiden soveltuvuus eri kokoisille soutajille. Kuinka hyvin nuo vastusalueet toimii jos puhutaan selvästi alle 50 kg soutajista? Vai pitäisikö olla oma laite. Ajattelisi, että muuten vastus on aina liian iso ja soudussa ei oikein millään pääse rentoon tekemiseen. Jos tekee kevyesti, niin liikenopeus jää tosi pieneksi.
Concept2 säätöalue on hyvin laaja ja riittää varmasti. Optimaalinen vastus riippuu myös enemmän tyylistä kuin koosta. Lähtökohtaisesti jos on vähemmän voimaa niin kevyempi vastus mutta tiedän 60kg soutajia jotka soutavat oikein hyvin vastuksella 5-6 ja vastaavasti 100kg jässiköitä joilla laite liikkuu hyvin kun vastus 3-4. Lyhyemmällä ihmisellä myös veto on lyhyempi, palautus kestää lyhyemmän ajan jonka aikana vauhtipyörä ehtii hidastua vähemmän. Silloin vastus tuntuu kevyemmältä. Jos haluaa modata vastusta vielä matalammaksi kuin säätöalue riittää, voi vauhtipyörän kylkeen soudun aikana tuoda paperilapun, joka imaisee kiinni sivuun ja vähentää entisestään koneeseen pääsevää ilmavirtaa. Silloin vastuskerrointa saa pudotettua jopa 80 -> ~30 (ja maksimi kympillä on luokkaa 200-230)
nyt oli kyllä TODELLA analyyttinen video soututekniikasta ! vois luulla, ettei se niin rakettitiedettä ole, mutta kun maailmanmestari alkaa purkamaan tuota tekniikkaa niin... voi kuinka väärässä olinkaan ! 😃 hyvää uuttavuotta!
No nyt on Suomen kovimmat kaverit asialla parhaalla RU-vid Urheilukanavalla 👍. ”Professori” aika hyvin pilkkoi soudun palasiksi ja havaitsin, että oon kiskonut tyhmänä menemään ja ihmetellyt, kun jää heikosta yläkropasta vajaaksi hommat 😀.
Kiitos hyvästä videosta! Just torstaina tuli soudettua maratoni ja pisin soutu ennen sitä oli 5km. Nyt toivon, että tää video ois tullut ennen sitä niin ois saanu muutaman hyvän vinkin :D
