VÍCIO EM CELULAR E COMPARAÇÃO NAS REDES SOCIAIS | COMO MELHORAR 

Eu exclui meu Instagram já faz 2 meses. Era terrível o quanto eu me colocava pra baixo e me comparava, e o tanto de tempo que eu perdia “vigiando” a rotina alheia. 🤦🏽‍♀️

Uma dica au, separa 1 dia da semana pra ficar 100% off, no meu caso, eu tiro o domingo, coloco o celular na gaveta e vou viver, me ajudou bastante com a ansiedade, bjs sou do acre e te sigo des do seu início ❤

Toda vez que chego do trabalho fico no sofá mexendo no celular e quando vejo já está na hora de dormir 😢 Quero mudar essa situação e deixar o celular de lado para estudar e mudar de vida.

Eu desativei o meu Instagram e não me arrependo. Libertador! É muita informação nos dias de hoje, devemos filtrar as coisas e nos concentrar no que realmente importa. Audrey, você esta certíssima! ❤

Adorei essa conversa, tenho percebido isso também tentando melhorar para aproveitar o momento presente. Trás mais videos com temas assim, só um bate-papo para refletir, gosto bastante ❤

Eu fiz uma limpa no meio da pandemia nas redes sociais e passei a seguir cada vez menos pessoas. Hj mesmo sigo 20 pessoas e não faz falta. Percebi que fiquei menos ansiosa, me comparando menos, mais produtiva/criativa. As redes sociais são ótimas até um ponto… vídeo perfeitooooo! Amei Audreyyy 🥹🥹🥹🥹🩷

audrey você é uma das poucas pessoas que assisto, sou mãe de três filhos, dona de casa... e eu sempre busco assistir pessoas exatamente como você falou, te acho super madura, teus conteúdos são honestos, você compartilha uma rotina real e com qualidade, sem futilidades, apesar de você ainda não ter filhos, você comunica essa mensagem com valores familiares, rotina, etc. E compartilhar o dia a dia e extremamente importante para quem assiste do outro lado(no caso nós "seguidoras"), muitas vezes a comparação nossa é de que nossa vida é sem graça, muitas vezes até achamos que somos desinteressantes ou que o outro é mais feliz, mas na real as pessoas só tem compartilhado o que é perfeito, e não o que é negativo também. Compartilhar as suas fraquezas nos ajuda do lado de cá, a nos sentirmos "isso não acontece só comigo, não estou sozinha". Obrigada por sempre compartilhar seu dia a dia. você podia indicar canais do youtube que você goste de assistir, para que possamos achar canais bons assim também. ❤❤❤❤

Seu cabelo ta lindo assim, Au!❤

Eu tava bem procrastinando no celular quando chegou a notificação kkkkkk O TIMING PERFEITO da minha youtuber favorita! 🤍

Desinstalei o insta hoje. Não aguento mais. Não é sustentável. Me comparar se tornou um padrão que não consigo evitar. Espero ser forte e seguir assim até me senti melhor. Estou buscando direcionar meu tempo aos habitos q não envolvem telas. Me limitando ao RU-vid pois é mais controlável.

Vc é minha inspiração, amo seus vlogs, vc é muito autentica❤😘

Ameei a reflexão Au, concordo plenamente. Eu assisto RU-vid o dia inteiro,mas porque eu sou inscrita em vários canais q eu amo e não dou conta de assistir à todos. Mas não tenho problemas com comparação.❤🙏🏼👏🏼👏🏼

Parabéns! Sempre digo isso sobre a nossa geração não saber lidar com o “tédio”, não conseguir ficar sem celular e não fazer NADA. Quando me vi com transtorno de pânico me dei conta disso e falei pra mim mesma: minha filha vc precisa descansar sua mente, qual problema de ficar aqui, sentada, pensando na vida e aproveitando o AGORA? Toda hora tem que tá com celular na mão… vamos mudar isso pra já!

Audrey, não tens noção do quanto eu admiro influenciadores que abordam esse tema. Parabéns pela transparência e pelo conteúdo! Obrigado pelo vídeo ❤ estou na luta para diminuir meu tempo de tela.

Au, você é muito importante pra nós. Nunca esqueça que nós se importamos muito com você e queremos sempre o seu bem. Amei o tema novo e diferente que você trouxe para o canal. 💛✨️

Au trás mais conteúdos nesse estilo, faz com que nós espectadores consumam conteúdos que vão agregar na nossa vida. Sobre redes sociais, não tenho Instagram faz 2 meses, eu percebia o quanto era desnecessário. O Facebook eu não tenho desde a adolescência, nunca gostei. Agora meu problema está sendo o RU-vid, eu gosto muito de assistir vídeos. Mas tenho feito isso mais do que o normal.

Au amei o vídeo, Eu já fui muito VICIADA em celular. Mas graças a Deus eu larguei de mão um pouco, tava afetando muito minha saúde mental por causa da comparação (a vida das pessoas do insta parecia perfeita e a minha não ) hoje posto minhas coisas e vejo as postagens dos outros porém vivo cada dia intensamente aproveitando cada segundo e entendo que ninguém tem a vida perfeita e cada um tem sua realidade , sério é maravilhos0!!!!!!!!!

Concordo em tudo que vc falou Audrey. As vezes acabo me sentindo culpada por não ser o tempo inteiro grata e estar o tempo inteiro tbm feliz, é uma positividade tóxica.

Exatamente esse tipo de vídeo que precisamos assistir mais. Inspirações como essa não é perda de tempo.

Você é essa pessoa ESPECIAL, que ajuda quem te segue, que inspira, que fortalece! ❤❤❤

Vídeo extremamente necessário! Obrigada por isso! ❤

Vc sempre me ajudou muito desde que conheci seus vídeos! É uma pessoa do bem, agradável, simpática, pé no chão e que procura dar o melhor de si no que faz! Obrigada! ❤

Amei o video audrey ❤ me ajudou muito , trabalho home office e estava procastinando muito no celular depois do seu video segui a dica de coloca o celular no foco trabalho e isso me ajudou muito foca no trabalho e ser mais produtiva . A dica de segui apenas quem nos faz bem amei tbm me ajudou muito nao me comparar .

Estava precisando desse papo. Obrigada, mulher♡

Infelizmente hoje em dia muitas pessoas vendem uma imagem que não é verdadeira, daí quando acontece algo a gente pensa, nossa mais essa pessoa mostrava uma vida e felicidade perfeita. Bjus😘

Já deixei meu like e comentário. Agora viu assistir com muita calma!!❤❤😊😊

Au, você e essa “comfort influencer” p mim!! Uma pessoa real e que me inspira a ser melhor também ❤

Que vídeo Legal. Obrigada Au. Você é Maravilhosa! Deus te abençoe grandemente.💕

Amo esses vídeos de bate papo

Maravilhosaaaa ❤❤❤❤ nós criadores de conteúdo, temos sempre que ter bate-papos assim com nossos seguidores…

Necessário! Parabens pelo video, obrigada pela troca e compartilhar. Continue sendo honesta, transparente, sincera.... Voce vai ir além, muito longe.

A quase duas semanas tentando maratonar todos os seus vídeos, nova por aqui e amando o conteúdo ❤

Eu amo os vlog, mas confesso que estava com saudades desse tipo de vídeos ❤❤

Esse vídeo é tão necessário, e eu precisava muito

Conteúdo muito necessário!! Seu cabelo tá lindoooo 😍🫶🏻

Você é linda, seu cabelo está maravilhoso e esse look ficou perfeito, gratidão por esse vídeo, que esse vídeo alcance mais e mais pessoas 🙏✨

Audrey necessária como sempre ❤

perfeito o vídeo, Au! falou absolutamente tudo que eu penso e tenho dificuldade de botar em prática! e teu cabelo tá lindíssimo!

Audrey sempre muito cirúrgica nas suas falas. E belíssima né meus amigos. 🎉🎉❤❤

Tenho percebido conteúdos muito parecidos entre as influencers! até as capas dos vídeos, todas iguais, mesmas cenas... Como isso pode ser de verdade? Vou deixando de seguir aos poucos, até sobrar o que eu considero autentico

Minha companhia de almoço ❤ vcs me inspiram ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Que legal que você compartilhou suas percepções sobre esse assunto. Agregou demais!

Que vídeo gostoso de ouvir! Sei que sou suspeita pra falar, mas concordo com tudo e compartilho do mesmo sentimento, assim como várias pessoas aqui tbm! Muito orgulho de você ❤ obrigada por tanto!!

Primeiramente seu cabelo ta muito lindo, Audrey! Você é uma das poucas pessoas que assisto aqui e nao canso de falar o quanto você é necessária ❤

Olha ela, toda linda!!

Seu cabelo está maravilhoso Audrey :** obrigada por palavras tao importantes para a nossa vida :) isso faz de voce uma pessoa de muita luz

Eu adorei o vídeo! A Audrey falando e eu escutando com toda atenção e admiração, assim: 😍

Eu sigo 216 pessoas e vivo fazendo limpa, funciona demais!!!! Só vejo coisas boas e pessoas que agregam. E infelizmente, em algumas fases aquela pessoa pode não me agregar mais ou simplesmente fica chata. Mas é muito bom ter o controle 😅

Sabia que você é meu momento relax :) sempre assisto seus vídeos para me motivar e me acalmar

Adorei a reflexão! Já faz um tempo que incluso exclui o Instagram e recomecei em outro onde não me sentia "obrigada" a seguir certas pessoas, e vira e mexe tô excluindo pessoas que sinto não ter mais sentido. Ter uma rotina ajuda muito também na hora de não acessar tanto o celular. E obs: você está lindíssima! Seu cabelo orna muito bem com o seu rosto assim com ondas. 🥰

concordo em tuuuudo Au! eu não deixo passar de 400 pessoas qe sigo, e ainda estou achando muito, sempre faço essa limpa, é a melhor coisa. Tbm sigo uma pessoa qe gosto mto, há anos, mas tbm sinto essa positividade tóxica, tuuuudo é perfeito, sempre sempre sempre, já até me senti mal por pensar assim, mas é exatamente isso qe vc falou, ufa, não estou só rs! é isso, mais vida no ao vivo e menos tela! 😉🫶🏼

Adoro esses vídeos com temas 🥹 precisava super desse e principalmente porque é algo que desde o início do mês venho pensando sobre 💖

Obrigada por isso Audrey, por mais blogueiros como você que fale a verdade!

Parabéns Au pelos conselhos , por nos incentivar com coisas positivas. Voce falou tudo👏👏👏 Hoje mesmo eu estava pensando sobre isso . pensando em me afastar um pouco do instagrar e ha deixar de seguir certos tipos de pessoas que não faz sentido nenhum segui- las mais . e assim tornar minha rede social mais leve. Bjs você é incrivel admiro muito você😘❤

Pode ter total certeza que você é uma dessas blogueiras que assisto sempre pq me sinto em paz ❤❤❤❤

Au seu cabelo é mega? Vc é linda ,adoro seus conteúdos, seus treinos,seus vlogs❤

Assuntos importantes tratado de uma forma leve! Eu amo esse vídeos assim tb

Eu já ia perguntar de onde era a blusa, lindaa!! Seu cabelo tá perfeito Au 😍

Eu amo o conteúdo do seu canal Au, voltei com meu canal esse ano e comecei a fazer vlog, me inspiro muito em vc ❤

Que linda vc fica com essa cor e seu cabelo tbm fica mt lindo assim! 🥰 sobre a rede social é bem isso mesmo, tira muito tempo e ainda gera insegurança pela comparação. É um exercício diário pra tentar equilibrar e viver mais offline, viver nossa própria vida né, valorizar o presente.

Eu adoro essas conversas Audrey, isso é necessário, fazer esse limpo no insta é preciso 😊

Eu gostei muito desse vídeo, Audrey! ❤ Por aqui, tento controlar o uso, nem sempre consigo, mas nesses momentos em que não consigo, eu tento, ao menos, perceber e destacar esse comportamento mentalmente, a fim de evitar normaliza-lo. Um “exercício” que tenho feito é deixar de levar o celular comigo para lugares onde sei que não irei precisar dele, tem sido ótimo para mim.

Desativei meu Instagram a quase um ano, mas meu vício basicamente migrou pro RU-vid rs. Por mais que isso tenha melhorado minha vida, principalmente na questão da comparação, eu ainda sinto que me prende muito.

Nossa vc é maravilhosa,Internet precisa de mais vídeos assim,ontem eu desinstalei o Instagram, precisei dar um tempinho!😢

Au que cabelo maravichoso😍combinou mais com você eu achei❤

Meu , vc é muito sensata , principalmente em relação a comparação aos corpos das influêncers fit. Realmente as pessoas na internet não são honestas. O processo de emagrecimento não fácil, no meu caso sigo estacionada peso não baixou, mas tbm não subiu. Faz três anos que tô nessa vida e não cheguei lá ainda. Pra falar bem a verdade as vezes da um pânico, mas sigo persistindo.Amei as dicas pra não se comparar, diminuir as telas.Vou tentar fazer. Talvez me ajude com a ansiedade.

Eita que vou almoçar assistindo o melhor vídeoooo da melhor pessoaaa❤

Amei seu cabelo assim. Está super diferente!!!

Audrey seu cabelo está divino com essas ondas perfeita ✨️✨️

Linda ...seu cabelo esta maravilhoso 😍

Estou no processo pra largar o vício do celular e Instagram, é bem complicado e sempre me frusto por perder tanto tempo com isso. Esse vídeo chegou na hora certa, muito obrigada por se abrir e partilhar conosco Au ❤️

Au, não sei pq mas esse vídeo não notificou para mim, já sou inscrita a quase dois anos e sempre esteve com as notificações ativadas, aí percebi que esse vídeo não notificou, mas cancelei a inscrição e me inscrevi dnv pra não acontecer dnv, mas já apareceu a notificação do vlog da semana 😘

Certinha... Amei seu vídeo, falou tudo! Amo te acompanhar ❤

Eu nunca tive redes sociais, nem Facebook, nem Instagram, nada... Só tenho watts para trabalhar e família

Audrey, desativei o insta por um tempo , pra quem não trabalha com isso e pode é uma das melhores coisas, libertador. Seus conselhos sao os melhores

Oi Audrey linda eu tento mexe o mais pouco possível no celular e muito bom vc fala sobre isso Audrey 🥰🥰❤❤❤🥰

Au! Lindaaa, amei o papo, eu na Quaresma fiquei um dia inteiro sem celular, sofri, mas meu dia fui super produtivo

Audrey, você já é linda, mas nesse vídeo está deslumbrante! ❤

Então acompanhe a Letícia Andrads, Letícia Luger Assisto vocês três 😊

Eu tenho sentido isso em relação a comparação e foi assim que entendi que preciso diminuir meu uso do celular. E sobre o ócio concordo, eu gosto muito de contemplar o céu, pensar na vida e orar me ajuda muito. Alivia a alma.

Amooooo seus vídeos, Au.

Oi Au, super indico o podcast “Descobri depois de adulta” o ep #64, q fala sobre isso tbm. Como a gente perde o foco nas coisas em q a gente se compromete em fazer e ao longo do tempo, a gente vai perdendo a constância por causa de distração q nada mais eh a rede social. Enfim, indico fortemente. ❤

Sim, querida, vc é inspiração! Obrigada por compartilhar sempre com a gente! S2

Adorei seu depoimento. Estou passando por isso, eu perco horas , perco compromissos e etc.

Ah eu Ameiii o vídeo' Sim(Top'), ah penso também igual vc, por ai'...'😊'sou de bOah em relação em Celular!'... Obrigada Audrey Cê vem me ajudando muito'♡♡ Só ouvir e Vir verdades'👏🏻👏🏻"🤜🏻🤛🏻

Cabelo maravilhoso!!

Como eu amo as dicas da Au, ela é maravilhosa ❤

Au, não tenho e nunca tive redes sociais quase nenhuma. Só tenho WhatsApp e RU-vid, e ainda é preciso cautela. Gosto de ver seus vídeos pq vc é realista, simples e sua rotina é muito parecida com a minha. Logo me sinto representada pq gosto de comer as mesmas coisas todo dia,dar pequenas escapadas na dieta sem culpa, ir nos mesmos restaurantes, nos mesmos lugares nas férias e passeios, priorizar família , cuidar da minha saúde mental e problemas. Amo rotina! ❤️ Continua gravando vlogs lindona ❤❤

Oi, Au! Eu não tenho rede sociais e não uso WhatsApp. Comunico-me apenas por ligações e/ou SNS. Tenho apenas o RU-vid, onde consumo criadores que estão alinhados com meus propósitos de vida, tais como você. No RU-vid, só não gosto dos shorts. Inclusive já os desativei, pois sei dos malefícios. Sou muito feliz assim. Vivo consciente, em paz e no meu ritmo. Recomendo muito. 5 estrelas 😅😅😅😅

O cabelo da au ta a coisa mais linda

Descobri seu canal , através de um shorts do seu casamento, sou noiva vou casar em julho e amei o video e abri o canal e o que mais identifiquei foi com sua rotina de esportes e sua leveza , mas realmente temos realidades completamente diferentes , belezas , mas gosto do seu conteúdo me inspira a ter uma vida melhor e expor essa questão é incrível, eu também estou em um processo de cura emocial e o celular me atrapalhou e atrapalha ainda em muitos momentos, mas estou tentando usar de forma saudável. Quando você falou que não usa short por conta das pernas eu fiquei pasma , porque eu sou magra um quero pelo menos um pouquinho mais de corpo e ver você uma mulher branca e "padrão" com tais questões quebra essa ideia da grama do vizinho ser mais verde e perta do que a nossa . ❤

Notei que estou agindo muito assim também, dependendo demais do celular e me comparando muito nas redes sociais, o primeiro passo é reconhecer né? e vou me esforçar para mudar isso. Eu também queria deixar aqui que estou orgulhosa dessa sua mudança, de estar tentando melhorar em vários quesitos, pois (pelo menos eu) achava que você em vários momentos vivia muito no automático sabe? Sem parar pra desacelerar, pra olhar o céu, pra se concentrar em algo simples.. enfim, você já está evoluindo

Tão real isso, percebi que estava viciada quando em qualquer momento que eu precisava esperar (fila, sala de espera, um lanche que seja), eu já estava grudada no celular 😅

Fico no off, principalmente grupo do trabalho, não suporto está de folga ou fora de horário de trabalho e toda hora chega notificação.

Você já é naturalmente bela, mas se acentuou com seu cabelo mais comprido e volumoso. Contrasta muito bem com seus traços delicados ♥️

Graças a Deus a 3 anos não tenho mais redes sociais,,estava me fazendo mau, decidi excluir ,e não sinto falta na real foi uma das decisões decisões mais acertiva da minha vida.

Gostei dessa ideia de fazer a limpeza no Instagram. Um cheiro 🌻

Não é sobre ser positivo tempo todo, mas mostrar que por trás de uma dificuldade a gente consegue solucionar o problema... A internet tá muito negativa, ao inves das pessoas SE INSPIRAR e fazer encaixar na sua própria vida NÃO elas vão lá e se dimiuem por não serem iguais. Já fui assim mas conforme o tempo tô procurando mais ter saúde espiritual e mental. O Instagram JÁ FOI uma rede social que eu AMAVA, hj já não consigo postar nada lá... Foi com essa coisa de perfeição que abandonei um canal que tinha mas agora aos poucos tô voltando para o RU-vid e vou começar subir meus conteúdos aqui

Como eu não uso o Instagram, fiz hoje mesmo a limpa aqui do yt. Estou de férias e me peguei muitas horas no celular. E fiquei muito tempo mexendo no celular, então eu estou precisando de um detox. Você tá ajudando muito Audrey, obrigada ❤

Vc é maravilhosa, adoro os seus conteúdos e sinto sinceridade em tudo🎉❤