Vọp bẻ (chuột rút) là gì? Tại sao chúng ta thường bị và cách phòng ngừa 

Một cách hiệu quả ngay. Nếu bị chân trái các bạn hất mạnh tay phải thẳng lên nhiều lần và ngược lại. Tôi đã làm nhiều lần và hết đau ngay các bạn làm thử nhé .chúc sức khỏe mọi người

Xin chân thành cảm ơn bác sĩ .

Cảm ơn BS đà cho biết kiến thức bệnh chuột rút và cách điều trị rất hữu ích

Rất cảm ơn sự tận tình của BS.

Cám ơn Bác sĩ

Xin hướng dẫn 1 số bài tập căng cơ phòng ngừa vọp bẻ. Xin chân thành cám ơn BS.

Nói dài không Hieu quả, nói ngắn gọn dề hiểu đi cam ơn

Cám ơn BS đã thêm kiến thức về bị chứng vọp bẽ

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Chào bác sĩ! Tôi năm nay 65 tuổi là nữ, hiện tôi bị loãng xương,tôi thường xuyên bị vọp bẻ cả vào ban đêm và ban ngày mỗi lần bị như vậy chân tay nhiều khi cả cơ bụng thời gian vọp bẻ kéo dài từ 5’ đến 10’ tôi xoa bóp các kiểu mãi không hết .Xin bác sĩ cho biết tôi như vậy có phải do loãng xương không? Và có biện pháp nào để điều trị không? Xin cảm ơn bác sĩ !

BÁC SĨ NẦY NÓI CHUYỆN DỂ THƯƠNG QUÁ , NGHE LÀ HẾT DỌP BẺ LIỀN : CÁM ƠN BÁC SĨ ĐẢ TRỊ LIỆU 👍

Tuyệt vời trên cả tuyệt vời cảm ơn bác sỹ nhiều lắm chúc bác sỹ thật nhiều sức khỏe nhiều niềm vui và hạnh phúc đong đầy yêu thương của gia đình và tất cả khán giả trong nước và nước ngoài đều ngưỡng mộ bác sĩ nhiều lắm

rất cám ơn Bs nhiều .

👍🥰 thank you bác sỉ nói chuyện nhẹ nhàn dễ thương quá

Xin mách giúp các bạn 2 cách chửa thần kỳ : 1-Dùng ngón tay cái và trỏ bóp chặt môi trên ngay phần nhân trung . 2 -Giơ nguyên cánh tay thẳng lên khỏi đầu và là tay mặt nếu chân trái bị .Ngược lại là tay trái giơ lên nếu chân phải bị chuột rút . Chúc các bạn bị vọp bẻ thành công. công .

Bs nói nghe dễ chịu quá, dễ hiểu rõ ràng, nhìn Bs thật phúc hậu.

Bác sỉ nầy nói dài dòng quá o vô cụ thể

Hồi 20 mấy tuổi rất hay bị dọp bẻ, 30 mấy tuổi nhờ tập thể dục hàng ngày (5,5 tiếng 1 tuần) nên không còn dọp bẻ nữa

Hôm nay Bác si chia sẽ bệnh vọp be quá hay luôn đặc biệt là rất rõ ràng

Nội dung thì hay nhưng BS trình bày ấp a ấp úng như không thuộc bài , nên nghe chán ...

Cảm ơn bác sỹ đã giải thích nguyên nhân gây ra vệp bẻ và cách phòng ngừa vộp bẻ , chúc bác sỹ luôn mạnh khỏe , hạnh phúc .

Nói cách xử lý. Đừng nói nhiều bác sĩ ơi

Nói tóm lại dễ hiểu hơn bác sĩ bô sung thuốc gì nói nhiều quá

Tôi tuổi U80 đêm nào ngủ gần sáng cũng bị vọp bẻ bắp chân, xét nghiệm máu calci không thiếu, kính nhờ BS tư vấn.

Ssu độc Chử là bà rên dử vậy nói da gà nghe hay mà đọc dieu quá

De nghi bs dung tiếng Việt ! Trong một quốc gia người ta thường lấy tiếng của thủ đô là ngôn ngữ phổ thông !

Tôi thường hây bị vọp bẻở các ngón tay và hai bàn chân thường xuyên

Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẽ video về chứng Vọp bẽ , chuột rút, rất hay và hữu ích cho mọi người, chúc Bác Sĩ và gia đình vui khỏe và an lạc

Nội dung chia sẻ tuyệt vời. Cảm ơn bác sĩ ❤❤💯

9 năm rồi mới gặp lại bác chúc bác nhiều sức khỏe

Sao không nghe chị nói vọp bẻ vì suy giản tỉnh mạch ! Tôi đang bị mà chưa chữa khỏi lóng tai nghe chị nói mà ...thất vọng quá !

Ban uong thuoc co chat magnesium nhu Crampese tri vop be ( muscle cramps ) rat huu hieu.

Xin chân thành cám ơn BS đã chia sẻ về bệnh vọp bẻ cho bệnh nhân hiểu, và nguyên nhân… cũng như cách luyện tập chống chuột rút.

Chào Bác Sĩ..❤❤❤😊👍❤❤❤❤

Cam on bac da huong dan ro toi thuong bi vâo dem khuyakhi dang ngu giat minh vua co chanlen la bi vop be ngay o bap chuoi lam toi rAt dau phai gong minh chiu roi tu tu dui chan thang ra 5 phut sao thi het dau dan

Dạ nên nói ăn uống chất gì để khắc phục . Vọp bẻ. Cảm ơn chị

Thank you Doctor Thuc Lan. Your explanation is very clear and full details helping us to understand the symptom . May you be blessed

Bac lan ơi, cho biet căn cơ lam động tác nao chi dùm

Đang đau làm sao mà đứng lên được. Rất đơn giản khi bị thì cúi xuống bẻ ngón chân cái của bên chân ngược lại đủ mạnh là hết ngay.

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ chương trình này , chúc bác sĩ và gia đình sức khỏe ❤

Xin chào Bác Sỹ,em bệnh về xương khớp và hay bị vọp bẻ, vì 2tai em ko nghe đc,xin Bs vui lòng cho biết là bệnh vì cách khắc phục,xin cảm ơn Bác Sỹ, chúc Bs và GĐ thật nhiều sức khỏe ạ.

Em cũng hay bị vào đêm, nhiều lúc trở mình duỗi chân là bị, rất đau, lúc đó phải nhờ xoa bóp mới hết. Không biết có phải thiếu canxi không

Chúc bác sỹ luôn luôn bình an hạnh phúc!

tôi có bầu từ tháng thứ 5 là bị chuột rút và thai kỳ càng lớn tôi bị nhiều hơn, nhất là về đêm khuya,

Minh thi khi bị thường thả lõng cơ thả lỏng cơ thể sẽ hết

Cứ dài dòng khó hiểu. Và cái vấn đề là nên ăn uống thuốc để khỏi

Tôi vọt bẻ đêm đau lắm,thoa dầu vọt bẻ vào 3 phút là hết đau,chữa cháy đó,lọ 25k tại 112 h th l ông q 5 mua đó đấy ,tôi chỉ dùm thôi

Xin cam on bac si nhieu, loi giai thich cua BS rat de hiểu va de hieu qua

Cảm ơn bác sĩ nhiều!

Chương trình rất thiết thực và bổ ích với tất cả mọi người!!! Cảm ơn chương trình và luôn ủng hộ chương trình!!!

chịu khó hỏi bằng tiếng Anh thì trên youtube sẽ trả lời bằng tiếng Anh rồi dùng Bing translate dịch lại thì bạn sẽ hiểu rõ hơn. bác sĩ Việt Nam ... thường thì bị ở chân mà đi trả lời tay. sao không chuyển qua tim luôn: thắt tim thì ngủm luôn.

Cảm ơn bác sỉ nhiều giọng nói bs truyền cảm nhẹ nhàng dể hiểu❤❤❤

Cảm ơn Bác sĩ...hiện tượng vọp bẻ cũng hay xảy ra với các cầu thủ trên sân ₫ấu

Cảm ơn bác sỹ giúp nhiều người bệnh nhân đỡ khổ do các bệnh lý gây ra

Chuột rút chỉ có xoa dầu gió là khỏi ngay

BS giải thích dễ hiểu và dễ nghe ! Rất cám ơn BS.

Hê Rô Anh chào Em yêu ạ

Cám ơn Bs rất nhiều với bài chia sẻ bổ ích và lời nói dịu dàng khiến người nghe khá dễ chịu, chúc Bs luôn vui khỏe hạnh phúc và bình an.

Rất hữu ích.cám ơn Bác sĩ

Vì cái vọp bẻ này mà ba mình mất ở tuổi 50 dưới sông trc nhà 😔

Cảm ơn BS đã chia sẻ nguyên nhân bệnh vọp bẻ và hướng điều trị đơn giản chúc BS luôn mạnh khỏe bình an❤️❤️❤️

Tôi thường bị vọp bẻ mấy ngón tay co lại khi cầm xe đang chạy

Hoan hô Bs! Xin Chúa chúc lành cho Bs và gia quyến!!!

CẢM ƠN BÁC SĨ Ạ ❤️

Bị vọp bẻ ở đâu cũng vậy, ngón chân, ngón tay, cũng nên đi ngược lùi lại 3bước là hết liền các bác ạ, nhớ nhé,

Thanks bác sĩ thuc Lan nhiều lắm , chỉ cho tôi ăn gì, và uống gì, để tri hết vọp bẻ, cảm ơn

Mình đã khám phòng mạch (tại nhà) BS này, thật sự thất vọng cả chuyên môn và đạo đức. Kê toa theo lời khai triệu chứng của mình, giá thuốc cắt cổ (mình đem toa đến Hiệu thuốc lớn Long châu nên biết giá) gồm thuốc 3 loại: trầm cảm, giảm đau và kháng viêm rất rất rẻ mà tính cho mình 700k/1 tuần. Mình đem lại bs xin trả lại, định ko chịu nhưng vì đang có bệnh nhân khác ở đó nên đã đưa cho mình 150k sau khi nói qua lại 1 hồi.... Thật lòng mong mọi người cân nhắc. Hãy đến bv Chấn Thương Chỉnh hình TPHCM mà khám

Cảm ơn chúa sẻ của Bác sĩ,chúc cô luôn mạnh khỏe.

Cảm ơn bác sĩ đã làm chương trình này chúc bác sĩ và gia đình mạnh khỏe hạnh phúc và thành công

Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều à 👍👍👍👍👍

Chào bác sĩ kính mến,!, đã cho cộng đồng hiểu thêm về nhiều bệnh khác nhau bài giảng hay tuyệt vời cộng với lời nói dịu dàng dễ nghe dễ hiểu mà bác Thục Lan đã truyền đạt xin hãy duy trì và phát triển thân ái trân trọng kính chào 👋🖖🙏💪👍👍😃💕🤗❤❤❤❤

bác sĩ ơi cho con hỏi là bố con năm nay 53t vào 1 ngày đi lm bình thường thì bố con về nhà bị chuột rút tay chân căng cơ mà tần suất cứ 20p lại đau 1 lần, mỗi lần đau là bố con thường bị đau ở ngón tay và bắp chân rồi kéo theo đau hai bên sườn hông nữa còn có cả triệu chứng buồn nôn và đổ mồ hôi hột. Vậy không biết là bố con bị mắc bệnh j ko ạ

nói chủ chốt . b s ơi

Lắp ba lắp bắp .

Chào chị.em bệnh chuột rút 2 giò.em có uông canxi DHA vậy có hết không chị.cha em cũng bị.em bị di truyền.chị có thể giúp e .em nay 41t

Tôi thường bị vọp bẻ ở bắp chân vào ban sáng lúc ngủ dậy. Khi bị vọp bẻ chân trái, nằm yên cố giải thẳng chân, vươn cánh tay phải thang manh ba bon lan. Neu chan phai bi vop be thi vuon tay trai. Toi thay co hieu qua ngay.

Bỏ dòng chữ sai chính tả quá lại che hình k nhìn thấy người Dan chuong

Mình thì dùng từ người phụ nữ NỀN NÃ, DỊU DÀNG, HIỀN HẬU( gương mặt) để nói đến chị. Cám ơn chị đã chia sẻ kiến thức.

Cảm ơn bác sĩ nhiều, bác sĩ đã chia sẻ và cách xử lý rất hay. Chúc bác sĩ luôn luôn mạnh khoẻ và có nhiều bài chia sẻ hay cho mọi người. Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé

Cảm ơn bác sỹ nói hay như bác sỹ, bác sỹ nói song nghe song ai về nhà ấy, để làm ra tiền và mang tiền nộp cho bác sỹ thế là song khỏi hay không khỏi còn do trời định

Nếu Ai bị vop bể ở trái chân cứ đứng dậy đá nhẹ các ngón chân ấy vô tường khoảng 3-10giay là hết đi ngủ tới sáng ko hề tái diễn trong dem

đúng tôi.làm quần quật cả ngày.tối ngủ hay bi vọp bẻ.cảm ơn.bác sĩ..đã giải thích rỏ ràng.

Từ trường của hệ điện target từ thời trẻ khi nha sĩ đã nắm rõ các em bé từ nhỏ thời khi bị trừng phạt hay khi cảnh sát sắp tấn công thời việc vọp bẻ xảy ra để nhân viên công lực tấn công một cách an toàn

Tôi chẳng bao giờ bị ở các vị trí như bs nói. Tôi chỉ bị ở bàn chân.

Bs ơi tôi thỉnh thoảng bị chuột rút ban đêm ở bắp chân. Hiện tại bị căng cơ ở sống lưng trái, thỉnh thoảng mỏi các cơ có phải thiếu can xi ko

Bác ơi cho em hỏi thăm ,em đang nhằm mà nó lút bàn chân em lại , mà bàn chân nó lại nhăn nheo như người dà vậy , bác sĩ ơi cho em biết bịnh đó là bịnh gì vậy

Hồi đó mình hay đứng xuống giường và đi ngược cũng hết nhưng bây giờ thì nó lại bị lại đi ngược không giải quyết được nữa

Mỗi lần mình bị mình phải ngồi ôm chân năn nỉ nó hồi nó mới tha cho mình 😂😂😂😂

Thưa bác sĩ xin hỏi bác sĩ bị bệnh chuột rút vì tuyến giáp thì triệu chứng có khác biệt không ạ và cách điều trị như thế nào. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

Tôi bị vọp bẻ đứng ko đc ngồi không được bắp chân đùi bụng.làm việc quá nhiều căng cơ

Nói linh tinh quá! Bs nên hướng dẫn thực tế: cách luyện tập, uống thuốc gì v.v… những thuốc Âu dược có Calci, magne, sắt Ts có tên thương mại là gì?

Tôi hay bị vọp bẻ ở đầu chi ( 2 ngón chân, 2 ngón tay) bị rút gần như sát vào nhau. Rất lâu

Tôi bị ngã dập cơ đầu gối hiện nay không đi được lại hay bị chuột rút bác sỹ cho biết cach khắc phục

Tôi thường bị vọp bẻ (chuột rút) vào ban đêm . Tôi uống 2 viên magnesium là hết liền mua thuốc ở tiệm thuốc Tây

Bac si nói tiếng việt bạn hiểu hết mà bạn nói lại tiếng Anh….?. Bạn nghĩ bác sĩ hiểu OK vậy…??

Tôi hay bị vọp bẻ cơ bụng rất khó chịu. Khi bị nó muốn mất thở. Vậy làm sao Bs

Bác sỹ cho hỏi mình 59 tuổi bắt tay khi làm công việc chạm nhẹ vào hay bị sút huyết sao đó vài ngày hết là bệnh gì cám ơn

Em xin hỏi bác sĩ ạ. Cháu nhà em bị co ngón tay và co cứng bị mất kiểm soát. Là bị sao và chữa trị như thế nào ạ. Xin cảm ơn bác sĩ ạ.

Cảm ơn bs đã có những bài chia sẻ với những thông tin hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn.

Cảm ơn Bác Sỹ của đời sống của người