V. Completa. Agilidad emocional: un entrenamiento para vivir mejor. Susan David, psicóloga 

Este canal me ha hecho pasar la mejor cuarentena, es increíble todo lo que he aprendido, por cierto toda la cuarentena me la pasé sola y apesar de lo que ocurre afuera yo he logrado plenitud tranquilidad paz y felicidad

<a href="#" class="seekto" data-time="179">2:59</a> que es agilidad emocional <a href="#" class="seekto" data-time="307">5:07</a> que es la rigidez emocional <a href="#" class="seekto" data-time="482">8:02</a> dif. entre agilidad emocional e intelingencia emocional <a href="#" class="seekto" data-time="617">10:17</a> amplificacion <a href="#" class="seekto" data-time="685">11:25</a> dos maneras de lidiar con las emciones, 1.EMBOTELLAR 2. INCUBAR <a href="#" class="seekto" data-time="1004">16:44</a> como romper el ciclo de embotellar e incubar emociones <a href="#" class="seekto" data-time="1293">21:33</a> tecnica importante " escribir tus emociones" <a href="#" class="seekto" data-time="1626">27:06</a> el potencial de disposicion <a href="#" class="seekto" data-time="1810">30:10</a> el mundo es bello y fragil <a href="#" class="seekto" data-time="1836">30:36</a> no podemos elegir tener solo buenas experiencias <a href="#" class="seekto" data-time="1904">31:44</a> la Frase del dia " debajo de las emociones que mas nos cuestan, hay signos de cosas que mas nos importan". <a href="#" class="seekto" data-time="1965">32:45</a> cada emocion dificil tiene un valor que lleva empaquetado debajo <a href="#" class="seekto" data-time="2002">33:22</a> el cambio <a href="#" class="seekto" data-time="2082">34:42</a> FRASE DEL DIA " El malestar es el precio a pagar para poder tener una vida plena". <a href="#" class="seekto" data-time="2173">36:13</a> emociones en los niños <a href="#" class="seekto" data-time="2291">38:11</a> falsa positividad <a href="#" class="seekto" data-time="2491">41:31</a> las habilidades de agilidad emocional son: 1. exteriosizar nuestras emociones y aceptar lo que sentimos, ser amables con nosotros 2. hacer que los niños nuestren sus emociones 3.alejarse -ejm- cuando escribes o cuando vemos de una forma mas obejtiva oas emociones 4.etiquetar las emociones 5. preguntarte tus porques porque te lleva hacia tus valores 6. identificar cuando hacerlo <a href="#" class="seekto" data-time="3212">53:32</a> tu no eres tus emociones TUS EMOCIONES SON DATOS, NO SON ORDENES

Soy afortunada de haber escuchado esta charla. “La agilidad emocional es la capacidad de vivir con nuestros pensamientos; conectarnos con nosotros mismos. Avanzamos con nuestros valores. Ser compasivos con nosotros mismos” Un concepto que me impactó: sabiduría interior. La inteligencia emocional es solucionar y manejar las emociones. No trata de valores. Gracias

1. Exteriorizar 2. Alejarse 3. Preguntarse el que y porqué 4. Avanzar Es increíble lo que podemos aprender día a día con este canal, nuestra agilidad emocional es determinante para conseguir mejores habilidades.

Soy difìcil de impresionar, pero debo reconocer que esta mujer ha hecho un trabajo impresionante, ese video, considero importante verlo varias veces y prestarle la mayor atenciòn posible.

Increíble... excelente información, he llevado a mi hija de 15 a terapia por casi un año y ella y yo hemos aprendido más viendo estos videos y aplicando las técnicas que se mencionan ...mi niña está mejor con su depresión . Gracias 🙏

Este es uno de mejores canales de RU-vid. Aprendo mucho. Gracias.

Me encanta este programa del bbva, he aprendido mucho y ne he motivado mucho mas a tal punto que me volvere psicologo y me hare famoso con mi idea de deportividad emocional.

"Estoy triste" o "estoy enfadado", es lo mismo que decir "noto que estoy triste". En ingles solo se puede decir "I am sad", pero el español tiene esa grandeza de diferenciar los estados transitorios de la personalidad de una persona. No es lo mismo "estar triste" que "ser triste". O "estar borracho", de "ser un borracho". El verbo estar da esa transitoriedad que proporciona ese distanciamiento con las emociones.

🇲🇽😉 Finalmente se está Integrando lo Espiritual, Emocional, Físico y Mental y justo en este orden...Generaciones completas tuvieron que pasar, pero estoy FELIZ al REAFIRMAR que no fui REBELDE por proponer otra visión, toda esta Información la he puesto en marcha obviamente en mi vida personal y en colectivo. Creo también que NO se trata de continuar Etiquetando sino de "Definir" y "Detallar" dado a que precisamente las Emociones ,Sentimientos y Sensaciones se matizan dependiendo de la percepción que es subjetiva. Excelente Entrevista! Enhorabuena por esta vinculación y presentación de información.

Es un video extraordinario porque no solamente expone su tesis sobre la "Agilidad Mental" sino que nos da verdaderas herramientas para conectarnos más con la realidad y con uno mismo: como decía el gran Filósofo Español Ortega y Gasset: "Yo y mis circunstancias". Las circunstancias van cambiando en la vida, a veces, mucho más rápida y dramáticamente que el cambio en nosotros, que también es bastante intenso debido a factores externos e internos. Encontrar ese sitio en uno desde donde somos capaces de tomarnos un momento para reflexionar, breve o menos brevemente, pero reflexionar, es de suma importancia. Esta psicóloga, la Dra. Susan David, nos brinda una verdadera LUZ para ayudarnos a encontrar ese espacio. Mil felicitaciones por ese trabajo al que ella llamó "Agilidad Mental". Es una manera más eficiente y más acorde a la realidad para vivir este privilegio llamado VIDA. ¡Mil gracias a todos los que hicieron posible este video! ¡Saludos desde Caracas, Venezuela! David Ascanio

No soy psicóloga pero también ya había llegado a esa conclusión la felicidad no es pura positividad. Me encantó lo de los niños me doy cuenta que no estoy mal como guía de una familia. Una gran científica está Sra.

Genial, siento como si hubiera descubierto una mina de oro. Gracias por dejar que el gran público tenga acceso a este tipo de materiales.

Epifania de informacion, deberia ser una materia en todo los niveles de educacion. Excelente y gracias.

Por qué no enseñan esto en la escuela desde el principio entonces todo la humanidad seríamos un poco mejor hace un año que descubrí página y ahora soy más feliz pues cada día aprendo cosas nuevas y trato de compartir esta página es oro puro me encanta gracias por darnos estás oportunidades de poder estar cercas cada día

Sumamente enriquecedor!!!...es la segunda vez que lo escucho, y vuelvo a extraer contenido nuevo detalles que son perlitas, gracias por ayudarme a aprender!!!

Que hermosas charlas!! Cuando estoy triste recurro a escucharlas para recordar el valor y seguir avanzando. Ya me siento mejor, por fin pude dejar salir unas lágrimas y ser capaz de decir. Noto que me siento cabisbaja. Y lo que decida hacer después, será refrescante para mí. Gracias por sus charlas!!

Este canal lo único que quiere es enseñarnos sin sacar un provecho alguno, no tiene ningún tipo de publicidad, amo esto 😁

Tener la posibilidad de ver este video es totalmente gratitud pura. Agradazco su difusión💕

Susan gracias es hermoso lo que dices este tema quedé maravillada, besos todo que lo que necesito llega mi vida justo en el momento, aun en circunstancias adversas puedo ser feliz

He visto esta conferencia muchas veces y siempre vuelvo a ella. Me es útil para encontrar el mensaje de la emoción que no logro terminar de gestionar. Gracias.

A eso llamo hablar y transmitir amor. Que profesionales tan valiosas. Que Dios las continúe bendiciendo 😊

La felicidad no es estar rodeada de gente y situaciones que me agraden, sino saber gestionar las emociones dentro de un marcó de equilibrio aceptacion y armonía con nosotros mismos

¡Muchas gracias por publicar esta maravillosa entrevista! Las reflexiones que Susan David ha compartido en esta charla son verdaderamente valiosas y profundas. Les estoy muy agradecida por esta conversación que invita a reevaluar ciertas actitudes y exigencias que a menudo nos impone la sociedad. ¡Muchas gracias!

Un agradecimiento absoluto a los que llevan adelante este canal. Sin duda lo mejor de RU-vid

Realmente enriquecedor este canal. No hay disculpa para ser cada vez mejor ser humano.🙏💗😺❤💕

Es maravilloso este canal ya que me enseña cosas tan comunes que no sé identificar. Gracias por enseñarme poco a poco a tener una vida más consciente.

Mile gracias, no hablar del sentimientos, guardar las emociones genera muchos problemas psicológicos. Encantada por tanta sabiduria!

Muchas Gracias por Compartir EXCELENTE el mundo del futuro ya se esta gestando en Bienestar y Crecimiento con todo estos estudios se visualiza un futuro mejor poco a poco somos mas.

Llevo 21 minutos escuchando esta charla y simplemente estoy fascinado por lo que exponen aquí, gracias por compartir esta información que vale oro, si alguien que le guste estos temas me puede recomendar mas videos le agradecería toda la vida. Saludos !! Y un aplauso para la entrevistadora que hace preguntas muy asertivas

Muchas gracias por todo lo compartido.... realmente valioso... sobre todo las aclaraciones de que no se trata de forzarnos a ser felices todo el tiempo, y gracias por hacer hincapié en la absoluta importancia de aplicar esto en los niños...para prepararlos para la realidad de la vida!

En algunos países, como en Alemania, donde yo vivo, se suele críar a los hijos para que repriman sus sentimientos para que sean aceptados como gente fuerte, no para que sean ellos mismos y solucionen sus carencias internas, es por ello que en los países nórdicos hay cada vez más depresiones cronicas, enfermedades mentales y suicidios. Por eso, curiosamente coincide lo que dice la psicóloga.

GRACIAS POR VALIOSA CONFERENCIA PARA REFLEXIONAR SOBRE EMOCIONES Y QUE SEAN INSTRUMENTO PARA ENRIQUECER, DISFRUTAR Y COMPARTIR VALIOSA VIDA Y RELACIONES EMPEZANDO CON NOSOTROS MISMOS, CON MAYOR EXITO, PLENITUD Y LIBERTAD....BENDICIONES A TODOS. .....GRACIAS

Maravilloso. Todo lo que nos enseñe a conocernos a nosotros mismos. ........ cosa que la sociedad, la ceoe, el otro y maroto el de la moto nos haga prosperar. ....ufffffff. ...divino de la vida

Gracias gracias por este gran aporte de valor ,las emociones el vehículo que nos moviliza en la vida .... gracias no tengo palabras por todo lo que me ha transmitido.🙌🇦🇷

Linda charla muy formativa, en este tema de la habilidad emosional entra en juego la inteligencia del ser humano, los valores, la forma de decir las cosas y un cambio cultural en la forma de pensar, se requiere una reeducación emosional y en los niños lo que dice la entrevistada, educar y permitir que los niños desarrollen un espíritu o mecanismo de defensa, acompañada del seguimiento de padres y maestros. Gracias por la sabiduría como la autora expone los fundamentos. SIEMPRE ENTRA EN JUEGO NUESTRA MENTE Y EL USO QUE HACEMOS DE ELLA, EL SABER Y EL CONOCIMIENTO QUE TEMOS DE LAS EMOSIONES Y DE NUESTRA FORMA DE PENSAR NOS LLEVARÁ A VIVIR UNA VIDA MEJOR

Somos afortunados de coincidir en esta existencia con Susan. Maravillosamente inteligente...le saco lo mejor que pudo a ese tremendo sufrimiento que tuvo en su vida. Todo sufrimiento es para aprender algo...así que no lo veamos como algo malo...solo hay que aplicar el método de Susan. Justo aplique su método con una amiga en duelo por su esposo fallecido y resultó...fue maravilloso como cambio en minutos...

Este canal es de mucho provecho para mí. Gracias a los productores y a todo el equipo. Bendiciones!

Valores, coherencia, expresión libre de las emociones cananlizándolas adecuadamente, aceptar la realidad y olvidarse por tanto de la rigidez emocional son pasos seguros para vivir feliz con lo que somos y sentimos, independientemente de las circunstancias que nos afecten (que de seguro también serán muchas difíciles), pero que si las valoramos en su justa medida ayudarán como en esta conferencia he sentido que comunica magníficamente con conocimientos y mucha sabiduría las palabras hasta transformarse en inspiración. Mil gracias por compartirla. ¡FELICITACIONES!

Hoy inicia mi conocimiento sobre “mis emociones”, desconocía todo de ello, muchas gracias, me siento muy satisfecha de encontrarme contenidos tan valiosos y personas tan íntegras e idóneas en su saber.👏👏👏🤗

Excelente tema especialmente cuando se trata referente a las emociones de los niños al mismo tiempo aprovechamos el conocimiento nosotros los adultos.

Excelente conferencista y preguntas de la etrevistadora, gracias por compartirlo.

Wow QUE poderasa información ℹ ME ENCANTÓ ME LO ESCUCHE TODO LOS <a href="#" class="seekto" data-time="3396">56:36</a> MINUTOS 👏👏👏 UNA EXCELENTE PSICÓLOGA 👏👏👏👏👏

Estaremos esperando su libro para ayudar mejor a los hijos. A los niños y jóvenes hay que ayudarles, guiarles a desarrollar esas habilidades emocionales y así sean y estén más cómodos consigo mismos. Un abrazo 🤗

Cuando estuve en el duelo de la separación llegué a un refugio espiritual y uno de los compromisos en el programa era escribir en un cuaderno a forma de conectar con Dios, ahora me quedo claro porque fue tan importante escribir como me sentía en ese tiempo. Fue totalmente sanador.

Maravillosa experiencia, cuánto aprendizaje en una hora. Gracias por compartirnos tantos conocimientos APRENDEMOS JUNTOS! 🤗💝

Gracias! Muchisimas Gracias BVA y Susan por hacer llegar un mensaje que ayudara a canalizar aun mejor mis emociones.

no tiene un segundo de desperdicio, que charla mas interesante mas completa , me hizo reflexionar en este momento para donde va mi vida, ya estaba en el camino pero me aseguro esta charla que estaba en lo correcto. gracias infinitas por la generosidad de compartir.

Muy interesante, los niños exteriorisan sus emociones de una forma en la que a los adultos nos molestan, como pataletas, desobedeciendo,haciendo cosas que nos molestan, etc y no nos damos cuenta de lo que les está pasando, y hacemos cosas, como retarlos, decirles cosas hirientes, o castigarlo, sin darnos cuenta que agregamos más emociones negativas. Tengo una nieta a la que cuido, y estamos tratando ese tema con una sicóloga, ella tenía un juego de naipes, en las cartas tienen distintas caritas con emociones, me encantó, creo que todos deberían de tenerlas en sus casas, nos hizo elegir tres cartas cada una, ella le tocó, pena, vergüenza , feliz.Y fueimpresionante y emotivo como mi nieta de seis años saco fuera emociones relacionadas con esas cartas.A mi me tocó, miedo, dolor y pena.Con las cuales tenía que contar un cuento relacionado con ella, pero tuve que ponerle otro nombre a la niña de ese cuento.Q ue estaba,relacionado con una experiencia con ella de desobediencia, ella se sintió aludida con esta niña,porque se dió cuenta de mis emociones con respecto a ello, y dejo de hacerlo. Hoy en día estamos aun trabajando,y avanzando, es mucho mejor trabajar con los niños referente a sus emociones cuando pequeños, para evitar problemas graves más tarde.

¡Gracias por tanto! A cada uno de los que hacen posible estos vídeos.😘🤗❤

Lá verdad estoy aprendiendo bastante y estoy mejorando cosas de mis emociones. Gracias

Me siento tan agradecida por haber encontrado este canal ,de verdad con cada entrevista aprendo algo nuevo, y me doy cuenta de cosas que puedo aprender a cambiar y mejorar en mi vida ♥

Estoy encantada con las dos bellas mujeres que compartieron tan maravillosas enseñanzas no se alcanzan a imaginar a cuantas personas ayudan con estos ejemplos tan sencillos y fácil de comprender de mi parte un abrazo con todo mi corazón mil gracias

Fascinante!!! cuanto aprendizaje!! Muchas gracias!!

Excelente, muchas gracias. Además de otras cosas aprendí a establecer mis valores y sobre ellos, decidir.

Excelente canal!! cuánto aprendo e intento llevarlo a mi día a día... gracias.

Es una maravilla. Autocompasión. Escribir sobre nuestras emociones.. Ponerle nombre especifico a nuestras emociones sacando a la luz exteriorizar. En vez de decir Estoy triste, decir estoy triste por tal motivo ya que no somos esas emociones. Buscar conectar con nuestras emociones de acuerdo a nuestros valores buscar que te dicen tus valores. Gracias!!!

Increible! palabras sabias! para implementar! Gracias por estos videos BBVA

Buenísima conferencia!! He aprendido mucho para ponerlo en práctica. Gracias!!!

Gracias por los conocimientos, en estos temas que son tan vitales en nuestro crecimiento como personas❣️

Muy interesante. Reprimir o incubar emociones termina en ansiedad pero a veces no nos damos cuenta.

Me encantó que no somos las emociones, y las importancia de lo que nos aleja de lo que realmente queremos. Muy bien 👏👏👏

Me encanta , estudio psicología y me muero por el interés de estudiar muchos aspectos y conocimientos sobre la conducta humana y me gustaría poder aportar mucha mi granito de arena para ayudar a los demás ofreciéndoles mis conocimientos y que he estudiado. Muchas gracias por estos conocimientos son magníficos y me han servido de gran ayuda.

Los niños son emocionalmente ágiles y positivos. Somos nosotros q arrastramos nuestro pasado y lo inyectamos en el niño. L9s niños viven en el presente, pero nosotros lis frustrados y quedan estancados. Los adultos enfermos contagiamos nuestro mal, nuestras debilidades. Las emociones son tentadoras. Pero generalmente bajas en vibración. Mejor es enseñar sentimientos, q son un escalón más alto. Gracias. Con 30 años de docencia algo aprendí de los niños. Los amo. Desde Argentina, salud a todos.

Conclusión : La gente huye de sí mismo constantemente, en vez de enfrentarse a sus desajustes, es como hacen los drogadictos que niegan sus realidad atormentadora refugiandose en el placer inmediato destructivo en vez de en el placer paciente constructivo . Nuestro mejor amigo y peor enemigo está dentro de nosotros.

Excelente aportaciõn!! Estupenda!! Gracias!!!

Maravilloso los consejos.

Wao esto es una perla, gracias por cada detalle, por mucho tiempo nos han marcado a que nuestro caracter es malo si explota o se es muy pasivo, marcandonos con esas palabras, pero realmente se trata mas de como gestionamos nuestras emociones, reconociendolas y haciendo pequeños cambios al elegir con base en nuestro valores que a la larga nos marcaran si nos sentiremos tranquilos o desconcertados con nuestra reaccion. por algo la biblia dice pueden airarse pero no pequen, Permitete sentir las emociones ( etiquetadas como buenas o malas, cosa que no exite) jamas lo habia entendido tambien. Gracias Doc.

Muchas gracias por pensar en nosotros en personas que si nos ayuda bastante y también ayudar a las personas que están al nuestro alrededor que tenga problema para controlar sus emociones para así poder cuidarnos.

Sobre todo agradezco grandemente. Qué Dios les haya dado esas habilidades para compartí mucho conocimiento que trae paz y mucha edificación.Dios las siga usando

Buenísimos tips, gracias!!

Genial video! Soy maestra de desarrollo humano e imparto esta materia ante universitarios. Les encanta realmente!

Realmente estoy maravillada y hasta conmovida escuchando a esta excelente profesional, me hubiese gustado tener la oportunidad de que un adulto hubiera utilizado estos conocimientos y haberme orientado cuando era niña, en realidad de chicos no sabemos nada de la vida, menos como administrar nuestras emociones…en mi caso un duelo no realizado de manera adecuada, me genero muchas tristezas y dificultades para relacionarme con los demás.

Hermoso ! Este canal es lo mejor de youtube . ❤️

Gracias por sus enseñanzas como Medico y en mi vida personal. Me son de mucha utilidad. Saludos cordiales desde Acatzingo Estado de Puebla. Mexico. Gracias.

Detrás de mis emociones hay escondido un valor ❤. Gracias.

Que muy hermoso el programa en este rato siendo a las 4h45, me encanta mucho este canal por qué aprendo todos los días ya no escucho noticias solo me encanta este canal BBVA, es como estar en la universidad incluso más práctico y todo lo práctico es espiritual . Desde Ecuador le saluda

Me fascina 💙💙💙 escuchar estas entrevistas o charlas o como se llamen, son excelentes 🙌👏👏👏👏🙏

Gracias por estos valiosos aportes, que nos ayudan a entender que sentimos y que podemos hacer para que nuestra vida tenga un sentido más profundo.

Gracias por la oportunidad qué medas de aprender algo nuevo cada día 🙂😇😊

Estos vídeos son extraordinarios.Vaya mi agradecimiento a este proyecto.He sido profesional de la educación.Estoy jubilada y ver los vídeos me renueva y me conecta con todo aquello que he vivido

gracias!! una hermosa entrevista, me gusta mucho aprender.

Lo mejor, necesario y más preciso que he oído en esta cuarentena.

Gracias por compartir tanta sabiduría!!

Que nivel excelente....continue asi...estou es perfecto...un trabajo impecable...

Noto que me siento afortunada por escuchar esta charla.

Agradezco mucho su conocimiento y enseñanza 🙏

Excelente las descripciones que hace para el manejo de todas nuestras emociones. Un abrazo muy agradecido por tanta sabiduría

Gracias por vídeos tan instructivos!! Seguiremos trabajando desde nuestro espacio para que la realidad sea lo que siempre debió ser.

Que maravilloso es para mi haber escuchado esta entrevista. Gracias por compartir ♥️

Maravillosa aportación 👌👌

Al ver su exposición he podido comprender situaciones que ya vivido y no sabia que me estaba pasando estoy muy interesada en leer su libro .

Muy genial y practica !!! espero volver a encontrarla !!!Gracias !!

Gracias infinitas por compartir este video enormemente valioso para comprender nuestras emociones tan importantes en nuestra vida ❤️

Excelente información mil gracias

Excelente charla, llena de valor en todo momento 🙏🏻

Muchas gracias Susan. Trabajar las emociones en relación a ns.valores es la clave ...no lo había mirado así, me ayudará mucho.Trataré de seguir tus consejos.Buen día!

Muchas gracias. Excelente. Aprendí y he comprendido. Gracias. Buenas noches

Gracias BBVA por sus aportes al mundo. Saludos desde Lima Perú!!!!

Muy bueno, no es lo mismo bloquear las emociones que aceptarlas y darle un camino para superarse.