V tomto díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Vitamíny za skvělou cenu zakoupíte u nás www.kulturistika.com/kat/vita... a podpoříte tento kanál.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Předkopávání - na začátku / konci tréninku? Jakou váhu? 2:32 - 4:00
● Kardio v objemu. 4:00 - 5:08
● Nejoblíbenější cheat jídlo, pili jste alkohol? 5:08 - 6:56
● Reverzní dieta. 7:00 - 10:04
● Má cenu počítat kalorie ve 13 letech? 10:05 - 12:10
● Na jakou váhu se počítají makra? 12:15 - 13:06
● Kolik tuků má supertrenér na 1kg hmotnosti, z jakých zdrojů čerpat tuky? 13:06 - 14:24
● Jak dodržovat kalorický příjem, když mám každý den jinou aktivitu? 14:28 - 15:13
● Je lepší měnit cviky, nebo pořadí cviků? 15:15 - 18:47
● Je dobré užívat tribulus? 18:52 - 19:34
● Je dobré jíst vejce po odpoledním tréninku? 19:34 - 21:22
● Délka tréninku. 21:30 - 22:08
● Trénink AB 4x týdně. 22:10 - 22:47
● Poměr maker. 22:47 - 25:31
● V jakém poměru brát vitamíny D3 a K2? 25:33 - 27:06
● Jaký příjem by měla mít holka v objemu, aby nepřibírala tuk? 27:08 - 28:00
● Jak často zkoušet maximálky? 28:01 - 28:51
● Názor na CBD 29:07 - 30:05
Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru - www.kulturistika.com/jidelnic...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz
26 июн 2024